健康教育宣傳手冊(cè)模版

一月：最后一個(gè)星期天世界防治麻風(fēng)病日三月：最后一個(gè)星期一中國中小學(xué)生平安教育日3日全國愛耳日21日世界睡眠日24日世界結(jié)核病防治日1四月：全國愛國衛(wèi)生月7日世界衛(wèi)生日22日世界地球日世界法律日25日全國預(yù)防接種宣傳日30日全國交通平安反思日五月：第二個(gè)星期日：母親節(jié)救助貧困母親日第三個(gè)星期日全國助殘日1日國際勞動(dòng)節(jié)3日世界哮喘日5日全國防治碘缺乏病日8日世界紅十字日世界微笑15日國際家庭〔咨詢〕日18日全國碘缺乏病宣傳日20日中國學(xué)生營養(yǎng)日31日世界無煙日2六月：平安生產(chǎn)月第二個(gè)星期天平安生產(chǎn)咨詢?nèi)?日世界環(huán)境日6日全國愛眼日11日中國人口日17日世界防止荒漠化和干旱日26日國際禁毒日九月：20日全國愛牙日3十一月：第一周全國食品衛(wèi)生宣傳周9日中國消防宣傳日〔消防節(jié)〕14日世界防治糖尿病日十二月：1日世界艾滋病宣傳日3日世界殘疾人日15日世界強(qiáng)化免疫日特別的日子？特別的日子？春季流行病的防治-----流腦流腦是“流行性腦脊髓膜炎〞的簡稱，發(fā)病時(shí)多有高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥等病癥，或身上以及四肢部位出現(xiàn)出現(xiàn)淤血，病勢兇險(xiǎn)。預(yù)防流腦，接種疫苗非常重要，另外，個(gè)人應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力，注意保持室內(nèi)居住環(huán)境衛(wèi)生清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)，物品消毒。如何做好骨折的急救處理?1.骨折病人應(yīng)立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡單固定；2.如傷口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時(shí)間，做到每小時(shí)放松0．5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；3.如骨折端露在傷口外面，不要當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；4.高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個(gè)人在一個(gè)水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。常見的有損健康的行為和生活方式1.吸煙2.酗酒3.不良飲食習(xí)慣4.缺乏體育鍛煉5.心胸狹窄等。春季流行病的防治------流行性腮腺炎流行性腮腺炎俗稱“痄腮〞，是由腮腺炎病毒引起的一種急性傳染病，冬春季節(jié)多見，多以2-9歲兒童常見。主要通過飛沫傳播，如果不注意預(yù)防，容易造成相互傳染或流行。疾病初起時(shí)，腮腺以耳垂兒為中心迅速腫大，，1-2日后另一側(cè)腮腺也隨之腫大，外表皮膚雖不紅但有壓痛感，進(jìn)食時(shí)疼痛加劇。有些孩子還會(huì)有頭痛、發(fā)熱、食欲不振、嘔吐、咽喉疼痛等病癥。建議：“痄腮〞流行期間不要帶孩子到公共娛樂場所玩耍，也不要到病兒家中串門，以防接觸感染。假設(shè)家有患兒，應(yīng)注意臥床休息，限制其活動(dòng)量；可經(jīng)常用淡鹽水漱口并保持口腔清潔，；多喝開水；飲食上注意營養(yǎng)成分及易消化特點(diǎn)，防止酸性及刺激性食物。如孩子伴有頭疼、噴射性嘔吐、等病癥應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。春季養(yǎng)生小常識(shí)春季養(yǎng)生小常識(shí)㈠調(diào)養(yǎng)精神：保持樂觀情緒，心胸開闊，情緒樂觀，戒都怒以養(yǎng)性。㈡注意保暖：衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。㈢保健防?。阂欢ㄒv衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防御能力，應(yīng)特別注意從衣食住行各方面調(diào)攝預(yù)防。㈣調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品。。㈤運(yùn)動(dòng)鍛煉：一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資最正確季節(jié)。如太極拳，慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。㈥預(yù)防春困：一要保證睡眠；二要積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，改善血液循環(huán)；三要適當(dāng)增加營養(yǎng)。四是要保持室內(nèi)空氣流通。呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。臨床表現(xiàn)：流感病毒，分為甲、乙、丙三型。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作用，臨床上有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等病癥。少數(shù)情況下，病毒也可能進(jìn)入血液累及全身而引起呼吸道以外的病理改變和臨床征候。體弱多病者易發(fā)生流感病毒性肺炎或繼發(fā)感染而死亡。傳染源：流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑：流感以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節(jié)多發(fā)，傳染力極強(qiáng)。臨床表現(xiàn)：臨床以發(fā)熱，皮疹及兩眼發(fā)紅、流淚、畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要病癥，并以頰黏膜出現(xiàn)麻疹斑為特征。病程中可出現(xiàn)肺炎、喉炎、腦炎等并發(fā)癥?；疾『笠话憧色@得持久免疫力。傳染源：病人是傳染源，病人自發(fā)病前2日至出疹后5日內(nèi)，眼結(jié)膜分泌物、鼻、口、咽、氣管的分泌物中都含有病毒，具有傳染性。傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播，盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床表現(xiàn)：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散在紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征，風(fēng)疹塊的醫(yī)學(xué)名稱叫蕁麻疹，是皮膚紅斑性及水腫性反響。多見于冬春季節(jié)，可造成流行。臨床經(jīng)過良好，一般病癥較輕，預(yù)后良好，可不經(jīng)治療而自愈，假設(shè)孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。傳染源：病人是傳染源。傳播途徑：大多是通過呼吸道飛沫散播傳染，也可通過患者口、鼻及眼睛的分泌物直接傳染給被接觸者。使用碘鹽應(yīng)注意什么因?yàn)榈庠诟邷?、潮濕環(huán)境，或遇到食醋等酸性物質(zhì)時(shí)很容易揮發(fā)掉，所以家庭在購置、保存和使用碘鹽時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.務(wù)必購置小塑料袋包裝的、印有指定商標(biāo)、貼有碘鹽標(biāo)志的碘鹽，千萬不要隨意購置私鹽或無〔低〕碘鹽。

2.不要存放時(shí)間太長，隨吃隨買。

3.裝入有蓋的棕色玻璃瓶或瓷缸內(nèi)，存放在陰涼、枯燥、遠(yuǎn)離爐火的地方。

4.炒菜、做湯在快熟出鍋時(shí)放鹽效果好。

5.不要用油炒碘鹽。

6.腌制咸菜一定要用碘鹽腌制，不要淘洗碘鹽。這樣可保證咸菜內(nèi)也含碘。防治缺乏病碘缺乏和碘缺乏病一、碘缺乏病及其原因：我們知道,食物是身體內(nèi)碘的主要來源。如果我們生活環(huán)境的土壤含碘少，生長在這種土壤上的植物含碘也少，吃了低碘飼料的各種動(dòng)物〔如羊、牛、狗和兔等〕，也會(huì)碘營養(yǎng)缺乏。如果我們長期以含碘低的糧食和肉類為食品，就會(huì)出現(xiàn)碘營養(yǎng)缺乏，健康就會(huì)或多或少受到影響，所有的人都不能幸免，特別是兒童和婦女。雖然大多數(shù)人看上去似乎很“正常〞，只有局部人會(huì)表現(xiàn)出明顯病態(tài)-地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。但實(shí)際上，這種“正常〞是一種隱藏的病態(tài)?？茖W(xué)家把碘缺乏對(duì)人身體和智力發(fā)育造成的全部不良影響〔病態(tài)〕叫做碘缺乏病。二、碘缺乏的危害碘缺乏嚴(yán)重危害人類健康，碘缺乏病的主要表現(xiàn)是：1.損害兒童大腦神經(jīng)發(fā)育，表現(xiàn)為不同程度的智力缺陷、學(xué)習(xí)能力低下，這是碘缺乏最大的危害。2.地方性甲狀腺腫，俗稱粗脖根或大脖子病；嚴(yán)重碘缺乏會(huì)引發(fā)地方性克汀病。表現(xiàn)為聾、啞、呆、傻。3.導(dǎo)致胎兒死亡、畸形、聾啞或流產(chǎn)、早產(chǎn)。4.成人體力和勞動(dòng)能力下降，兒童生長、發(fā)育受到影響。科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)女性比男性更容易受到缺碘的影響。幼兒和青春期少年兒童生長發(fā)育較快，體內(nèi)需要的碘也就多。由于生理的原因，處于青春期的女孩和懷孕的婦女更是需要碘，因此，她們對(duì)碘缺乏非常敏感。毒品的種類1.鴉片又叫阿片，俗稱大煙，是罌粟果實(shí)中流出的乳液經(jīng)枯燥凝結(jié)而成。2.嗎啡是從鴉片中別離出來的一種生物堿，在鴉片中含量10%左右，為無色或白色結(jié)晶粉末狀，具有鎮(zhèn)痛、催眠、止咳、止瀉等作用，比鴉片容易成癮。3.海洛因化學(xué)名稱“二乙酰嗎啡〞，俗稱白粉，由嗎啡加工制作而成，醫(yī)學(xué)上曾廣泛用于麻醉鎮(zhèn)痛，但成癮快，極難戒斷。4.大麻大麻類毒品主要包括大麻煙、大麻脂和大麻油，主要活性成分是四氫大麻酚。5.杜冷丁即鹽酸哌替啶，是一種臨床應(yīng)用的合成鎮(zhèn)痛藥，為白色結(jié)晶性粉末，味微苦，無臭，其作用和機(jī)理與嗎啡相似，但鎮(zhèn)靜、麻醉作用較小，僅相當(dāng)于嗎啡的1/10—1/8。6、古柯生長在美洲大陸、亞洲東南部及非洲等地的熱帶灌木，尤為南美洲的傳統(tǒng)種植物。健康教育--防暑降溫小常識(shí)1.少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；2.吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；3.溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；4.多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；5.防止劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；6.使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；7.選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；8.日間小睡：研究說明，人體對(duì)“白日夢(mèng)〞的反響之一就是降低身體溫度；9.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；10.涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。防暑降溫最正確食譜最正確調(diào)味品：食醋?？釤岢龊苟?，多吃點(diǎn)醋，能幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞，保持充分的精力。最正確蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。最正確湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得。最正確肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。最正確飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。紅眼病防治常識(shí)俗稱的“紅眼病〞是傳染性結(jié)膜炎，是一種急性傳染性眼炎，由病毒或細(xì)菌引起。其中以病毒引起的結(jié)膜炎危害性大，傳染性強(qiáng)，易造成大規(guī)模流行。“紅眼病〞病癥大多表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅發(fā)熱、又痛又癢。眼睛有異物感，怕光、流淚、有粘液性或膿性分泌物。紅眼病的預(yù)防：1.少揉眼：防止將病毒或細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里。2.少外出：少去或不去公眾游泳池游泳，不要共用毛巾和臉盆。3.勤洗手：飯前便后、外出歸來要洗手。健康的四大基石是什么？世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：1.合理營養(yǎng)2.適量運(yùn)動(dòng)3.戒煙限酒4.心理平衡。哪些食物維生素含量比擬豐富？維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以以下舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。維生素A：動(dòng)物肝臟、奶油、雞〔鴨〕蛋。胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動(dòng)物肝臟、海魚。維生素E：植物油、動(dòng)物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。維生素B2：動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動(dòng)物肝臟、玉米面。葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐1.缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚枯燥癥；2.缺乏維生素D兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；3.缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：4.缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；5.缺乏維生素C可患?jí)难　Ｈ梭w缺鐵會(huì)引起什么病?鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于哪些食物?鐵主要來源于：動(dòng)物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。食物中毒如何預(yù)防？〔1〕不吃病死禽、畜肉?！?〕不吃腐敗變質(zhì)食物。〔3〕不吃被農(nóng)藥污染的食物?！?〕不吃發(fā)芽的土豆〔馬鈴薯〕手足口病防治常識(shí)手足口病由腸道病毒引起的急性傳染病，EV71病毒是主要病原，多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒，成人也可感染。病癥大多表現(xiàn)為身體發(fā)熱、手、足、臀部皮疹或皰疹性咽喉炎。EV71病毒所致的手足口病有更多時(shí)機(jī)發(fā)生無菌性腦膜炎等并發(fā)癥，其病癥呈現(xiàn)為發(fā)燒、頭痛、頸部僵硬、嘔吐、易煩躁、睡眠不安穩(wěn)等；身體偶爾可發(fā)現(xiàn)非特異性紅丘疹，甚至點(diǎn)狀出血點(diǎn)。手足口病的預(yù)防：1.常消毒：暴曬兒童的被褥、用品、玩具等，對(duì)兒童經(jīng)常接觸的地方用消毒液搓洗消毒。2.勤洗手：飯前便后要洗手，不喝生水，不吃生冷食物，不吃沒洗干凈的瓜果，預(yù)防病從口入。3.多通風(fēng)：本病流行季節(jié)，居室要保持良好通風(fēng)。送您一把金鑰匙，健康行為提醒您：少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶.少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼.少衣多浴，少藥多煉，少車多步，少停多動(dòng).少言多行，少煩多眠，少欲多施，少怒多笑.心理保健原則1.不對(duì)自己過分苛求，應(yīng)把奮斗目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，以防止挫折感；2.對(duì)他人的期望不要過高，以防止失望感；3.排除憤懣情緒，以防止失態(tài)和懊悔；4.必要的妥協(xié)屈服，以防止小題大做；5.離開刺激源，以防止刺激加劇；6.找朋友傾訴煩惱，以防止心理壓抑；7.為他人做點(diǎn)事，以防止孤獨(dú)情景；8.某時(shí)間只做一件事，防止過度精神壓力；9.不處處與人競爭，以防止過度緊張；10.擴(kuò)大人際關(guān)系，以防止孤陋寡聞；11.以防止過度自我娛樂，以防止煩惱郁積。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康是每個(gè)人身心健康的一個(gè)重要方面，具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。適應(yīng)力：能正確對(duì)待外界影響，與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。意志：意志堅(jiān)強(qiáng)，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動(dòng)力，在逆境中發(fā)奮圖強(qiáng)。行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充分，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。心理平衡十要訣現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關(guān)心的問題。美國心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑒。一、對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，根本實(shí)現(xiàn)不了，于是終日抑郁不歡，這實(shí)際上是自尋煩惱：有些人對(duì)自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己，為了防止挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會(huì)自然舒暢。二、對(duì)親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。三、不要處處與人爭斗。有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲幪幣c人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。四、暫離困境。在現(xiàn)實(shí)中，受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的方法。夏季感冒防治常識(shí)夏季感冒主要以病毒感染為主，但假設(shè)治療不及時(shí)，易引起細(xì)菌的感染，特別是免疫力低下的老年人及嬰幼兒，感冒治療不及時(shí)最易合并肺炎，或引發(fā)宿疾。夏季感冒的預(yù)防：1.起居有節(jié)：適度午睡，補(bǔ)充精力；睡覺時(shí)不宜吹風(fēng)扇、空調(diào)，更不宜夜晚露宿。2.講究飲食：每天要喝七八杯水，隨時(shí)為