九年級上學期第24課時

晉江市南僑中學體育與健康課單元教學計劃授課教師：初三備課組年級：初三年級班級：1-6班人數(shù)：300+教學目標認知與技能目標：通過教學，讓學生掌握引體向上的知識、動作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標：通過教學，發(fā)展學生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標：通過課堂教學，培養(yǎng)學生頑強拼搏意志品質(zhì)，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生互幫互助的良好品質(zhì)。課時數(shù)3課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上重點難點上下肢協(xié)調(diào)用力上下肢協(xié)調(diào)用力課時教學內(nèi)容教學目標重點難點主要教學方法與手段1體質(zhì)健康：引體向上（一）復習課掌握引體向上技術(shù)及方法，提高學生身體素質(zhì)，并學會自主練習，靈活運用的能力。重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力重復練習法講解示范法個別糾正法分組練習法2體質(zhì)健康：引體向上（二）復習課掌握引體向上技術(shù)及方法，提高學生身體素質(zhì)，并學會自主練習，靈活運用的能力。重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力重復練習法講解示范法個別糾正法分組練習法3體質(zhì)健康：引體向上（三）測試通過測試檢測學生掌握引體向上技術(shù)動作的情況及學生上肢力量和耐力的發(fā)展水平。重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力測試法晉江市南僑中學體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級：初三年段人數(shù)：300+課次：1/3時間：教學內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（一）復習課重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力教學目標認知與技能目標：通過教學，讓學生掌握引體向上的知識、動作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標：通過教學，發(fā)展學生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標：通過課堂教學，培養(yǎng)學生頑強拼搏意志品質(zhì)，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間強度開始熱身部分（教師提前到場布置場地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)2.師生問好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見習生二.開始熱身1.慢跑：圍繞田徑場慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個方向的伸展；②上肢飛鳥練習③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤提踵練習⑥側(cè)壓腿運動⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運動（學生提前到場準備上課，體委協(xié)助老師完成場地器材布置與檢查）一.教學活動方式1.體委集合整隊并報告教師2.教師向同學問好，同學向教師問好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見習生隨堂見習二.組織措施：四列橫隊一.教學活動方式1.教師講解練習內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學進行慢跑3.其他同學跟隨體委有序進行練習二.組織措施1.慢跑隊形2.體操隊形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學習提高部分一.引體向上復習課1.引體向上項目介紹2.練習①減負練習：在低單杠上做斜身引體練習（男生輔助練習，女生重點練習內(nèi)容）（正握）②反握練習：雙手的手心向里握杠，兩手與肩寬，身體保持伸直的姿勢，肩部要放松下垂，腳剛剛離開地面即可；③靜力練習：引體向上至大小臂成直角時，使身體靜止懸垂，堅持到一定的時間再下杠。④懸垂擺動練習：目的是練習協(xié)調(diào)性，擺動幅度由大到小，到最后的急停。關(guān)鍵在于急停，目的是達到軀干和下肢協(xié)同上肢做引體。3.下肢力量練習：1200米途中跑一.教學活動方式1.教師向同學們講解引體向上項目的相關(guān)知識及普通存在的問題，引起同學的注意；2.教師講解示范練習動作，并組織學生進行練習；3.學生認真聽講，觀看教師做示范動作；4.教師組織學生分組進行練習，由小組長配合完成。5.教師來回巡視指導，特別是斜身引體向上對于女同學是重點。6.同學之間互幫互助，相互提醒，探究動作。二.組織措施1.練習如圖2.安全防護，在練習的過程中，要按照教師在示范動作時講解的保護動作，相互之間提醒，保護。一..教學活動方式1.教師講解練習的目的：上肢力量練習完后，應該配合下肢力量進行練習，起到互補的作用，避免把某一個部位練過渡，在平時的練習中要注意這一點。2.學生認真聽講，積極思考；3.各小組認真進行途中跑二.組織措施1.各組在400米跑道進行；2.注意安全：如出現(xiàn)身體不適應及時告知教師。重復多次15-20分鐘適中1次8-12分鐘適中恢復整理部分一.恢復整理1.深呼吸2.放松活動3..布置課后作業(yè)4.師生再見一.教學活動方式1.教師組織學生進行放松活動2.學生積極進行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見，學生向教師再見1次5分鐘小場地器材田徑場雙杠若干單杠若干預計運動負荷練習密度：55%平均心率：125次/分鐘最高心率：145次/分鐘課后反思每年體側(cè)成績最不理想的項目就是引體向上，因此如何激發(fā)學生進行引體向上的學習欲望顯然很重要。本節(jié)課設(shè)置的練習由易到難進行設(shè)計，引導學生在原有的基礎(chǔ)上，再次逐步體會引體向上的樂趣。但課的過程比較枯燥，如果加些小組的競賽游戲，是否可行？男生跟男生比？女生跟女生比？晉江市南僑中學體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級：初三年段人數(shù)：300+課次：2/3時間：教學內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（二）復習課重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力教學目標認知與技能目標：通過教學，讓學生掌握引體向上的知識、動作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標：通過教學，發(fā)展學生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標：通過課堂教學，培養(yǎng)學生頑強拼搏意志品質(zhì)，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間強度開始熱身部分（教師提前到場布置場地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)2.師生問好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見習生二.開始熱身1.慢跑：圍繞田徑場慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個方向的伸展；②上肢飛鳥練習③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤提踵練習⑥側(cè)壓腿運動⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運動（學生提前到場準備上課，體委協(xié)助老師完成場地器材布置與檢查）一.教學活動方式1.體委集合整隊并報告教師2.教師向同學問好，同學向教師問好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見習生隨堂見習二.組織措施：四列橫隊一.教學活動方式1.教師講解練習內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學進行慢跑3.其他同學跟隨體委有序進行練習二.組織措施1.慢跑隊形2.體操隊形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學習提高部分一.引體向上復習課1.助力練習：開始時，對于力量差，完成引體動作有困難者，旁邊可站一人用手扶住練習者雙腿或腰腹給以適當助力，最好自己完成。2.負重練習：在身體上引時，另一人抱其腰部或抱其雙腿適當用力下拖；3.引體向上：按規(guī)則要求進行練習。二.游戲引體向上團體賽游戲規(guī)則：男生跟男生比，女生跟女生比；男生比引體向上，女生比斜身引體向上。方法：記小組平均數(shù)。一.教學活動方式；1..教師講解示范練習動作，并組織學生進行練習；3.學生認真聽講，觀看教師做示范動作；4.教師組織學生分組進行練習，由小組長配合完成。5.教師來回巡視指導，時刻進行安全提醒。6.同學之間互幫互助，相互提醒，探究動作。二.組織措施1.練習如圖2.安全防護，在練習的過程中，要按照教師在示范動作時講解的保護動作，相互之間提醒，保護。一..教學活動方式1.教師講解游戲規(guī)則、方法，并組織游戲。2.學生認真聽講，積極思考；3.各小組積極進行比賽。二.組織措施單杠區(qū)域，男生先比；低杠區(qū)域，女生再比；重復多次13-15分鐘適中2次12-15分鐘適中恢復整理部分一.恢復整理1.深呼吸2.放松活動3..布置課后作業(yè)4.師生再見一.教學活動方式1.教師組織學生進行放松活動2.學生積極進行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見，學生向教師再見1次5分鐘小場地器材田徑場雙杠若干單杠若干預計運動負荷練習密度：55%平均心率：115次/分鐘最高心率：135次/分鐘課后反思沒有任何方法比游戲或者比賽更能激發(fā)學生的學練興趣了。但本節(jié)課的游戲設(shè)計略顯不合理，比賽的結(jié)果和過程有點尷尬。不過氛圍好就行了，雖然亂了點。當然還是要想一想，有什么更好的方法能夠運用在引體向上項目上。思考中：接力賽？最高紀錄？晉江市南僑中學體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級：初三年段人數(shù)：300+課次：3/3時間：教學內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（三）測試重點：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過杠；難點：動作協(xié)調(diào)用力教學目標認知與技能目標：通過教學，讓學生掌握引體向上的知識、動作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標：通過教學，發(fā)展學生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標：通過課堂教學，培養(yǎng)學生頑強拼搏意志品質(zhì)，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間強度開始熱身部分（教師提前到場布置場地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)2.師生問好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見習生二.開始熱身1.慢跑：圍繞田徑場慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個方向的伸展；②上肢飛鳥練習③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤提踵練習⑥側(cè)壓腿運動⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運動（學生提前到場準備上課，體委協(xié)助老師完成場地器材布置與檢查）一.教學活動方式1.體委集合整隊并報告教師2.教師向同學問好，同學向教師問好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見習生隨堂見習二.組織措施：四列橫隊一.教學活動方式1.教師講解練習內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學進行慢跑3.其他同學跟隨體委有序進行練習二.組織措施1.慢跑隊形2.體操隊形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學習提高部分一.引體向上（男生）斜身引體向上（女生）1.測試由小組長組織本組同學進行測試。測試過程要嚴格按照規(guī)則來，不得徇私。2.測試目的：測試學生的上肢力量和耐力的發(fā)展水平。3.注意事項：①雙手正握；②擺動幅度要??；③兩次動作的間隔超過10秒終止測試。二.素質(zhì)練習放松跑3-5圈一.教學活動方式1.教師通過講解測試的要求，并組織測試；2.小組長帶領(lǐng)各自小組進行測試；3.教師來回巡視，指導學生更好的完成測試，并對動作進行糾正與指導。4.各小組組長將成績統(tǒng)一整理到體委，體委負責核實。5.教師集中講解測試的過程和測試的結(jié)果，并鼓勵學生利用課余時間多進行練習。二.組織措施1.測試如圖。2.時刻注意安全。一.教學活動方式1.教師依據(jù)課堂實際情況調(diào)整學生跑的圈數(shù)，鼓勵學生按要求完成；2.學生依據(jù)自身情況選擇練習次數(shù)，并積極認真進行練習；3.教師注意觀察學生的狀態(tài)。二.組織措施慢跑隊形重復多次20-25分鐘適中1次8-12分鐘適中恢復整理部分一.恢復整理1.深呼吸2.放松活動3..布置課后作業(yè)4.師生再見一.教學活動方式1.教師組織學生進行放松活動2.學生積極進行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見，學生向教師再見1次5分鐘小場地器材田