大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查

大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查

隨著中國網(wǎng)運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展，越來越多的人參與了網(wǎng)發(fā)育。如何防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,已成為大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要任務(wù)之一。本文通過調(diào)查大眾網(wǎng)球參與者從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)而受傷的基本特征,分析造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因,提出相應(yīng)的預(yù)防措施,旨在盡可能減少網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)、次數(shù)以及損傷程度,為保障大眾網(wǎng)球參與者的身體健康提供借鑒。1研究對象和方法1.1球被推以研究對象為主要參與對象本文以江蘇省城市的10個(gè)社區(qū)50名網(wǎng)球參與者、5所高校共100名網(wǎng)球參與者、5個(gè)市網(wǎng)球協(xié)會50名網(wǎng)球參與者為研究對象(隨機(jī)抽取共200名)。1.2學(xué)習(xí)方法1.2.1文獻(xiàn)與法通過上網(wǎng)檢索和查閱文獻(xiàn)資料等方法收集與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)的文獻(xiàn)資料,明確研究的目的和范圍。1.2.2網(wǎng)絡(luò)參數(shù)的發(fā)放和回收根據(jù)研究任務(wù)的需要,設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷,并對問卷的有效性進(jìn)行了咨詢。對上述網(wǎng)球參與者們隨機(jī)發(fā)放問卷200份,回收問卷188份,回收率為94%,其中有效問卷為186份,有效率為98.9%。并用SPss15.0對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理。1.2.3《采訪法》咨詢江蘇5所高校的網(wǎng)球教師和省、市級教練員10人,向受訪者當(dāng)面提出相關(guān)問題,并請其提供解決辦法。2結(jié)果與分析2.1皮膚損傷部位由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,技術(shù)復(fù)雜,因此在運(yùn)動(dòng)過程中比較容易發(fā)生損傷。在調(diào)查和訪談中發(fā)現(xiàn)大眾網(wǎng)球參與者損傷發(fā)生的部位比較集中,主要涉及人體的7個(gè)部位。從表1可見,其中手指發(fā)生損傷的有105人,占總損傷人數(shù)的22.2%;肘關(guān)節(jié)發(fā)生損傷的有99人,占總損傷人數(shù)的20.9%,其余損傷部位依次發(fā)生在腿、踝、膝、肩、腳等。損傷的常見種類包括脫水、起水泡、抽筋、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、網(wǎng)球肘。起水泡發(fā)生最多達(dá)100人,占總損傷的21.2%,扭傷發(fā)生人數(shù)有97人,占總損傷的20.5%,其余依次為抽筋、網(wǎng)球肘、肌肉拉傷等,分別占總損傷比例為:18.2%、18.0%、17.3%。2.2運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因通過對大眾網(wǎng)球參與者發(fā)生的損傷原因進(jìn)行調(diào)查,從表2可見:技術(shù)錯(cuò)誤、局部負(fù)擔(dān)過重、準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場地器材不適、身體疲勞、身體素質(zhì)差、帶病運(yùn)動(dòng)等為運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因,它們占調(diào)查人數(shù)的比例分別為:76.3%、73.7%、72.6%、30.1%、25.3%、13.4%。下面就大眾網(wǎng)球損傷的主要類型來具體分析。2.2.1高爾夫球場被動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)磨出水泡的原因有兩種:大眾參與者初學(xué)網(wǎng)球時(shí),有些人總磨出水泡,主要原因是握力較差,手掌皮膚較細(xì)嫩。當(dāng)不能有效擊球而使球拍被動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),增加了手掌皮膚與拍柄的轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦,從而產(chǎn)生了水泡。還有些人打球,特別容易磨出水泡,那就不僅僅是皮膚細(xì)嫩的問題了。首先是技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確,造成經(jīng)常將球打在球拍的甜區(qū)外、拍框邊緣等處,增加了手掌與拍柄的摩擦強(qiáng)度;其次是在擊球準(zhǔn)備、引拍、揮拍的整個(gè)過程中手腕過于緊張,握拍太緊、太死;最后是拍柄不合適,拍柄太粗或太細(xì),柄皮太硬或不吸汗而太滑。2.2.2肘部扭扭引起扭傷屬于突發(fā)性的意外事故。打網(wǎng)球時(shí)容易扭傷的幾個(gè)部位是踝、膝、肘、腰。踝扭傷多數(shù)是急?；驃^力奔跑時(shí)以腳外側(cè)先觸地面,而單側(cè)腳踝難以承受身體因慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量,從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶、肌肉以至骨骼的損傷。肘部扭傷多發(fā)生在打半高球時(shí),由于技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤而引起的。腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生于運(yùn)動(dòng)者急停并變向(尤其是向后變向)轉(zhuǎn)身跑的時(shí)候,發(fā)球時(shí)的背弓及反彈背弓發(fā)力的動(dòng)作也容易使腰部吃力而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。膝部扭傷多數(shù)歸于側(cè)向的急跑和急停,這與踝部比較相像。總的來說大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中扭傷主要原因是由技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、身體過度疲勞、身體素質(zhì)差以及場地的不平等方面引起的。2.2.3肌肉肌肌張力過快收縮而放松時(shí)間短,效果差肌肉痙攣?zhàn)钜装l(fā)生于小腿、手指及足底。抽筋的原因大致有:寒冷刺激。肌肉受到低溫的影響,興奮性會提高,易導(dǎo)致痙攣,如果在氣溫比較低的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí),未做準(zhǔn)備活動(dòng)、做得不充分或未注意保暖,就更容易發(fā)生肌肉痙攣。電解質(zhì)丟失過多。在長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)后或在高溫季節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí),電解質(zhì)隨汗液大量丟失,從而使肌肉興奮性提高,繼而發(fā)生肌肉痙攣。肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠。在練習(xí)或比賽中,肌肉過高頻率地連續(xù)收縮而放松時(shí)間又太短,收縮與放松不能協(xié)調(diào)地、成比例地交替進(jìn)行,就容易引起肌肉痙攣,這在訓(xùn)練水平不高的新手中比較多見。疲勞、疲勞的肌肉往往血液循環(huán)和能量物質(zhì)代謝有改變,肌肉中會有大量的乳酸堆積,乳酸不斷地對肌肉的收縮物質(zhì)起作用,致使痙攣產(chǎn)生,特別是局部肌肉疲勞狀態(tài)下再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或做些突然緊張用力的動(dòng)作則更容易引起肌肉痙攣。2.2.4鹽難以引起鹽旋前、旋后的動(dòng)作“網(wǎng)球肘”學(xué)名為“肱骨外上踝炎”,因多見于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員而得名。經(jīng)常反復(fù)伸屈腕關(guān)節(jié),尤其是用力伸腕而又同時(shí)需要前臂旋前、旋后的動(dòng)作非常容易引起這種損傷。其癥狀主要表現(xiàn)為前臂肌肉的兩端肌腱之間產(chǎn)生紅腫和疼痛,尤其是靠近肘部外側(cè)和內(nèi)側(cè)肌腱上端的骨附著點(diǎn)。一般來說,網(wǎng)球肘的產(chǎn)生初期,肘關(guān)節(jié)附近會出現(xiàn)酸脹和輕微疼痛,用力背伸手腕和前臂向內(nèi),從擊球動(dòng)作分析,揮拍姿勢不正確,用力不合理,是造成網(wǎng)球肘的主要原因。2.2.5肌肉生理過熟肌肉拉傷在大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中極為常見,應(yīng)引起足夠的重視。由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不到位、某部分肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài),訓(xùn)練水平不夠、肌肉的彈性和力量較差,疲勞或過度負(fù)荷使肌肉的機(jī)能下降、力量減弱、協(xié)調(diào)性降低,錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中,動(dòng)作過猛或氣溫過低、濕度太大,場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。3加強(qiáng)動(dòng)作準(zhǔn)確、身體素質(zhì)的訓(xùn)練1)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),合理控制運(yùn)動(dòng)量。2)加強(qiáng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。3)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)。4)選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備。5)正確評估身體狀況,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。4動(dòng)損傷的原因?yàn)榱私档途W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)生,消除傷痛,就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防,充分認(rèn)