積極心理簡答題

積極心理簡答題簡答題1．相比于關注疾病與癥狀的心理學模式，積極心理學關注和研究的對象都有哪些不同？人對罪犯和心理變態(tài)者具有濃厚的興趣，一些變態(tài)的案例和超乎尋常的犯罪經(jīng)常引起人們神經(jīng)的興奮。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放、欣賞的焰光去看待人類的潛能、動力和能力等，強調(diào)心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量2.主觀幸福感的內(nèi)涵是什么？幸福與快樂的區(qū)別是什么？內(nèi)涵：（1）幸福有別于快樂，幸福比快樂更高級和負責；（2）幸福的核心是對自己生活的總體滿意感，即一個人對自己的所作所為和整個生活質(zhì)量是滿意的，感受到生活是充實的；（3）幸福是精神的，是一種樂觀的、積極的人生信念，與人對自我、他人和世界的基本態(tài)度有關；（4）幸福雖然是主觀的感受，但并不是主觀感受，幸福不是想出來的，是做出來的。區(qū)別：幸福比快樂更加高級和復雜，快樂的人不一定幸福，幸福的人也不必然快樂?？鞓肥桥c正刺激有關的感受和情緒體驗，主要是身體反應。在快樂面前，人是被動的，人受刺激支配。在感受刺激的過程中雖然有樂趣，但快樂之后可能感受到的是空虛與對自己的不滿意。雖然絕大多數(shù)幸福中包含著快樂，但是偶爾快樂與幸福是矛盾的。3.你認為，決定幸福的因素有哪些？（1）一個人先天的遺傳素質(zhì)；（2）環(huán)境事件（婚姻、社會的因素對幸福的影響）；（3）你能控制的心靈力量（幸福源于自己的內(nèi)心）。4．你對增進幸福有何感悟？增進幸福感的策略有哪些？（1）學會喜歡自己，相信自己；（2）積極積極改善人際關系；（3）做一個健康的人；（4）有所愛，有所好。5.流暢體驗與高峰體驗有何區(qū)別？（1）流暢體驗和高峰體驗，雖然有共同之處，即“忘我的境界”，但他們的起點卻完全不同；（2）高峰體驗和流暢體驗都是在描述個體全身心投入到所從事的活動時所具備的主觀體驗，但是高峰體驗更偏向于個體極端積極的感覺狀態(tài)，是非常稀少的。6．流暢體驗是如何產(chǎn)生的？其產(chǎn)生條件是什么？產(chǎn)生：個體的活動技能是否與活動挑戰(zhàn)性相符合是引發(fā)流暢體驗的關鍵，即只有技能和挑戰(zhàn)性呈現(xiàn)平衡狀態(tài)時，個體才可能會融入活動中獲得流暢體驗?！白罱l(fā)展區(qū)”式的活動時最能夠讓人產(chǎn)生流暢體驗的。產(chǎn)生條件：（1）具有挑戰(zhàn)性的活動；（2）意識與行為的融合；（3）目標清晰；（4）即時反饋；（5）全神貫注；（6）完全的控制感；（7）自我意識的消失；（8）喪失時間感；（9）自成目標。7．你認為，在生活中積極情緒都有哪些重要的影響？（1）積極情緒是人類發(fā)展的關鍵，可以促使新思想、新行為的產(chǎn)生；（2）積極情緒能緩解由消極情緒造成的心理緊張，從而使人的身體保持活力和健康；（3）積極情緒帶來長壽，積極情緒能夠提高人的免疫系統(tǒng)功能；（4）積極情緒對于疾病的預防具有重要的作用；（5）積極情緒有利于身體健康。8．情緒的創(chuàng)造性包括哪些內(nèi)容？（1）情緒的新異性。即產(chǎn)生一個過去從沒有體驗到的新情緒。或者你的團體沒有體驗到，但別的團隊體驗到的情緒；（2）情緒的有效性。即情緒是有適應意義的，有助于問題的解決；（3）情緒的本真性。即情緒是個人信念和價值觀的真誠表達，不是為了迎合別人或社會的期望。9．情緒的精神化過程應當指向哪三個積極地價值定義？（1）生命力，包括健康、活力。這種信念意味著情緒將在苦難中獲得生命的意義；（2）精神產(chǎn)品，包括藝術、科學、文學創(chuàng)造、對某一事業(yè)的獻身與投入。情緒障礙的人可憑借創(chuàng)造這些精神產(chǎn)品的創(chuàng)造性活動，重構(gòu)生命的意義；（3）聯(lián)結(jié)，包括家庭、愛人和自然界。在愛的聯(lián)結(jié)中，超越自我，將自己的情緒障礙放棄，體驗新的快樂和價值。10．如何進行情緒的創(chuàng)造性？（1）準備接受新知識；（2）具有創(chuàng)新的動機和冒險的愿望；（3）對于新經(jīng)驗和新原則的想象力；（4）自我監(jiān)控，即調(diào)控自我的努力，使自己的努力更有效。11.關于樂觀的理論主要有哪兩種？你更認同哪種樂觀的定義？為什么？（1）期望—價值理論；（2）樂觀歸因理論。我更認同第一種理論。期望—價值理論由斯徹爾提出，認為樂觀是一種與個體未來定向密切相關的認知，是對未來的期望。這種期望具有跨時間和情景的一致性，是一種內(nèi)化的期望，會成為人的一種穩(wěn)定的人格特征。12．練習用ABCDE方法來改變自己的一個消極的認知過程。A-事件：朋友不再和我逛街B-信念：她不在乎我了C-結(jié)果：我的心情很糟糕，本來是3分，現(xiàn)在是8分D-辯論：證據(jù)，去年至少每個月她都會和我逛一次街，但今年次數(shù)越來越少了。其他可能，或許是公司臨時有事，加班去了；可能是平時工作太忙了，想在家里呆著。影響，雖然失去了這個朋友，但我還可以找其他朋友。功能，覺得她臨時有事，讓我覺得更高興。E-效果：現(xiàn)在感到好一些了，從8分降到了4分。13．在遇到挫折情境時，你最常用哪種方法來提升自己的樂觀程度？哪種方法對你來說更有效果？（1）分析和解釋；（2）轉(zhuǎn)移注意力；（3）辯論；（4）積極幻想；（5）自我欺騙。14．克萊默爾的保護性因素框架一共分為哪幾層？共分為四個層面，分別是（1）兒童特征；（2）家庭特征；（3）社區(qū)特征；（4）文化與社會特征。15．根據(jù)格拉伯格的理論，兒童復原力有哪幾個來源？三個來源：（1）外在支持和資源；（2）個人的內(nèi)在力量；（3）社交及人際技巧。16．人們的感恩程度如何提高？（1）感恩需要先知恩。老師們要幫助學生去細心觀察，用心感受生活中的點點滴滴的恩惠，感受這種恩惠背后的情感力量；（2）感恩需要榜樣示范。我們社會上有許多這樣的榜樣，我們要做的就是發(fā)現(xiàn)他們、宣傳他們，并引導社會向他們學習；（3）感恩需要知行合一。我們應該去實際體會如何感恩，體會感恩給我們帶來的積極體驗；（4）感恩需要氛圍。感恩是基于對外界正性刺激有意地感知的基礎。17．寬容的積極意義有哪些？請分別簡要敘述。（1）寬容有助于降低個人的敵對情緒；（2）寬容在維持良好人際關系的同時，也幫助維護和促進了自身的良好健康狀態(tài)；（3）寬容有助于個體釋放憤怒與仇恨等消極情緒，有助于個體做出親社會行為，減少攻擊行為，有助于個體建立和維護與他人良好的人際互動，有助于改善和恢復已經(jīng)破壞的人際關系，有助于個體增加希望、提高自尊，保持平和的心境有利于個體的身心健康。18．請簡要敘述寬容的干預模型。寬容的干預模型分為四個階段：（1）體驗傷害的階段。其目的是幫助來訪者認識、體會和接納在收到傷害后可能出現(xiàn)的一些消極反應。（2）決定寬容階段。其目的是向個體闡明寬容的涵義，引導其將寬容作為一種可供選擇的策略，并考慮是否愿意寬容