健康及其條件北師大版七年級生物下

健康及其條件北師大版七年級生物下1.什么是健康？2.怎樣做才能擁有健康呢?吸煙酗酒長跑健康的定義

世界衛(wèi)生組織(WHO)認為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。健康的十條標(biāo)準1.充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。4.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。5.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。6.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。7.肌肉豐滿，皮膚有彈性。8.頭發(fā)有光澤，無頭屑。9.善于休息，睡眠好。10.能夠抵御一般感冒和傳染病。1.生活有規(guī)律

合理安排生活節(jié)奏合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力活動與體力活動的關(guān)系養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣2.膳食合理食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量嚴格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食3.合理用藥安全、有效、經(jīng)濟、適當(dāng)用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理慎用抗生素！4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒

煙草燃燒后生成煙霧，其中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。容易引發(fā)肺氣腫、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病。90%的煙霧散布于空氣中，造成不吸煙者被動吸煙，導(dǎo)致間接受害。世界無煙日——5月31日吸煙、酗酒、吸毒是當(dāng)今社會的三大公害煙草成癮已被列為一種疾病。香煙在燃燒時會產(chǎn)生500多種對人體有害的物質(zhì)，一些是致癌物質(zhì)，全世界每年有250－300萬人因吸煙而過早死亡。吸煙者的肺正常的肺中國煙民現(xiàn)狀我國是世界上受煙草流行影響最嚴重、損失最大的國家。目前我國有3.5億煙民，消費全球香煙產(chǎn)量的三分之一。今年全球每4個與煙草有關(guān)的死亡中，就有1個發(fā)生在中國。

當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度與酒精的體積分數(shù)成正比，酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快、血壓升高，皮膚血管擴張。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精對人體的危害毒品的危害

損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器，很容易感染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一旦發(fā)作，痛苦不堪，以至喪失人性、喪失理智。吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。嚴重危害社會的安定和經(jīng)濟的發(fā)展，成為世界性的公害。

國際禁毒日為6月26日毒品的主要種類冰毒海洛因鴉片大麻可卡因搖頭丸度冷丁安納咖嗎啡K粉美沙酮咖啡因走向犯罪腦部病變心臟病變腎臟病變毒品的危害某某，因長期吸毒，身體健康嚴重受損，后雖戒除了毒癮，但體質(zhì)依然很差，難以康復(fù)，結(jié)果竟死于普通感冒，年齡尚不滿40歲。毒品能破壞、擾亂人正常的高級神經(jīng)活動，導(dǎo)致吸毒者精神、心理異常，引發(fā)自殘，甚至自殺。1.創(chuàng)建良好的居室環(huán)境創(chuàng)建健康的環(huán)境我們身邊的空氣總是清新宜人嗎？

居室環(huán)境的好壞是影響人體健康的一個重要因素。人體呼出的氣體、排出的汗液，室內(nèi)裝飾材料中釋放出的有害物質(zhì)，都會污染居室環(huán)境。空氣污染陰霾的城市陰霾的城市空氣質(zhì)量的好壞影響著我們的健康!!!工廠生產(chǎn)排放車輛的尾氣秸稈燃燒地面揚塵分析造成空氣質(zhì)量污染的主要原因？2.創(chuàng)建良好的水環(huán)境

人類活動是水污染的主要根源，工業(yè)廢水、生活污水、農(nóng)藥、化肥等都會污染水環(huán)境。健康的定義養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活有規(guī)律膳食合理合理用藥

拒絕吸煙、酗酒、吸毒創(chuàng)建健康的環(huán)境創(chuàng)建良好的居室環(huán)境創(chuàng)建良好的水環(huán)境健康及其條件

1.健康是指()A.肢體均稱、五官端正、沒有殘疾B.身體沒有病就是健康C.沒有心理疾病，心情愉快的人的狀況D.一種身體上、心理上和社會適應(yīng)能力方面的良好狀態(tài)D2.生命是珍貴的、健康是快樂的”，它們都是我們的寶貴財富。下列人們?nèi)粘Ｐ袨榱?xí)慣中，需要作出調(diào)整的是()A.在購買食品時，我會注意查看保質(zhì)期B.在飲食中，我會吃喜歡的牛肉，但我也不忘記吃青菜C.遇到好玩的網(wǎng)絡(luò)游戲時，我會拋棄所有、廢寢忘食地連續(xù)數(shù)日去攻關(guān)D.在公共汽車上發(fā)現(xiàn)有人吸煙時，我會友善提醒“禁止吸煙”C3.濫用抗生素，危害健康。以下關(guān)于抗生素的說法正確的是（）A.越貴越好B.可隨意購買C.包治百病D.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服