學(xué)生正確坐姿

正確的坐姿、寫字姿勢和握筆方法1編輯ppt

人人都要坐，要說“不會(huì)坐〞簡直有點(diǎn)令人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個(gè)人都能掌握坐姿的微妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最正確，這些可都是你需要知道的。保持良好的坐姿，就可到達(dá)預(yù)防頸、背痛的目的。不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時(shí)間長了就會(huì)腰酸背痛。如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病2編輯ppt由于坐姿不正導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生3編輯ppt4編輯ppt5編輯ppt①身體坐直。②把書本放平。③眼離書本一尺。④胸離桌邊一拳。正確的寫字姿式6編輯ppt7編輯ppt正確看書、讀書姿勢8編輯ppt正確聽講姿勢9編輯ppt在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書，還要寫字。

寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時(shí)間長了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長不好。10編輯ppt正確的握筆姿勢與要求正確握筆三原那么是：一寸距，二指圓、三指齊。一寸距：就是握筆的拇指、食指、中指離筆尖的距離都是一寸，約3厘米〔確保視野寬闊，不致引發(fā)勾手腕、低頭歪腦眼近視〕。二指圓：就是拇指食指彎成圓〔保證指實(shí)掌虛，讓手指伸縮靈活，運(yùn)筆自如，寫字輕松手不累，容易把字寫好〕，指端相對(duì)不相連〔使握筆穩(wěn)，中指不受壓疼，鉛筆尖不折斷〕，筆桿放在圓中間〔讓筆桿傾斜適宜，且不影響手指伸縮和運(yùn)筆〕。三指齊：就是勾頭托筆的中指上節(jié)與拇指端，食指端對(duì)齊〔保證握筆雅觀，視野廣〕。11編輯ppt橫搭型埋頭型常見錯(cuò)誤拿筆手勢12編輯ppt扭曲型扭轉(zhuǎn)型常見錯(cuò)誤拿筆手勢13編輯ppt直線型拳頭型常見錯(cuò)誤拿筆手勢14編輯ppt正確的寫字姿式15編輯ppt正確的寫字姿式16編輯ppt拿起筆手離筆尖3厘米。正確的寫字姿式17編輯ppt正確的寫字姿式18編輯ppt正確的寫字姿式右手寫字左手壓在本子上19編輯ppt正確下筆姿勢與要求正確下筆堅(jiān)持兩個(gè)“45度角〞。〔1〕筆桿與筆尖著紙?zhí)幵?5度至60度之間。〔2〕筆尖著紙?zhí)幣c眼睛正視線成45度角。20編輯ppt正確的坐姿、寫字姿勢和握筆方法21編輯ppt22編輯ppt寫字坐姿口訣：頭正、身直、肩平、臂開、足安。頭正：頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。身直：上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然。肩平：坐穩(wěn)身子，雙肩放平。臂開：雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。足安:兩腳放平，左右分開，自然踏穩(wěn)。23編輯ppt