四1班心理健康教育

原州十二小

四年級（1）班

2018年4月25月

心理健康教育

——主題隊(duì)會

給心靈一縷陽光

一、常見的心理問題：（1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使他們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

下面有一組關(guān)于心理健康方面的自測題，請你根據(jù)自己的實(shí)際想法選擇“認(rèn)同”或“不認(rèn)同”。借以了解自己的健康觀，也希望同學(xué)們聽完這節(jié)課后在檢測一下，這些想法又沒有變化。1、健康就是指身體沒有毛病2、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。3、悅納自己是有條件的，只有當(dāng)自己足夠優(yōu)秀或得到別人的認(rèn)可才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由決定自己生命存亡。5、現(xiàn)在人際關(guān)系很復(fù)雜，我沒有能力處理好。6、愛自己就是以自己為中心。7、對我來說，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功與否決定于智商的高低。9、大學(xué)生的心理問題就是比其他人多。10、去看心理醫(yī)生的人都是精神有問題的人。1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）：健康是指生理、心理和社會適應(yīng)均良好的狀態(tài)，而不僅是指沒有疾病或者體質(zhì)健壯。1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。5、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。6頭發(fā)有光澤，無頭屑。7、肌肉豐滿，皮膚有彈性。青春要靠健康心理維護(hù)

人的先天相貌缺陷生下來時已經(jīng)決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會變丑?！?/p>

美國總統(tǒng)林肯的好朋友曾向其推薦一個人來任職，遭到拒絕后他不解的問道：“怎么能憑相貌來評定人的好壞呢？”林肯則回答：“四十歲以后每個人得對自己的相貌負(fù)責(zé)?！辈浑y判斷一個性格丑陋的人不可能儀表堂堂，反而會加速丑化速度，導(dǎo)致由美變丑。人的心理健康三狀態(tài)華南師范大學(xué)莫雷教授提出人的心理健康水平按其健康程度分為三種狀態(tài)。1、正常狀態(tài)，簡稱常態(tài)。個體一般沒有較大的困擾的情況下，心理處在正常狀態(tài)中，個體的常態(tài)行為基本與其價值觀、道德水平和人格特征相一致。這種狀態(tài)一般稱為心理健康。2、不平衡狀態(tài)，簡稱偏態(tài)。是指個體心理處于焦慮、恐懼、壓抑、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一旦個體處于不平衡狀態(tài)，會首先通過“心理防御機(jī)制”來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。如果無效，就得通過他人疏導(dǎo)，使之消除不平衡，恢復(fù)正常狀態(tài)。這種狀態(tài)一般稱為心理問題。3、不健康狀態(tài)，簡稱變態(tài)。他包括神經(jīng)癥、人格障礙、性心理障礙、精神分裂癥等。這是必須到醫(yī)療部門求助于心理治療和藥物治療。這種狀態(tài)一般稱為心理疾病或精神疾病。同學(xué)之間怎么做？同學(xué)之間，要學(xué)會友好；同學(xué)之間，要學(xué)會尊重；同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較；同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考；同學(xué)之間，要學(xué)會體諒他人，要學(xué)會體貼。同學(xué)之間怎么做？

多一份寬容就多一份理解；