2023年繼續(xù)教育試題-專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓(選修)80分試題

1.從（）的角度看心情和情感的差異，心情更多地是與人的物質(zhì)或生理須要相聯(lián)系的看法體驗(yàn)，情感更

多地與人的精神或社會須要相聯(lián)系。（單選）

A須要

CB發(fā)生早晚

「C反映特點(diǎn)

「D種類

2.當(dāng)人們滿意了饑渴須要時會感到興奮，當(dāng)人們的生命平安受到威逼時會感到恐驚，這些都是人的（）

反應(yīng)。（單選）

、A心情

rB情感

「1c客觀

「D行為

3.父輩對下一代殷切的期望、深厚的愛都體現(xiàn)了（）的深刻性與內(nèi)隱性。（單選）

rA思想

*B情感

「C心情

rD感覺

4.（）心情和原始人類生存休戚相關(guān)，。心情必需經(jīng)過人與人之間的溝通才能學(xué)習(xí)到。（單選）

「A困難；基本

「B簡潔；基本

*C基本；困難

D困難；簡潔

5.。是指一個人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的心情體驗(yàn)。（單選）

'*A歡樂

「B生氣

「C恐驚

「D哀痛

6.（）是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而長久的心情狀態(tài)。（單選）

作A心境

「B激情

「I應(yīng)激

「D情感

7.心理學(xué)上最早對心情提出系統(tǒng)理論說明者，當(dāng)推19世紀(jì)末美國先驅(qū)心理學(xué)家（）.（單選）

「A詹姆斯

B蘭格

rC坎農(nóng)

「D巴德

8.（）認(rèn)為當(dāng)心情刺激作用于我們的感官時，馬上引起我們身體上的某種變更，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，沖動傳

到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生心情，即心情就是對外周機(jī)體變更的覺知。（單選）

A詹姆斯-蘭格理論

B坎農(nóng)―巴德理論

C詹姆斯-巴德理論

D心情的認(rèn)知理論

9.。過分強(qiáng)調(diào)丘腦對心情的影響，忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對心情的作用，具有肯定的局限性.

(單選)

*A詹姆斯-蘭格理論

1B坎農(nóng)―巴德理論

「C詹姆斯-巴德理論

rD心情的認(rèn)知理論

10.()是心理學(xué)中主見心情產(chǎn)生于對剌激情境或?qū)κ挛锏脑u價(jià)的理論。(單選)

A詹姆斯-蘭格理論

1B坎農(nóng)―巴德理論

rC詹姆斯―巴德理論

「D心情的認(rèn)知理論

11.心情認(rèn)知理論認(rèn)為，()是確定心情性質(zhì)的關(guān)鍵因素。(單選)

「A環(huán)境事務(wù)

「B生理狀況

C認(rèn)知過程

「D大腦皮質(zhì)

12.()提出了心情產(chǎn)生確定于兩個主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對生理喚醒的認(rèn)

知說明和對環(huán)境刺激的相識。(單選)

rA阿諾德

1,B沙赫特

「C拉扎勒斯

「D西米諾夫

13.()能找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提示我們，要找出一個有更好效果的作法，同時

讓我們更明確內(nèi)心價(jià)值觀的排序。（單選）

A懊悔

CB驚慌

「C哀痛

CD生氣

14.（）是轉(zhuǎn)變動力之前的打算，就像彈簧一樣，壓得越低，彈得越高。（單選）

"A壓力

「B恐驚

「匕悲觀

「D內(nèi)疚

15.（）即允許別人自由行動或推斷；耐性而毫無偏見地容忍與自己的觀點(diǎn)或公認(rèn)的觀點(diǎn)不一樣的看法。

（單選）

A寬容

「B執(zhí)著

「C堅(jiān)毅

「D和善

16.O的《永不言敗》中有這樣一句話：一個被動者是不行能變更自己的命運(yùn)的。（單選）

'*A俞敏洪

「B徐小平

CC馮侖

Ci）王石

17.假如說“堅(jiān)持”體現(xiàn)。，那么“放棄”則表現(xiàn)為（）.（單選）

A柔性；柔性

B柔性；剛性

*C剛性；柔性

「D剛性；剛性

18.()養(yǎng)分心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)覺，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可削減不良

激素的分泌，使人寧靜、愉快。(單選)

CA美國

「B英國

'*C德國

「D俄國

19.().是以“緘默”來代替心情，屬于有某種心情但悶不吭聲，然后以此動作來傳達(dá)心情。(單選)

'*A非語言動作

「B虛假的心情語言

「C模糊的語言

「D無效的心情表達(dá)

20.()是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理

刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。(單選)

「A催眠療法

,B強(qiáng)迫療法

「C情景治療

CD認(rèn)知一行為疔法

21.()是指讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐驚癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的

情節(jié)。精神分析師會不斷地激勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮驚慌的環(huán)境.(單選)

A藥物療法

B自我療法

''C情景治療

「1）物理治療

22.（）是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告知你，這種恐驚是非正常的，讓你正確相識人

與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。（單選）

rA催眠療法

B強(qiáng)迫療法

rC情景治療

*D認(rèn)知一行為療法

23.對于。，目前主要以緩解患者的焦慮心情為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁

藥中，SSRI最常用。（單選）

A藥物療法

「B自我療法

CC情景治療

「I）物理治療

24.（）即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，變更患者大腦異樣的腦電波，促使

大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在親密聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對這些疾病的治療.（單

選）

「A藥物療法

「B自我療法

CC情景治療

D物理治療

25.為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，適應(yīng)多變的市場環(huán)境，必需不斷增加企業(yè)生存和發(fā)展的命脈一().(單

選)

「A技術(shù)

作B核心實(shí)力

rC人才

「D市場

26.()表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)非常顯著但持續(xù)時間很短，由近期的某些刺激性事務(wù)引發(fā)產(chǎn)生。(單選)

作A急性壓力

「B間歇性壓力

C1慢性壓力

「D持續(xù)性壓力

27.老師的職業(yè)壓力過大，須要老師自己去適應(yīng)與自我調(diào)整，老師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(),可以有意識地通過轉(zhuǎn)

移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來分散留意力，達(dá)到松弛驚慌心情的目的。(單選)

「A理智

*B轉(zhuǎn)移

「C幽默

CD宣泄

28.醫(yī)務(wù)人員的工作壓力有().(單選)

、A病人要求高，勞動強(qiáng)度大，職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)高

「B社會環(huán)境壓力大

1C職稱晉升競爭激烈

「D付出與收入的失調(diào)

29.會計(jì)人員面臨著(),不少領(lǐng)導(dǎo)既希望少交稅，又想虛報(bào)盈利，還希望有自己的小金庫，而這些想

法不是違法就是違反財(cái)務(wù)制度規(guī)定，這使會計(jì)人員難以適從.（單選）

「A技術(shù)上的壓力

*B領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力

「C單位職工方面的壓力

「D來自稅務(wù)、審計(jì)等部門的壓力

30.會計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)包括（）,即有高尚的職業(yè)道德品質(zhì)和健全的意志品質(zhì)。（單選）

「A實(shí)力的優(yōu)化

,B品行的優(yōu)化

rC傾向性的優(yōu)化

「D心理活動方式的優(yōu)化

31.心情的構(gòu)成包括三種層面：（）.（多選）

17A在認(rèn)知層面上的主觀體驗(yàn)

「B在表達(dá)層面上的生理喚醒

17C在生理層面上的生理喚醒

BD表達(dá)層面上的外部行為

32.（）為心情的三個組成部分，在評定心情時缺一不行，只有三者同時活動，同時存在，才能構(gòu)成一

個完整的心情體驗(yàn)過程.（多選）

“A主觀體驗(yàn)

17B生理喚醒

17C外部行為

廠D客觀體驗(yàn)

33.心情認(rèn)知理論包括（）.（多選）

A阿諾德的“評定——興奮”說

MB沙赫特的兩因素心情理論

17C拉扎勒斯的認(rèn)知—評價(jià)理論

廠D西米諾夫的心情認(rèn)知一一信息理論

34.隨著()等因素的不同，心情變更的程度和時間也不一樣。(多選)

“A年齡

17B性別

17C職業(yè)

17D性格

35.調(diào)整心情，我們須要()。(多選)

曠A學(xué)會寬容

17B適時放棄

廠C永不言棄

廠D死磕究竟

36.貪欲是大多數(shù)人的共性，有時我們抓住求而不得的東西不愿放棄，就會為自己帶來()o(多選)

17A苦痛

17B壓力

廠C歡樂

廠D欣慰

37.放棄是()?(多選)

「A心血來潮的隨意之舉

17B無可奈何的退卻策略

17C對客觀狀況的縝密分析

rD鎮(zhèn)靜冷靜、堅(jiān)毅意志的結(jié)果和體現(xiàn)

38.下列說法正確的是（）.（多選）

17A天道講求剛?cè)嵯酀?jì)

17B大丈夫也要能伸能屈

17C堅(jiān)持當(dāng)然彰顯珍貴毅力，放棄亦屬難得瀟灑

I）適時放棄是一種才智

39.在集體活動中應(yīng)（）。（多選）

17A見賢思齊

17B集思廣益

17C盡力做好每一件事

17D盡心恪守本職工作

40.只有保持冷靜，（）。（多選）

17A看待事物才比較客觀

rB有自己的價(jià)值觀

rC有自己的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

17D不簡潔被他人左右

41.有效的心情表達(dá)應(yīng)當(dāng)。.（多選）

17A先察覺自己的心情

17B選擇探討感受的時機(jī)

C進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整

17D正確、清晰、詳細(xì)地表達(dá)

42.主要面部表情有：（）.（多選）

17A喜悅

“B哀痛

曠C生氣

曠D恐驚

43.自我療法的方式包括。。（多選）

「A熬煉人際交往中的親和力

17B友善地對待別人

17C找個傾訴對象

17D開心地接納自己

44.在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記（）.（多選）

17A切勿急躁沖動

17B切勿故作深厚

17C切忌笑逐言開

17D切忌真誠相待

45.在冥想期間，我們可以（）.（多選）

,A雙腿盤坐在地上，放松身體

17B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉

17C定下心來自然地呼吸，視察自己完整的吸氣和呼氣過程

2D切忌不安

46.為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，很多企業(yè)的管理人員（）。（多選）

17A對現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革

17B對現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革

“C對現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革

17D優(yōu)化資源、提高效率

47.工作壓力的早期預(yù)警信號主要包括O。（多選）

17A生理信號

17B心情信號

17C精神信號

17D行為信號

48.自我效能感指個體對自己是否有實(shí)力完成某一行為所進(jìn)行的推想與推斷。自我效能感高的人，。?

（多選）

廠A期望值高

「B遇事理智處理

17C樂于迎接應(yīng)急狀況的挑戰(zhàn)

17D能夠限制自暴自棄的想法

49.醫(yī)院管理者應(yīng)幫助醫(yī)務(wù)人員正確相識和適應(yīng)目前的執(zhí)業(yè)環(huán)境，減輕心理壓力，詳細(xì)操作方法包括。

（多選）

17A加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，提高壓力應(yīng)對實(shí)力

17B合理配備人員，有效緩解工作壓力

17C增加法律意識，提高自我愛護(hù)實(shí)力

17D增加法律意識，提高自我愛護(hù)實(shí)力

50.調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容與方式很多，包括（）。（多選）

“A記住好事，遺忘壞事

17B利用幽默

17C主動的自我示意

17D保持樂觀

51.當(dāng)心情產(chǎn)生時，認(rèn)知、生理、表達(dá)三種層面共同活動，構(gòu)成一個完整的心情體驗(yàn)過程。（推斷）

'?正確'錯誤

52.在心情產(chǎn)生時，人們還會出現(xiàn)一些外部反應(yīng)過程，這一過程也是心情的表達(dá)過程。（推斷）

正確'錯誤

53.由于人類心理的困難性，人們的外部行為總是與主觀體驗(yàn)相一樣。（推斷）

「正確”錯誤

54.在現(xiàn)實(shí)生活中，心情和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒有任何差異。（推斷）

「正確”錯誤

55.人剛生下來時，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反應(yīng)隨著兒童的社會化過程而漸漸增加。（推

斷）

「正確”錯誤

56.心情和情感既有區(qū)分又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。（推斷）

1*正確'錯誤

57.穩(wěn)定的心情是在情感的基礎(chǔ)上形成起來的，同時又通過情感反應(yīng)得以表達(dá)，因此離開情感的心情是

不存在的。（推斷）

1*正確「錯誤

58.心情的變更往往反映了情感的深度，而且在心情變更的過程中，常常飽含著情感。（推斷）

正確'錯誤

59.生氣時驚慌感增加，有時不能自我限制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。（推斷）

"東確'錯誤

60.恐驚的產(chǎn)生不僅僅由于危急情景的存在，還與個人解除危急的實(shí)力和應(yīng)付危急的手段有關(guān)。（推斷）

"正確'錯誤

61.同一刺激情景，由于對它的評估不同，會產(chǎn)生相同的心情反應(yīng)。（推斷）

C正確"錯誤

62.有時候，假如我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多.（推斷）

"正確'錯誤

63.設(shè)定新目標(biāo)和制訂新的可行性方案的唯一路徑，就是舍棄舊目標(biāo)。（推斷）

正確'錯誤

64.美麗的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風(fēng)貌和自信念。（推斷）

‘正確'錯誤

65.不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就

行。（推斷）

‘正確'錯誤

66.在與他人交談時，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會使別人感到興奮，別人也會投桃報(bào)李，夸贊你

的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信念大增。（推斷）

1?正確'錯誤

67.心情表達(dá)必需以不損害別人、不損害自己等符合社會規(guī)范的方式表現(xiàn)之.（推斷）

"正確'錯誤

68.“競爭”二字最早見于《莊子?齊物論》的“有競爭”一說。后人注解為："并逐曰競，對辨曰爭

（推斷）

'?正確'錯誤

69.日本人獨(dú)創(chuàng)了一個詞，叫做“過勞死”，意思是因工作過渡引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)而暴死。（推斷）

正確錯誤

70.萊爾?米勒博士和阿爾馬?戴爾?史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分

為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。（推斷）

1?!正確'錯誤

71.間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴(yán)峻得多，如人的脾氣可能變得急躁，急脾氣的人變得更愛生

氣，間或驚慌時的頭痛變成常常性的偏頭疼,心悸導(dǎo)致胸部難受,嚴(yán)峻的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。（推

斷）

正確'錯誤

72.在美國，職業(yè)壓力協(xié)會是探討壓力的一個專業(yè)的機(jī)構(gòu)，特地對壓力給企業(yè)、社會帶來的一系列問題

進(jìn)行探討，同時也為企業(yè)供應(yīng)肯定的指導(dǎo)服務(wù)，如供應(yīng)一些培訓(xùn)和心