第七章-記憶與遺忘

第七章記憶與遺忘本章主要內(nèi)容一、記憶的概念和種類(lèi)二、記憶的結(jié)構(gòu)和過(guò)程三、遺忘的概念四、遺忘的原因五、影響遺忘進(jìn)程的因素六、識(shí)記方法認(rèn)識(shí)過(guò)程---記憶關(guān)于記憶我們知道什么？生命中有很多東西，能忘掉的叫過(guò)去，忘不掉的叫記憶…——海子如果某一天，你身上多了一個(gè)“恢復(fù)出廠設(shè)置”按鈕，一按身體和記憶一切歸零。你會(huì)去按它嗎？因?yàn)橛叶?tīng)到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢(shì)。所以要想讓對(duì)方牢牢記住你說(shuō)的話，對(duì)著ta的右耳說(shuō)吧！記憶從記憶效應(yīng)看記憶——序位效應(yīng)瑞士盧塞恩心理學(xué)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，志愿者在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績(jī)突飛猛進(jìn)。這是因?yàn)槿吮淮蚱ü蓵r(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，用以減低痛楚分泌的內(nèi)啡，而內(nèi)啡一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通一個(gè)人從前沒(méi)有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而提升IQ。從記憶效應(yīng)看記憶——序位效應(yīng)看完一張排列名次的成績(jī)單時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些位置的人最容易被記??？（榜首易記，榜尾也易記，中間人的人是誰(shuí)不容易記。）如果榜單上列有100個(gè)人的姓名，看過(guò)榜單而接受記憶測(cè)量者也有100人，將100個(gè)人所記憶的內(nèi)容，做成一個(gè)次數(shù)分配，記得榜首有多少人，記得第二名有多少人，一直到榜尾為止，然后將其連成一條曲線時(shí)，該曲線大致會(huì)像一個(gè)碗型；兩端上升，中間下降。曲線前端上升部分，表示最初學(xué)習(xí)的材料容易記憶，稱為首因效應(yīng)。曲線后端上升部分，表示最后學(xué)習(xí)的資料也容易記憶，稱為近因效應(yīng)。

閃光燈效應(yīng)在許多年前，曾有心理學(xué)家，在美國(guó)第16任總統(tǒng)被刺身亡后的33年，以179位中年以上的人為對(duì)象，調(diào)查他是否還記得林肯遇刺的時(shí)間、地點(diǎn)以及兇手的姓名等歷史事件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回答完全正確者，占71%。閃光燈效應(yīng)指對(duì)引人震撼的事情，容易使人留下深刻的記憶。雷斯托弗效應(yīng)(我們傾向于記住那些與眾不同的、別具一格的事物、人、地點(diǎn)等等)在一個(gè)人數(shù)眾多的宴會(huì)上，主人和來(lái)賓一一握手時(shí)，只能對(duì)身形、相貌、年齡、地位等特征最為突出者，即時(shí)地記下他們的姓名。有些人為了增加別人對(duì)他的印象，不是在服裝上力求表現(xiàn)新穎，就是在言行上刻意突出。這個(gè)效應(yīng)指學(xué)習(xí)材料中最為特殊的事件容易記憶。一、什么是記憶？

記憶就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。 人的大腦感知過(guò)的事物，思考過(guò)的問(wèn)題和理論，體驗(yàn)過(guò)的情感和情緒，練習(xí)過(guò)的動(dòng)作，都是記憶的內(nèi)容。二、記憶的分類(lèi)（一）根據(jù)記憶的內(nèi)容可分為：1、形象記憶：對(duì)事物具體形象的記憶。2、語(yǔ)義記憶：對(duì)一般知識(shí)和規(guī)律的記憶。3、情景記憶：以個(gè)人親身經(jīng)歷的、發(fā)生在一定時(shí)間和地點(diǎn)的事件為內(nèi)容的記憶。4、情緒記憶：個(gè)人以曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)的情緒情感為內(nèi)容的記憶。5、運(yùn)動(dòng)記憶：個(gè)人以過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶。（二）根據(jù)記憶信息加工處理方式可分為：1、陳述性記憶：是對(duì)有關(guān)事實(shí)和事件的記憶，可以通過(guò)語(yǔ)言描述與傳授而實(shí)現(xiàn)。如人名、地名、名詞解釋、以及定律、定理等。又可分為情景記憶和語(yǔ)義記憶。2、程序性記憶：是對(duì)習(xí)得行為和技能的記憶，包括基本條件反射和各種習(xí)得的動(dòng)作，通過(guò)動(dòng)作來(lái)表達(dá)。如打字、拼圖、寫(xiě)字、吃飯、騎車(chē)、打球時(shí)的動(dòng)作等。主要包括心智技能和動(dòng)作技能兩部分。（三）根據(jù)記憶過(guò)程中意識(shí)參與程度可分為：1、外顯記憶：是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地或主動(dòng)地收集某些經(jīng)驗(yàn)來(lái)完成當(dāng)前任務(wù)的記憶。其突出特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)信息提取過(guò)程的有意識(shí)性，能夠用語(yǔ)言進(jìn)行比較準(zhǔn)確地描述，如通過(guò)自由回憶、線索回憶和再認(rèn)等，將記憶中的經(jīng)驗(yàn)表述出來(lái)。2、內(nèi)隱記憶：是指在無(wú)意識(shí)情況下，個(gè)體過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)自動(dòng)對(duì)當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生影響的記憶。其突出特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)信息提取過(guò)程的無(wú)意識(shí)性，表現(xiàn)為個(gè)體在完成某些任務(wù)時(shí)不自覺(jué)地受到先前經(jīng)驗(yàn)的影響。三、記憶的結(jié)構(gòu)

——記憶的三大系統(tǒng)（一）感覺(jué)記憶（二）短時(shí)記憶（三）長(zhǎng)時(shí)記憶感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶（時(shí)間）感覺(jué)記憶：當(dāng)客觀刺激停止作用后，感覺(jué)信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)（0.25~2s）保存下來(lái)，這種記憶稱為～。短時(shí)記憶：是感覺(jué)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間5s到2分鐘。成分包含直接記憶和工作記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶：是指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來(lái)。記憶系統(tǒng)工作模型信息傳入感覺(jué)記憶選擇性注意短時(shí)記憶未被注意未被編碼為長(zhǎng)時(shí)存儲(chǔ)而成功編碼長(zhǎng)時(shí)記憶遺忘遺忘復(fù)述緩沖區(qū)最下面的小女孩拿著什么工具？最上面，中間的男士在干什么？右下角的婦女，她的雨傘的手柄鉤向左邊還是右邊？三種記憶的比較感覺(jué)記憶短時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶程序記憶陳述記憶語(yǔ)義記憶情景記憶記憶系統(tǒng)模型四、記憶的過(guò)程識(shí)記過(guò)程——編碼過(guò)程保持過(guò)程——貯存過(guò)程回憶過(guò)程——提取過(guò)程編碼存儲(chǔ)提取世界記憶冠軍、武漢大學(xué)學(xué)生王峰刷新記憶心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄。電腦屏幕上1秒呈現(xiàn)1個(gè)數(shù)字，最終，他一口氣記住了200個(gè)，大大刷新了80個(gè)的世界紀(jì)錄。這個(gè)實(shí)驗(yàn)通常用來(lái)衡量一個(gè)人的基本的記憶能力，一般人的記憶廣度為5-9個(gè)，你能記住多少個(gè)呢？你怎樣記一個(gè)新的知識(shí)？怎樣記記得更快更牢？復(fù)述的種類(lèi)：維持性復(fù)述精制性復(fù)述五、記憶的策略維持性復(fù)述(maintenancerehearsal)定義：是指一遍一遍地、原封不動(dòng)地重復(fù)要記憶的信息。維持性復(fù)述針對(duì)的學(xué)習(xí)材料：意義性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料（如電話號(hào)碼，在科學(xué)學(xué)習(xí)中，對(duì)于數(shù)學(xué)公式、元素符號(hào)、金屬活動(dòng)順序表、化學(xué)式、化學(xué)方程式、物理符號(hào)如：密度ρ、質(zhì)量m、單位千克kg、g=9.8等）。精制性復(fù)述(elaborativerehearsal)

定義：指將要記憶的信息與已貯存在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息建立聯(lián)系的過(guò)程。是通過(guò)精制策略實(shí)現(xiàn)的。所謂精制(elaboration)是指在工作記憶中完成的對(duì)新信息的精心制作或精細(xì)加工，是對(duì)要記住的新信息附加額外的信息的過(guò)程。精制策略的方式---1)對(duì)新信息進(jìn)行聯(lián)想：新信息進(jìn)入工作記憶后，新信息本身處于激活狀態(tài)，以新信息為線索，學(xué)習(xí)者展開(kāi)有意的聯(lián)想，貯存在學(xué)習(xí)者長(zhǎng)時(shí)記憶中的一些與新信息有關(guān)的信息相繼被激活，并進(jìn)入工作記憶，與新信息建立起聯(lián)系，從而完成具有學(xué)生個(gè)性特色的意義建構(gòu)，加強(qiáng)了信息的記憶。

對(duì)新信息進(jìn)行聯(lián)想的例子在電解水的實(shí)驗(yàn)中，正極產(chǎn)生氧氣，負(fù)極產(chǎn)生氫氣，發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常記混了?？梢砸龑?dǎo)學(xué)生對(duì)“負(fù)氫正氧”進(jìn)行聯(lián)想：“父親頭正癢”，學(xué)生一下子就記住了，而且不會(huì)出錯(cuò)。精制策略的方式---2)產(chǎn)生關(guān)于新信息的視覺(jué)表象認(rèn)知心理學(xué)研究表明，運(yùn)用多種感官協(xié)同記憶，既可增強(qiáng)記憶的效果，也有利于信息的提取。在提取知識(shí)時(shí)，只要回憶起當(dāng)時(shí)的情景和現(xiàn)象，就有利于信息的再現(xiàn)。產(chǎn)生關(guān)于新信息的視覺(jué)表象的例子比如幫助剛學(xué)英語(yǔ)的孩子記住eyeeey精制策略的方式---3）對(duì)新信息的字面意思做進(jìn)一步的擴(kuò)展和延伸請(qǐng)看下面的一串?dāng)?shù)字：38611252365仔細(xì)觀察那串?dāng)?shù)字，看你能想到什么?你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)這串?dāng)?shù)字與你所知道的一些其它事情有關(guān)：

38→“三八”婦女節(jié)61→“六一”兒童節(jié)12→12個(gè)月52→52周365→365天精制策略的方式---4）把新知識(shí)同舊的知識(shí)進(jìn)行比較在教孩子生字的時(shí)候，把同音的字進(jìn)行比較，如“做、作”，“再、在”；讓學(xué)生看看它們的不同。算術(shù)老師說(shuō)：“做分?jǐn)?shù)除法，先顛倒除數(shù)，然后再相乘”。一個(gè)學(xué)生聽(tīng)到后想：“這又是一個(gè)做分?jǐn)?shù)的規(guī)則，在分?jǐn)?shù)乘法時(shí)，不顛倒除數(shù)，相乘就行了?！?/p>

精制策略的方式---5)補(bǔ)充新信息的某些細(xì)節(jié)

在英語(yǔ)課上講述介詞后面只能放名詞的時(shí)候，可以補(bǔ)充細(xì)節(jié)加深記憶和理解。

六、遺忘遺忘的定義：記憶信息的消失或不能提取遺忘的原因

七、遺忘的原因遺忘的原因“睡覺(jué)前”和“醒來(lái)后”的時(shí)間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。所以說(shuō)睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。

遺忘的原因遺忘的原因遺忘的曲線：艾賓浩斯曲線遺忘的規(guī)律

遺忘不是記憶以后很久才開(kāi)始的，學(xué)習(xí)之后立即就開(kāi)始了，遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。

（1）識(shí)記目的（2）學(xué)習(xí)態(tài)度（3）材料的性質(zhì)和數(shù)量（4）對(duì)識(shí)記材料的理解程度（5）識(shí)記方法八、影響遺忘進(jìn)程的因素識(shí)記方法整體識(shí)記法：將識(shí)記