第一單元-努力戰(zhàn)勝自我-ppt課件2(政治陜教版九年級全冊)

第一單元

認識自我 戰(zhàn)勝自我知識清單12第一課 不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹一、直面風風雨雨1、人生難免遇到困難，遭遇挫折，身處逆境。⑴我們在學習和生活中，常常會受到困難，挫折的困擾。⑵生活中，人人都可能遇到挫折，經(jīng)歷坎坷。⑶即使是偉人，也會遭遇挫折，身處逆境。2、面對挫折，我們要有清醒的認識和正確的態(tài)度。

⑴了解挫折產(chǎn)生的原因：①外在原因：自然因素，社會因素②內(nèi)在因素：（個性品質(zhì)，能力，智力，知識，經(jīng)驗，生理等方面的發(fā)展水平⑵“挫折是把雙刃劍”，既可能成為成長和發(fā)展的障礙，更可以成為人生經(jīng)歷中的寶貴財富，使人走向成熟，走向成功。3第一課 不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹二、笑迎七彩斑斕1、努力培養(yǎng)和保持良好的個性心理品質(zhì)，是戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證。⑴戰(zhàn)勝挫折的關鍵是戰(zhàn)勝自己，克服恐懼，難過和絕望等消極情緒，為實現(xiàn)自己的目標做出不懈的努力。⑵戰(zhàn)勝困難和挫折，要養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)，要加強自我鍛煉，懂得自我鍛煉的要求和一般原則。①加強自我鍛煉的基本要求：志存高遠，選準基點，持之以恒，腳踏實地。②自我鍛煉的一般原則：

“迎難而上”，“勇于承擔責任”，“增強耐挫能力”⑶磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì)。①具有良好品質(zhì)的人，常常表現(xiàn)出自覺、堅忍、果斷和自制。②磨礪意志是一個長期的過程，要做到“有意志做不感興趣的事”“從日常小事做起”。4第一課 不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹二、笑迎七彩斑斕2、生活態(tài)度是人對生活的看法和意向，主要體現(xiàn)為人在生活中追求或拒絕什么。⑴良好的生活態(tài)度有利于人們提高戰(zhàn)勝挫折，困難的積極性和主動性。⑵我們要養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，樹立積極向上的人生信念，勇敢面對并戰(zhàn)勝生活中的挫折和困難。①良好生活態(tài)度有利于培養(yǎng)和形成良好的個性。②良好生活態(tài)度可以幫助我們積極地面對社會生活。3、良好的生活態(tài)度反映健康向上的精神面貌和對美好生活目標的不懈追求，不良的生活態(tài)度反映消極低沉的精神狀態(tài)和不思進取的生活方式。我們要努力養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，克服不良的生活態(tài)度。5第二課 笑對學習壓力一、正確面對學習壓力與考試焦慮1、在學習過程中，始終存在一定壓力，我們要正確面對學習壓力。⑴學習不可能沒有壓力，我們要辨證的看待學習壓力①適度的學習壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學習潛能，進而提高學習效率。②學習壓力過大，超出了心理承受能力會導致過度緊張，從而降低學習效率，影響身心健康。⑵導致學習壓力過大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。①自身因素：對自己期望過高，考試準備不充分，過于計較成績與名次等。②外在因素：父母期望過高，考試競爭過于激烈等。⑶面對學習壓力，積極態(tài)度是調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視面臨的負擔和壓力，將學習壓力轉(zhuǎn)換為學習動力。①樹立遠大理想，明確學習目的；②制訂適當?shù)膶W習計劃，一步步實現(xiàn)學習目標；③看到自己的進步，提高信心和勇氣；④和知心朋友交流，尋求幫助。6第二課 笑對學習壓力一、正確面對學習壓力與考試焦慮2、考試焦慮是正常的情緒反應。⑴適度考試焦慮能

使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。⑵過度考試焦慮會影響考生正常水平的發(fā)揮。3、導致考試焦慮的原因。⑴特定的應試情景，身體不適，自身知識儲備不足；⑵缺乏自信，害怕失敗，追求完美等。4、過度考試焦慮是一種消極情緒，采用科學的調(diào)控方法，可以減輕或者消除過度焦慮。⑴自信訓練法；⑵認真學習，復習，制定合適的目標，平時勤奮學習；⑶進行深呼吸和積極的自我暗示；⑷尋求心理咨詢。7第二課 笑對學習壓力二、樹立正確的學習觀念，養(yǎng)成良好的學習習慣1、正確的學習觀念是正確，有效學習行為的前提和基礎。⑴學習目的是學習觀念的靈魂，正確的學習目的對于學習行為具有導向和激勵作用；⑵學習態(tài)度是學習觀念的重要內(nèi)容。積極，主動，自覺的學習態(tài)度能幫助人們提高學習效率，取得良好學習效率；⑶樹立正確學習觀念，應做到：①強化學習的責任感

和義務感，培養(yǎng)學習的自信心；②講究學習方法，正

確對待考試和分數(shù)；③正確對待學習中的競爭與合作，確立終身學習意識。8第二課 笑對學習壓力二、樹立正確的學習觀念，養(yǎng)成良好的學習習慣2、我們要養(yǎng)成良好的學習習慣。⑴認真對待學習過程中的各個環(huán)節(jié)，合理安排學習時間，廣泛學習課外知識，愉快地與同學探討問題，合作學習等。⑵養(yǎng)成良好學習習慣，是取得良好學習效果的安全保證；⑶學習習慣的培養(yǎng)是一個日積月累的過程，要在平時學習過程中培養(yǎng)良好的學習習慣。9第二課 笑對學習壓力三、做好升學和職業(yè)選擇的心理準備1、到了九年級，要做好升學與職業(yè)選擇的心理準備。⑴積極爭取升學，多讀書，利于實現(xiàn)自己的理想；⑵要開始思考職業(yè)選擇問題；2、假如能升學，要選擇適合自己的學校，學會合理選擇專業(yè)。3、創(chuàng)業(yè)從擇業(yè)開始。⑴社會上從事某種職業(yè)只是社會分工的不同；⑵在現(xiàn)代社會中，無論選擇什么職業(yè)，都不忽視繼續(xù)學習；⑶提倡“終身學習”。10第三課 遠離違法犯罪一、對自己的行為負責1、行為與后果具有一致性：良好行為產(chǎn)生良好的結果；不良行為導致不良后果。⑴在社會生活中，每一種行為都會導致一定的后果；⑵在社會生活中，每個人都應考慮到行為的后果；⑶個人的行為不應該有害于自己，不妨礙他人的自由和權利，不損害公共利益。112、我們要具有責任感，做一個對自己行為負責的人。⑴對自己的行為負責要善于分辨事情的是非善惡；⑵對自己行為負責，就要在事情發(fā)生過程中自省自律，避免自己做錯事；⑶一旦做了錯事要對自己的行為承擔責任；⑷要加強自我訓練，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，養(yǎng)成對自己行為負責的態(tài)度。12第三課 遠離違法犯罪二、抵制不良誘惑，遠離違法犯罪1、不同的行為產(chǎn)生不同的后果，避免違法犯罪是人們行為的底線。2、違法是指不履行法律規(guī)定的義務或做出法律所禁止的行為。3、違法行為包括違反憲法的行為，違反刑法的行為，違反民法的行為，違反行政法的行為，違法行為要承擔法律責任。4、犯罪是違法行為的一種，屬于嚴重的違法行為。⑴犯罪是指具有嚴重社會危害性，觸犯刑法，并依法應受刑罰處罰的行為；⑵犯罪的三個基本特征：①具有嚴重的社會危害性；②觸犯刑法；③應受刑罰處罰。5、對社會危害性較小的違法行為，叫一般違法行為。13第三課 遠離違法犯罪二、抵制不良誘惑，遠離違法犯罪6、一般違法與犯罪的關系：⑴二者都會給社會帶來不同程度的危害，都會受到法律的懲處；⑵二者之間沒有不可逾越的鴻溝，一般違法可能演化成犯罪。147、自覺抵制不良誘惑是避免違法犯罪的重要條件。我們要勇敢而堅定地抵制和拒絕“黃、賭、毒”和“法輪功”邪教