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「盤點(diǎn)」2010年十大網(wǎng)絡(luò)流行語鴨梨
出處：“鴨梨”是“壓力”的諧音。百度貼吧中某才子有意無意間將“壓力”打成“鴨梨”，引得貼吧中無數(shù)人模仿。而“鴨梨山大”也逐漸走紅。第二課紓解壓力盡管我平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是臨到考試，不知為什么很緊張，難以入睡……馬上要考試了，怎么用功都來不及了，不如看看小人書……你有遇到類似的情況嗎？
壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗(yàn)，中學(xué)生活也會(huì)遇到。壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒。
1.什么是焦慮？2.面對(duì)壓力的反應(yīng)？（較小、過大）3.為什么說壓力是把雙刃劍？4.怎樣理解倒U曲線？5.怎樣調(diào)節(jié)壓力？學(xué)習(xí)壓力大家談緊張失眠擔(dān)心失去信心煩躁放棄學(xué)習(xí)不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？
小晨一臉輕松：“我什么都會(huì)，從來不用擔(dān)心考試成績(jī)！”
小曄平時(shí)很努力，但每逢考試就緊張，擔(dān)心考不好。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿信心。壓力的影響積極影響消極影響適度壓力沒有壓力過度壓力激發(fā)潛能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力，表現(xiàn)更積極失去動(dòng)力止步不前影響能力的發(fā)揮，使人喪失自信心，危害身心健康學(xué)習(xí)壓力工作坊學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系？小組討論學(xué)習(xí)壓力學(xué)
習(xí)
效
率如何保持適度的學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系
適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的潛能，增強(qiáng)動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)效率；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會(huì)使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力工作坊理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力自覺適度加壓主動(dòng)適度減壓學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效率課堂回顧第一站了解壓力壓力的表現(xiàn)壓力的作用緊張、焦慮的情緒
積極作用（適度壓力）
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