2023年上課想打瞌睡那怎么辦

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年上課想打瞌睡那怎么辦收拾上課想打瞌睡那怎么辦

學生時代，誰沒有打瞌睡的時候？只是常常打瞌睡會影響學生們的正常學習，這是不好的。那怎么辦呢？

上課打瞌睡緣故

上課打瞌睡，有許多緣故：惟獨找到緣故才干對癥下藥。

第一，是不是你對學習沒有興趣呢？倘若是這形狀的話，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要養(yǎng)育自己對于學習的'興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己愛慕的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學科有興趣，養(yǎng)育興趣，說起來容易但是必須找到自己的主意，比如文科，我以前也不愛慕，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到勝利的感覺，倘若你某一門科目很好的話，相信倘若要考這門的時候你都會覺得很歡喜的。這就會形成良性的循環(huán)。

第二，可能是你的生物鐘，是相宜晚上學習的類型。那你就要充足利用自己最佳的學習時光。

第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那只要自己重新安頓一下就好了。

第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，絕對要保證自己充足的睡眠，倘若不能在晚上完成作業(yè)，也可以打時光放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態(tài)，相信你絕對就能改變。

PS：我也和你一樣出現(xiàn)同樣的問題，老是上課打瞌睡，我的解決主意是：喝水．當我覺得會睡著的時候，我就喝水，這樣，不僅解除的打瞌睡的問題，也保養(yǎng)了皮膚～！呵呵

其實教師上課的主意也是我們打瞌睡的緣故之一，倘若教師講得生動有趣，能吸引我們，那我們就不會打瞌睡了，反而覺得很有趣，也學得進一些！而有些教師只會呆板的講書上的知識，就像催眠曲一樣，我們能不打瞌睡嗎

上課想打瞌睡那怎么辦

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上使勁舒展身體，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應重復做幾次。

縮全身：全身肌肉使勁繃緊，維持片刻后放松，反復做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。

動腳趾：向腳心內(nèi)勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：腦里默唱歡笑的歌曲，并配合節(jié)奏上下點頭或腳點地面。

喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦眨眼清醒。

按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(