課件：中學(xué)生常見的心理問題

中學(xué)生常見的心理問題中學(xué)生常見的心理問題青少年學(xué)習(xí)心理性意識(shí)與愛情心理人際關(guān)系與交往行為問題行為的矯正心理調(diào)適和情緒控制青少年學(xué)習(xí)心理注意力不集中學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”考場(chǎng)焦慮后進(jìn)生的心理輔導(dǎo)“馬虎”的毛病厭學(xué)情緒應(yīng)對(duì)注意力不集中案例：

??是某重點(diǎn)中學(xué)的初中學(xué)生，表現(xiàn)一貫良好，成績(jī)也屬中上等。但是進(jìn)入初三以后，他上課的時(shí)候經(jīng)常心不在焉，甚至是無精打采。還總是喜歡東張西望，一會(huì)兒擺弄自己的文具，一會(huì)兒又向窗外看看。老師讓他回答問題時(shí)，他就不知道老師講到哪里了。老師批評(píng)他以后，他會(huì)有所注意，但是，也只能堅(jiān)持一段時(shí)間，不久又分心了。因?yàn)樽⒁饬Σ患?，他的學(xué)習(xí)成績(jī)迅速下降了。分析：“分心”，在心理學(xué)上是指在必要的時(shí)候，人的心理活動(dòng)不能完全指向和集中于應(yīng)該指向和集中的事物上去。注意力對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果具有十分重要的影響，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到學(xué)生全部心理活動(dòng)的方向和效能。學(xué)習(xí)的成功和一個(gè)人的注意品質(zhì)密切相關(guān)。在心理學(xué)中，注意又分無意注意和有意注意。無意注意是指事先沒有明確目的，也不需要意志努力的注意。主要由環(huán)境中的刺激引起的。無意注意對(duì)學(xué)習(xí)有積極作用，也能造成不利的干擾。集中注意力既需要利用無意注意的積極作用，又需要克服無意注意的消極作用。建議：培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣是提高注意力的有效途徑。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，主要依靠的是有意注意，所以提高有意注意是減少分心，提高學(xué)習(xí)能力的根本方法。提高有意注意的有效方法是明確學(xué)習(xí)的目的和任務(wù)。訓(xùn)練方法：自我提示法縮小視野法大腦抽屜法多種學(xué)習(xí)活動(dòng)交替進(jìn)行避免用腦過度，保證充足睡眠，防止過度的身心疲勞。避免刺激學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”案例：

??是某校高二的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬镆恢焙芎?，而且人緣頗佳，受到老師和同學(xué)的喜愛。但是最近一段時(shí)間，無論她怎樣用功學(xué)習(xí)，成績(jī)卻沒有任何提高，為此她的情緒很不穩(wěn)定，與同學(xué)的關(guān)系也疏遠(yuǎn)了。父母為她擔(dān)心，到處求醫(yī)問藥，還買來各種補(bǔ)品給她吃，但是情況仍然沒有任何改善。分析：心理學(xué)認(rèn)為，在技能的形成過程中，當(dāng)練習(xí)到一定時(shí)期（常常在練習(xí)的中期），成績(jī)會(huì)出現(xiàn)停頓現(xiàn)象。練習(xí)次數(shù)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诰毩?xí)曲線上出現(xiàn)的近乎平緩的線叫做練習(xí)曲線上的高原現(xiàn)象，也稱為“高原期”。產(chǎn)生原因：1、原有學(xué)習(xí)方法已經(jīng)陳舊，它的最大練習(xí)效應(yīng)已經(jīng)發(fā)揮完畢。2、長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，致使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣減弱，產(chǎn)生疲勞厭煩的消極情緒。3、經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，覺得自己沒有什么大的發(fā)展前途，淡漠了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，或灰心喪氣。4、身體承受不住。對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說，“高原現(xiàn)象”都是由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，潛能得不到發(fā)揮造成的。建議：要克服“高原現(xiàn)象”，首先要找出自己的不足。改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。做學(xué)習(xí)的主人，而不要做分?jǐn)?shù)的奴隸。后進(jìn)生的心理輔導(dǎo)案例：她16歲，在學(xué)校里屬于“議價(jià)生”（就是家長(zhǎng)交贊助費(fèi)進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生）。入學(xué)成績(jī)低，基礎(chǔ)差，在入學(xué)時(shí)有強(qiáng)烈的自卑感，總覺得自己低人一頭，學(xué)習(xí)的生活也手忙腳亂，費(fèi)了好大的勁，但是學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)匀徊灰娖鹕?，由此產(chǎn)生了自殺的想法。分析：影響學(xué)習(xí)成績(jī)的因素包括智力因素和非智力因素。教育心理學(xué)研究表明：在一切認(rèn)知活動(dòng)中，智力因素是認(rèn)知活動(dòng)的執(zhí)行者，而非智力因素則是認(rèn)知活動(dòng)的調(diào)節(jié)者和推動(dòng)者，起著推動(dòng)、定向、維持、調(diào)節(jié)等作用。絕大多數(shù)學(xué)生的智力是足以應(yīng)付中小學(xué)課程的。對(duì)于后進(jìn)生來說，非智力因素才是影響他們學(xué)習(xí)成績(jī)的主要因素。心理因素也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。經(jīng)過調(diào)查研究，自卑心理、懷疑和恐懼心理、戒備和對(duì)立心理、防御心理、封閉心理和依賴心理，這幾種消極的心理最容易使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而學(xué)習(xí)成績(jī)的下降又會(huì)反過來強(qiáng)化這些消極心理，造成惡性循環(huán)。建議：首先，要明確學(xué)習(xí)的意義，盡量減少厭學(xué)的情緒。其次，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)的興趣，改善學(xué)習(xí)的方法，做到持之以恒。防止考場(chǎng)焦慮案例：她平時(shí)學(xué)習(xí)很好，也很用功，可是考試成績(jī)卻從來不高。而且越是重要的考試，她的成績(jī)?cè)讲?。老師和同學(xué)很不理解，她自己也很懊惱，又毫無辦法。因?yàn)槊看沃灰哌M(jìn)考場(chǎng)就精神緊張，心跳加速、雙手顫抖，腦子里不是亂糟糟一團(tuán)，就是空蕩蕩的一片，等到把試卷拿到手中，一看上面的試題，既感到陌生又感到熟悉。熟悉是因?yàn)榭荚嚩紡?fù)習(xí)過，陌生是有關(guān)問題的答案現(xiàn)在一點(diǎn)也想不起來了，眼看時(shí)間一分一秒地過去，可怎么也穩(wěn)不住神，心里越來越著急，腦袋越來越發(fā)木，怎么也想不出解決問題的方法和答案。等考試結(jié)束后走出考場(chǎng)，一切都恢復(fù)自然。考前準(zhǔn)備的那些材料，統(tǒng)統(tǒng)從腦子里浮現(xiàn)出來，遺憾的是在關(guān)鍵時(shí)刻它們沒有發(fā)揮作用。分析：考場(chǎng)焦慮是青少年遇到的比較普遍的學(xué)習(xí)心理問題。在一些重要考試時(shí)，由于考場(chǎng)環(huán)境的變化、考試氣氛十分緊張嚴(yán)肅，往往會(huì)引起考生不同程度的緊張和焦慮，特別是遇到那些關(guān)系到個(gè)人前途得失的重大考試時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激癥狀，更嚴(yán)重的還會(huì)表現(xiàn)出心慌意亂、手足無措、焦躁易怒，或者信心不足、頭昏腦脹、思維遲緩等，并最終在考場(chǎng)上大失水準(zhǔn)，不能充分發(fā)揮自己原有的水平。這種在考試中出現(xiàn)的一系列反?，F(xiàn)象，在心理學(xué)上稱之為考場(chǎng)焦慮，俗話稱“怯場(chǎng)”。原因：任何外界環(huán)境和內(nèi)部心理的刺激，都會(huì)在大腦皮層的特定區(qū)域形成一個(gè)興奮灶，并在刺激以后留下一定的記憶“痕跡”。學(xué)習(xí)是人類掌握系統(tǒng)科學(xué)知識(shí)的過程，所以學(xué)習(xí)會(huì)在大腦皮層引起很多的興奮灶。這些興奮灶之間有一定的聯(lián)系，構(gòu)成了一個(gè)暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。學(xué)習(xí)得好，經(jīng)過反復(fù)運(yùn)用和復(fù)習(xí)，這個(gè)系統(tǒng)就會(huì)鞏固，并保存在頭腦中，一旦在需要運(yùn)用知識(shí)、解決問題時(shí)，那些有關(guān)痕跡就會(huì)重新活躍起來，指揮人做出解決問題的行為。如果學(xué)習(xí)得不好，或者沒有很好的復(fù)習(xí)和鞏固，這個(gè)暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)就不完善，或者容易被無關(guān)的刺激所干擾和阻止，以至不能做出解決問題的行為。

大腦的基本活動(dòng)過程是興奮和抑制。興奮和抑制過程有兩個(gè)活動(dòng)規(guī)律：一個(gè)是擴(kuò)散和集中，例如你在解一道難題時(shí)，腦子里會(huì)出現(xiàn)許多有用或無用的公式，這就是興奮的擴(kuò)散；而且擴(kuò)散到一定程度后，又會(huì)向原發(fā)處集中。另一個(gè)活動(dòng)規(guī)律是興奮和抑制的互相誘導(dǎo)，大腦皮層出現(xiàn)一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮灶時(shí)，會(huì)誘使周圍的區(qū)域轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。例如，當(dāng)你專心做題時(shí)，會(huì)對(duì)外界的事物聽而不聞，視而不見，這就是解題過程形成的優(yōu)勢(shì)興奮灶抑制了與解題無關(guān)的活動(dòng)?？荚嚂r(shí)，考場(chǎng)的客觀環(huán)境變化和嚴(yán)肅的考生氣氛，以及主觀的緊張心態(tài)，都會(huì)在大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，由于它的擴(kuò)散和誘導(dǎo)作用，就會(huì)表現(xiàn)出許多與考試無關(guān)的活動(dòng)，而且主觀上越是煩躁焦急，又會(huì)加強(qiáng)原來那個(gè)興奮灶，形成惡性循環(huán)。建議：首先，要有一個(gè)正確的、強(qiáng)度適中的學(xué)習(xí)和應(yīng)試動(dòng)機(jī)。其次，實(shí)事求是地根據(jù)自己的實(shí)際能力不斷地調(diào)整自己對(duì)考試的期望值。做好考試前的準(zhǔn)備考試前注意適當(dāng)休息掌握考試技巧減輕焦慮的方法；深呼吸、搓臉

克服馬虎的毛病案例：她是班里的中隊(duì)委員，平時(shí)閱讀、理解能力不錯(cuò)，可是每逢重要考試都不能取得很理想的成績(jī)。雖然試卷上的每一道題她都會(huì)做，但是卻總是因?yàn)榇中拇笠舛村e(cuò)題目或看漏題目。結(jié)果初中三年，她竟連一次滿分也沒拿過。上學(xué)期語文期末考試，任課老師反復(fù)叮囑她要細(xì)心些，可收效甚微。題目本來是默寫古詩《江雪》，可她卻莫名其妙地看成默寫古詩《山行》，一下子失去8分，這個(gè)錯(cuò)誤讓她后悔莫及。分析：馬虎是指學(xué)生學(xué)習(xí)、考試時(shí)，不細(xì)心、疏忽大意草率行事。馬虎是部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的主要原因之一。心理學(xué)家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)處于中上等的學(xué)生（考試成績(jī)穩(wěn)定在80—95分之間的學(xué)生），特別是平時(shí)比較努力的學(xué)生，在考試中馬虎現(xiàn)象出現(xiàn)的更多一些。

馬虎現(xiàn)象是由于學(xué)生的復(fù)雜心理原因造成的：首先，認(rèn)知方式是導(dǎo)致馬虎的內(nèi)在因素。沖動(dòng)型的認(rèn)知方式在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為缺乏認(rèn)知策略，知覺沒有順序，急于求成，趕速度而忽視質(zhì)量，考慮問題粗糙、急燥，易草率下結(jié)論，解題中不愿按步驟逐層做，經(jīng)常跳過一些看似簡(jiǎn)單的環(huán)節(jié)，答題后又不愿仔細(xì)檢查。其次，心理定式是形成馬虎的條件。定勢(shì)是由先前的活動(dòng)而形成的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)，它有決定同類后續(xù)心理活動(dòng)態(tài)勢(shì)的傾向。在變化了的環(huán)境中，定勢(shì)常使人的知覺出現(xiàn)錯(cuò)誤，妨礙問題的解決。

再次，不良情緒也是造成馬虎的重要原因。情緒是重要的非智力因素，積極的情緒對(duì)學(xué)習(xí)具有激發(fā)、維持和促進(jìn)作用；消極的情緒則會(huì)妨礙、中斷和削弱學(xué)習(xí)活動(dòng)的進(jìn)行。如焦慮、恐懼、緊張、擔(dān)憂、煩躁等不良情緒，都能破壞學(xué)生良好的心境，干擾正常的認(rèn)知活動(dòng)，形成心浮氣燥、注意力難以集中、思想常開小差的心理狀態(tài)。情緒干擾不僅影響學(xué)習(xí)效率，而且容易出現(xiàn)誤看、誤寫等現(xiàn)象。

此外，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣以及不良環(huán)境的干擾也都可能引起馬虎。建議：對(duì)概念理解不透徹是造成馬虎的重要原因做事比較急噪、解題之后不怎么檢查的性格培養(yǎng)良好的注意習(xí)慣考試焦慮因素如何消除厭學(xué)情緒案例：他的媽媽最近一直很苦惱，不知道自己的兒子最近為什么一提到學(xué)習(xí)，臉上就出現(xiàn)煩躁的神情，一拿到書本，就像哈欠不斷。寫作業(yè)時(shí)也是磨磨蹭蹭，拿塊橡皮也能拿半天。媽媽讓他把第二天的書看一看，他就沖媽媽說一句：“沒什么好看的！”媽媽追問了半天，他才冒一句：“學(xué)習(xí)真沒意思，真累！”他的媽媽很是焦慮，找到了班主任，班主任直截了當(dāng)?shù)馗嬖V媽媽，他現(xiàn)在很厭學(xué)，也正要找家長(zhǎng)來聯(lián)系呢！他的這種對(duì)學(xué)習(xí)的反應(yīng)，實(shí)際上是厭學(xué)的一個(gè)典型案例。對(duì)學(xué)習(xí)厭煩、煩躁；不想學(xué)，但又不得不學(xué)，于是出現(xiàn)了消極應(yīng)付的情況。分析：厭學(xué)是青少年學(xué)習(xí)生活中，家長(zhǎng)和老師經(jīng)常遇到的一個(gè)現(xiàn)象。是由于學(xué)生對(duì)所學(xué)課程或授課教師產(chǎn)生心理不相容而形成的消極情感的外泄。具體表現(xiàn)為：對(duì)學(xué)習(xí)無興趣；上課注意力分散，不認(rèn)真聽講；思維緩慢、情緒消極；作業(yè)拖拉馬虎、敷衍了事；學(xué)習(xí)效率低下；考試及作業(yè)錯(cuò)誤率高；學(xué)習(xí)不主動(dòng)等。原因：主觀上看，或是因?yàn)閷W(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到挫折，如考試失利、排名落后、努力難以取得成就，從而感到自己不是學(xué)習(xí)的材料，久而久之，對(duì)學(xué)a習(xí)失去了興趣，失去信心，產(chǎn)生厭煩的心理；或是個(gè)體的懶惰、不思進(jìn)取造成的。客觀上看，教材內(nèi)容的陳舊、單調(diào)、枯燥也會(huì)引起學(xué)生的厭學(xué)。建議：學(xué)習(xí)興趣可以使人的學(xué)習(xí)進(jìn)入高能狀態(tài)。心理準(zhǔn)備在形成學(xué)習(xí)興趣中具有十分重要的作用。如果從心理上預(yù)先喜歡某一內(nèi)容，相信自己一定會(huì)對(duì)目前正要做的工作發(fā)生興趣，并且精神振奮地著手學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)調(diào)動(dòng)起來。青少年在安排學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，要注意深淺得當(dāng)，難易適度，以經(jīng)過努力可以掌握為宜。性意識(shí)與愛情心理青少年性意識(shí)的發(fā)展如何消除體貌自卑青少年的異性交往認(rèn)識(shí)青少年“早戀”問題單戀的煩惱應(yīng)對(duì)失戀的心理危機(jī)自慰不是罪惡青少年要嚴(yán)格避免婚前性行為青少年的性意識(shí)的發(fā)展案例：他是一個(gè)14歲的男生。不知從哪天起，他感覺到了自己身體的變化和男女的差別，并且開始注意女生，喜歡和他們?cè)谝黄?，而且心中總有異樣的感覺。他說：“我甚至幻想的更多更多······每當(dāng)我看到小說中描寫的一些情節(jié)，或者電視中男女親密的鏡頭，我就禁不住一陣陣沖動(dòng)。我是不是做錯(cuò)了什么？我覺得自己很壞，我覺得有這樣的想法是污穢的。我拼命地想控制自己，可越控制越不可能自拔。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都是在這種困惑和恐懼中度過的，我很想找人傾訴，很想有人能為我解答這些問題?！狈治觯阂话銇碚f，人的性心理變化可以分為以下幾個(gè)階段：無猜期：

8歲以前，年紀(jì)小，不了解兩性的差異，心目中沒有什么男女的界限，天真無邪的心靈讓兩性之間走得很近。排斥期：

8—12歲左右。性意識(shí)開始發(fā)展，了解了自己的性別，并感覺男女是不同的。男女界限分明，即使以前是很好是朋友，見面誰也不打招呼。有時(shí)會(huì)厭惡同齡的異性，在學(xué)校男女同學(xué)互相指責(zé)攻擊；但是也會(huì)喜歡接近年齡較大的異性。親近期：開始感受到異性的吸引力，對(duì)異性懷有好感，甚至欣賞，愿意跟異性彼此接近。此時(shí)，男生女生都傾向于在異性面前顯示自己。男生傾向于賣弄知識(shí)，顯示自己的體力或運(yùn)動(dòng)技巧，但是有時(shí)對(duì)自己的表現(xiàn)希望值很高，自信心不足，常常在女性面前心理緊張。有的男生甚至開始“鐘情”于某一女性，但卻不敢表露出來，結(jié)果患上“單相思”。女生則特別注意自己的外表，十分注意打扮自己，多少帶些夸張地表現(xiàn)女性特有的姿態(tài)和行為，以期獲得男生的好感，引起男生的青睞，比如說，故意表現(xiàn)自己弱小的一面，以博得男生的保護(hù)和關(guān)心。這種情感非常朦朧，往往連自己也意識(shí)不到。戀愛期：青少年的生理基本上已經(jīng)發(fā)育成熟，會(huì)把情感集中寄予自己鐘情的一個(gè)異性身上，彼此經(jīng)常在一起，情投意合，在學(xué)習(xí)、生活中互相關(guān)心、互相幫助、互相照顧體貼，憧憬未來的美好生活。對(duì)周圍環(huán)境的注意減少，女生會(huì)充滿浪漫的幻想，向往被愛，易于多愁善感；男生則有強(qiáng)烈的愛別人的欲望，從而得到獨(dú)立感的滿足，他們的心情往往是興奮的。

隨著生理的發(fā)育和性意識(shí)的覺醒，青少年對(duì)異性的關(guān)注具有明顯的好奇性、試驗(yàn)性、模仿性和盲目性，多數(shù)是由于相互的好感自然吸引并相互交往，很少具有專一的戀愛成分。這時(shí)的青少年會(huì)表現(xiàn)出對(duì)性知識(shí)的巨大的興趣，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)性欲望和性沖動(dòng)，這是認(rèn)得生理和心理發(fā)展成熟的自然結(jié)果。相當(dāng)多的青少年由于缺乏性知識(shí)，對(duì)自身的性欲體驗(yàn)感到迷惑、恐懼、焦慮；對(duì)性沖動(dòng)覺得非常神秘，或者把它看成是下流的、可恥的，有一種罪惡感；或是好奇，盲目追求而沉湎于其中。這些不正常的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生許多心理問題。

“性幻想”也是一種自然現(xiàn)象，大多數(shù)青少年都會(huì)有。少男少女之所以產(chǎn)生性幻想，既是自身性心理朦朧的萌發(fā)，又是對(duì)性知識(shí)一知半解、對(duì)性沖動(dòng)缺乏自控能力的表現(xiàn)?！靶曰孟搿笔乔嗌倌暾J(rèn)識(shí)自己的性別角色后的一種本能的反應(yīng)，是青春期的原始沖動(dòng)的前奏。青春期少男少女愛好幻想是一種正常的而且比較普遍的心理現(xiàn)象，這與心理發(fā)育和心理成長(zhǎng)狀況密切相關(guān)，而與心靈是否純潔、行為是否道德沒有必然的聯(lián)系。許多青少年為著自己的思想不受自己的控制、“性幻想”連篇而痛苦不堪，其實(shí)是沒有必要的。建議：青少年產(chǎn)生對(duì)異性的好奇，渴望了解異性和接近異性，對(duì)異性產(chǎn)生愛慕和內(nèi)心深處涌動(dòng)性的渴望，是青少年性生理和性心理發(fā)展的正?，F(xiàn)象。適當(dāng)?shù)男曰孟胧乔啻浩谛睦硇枨蟮暮侠硇?，是沒有什么副作用和負(fù)效應(yīng)的。但是，沉湎于性幻想中，想入非非，會(huì)令人神思恍惚，延誤和影響學(xué)習(xí)、工作和生活的，也有害身體健康，有的還可能導(dǎo)致病態(tài)的結(jié)果，乃至誤入歧途，走上犯罪道路或產(chǎn)生性心理障礙。青少年首先要樹立正確的觀念，消除恐懼、焦慮、罪惡的錯(cuò)誤心理，然后學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，了解自己，掌握自己，用理性疏導(dǎo)欲望，樹立正確的兩性觀，為成年后的幸福生活鋪平道路。如何消除體貌自卑案例：正在上高二的她是個(gè)皮膚略黑、容貌一般的姑娘。在小學(xué)時(shí)，她與班上的女同學(xué)在一起時(shí)，并未在意自己的長(zhǎng)相。到了中學(xué)，身邊的女伴出落的亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班里個(gè)別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一只“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價(jià)值的人。在這種情緒的籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個(gè)美麗的面容。如此的心境使她的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降。眼看就要參加高考了，她整日愁眉苦臉，覺得自己“完了”，沒有什么前途可言。分析：青少年產(chǎn)生體貌自卑的三個(gè)直接原因：一是因?yàn)榍嗌倌曜晕乙庾R(shí)的蓬勃發(fā)展，容易受自我暗示的影響，如果以挑剔的眼光先假定某一部位有點(diǎn)不對(duì)勁，以后就會(huì)越看越不對(duì)勁。二是因?yàn)樽晕抑行氖降乃季S方式，將極度自我欣賞的心境投射到別人身上，感覺每天就像生活在舞臺(tái)上，希望能給關(guān)注自己的人一個(gè)極好的印象。良好的外在的形象是使人產(chǎn)生良好印象的重要條件。三是因?yàn)榍嗌倌暾J(rèn)識(shí)事物的表面性，覺得自己的外貌就是自己的全部象征，直接關(guān)系到自己在同齡人中的地位與尊嚴(yán)，因而對(duì)自己的外貌“吹毛求疵”。

更重要的是受社會(huì)各種媒體和狹隘的審美觀念的影響。媒體以俊男靚女為對(duì)象，熱衷與報(bào)道明星的三圍、身高、體重。這對(duì)青少年產(chǎn)生誤導(dǎo)，以為漂亮就可以得到一切，產(chǎn)生對(duì)影星、歌星等明星的盲目崇拜、模仿，渴望自己也擁有“美麗”。建議：

1、首先要了解丑陋并非是事實(shí)。大多數(shù)青少年對(duì)自己的容貌和身材的“期望值”過高，或許你在別人眼中要比自己的感覺漂亮許多。

2、容貌不佳者可能有一種心理上的病態(tài)敏感，特別在意別人對(duì)他的容貌產(chǎn)生的反應(yīng)。

3、坦然正視現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人外表生得美與丑，不能由自己決定，面對(duì)一個(gè)難以改變的事實(shí)，常作無益的哀嘆，就會(huì)使自己陷入深深的自卑情緒之中不能自拔。

4、一般人際交往中，人們看重的是修養(yǎng)品德，學(xué)識(shí)才華，是否有共同的興趣愛好，至于外貌的好壞，人們并不看重。雖然并不美麗，但這不能讓我們對(duì)生活失去信心，不妨坦然地接受自己，用熱情去擁抱生活，用愛心去關(guān)愛他人，生活就會(huì)給你一個(gè)滿意的答案。既然沒有出眾的外表，那么就讓我們充分完善自己的個(gè)性，拓展自己的實(shí)力。人不是因?yàn)槊利惒趴蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利?。青少年的異性交往案例她剛剛上初二。原本在初一的時(shí)候，她看到男生就厭煩，到了初二忽然變得想和男生說話了，有時(shí)看到男生過來，就不自覺地迎上去，喜笑顏開地打招呼。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有男生在場(chǎng)才覺得有勁，和男生一起做事，總想顯示自己，以引起男生的注意?？墒撬哪赣H只是偶然碰到她與某位男生一前一后走出校門，就認(rèn)定她與那個(gè)男生關(guān)系不一般。由此，父母禁止她參加學(xué)校籃球隊(duì)的活動(dòng)也不允許她當(dāng)班干部，還經(jīng)常檢查她的書包，甚至父母有時(shí)到校門口接她回家，看見她與男生說話就盤問個(gè)沒完沒了，并不允許她解釋和申辯。這使她感到非常壓抑，學(xué)習(xí)成績(jī)和人際交往都受到影響。分析：

1、生理的急劇變化，性意識(shí)的迅速發(fā)展，使青少年向往異性交往，關(guān)注異性，在人生的情感世界中增添了美麗而珍貴的內(nèi)容。青少年異性之間的正常交往，對(duì)于青少年心理的健康發(fā)展是大有裨益的。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上互相幫助，生活上互相照顧，純潔的異性交往使單調(diào)、枯燥的校園生活充滿情趣和歡樂。異性交往可以使青少年互相影響，取長(zhǎng)補(bǔ)短，完善性格。

2、異性效應(yīng)；在大部分情況下，異性相處時(shí)比同性相處時(shí)，辦事效率高，。異性效應(yīng)不只是由單純的心理因素造成的，而且也有一定的生物化學(xué)因素在起作用。不僅在青少年學(xué)生中有，就是在成年人乃至老年人中，也有程度不同的表現(xiàn)。

3、異性間的正常交往，不僅有利于激發(fā)各自的能量，還可以規(guī)范各自的行為。

但是，青少年受自身心理發(fā)展水平的限制，往往也會(huì)出現(xiàn)一些不正常的異性交往。

1、把異性交往看得過于神秘，以致產(chǎn)生不良態(tài)度，好象異性之間除了戀愛，就沒有別的情感了。甚至有人以不與異性交往為榮，認(rèn)為這就是“純潔”、“正派”。其實(shí)，青少年故意疏遠(yuǎn)、冷淡異性，正表明了其對(duì)異性的向往和關(guān)注。這種不正確的心態(tài)嚴(yán)重阻礙了異性之間的正常交往。

2、親密過度，錯(cuò)誤地將友情當(dāng)愛情，交往脫離了正常的軌道。建議：1、青少年交往首先要做到公開坦誠(chéng)。2、其次要做到交往適度，注意分寸。3、最后要做到平等互助，共同提高。認(rèn)識(shí)青少年的“早戀”問題案例：分析：歌德曾說：“哪個(gè)少男不鐘情，哪個(gè)少女不懷春。”青春期是人生的春天，春天到了，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃發(fā)，誰能阻擋生長(zhǎng)的力量。青少年時(shí)代是人的一生中物欲最少、空靈最多、對(duì)純粹要求最高的時(shí)候，對(duì)生活充滿浪漫主義理想，對(duì)人生充滿激情，開始為自己的未來設(shè)計(jì)美好的圖景。這時(shí)的青少年對(duì)異性的愛必然有一種自發(fā)的朦朧的要求，如果完全沒有這種要求，那么在心理上反而是不正常的。但是青少年對(duì)愛情的真正含義、以及怎樣追求愛情等問題，還缺乏理智健全的認(rèn)識(shí)，這是一種幼稚的、盲目的，帶有一定冒險(xiǎn)性的感情交流。建議：

1、人生不應(yīng)只有愛情一個(gè)支點(diǎn)。如果只有愛情，這樣的人生是脆弱的，禁不起風(fēng)雨的，容易夭折的。青少年應(yīng)該從愛情中汲取奮發(fā)向上的激情，奮勇拼搏的力量，把自己和對(duì)方的進(jìn)步作為愛的信心。

2、青少年處理愛情的最好方法是“冷處理”。青少年的個(gè)性還沒有定型，生活、事業(yè)也不穩(wěn)定，思想更是不成熟，沒有什么社會(huì)閱歷，對(duì)異性的愛慕往往是憑一時(shí)的熱情。正是由于沉浸在初戀的無比甜蜜又激動(dòng)不安的情景之中，彼此之間都用自己對(duì)愛情的理想把對(duì)方理想化了，很難分辨對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，也就很難冷靜處理彼此各方面的異同。單戀的煩惱案例：她正在上高三，很喜歡同班那個(gè)身材頎長(zhǎng)、皮膚白凈但并不漂亮的男生。雖然她很清楚地知道他學(xué)習(xí)不怎么樣，性格也有些怪怪的，可還是癡癡地想著他。很多次放學(xué)后她都故意饒遠(yuǎn)路，就是為了能和他“巧遇”。誰知每次他連正眼都不看她一下。無奈之下，她只好裝出一副滿不在乎的樣子，溜之大吉。分析：所謂單戀，是指對(duì)某個(gè)異性一相情愿的愛戀，而對(duì)方卻不能投之以愛的回報(bào)或根本不知道。青少年由于性的成熟，相互之間產(chǎn)生吸引，萌發(fā)了種種情感是非常正常的?？墒怯捎谇啻浩谑且粋€(gè)自我中心的時(shí)期，思維帶有強(qiáng)烈的主觀性，最易產(chǎn)生這種“愛情錯(cuò)覺”。單戀的對(duì)象可能是相處多年的同窗好友，也可能是一個(gè)偶然結(jié)識(shí)的路人。單戀有兩種情況：一種是毫無理由的，對(duì)方毫無表示，甚至對(duì)方還不認(rèn)識(shí)自己，而自己執(zhí)著地愛對(duì)方，追求對(duì)方，這種戀愛，是純粹的單戀。另一種是自認(rèn)為“有理由”的單戀，錯(cuò)認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己有情。單戀者固然會(huì)體會(huì)到一種深刻的快樂，更多會(huì)體驗(yàn)到情感的痛苦。青少年心理尚未完全成熟，所以單戀現(xiàn)象比較常見，而且較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑感強(qiáng)的人身上。首先是自己愛上了對(duì)方，于是也希望得到對(duì)方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會(huì)把對(duì)方的親切和藹、熱情大方當(dāng)作是愛的表示，并堅(jiān)信不移，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。

單戀者常常獨(dú)自幻想，用憧憬和想象編織迷人的夢(mèng)境。由于受幻想力量的鼓舞，往往學(xué)習(xí)更加努力，信心日見充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風(fēng)度，注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，在各種活動(dòng)中也會(huì)一度顯得活躍起來，力圖使自己的形象在對(duì)方的心目中更加美好，促進(jìn)對(duì)方對(duì)自己的愛。單戀者由于自己愛著對(duì)方，就會(huì)覺得對(duì)方也愛著自己，就常常把對(duì)方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。

單戀者容易產(chǎn)生一些消極的心理。單戀者雖然總是進(jìn)行愛的自我陶醉，但真正面對(duì)對(duì)方時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出極度的不安和緊張，并且試圖掩蓋自己的真情，以至出現(xiàn)語塞、笨拙的舉動(dòng)，使對(duì)方感到莫名其妙。單戀者對(duì)對(duì)方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對(duì)現(xiàn)實(shí)的戀愛十分向往，但卻不敢輕易向?qū)Ψ奖戆祝钆聦?duì)方說出“不”字。于是將深情藏在心里，卻又急切、焦灼不安地等待對(duì)方的愛情吐露。單戀者由于得不到對(duì)方的回應(yīng)，感情壓抑，充滿失望、抑郁和苦悶的情緒，這對(duì)身心的發(fā)展極為不利，對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響。單相思只是一種錯(cuò)覺，既是對(duì)別人的錯(cuò)覺，誤以為別人愛上自己，又是對(duì)自己的錯(cuò)覺，自欺欺人，掩耳盜鈴。建議1、冷靜的觀察和分析，不要將友情和愛情相混淆。2、要給自己的感覺打問號(hào)。3、克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。4、一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入單戀的境地，應(yīng)該借助理智的力量，獲得情感上的解放。5、適度的傾訴。愛情不是人生的唯一意義，要拿出自己的信心和勇氣，與自己的軟弱感情作斗爭(zhēng)。多參加集體活動(dòng)或體育鍛煉，激發(fā)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，廣泛與人交往，這樣就會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，打開胸懷，開闊視野，求得解脫和安慰，獲得新生的力量。應(yīng)對(duì)失戀的心理危機(jī)案例：分析：失戀是指戀愛關(guān)系的終止?？煞譃樗姆N類型：自然型外遇型障礙型相斥型

無論失戀的原因是什么，其對(duì)失戀者，尤其是被動(dòng)的一方所造成的心身傷害是巨大而持久的。常常會(huì)出現(xiàn)以下幾種消極的心態(tài)：

1、羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。

2、失戀者會(huì)對(duì)拋棄自己的人一往情深，對(duì)愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特殊的感情矛盾-----既愛又恨，不能自拔。

3、或因失戀而絕望暴怒，失去理智，也可能產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看者什么都不順眼；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。

一般來說，戀愛者對(duì)戀愛成功的期望越大，對(duì)戀愛的情感投入越多，則失戀后對(duì)其造成的心理傷害就越重，心理反應(yīng)就越強(qiáng)烈。雖然正常的異性交往有利于青少年身心的健康發(fā)展及今后生活的良好適應(yīng)。但是由于青少年年齡尚小，經(jīng)驗(yàn)不足，缺乏規(guī)范意識(shí)和責(zé)任感，交往中情感自控力較差，易于敏感，容易失戀，失戀后造成心理創(chuàng)傷的可能和程度都會(huì)嚴(yán)重得多，致使他們情緒低落、沉默不語，或者煩躁易怒，難于集中精力學(xué)習(xí)，課業(yè)成績(jī)明顯下滑。有的甚至自我否定，毀滅自我。因此，青少年不要輕易嘗試戀愛。建議：

1、傾吐是緩解失戀后不良心理的快捷方式。

2、借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的“我”。

3、在行為上，及時(shí)適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的他人、事或物上。

4、若失戀是因?yàn)檎`會(huì)引起的，應(yīng)積極消除誤會(huì)。

5、若失戀是因?yàn)閼偃酥g發(fā)生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”思想，應(yīng)主動(dòng)接近對(duì)方，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。失戀者往往蘊(yùn)含著巨大的心理動(dòng)力，積極的態(tài)度會(huì)使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，或許可以創(chuàng)造出輝煌的成就。自慰不是罪過人類的性沖動(dòng)是一種本能，而自慰是一種性行為的表現(xiàn)形式。在青春期，由于生殖器和性腺的發(fā)育，性激素的分泌增加，男子性沖動(dòng)強(qiáng)度增加，而且在青春中后期及成年階段為高峰。特別是在青春期，自控能力差，為了滿足這種要求，很容易產(chǎn)生這種簡(jiǎn)單而又不易被所知的自慰行為。

隨著性醫(yī)學(xué)和性心理學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)家們一致認(rèn)為：偶爾的、能自我節(jié)制的自慰無害甚至有益。適當(dāng)?shù)摹⒂泄?jié)制的自慰是一種合理的宣泄，能解除緊張，釋放性能量。經(jīng)常強(qiáng)烈地壓抑自己的性欲望、性沖動(dòng)的人，會(huì)變得郁郁寡歡，缺乏活力。因此適當(dāng)有節(jié)制的自慰行為不失為滿足自我性要求的一種替代方式。這種合理、不違法的宣泄對(duì)于防止性罪錯(cuò)也有著積極的意義。但是自慰切不可過度。過度自慰使人經(jīng)常處于興奮之中，得不到充分的休息，容易感到疲勞，引起食欲減退，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，如意志消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢(mèng)、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。同時(shí)，過度的自慰確實(shí)可以造成泌尿生殖系統(tǒng)的某些病變。一般，自慰之后出現(xiàn)明顯頭昏乏力、神經(jīng)衰弱等癥狀，即可認(rèn)為是過度自慰。

由于自慰產(chǎn)生的心理障礙絕大多數(shù)是由于不正確的認(rèn)識(shí)造成的。傳統(tǒng)的觀點(diǎn)一致譴責(zé)自慰行為，認(rèn)為自慰流失精液、損失腎氣、擾亂心神并且與可恥、下流、道德敗壞聯(lián)系在一起。這使得一部分青少年在頻繁自慰追