《我愛我家》幼兒園中班瑜伽教案

第頁共頁《我愛我家》幼兒園中班瑜伽教案幼兒園中班瑜伽教案在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏較快，工作壓力大，長時(shí)間在電腦前工作，且不注重身體鍛煉，導(dǎo)致身體狀況越來越差。而幼兒園的孩子們也因?yàn)橐恍┰蛉狈﹀憻?，如?duì)于一些低頭看手機(jī)或玩游戲、站立不穩(wěn)、身體發(fā)育不好等問題，幼兒園教育對(duì)于孩子的身體鍛煉更應(yīng)重視。瑜伽正是一種古老的身心互動(dòng)的練習(xí)方式，被稱為“呼吸運(yùn)動(dòng)”，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最終目標(biāo)是通過呼吸維持平穩(wěn)的精神狀態(tài)，在復(fù)雜的思想和情感交流中，進(jìn)一步體現(xiàn)出瑜伽的深度和廣度。因此，瑜伽已成為了幼兒園早期教育中一個(gè)備受關(guān)注的課程。下面將為大家介紹關(guān)于《我愛我家》幼兒園中班瑜伽教案。一、教學(xué)目標(biāo)1、通過瑜伽練習(xí)，使孩子們的身體得到充分鍛煉；2、教育孩子們注重體式正確、細(xì)心、安靜等重要品質(zhì)；3、增強(qiáng)孩子們的自信心、自控力和體驗(yàn)快感；4、激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。二、教學(xué)內(nèi)容1、準(zhǔn)備動(dòng)作：教師帶領(lǐng)孩子們轉(zhuǎn)頸、摩擦臉頰、耳朵旁，準(zhǔn)備放松身體；2、第一節(jié)瑜伽動(dòng)作：蟒蛇式①練習(xí)方法：讓孩子們躺在地上，雙手放在肚子一側(cè)，屈膝，雙腳并攏。②練習(xí)過程：讓孩子們慢慢吐出氣，然后再慢慢地吸氣，這時(shí)雙手向上伸張慢慢呼吸，同時(shí)讓孩子們想象自己成為了一條大蟒蛇，張開大口，長勢威武的樣子。然后再讓孩子們慢慢地將上身向上抬起來，同時(shí)手臂也互相抓。保持一分鐘后，緩緩坐起來。3、第二節(jié)瑜伽動(dòng)作：三角式①練習(xí)方法：讓孩子們站直，兩腿分開，雙臂平伸，手心向下。②練習(xí)過程：讓孩子們向左側(cè)伸展，將左手置于左腳旁邊，右手向上伸臂，視線向上看，保持動(dòng)作5-7秒鐘。然后回到原始站姿，換右側(cè)進(jìn)行練習(xí)。這道瑜伽動(dòng)作能夠加強(qiáng)孩子們的身體能力和肌肉力量。4、第三節(jié)瑜伽動(dòng)作：犬式①練習(xí)方法：讓孩子們趴在地上，手掌與肩膀位置平齊，膝蓋與臂干齊平。②練習(xí)過程：讓孩子們慢慢的從地上向上抬起手臂與腿，保持一會(huì)兒，注意手法和腳的位置，慢慢地吐氣，緩慢降下肢體。這道瑜伽動(dòng)作可以動(dòng)員小腸，增強(qiáng)胃腸功能。三、教學(xué)重點(diǎn)1、讓孩子們了解瑜伽動(dòng)作，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行正確的動(dòng)作；2、培養(yǎng)孩子們的細(xì)心、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，以及保持良好身體狀況的習(xí)慣；3、幫助孩子們認(rèn)識(shí)自己，增加自信心和自我控制力。四、教學(xué)方法1、以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，降低孩子們的壓力，使他們更容易接受；2、通過音樂來增加趣味性，營造一個(gè)輕松愉快的氛圍；3、注重幼兒的體驗(yàn)和體驗(yàn)，讓孩子們在實(shí)踐中掌握知識(shí)。五、教學(xué)總結(jié)通過教學(xué)，孩子們學(xué)習(xí)了瑜伽動(dòng)作，使得孩子們的心情愉快、身體舒展、放松。通過瑜伽的實(shí)踐，孩子們不僅鍛煉了身體，而且還培養(yǎng)了一些重要素質(zhì)