健康飲食演講稿六年級(jí)500字(14篇)

第頁共頁安康飲食演講稿六年級(jí)500字(14篇)演講稿是演講者根據(jù)幾條原那么性的提綱進(jìn)展演講，比擬靈敏，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng)，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比擬好，我們一起來看一看吧。安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇一早上好!我是4班的植x我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)安康》。平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大局部是地下加工廠消費(fèi)的，無廠址，無消費(fèi)日期，更無消費(fèi)批號(hào)，是典型的三無食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的安康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、平衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的安康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(一)合理膳食要遵循八大原那么：1、食物要多樣，谷類為主;2、多吃蔬菜、水果和薯類;3、常吃奶類、豆類及其制品;4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，防止盲目節(jié)食;6、吃清淡少鹽的膳食;7、合理分配三餐，少吃零食;8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給缺乏，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)進(jìn)步孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐富，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否那么會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。希望同學(xué)們“吃”出安康身體，快樂成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇二大家好!今天我演講的題目是《從我做起，回絕垃圾食品》。新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。用來買什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇謶值氖?，如今大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!你一定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。假如你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而回絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象一樣正損害著我們的身體安康，它使很多小朋友欲罷不能。更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有消費(fèi)答應(yīng)證、沒有消費(fèi)廠家，沒有消費(fèi)日期的“三無”食品，消費(fèi)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么宏大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比方新穎的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的安康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長(zhǎng)，為了不讓教師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)憂，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)安康的飲食方式!謝謝大家!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇三大家好!隨著科學(xué)事業(yè)的開展，人們的物質(zhì)生活程度越來越高，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品平安與營(yíng)養(yǎng)也越來越重視。隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，如今，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的安康。近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f：“少年進(jìn)步那么國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)那么國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的上下關(guān)系著祖國(guó)的將來，我們必須體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大!為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生答應(yīng)證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過期或變質(zhì)的食品。3、不買小廠家消費(fèi)的三無食品。安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇四教師們、同學(xué)們：早上好！今天國(guó)旗下講話的主題是《吃出安康》。隨著生活程度的進(jìn)步，安康已成為我們追求的目的。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心安康和成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的根本保證。可是，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食構(gòu)造單一，影響體能與智力開展，甚至還會(huì)引發(fā)許多安康問題。怎樣才能吃出安康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原那么。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。2、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新穎蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最安康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇五尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天我演講的主題是《合理膳食，安康成長(zhǎng)》。俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的根底，食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的安康百害而無一利?？傆心敲匆蝗喝?，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購(gòu)置食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)那么是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在缺乏五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。如今擁有安康的本錢，就等于擁有了拼搏的才能。俗話說：“身體是____的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近根本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，那么要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔?，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)藏能量。至于晚餐，那么不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為適宜!所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳汀⒂驼ㄊ称?，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。用安康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!我的演講到此完畢，謝謝大家!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇六親愛的同學(xué)們：大家好!我今天演講的主題是“關(guān)注食品平安”。隨著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速開展和人民生活程度的進(jìn)步，人們?cè)絹碓街匾暟部岛褪称菲桨?，尤其是“__”奶粉等食品平安事件的發(fā)生，這也引起了人們的關(guān)注。給我們敲響了平安的警鐘，“食品平安”已成為與國(guó)民安康，社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)開展和市場(chǎng)繁榮相關(guān)的重要因素。對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)和理解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)步自我保護(hù)意識(shí)，抵抗劣質(zhì)食品的誘惑是非常必要和實(shí)際的。但我們經(jīng)?？吹揭恍W(xué)生在校園的雜貨店，餐館甚至小攤子前，一些學(xué)生在購(gòu)置、食用價(jià)廉質(zhì)次的食品。那么，你理解這些看似誘人和廉價(jià)的食物背后的危險(xiǎn)嗎?據(jù)衛(wèi)生監(jiān)視部門的技術(shù)人員介紹，由于學(xué)生的零用錢相對(duì)有限，大多數(shù)這些經(jīng)營(yíng)者“廉價(jià)進(jìn)廉價(jià)出”，采取購(gòu)置一些“三無”產(chǎn)品的原那么，大多數(shù)食品是基于顏料和糖精。在這里我建議學(xué)生：1.建立食品平安概念，理解食品平安知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)才能。購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)選擇常規(guī)的大型購(gòu)物中心和超市。購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇一些知名品牌。同時(shí)，我們必須注意食品包裝上是否有制造商，消費(fèi)日期以及保質(zhì)期是否已過。假如你在小商店購(gòu)置食品，你必須看好制造商，消費(fèi)日期，保質(zhì)期，注意包裝袋是否損壞。無消費(fèi)答應(yīng)證和qs徽標(biāo)的食品不能購(gòu)置或食用。2.養(yǎng)成良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵抗，三無食物，劣質(zhì)食品，學(xué)生在學(xué)校盡可能在學(xué)校食堂吃飯。3.養(yǎng)成安康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，一日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。帶上自己的杯子，多喝開水。事實(shí)上，開水是的飲料。有些飲料含有防腐劑，色素等，經(jīng)常飲用不利于年輕學(xué)生的安康。教師，同學(xué)們，食品平安都是不小的事，“病從口入”重預(yù)防。如今，已進(jìn)入春天的季節(jié)萬物復(fù)蘇，各種細(xì)菌正在悄然滋生和迅速傳播。讓我們自覺行動(dòng)，注重食品平安，重視“問題食品”對(duì)身體安康和青少年成長(zhǎng)的危害，遠(yuǎn)離“問題食品”和“不合格食品”，不斷進(jìn)步我們的食品平安意識(shí)。自我保護(hù)意識(shí)，為構(gòu)建平安和諧、安康向上的校園環(huán)境而不懈努力!謝謝大家!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇七親愛的同學(xué)們：今天我演講的題目是安康飲食、文明就餐。你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出建議：1、請(qǐng)愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重別人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的表達(dá)。2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。3、請(qǐng)自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美妙的回憶，也為別人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。6、請(qǐng)保護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施平安。7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。9、請(qǐng)尊重餐廳工作人員，對(duì)工作人員的效勞不滿意，可及時(shí)向餐廳管理人員反響，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級(jí)反響，妥善解決。食堂是大家生活的重要組成局部，營(yíng)造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的表達(dá)，自覺拾掇餐具，那么是個(gè)人素質(zhì)的進(jìn)步。文明就餐表達(dá)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的安康成長(zhǎng)事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境；用行動(dòng)展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華！安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇八親愛的教師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是“安康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得安康有營(yíng)養(yǎng)呢？許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良，身體變得非常虛弱?？稍趺闯圆拍艹缘冒部涤袪I(yíng)養(yǎng)呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。同學(xué)們，我們是祖國(guó)的將來，為了祖國(guó)的明天，請(qǐng)大家合理飲食，安康飲食吧！謝謝大家！安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇九教師們，同學(xué)們：大家好!今天我演講的主題是：維護(hù)安康，回絕零食。為了維護(hù)我們的身體安康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的教師都利用班會(huì)課開展“回絕零食，從如今做起”的主題教育活動(dòng)。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)置零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，回絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。我們建議：維護(hù)安康，回絕零食、從我做起，從如今做起。安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇十尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)安康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品平安是生命安康最有力的保證。近日我們有些同學(xué)為貪圖廉價(jià)、方便，或因?yàn)樘羰?，喜歡在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿安康甚至生命在開玩笑。路邊攤點(diǎn)多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過安康體檢，沒有衛(wèi)生答應(yīng)證，其中有些人可能就是肝炎等病的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒停蛟诩页燥?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，把自己的身體吃得棒棒的。在此我建議同學(xué)們：1.樹立食品平安觀念。在購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場(chǎng)或超市，同時(shí)一定要注意食品包裝上有無消費(fèi)廠家、消費(fèi)日期，是否過保質(zhì)期，包裝袋有無破損等。沒有消費(fèi)答應(yīng)證和平安標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)置和食用。2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵抗三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成安康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨意在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待別人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)安康向上的學(xué)生!謝謝大家!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇十一親愛的教師，親愛的同學(xué)們：大家好!我是溧水縣洪藍(lán)中心小學(xué)(六)年級(jí)(3)班的學(xué)生—(卞月萍)，很快樂能參加這次電腦制作活動(dòng)，我和同學(xué)們自己動(dòng)手、親身參與，在一起交流對(duì)安康的認(rèn)識(shí)，有了很大的收獲。近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f：“少年進(jìn)步那么國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)那么國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！彪m然如今我們還是少年兒童，但將來我們必定要成為國(guó)家的建立者和接班人，擁有安康尤為重要。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)安康監(jiān)測(cè)報(bào)告說明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上……這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì)，怎能挑起祖國(guó)建立的大梁?俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和開展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，進(jìn)步我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)!另外，小學(xué)生的飲食安康情況也非常令人擔(dān)憂，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)并不平衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡送的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的安康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點(diǎn)：1、選擇有“衛(wèi)生答應(yīng)證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過期變質(zhì)食品。3、不買小廠家消費(fèi)的三無食品。4、飯前洗手，以防病從口入。5、不要用塑料制品盛放高溫食物。6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。飲食安康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。同學(xué)們，有安康才有幸福的將來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們珍貴的財(cái)富，希望大家熱愛生命，銘刻胡爺爺對(duì)我們的囑托，努力“爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年”。時(shí)刻準(zhǔn)備著，為建立祖國(guó)奉獻(xiàn)自己的力量。讓我們擁抱安康，快樂成長(zhǎng)，共同創(chuàng)造美妙的人生!安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇十二親愛的同學(xué)們：大家好!今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國(guó)務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：1、早上隨意吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。其實(shí)早餐非常重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。2、用公用餐具就餐。有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨意吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認(rèn)真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時(shí)并未發(fā)現(xiàn)有什么異常，但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害，隨時(shí)都會(huì)發(fā)??；3、不合理的飲食構(gòu)造。由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營(yíng)養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體安康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：1、一日三餐，定時(shí)定量，既要保證營(yíng)養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量；2、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨意在飲食攤點(diǎn)上就餐；3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食；4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品；5、早上要吃好，不要吃得太飽，否那么會(huì)引起大腦缺血，上午上課犯困?？傊ＷC合理的營(yíng)養(yǎng)供給，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對(duì)維持血糖程度是很必要的；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。梁?jiǎn)⒊f過：少年強(qiáng)那么國(guó)強(qiáng)，少年智那么國(guó)智。同學(xué)們，我們是祖國(guó)的將來，是民族興盛的希望。祖國(guó)需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面開展的、安康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。謝謝大家。安康飲食演講稿六年級(jí)500字篇十三教師們，同學(xué)們：大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《安康飲食從我做起》。每一家的安康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量