素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書（一）活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。活動地點(diǎn)：足球場主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部一、森林大逃亡（破冰游戲）出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹松鼠不動，扮演大樹的人大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。項(xiàng)目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。二、急速60秒采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要項(xiàng)目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊(duì)長，隊(duì)長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到三、盲人方陣項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非?？量痰那闆r下，隊(duì)列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。項(xiàng)目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。森林大逃亡五、信任被摔項(xiàng)目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。備選方案⑴活動材料：自行車4輛。⑵活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性。①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。③若每組有用時相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。經(jīng)費(fèi)預(yù)算素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書（二）一、活動主題：微笑Pass二、活動目的：通過本次素質(zhì)拓展活動，讓同學(xué)們在活動中放松心。態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。四、活動地點(diǎn)：中學(xué)操場（一）引言(10分鐘)首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個放松的機(jī)會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！我會把你們分成兩隊(duì)，分別給你們一個小軍師，兩組進(jìn)行比賽，有團(tuán)隊(duì)展示，有游戲，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個放松調(diào)節(jié)，最最后，我對今天的活動進(jìn)行總結(jié)個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！好！現(xiàn)在請把你們IP\IC\IQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！經(jīng)迅速的分成了兩隊(duì)，現(xiàn)在你們是兩個相互競爭的團(tuán)體，暫時拋開你們是一個班的這個先決條件。等做完活動，你們還是最棒的初三（9）班。在接下來的活動中，你們要激發(fā)自己的所有潛能，戰(zhàn)勝另一隊(duì)，要明確既然是競爭就一定有輸贏。輸?shù)哪且魂?duì)就有相對應(yīng)的懲罰?，F(xiàn)在我給你們安排了兩個軍師。4、在活動開始前，我必須讓大家規(guī)定一些東西，第一個是：當(dāng)我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現(xiàn)在我們先來試一下。第二點(diǎn)是：接下來的活動都是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現(xiàn)在你不是你你是5、好，現(xiàn)在開始我們的活動。（二）正式活動剛我們已經(jīng)按照單雙號分成兩隊(duì)了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊(duì)長（這個人必須可以代表你們?nèi)?duì)，并且一旦推舉出來，你們必剛才大家的團(tuán)隊(duì)展示都非常精彩，希望兩隊(duì)隊(duì)長能帶領(lǐng)自己的隊(duì)伍笑到最后，微笑地通（1）讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊(duì)員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用（3）現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當(dāng)你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊(duì)用的時間短，哪一隊(duì)就贏了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。（5）現(xiàn)在來看看那一支隊(duì)贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現(xiàn)在請兩支隊(duì)伍分別站出一排，輸?shù)娜フ驹谮A的隊(duì)伍后面，輸?shù)年?duì)伍請為贏的隊(duì)伍做50秒的按摩··3、游戲：笑容可掬（十分鐘）接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑?。?）讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。（2）各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端。（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。（4）向前走交會于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次。（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊(duì)伍最后入列。6、依次交換代表人選。哪一隊(duì)俘虜?shù)亩嗑挖A了?？纯?，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實(shí)笑著看生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態(tài)去面對人生，包括現(xiàn)在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass!我們要微笑地前進(jìn)，4、呼吸調(diào)整（五分鐘）我們電也電過了，笑也笑過了，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在，我為你們準(zhǔn)備了報紙，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調(diào)整?。?）放松身體緩解情緒，做深呼吸。（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進(jìn)，使自己更堅強(qiáng)。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚(yáng)，你要快樂迪向前沖！好現(xiàn)在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學(xué)，笑一下（三）總結(jié)回顧、獎勵現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結(jié)今天的活動。在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學(xué)習(xí)的壓力，只是單純做活動，很輕松?？墒亲鐾辏?）在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學(xué)習(xí)也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學(xué)習(xí)，相互互補(bǔ)幫助，這樣有利于大家的成長。（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應(yīng)該勇敢地面對，而且要微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標(biāo)志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地PASS中考！謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！初三（9）班gogogo(兩遍)5、13元樵素拓總結(jié)2、從報數(shù)到排隊(duì)到后面的游戲，隊(duì)伍都沒有排好過。3、口號、隊(duì)名喊不響。4、游戲活動不積極。1、選隊(duì)長，選出的一個隊(duì)長沒有好好組織隊(duì)員，好一直打鬧。2、做游戲時，男女生不敢接觸，如牽手。2、和助手沒有最很充分的準(zhǔn)備，來預(yù)測可能發(fā)生的情況。3、沒有很好地調(diào)動現(xiàn)場同學(xué)的熱情和積極性。1、當(dāng)機(jī)立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。2、針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁，加到游戲中。3、隨機(jī)應(yīng)變，將最后的游戲呼吸調(diào)整去掉，確保整個活動不會更亂。1、選隊(duì)長很關(guān)鍵，在活動中多觀察同學(xué)，讓搗亂的同學(xué)能多配合我們。2、在準(zhǔn)備時可以多準(zhǔn)備幾個游戲，根據(jù)這個班級的動靜來決定活動的游戲。3、對有些男女有別的游戲可以避免。4、個別比較靜的同學(xué)要好好調(diào)動。5、事先先多準(zhǔn)備口號和隊(duì)名。素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書（三）一、活動背景為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。二、活動目的第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。三、活動主題熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)?。五、活動時間及地點(diǎn)六、活動安排（一）前期宣傳工作1、10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人****。（二）活動組織1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日