初三9(短距離加速跑、折返跑、跳繩)教案-模板

初三9教案教師：班級人數(shù)：課次：時間：教學內(nèi)容1.短距離加速跑、折返跑、跳繩重點：熟練掌握短距離跑技術。難點：發(fā)展速度靈敏素質(zhì)。教學目標知識和技能目標：進一步鞏固短距離跑的動作要領。體能目標：在熟練掌握的基礎上，發(fā)展學生速度、靈敏素質(zhì)。情感目標：培養(yǎng)學生積極參與，吃苦耐勞、勇于實踐創(chuàng)新、構建和諧人際關系、團結合作精神課的結構教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施運動負荷次數(shù)時間強度開始熱身部分一、課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)，著裝。師生問好。3、宣布本課的內(nèi)容、任務、注意事項，處理見習生。（見圖1）二、準備活動1、跳繩三.徒手體操2、熱身操伸展運動體側運動體轉運動弓步壓腿側壓腿6、踝、腕關節(jié)運動（見圖3）教師：1、集合整隊，檢查人數(shù)，著裝；2、師生問好，安排見習生；3、教師宣布課的內(nèi)容、目標和注意事項。要求：快、靜、齊、精神飽滿。教師：教師計時1分鐘教師：1.教師使用語言提示帶領學生一起做熱身操；2.組織學生五列橫隊成廣播體操隊形散開。學生：1.根據(jù)教師口令和節(jié)奏做操。要求：身體的各部關節(jié)充分活動開集合隊形：（圖1）跳繩隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX （圖3）1次1圈4×4拍1次2分2分4分小小學習提高部分一、學習短距離跑技術。（1）起跑：蹲踞式起跑的動作順序：聽到“各就位”口令后，先做一兩次深呼吸，然后走或慢跑到起跑線后，做蹲踞式起跑動作，目視前下方。聽到“預備”口令后，吸口氣，從容抬臀略高于肩，肩部稍過起跑線，眼向前看3-5米處。聽到槍聲或“跑”的口令時，兩手迅速推離地面，積極蹬擺，上體前傾。（2）起跑后的加速跑：重點講四個逐漸上體逐漸抬起；步頻逐漸加快；步幅逐漸加大；兩腳逐漸從一條直線的兩側過渡到一條直線。二、練習蹲踞式起跑后加速跑：分四個組別，教師發(fā)口令，學生根據(jù)教師的要求做短距離跑后從跑道兩側回來，自覺站在隊尾。1、教師講解、示范蹲踞式起跑動作要領；2、學生集體練習，教師巡回指導，及時糾正學生錯誤動作；3、學生分散練習，教師在指導的同時教導學生多觀察別人的動作，并能對做錯誤動作的學生提出自己的觀點；4、要求：擺臂有力、抬腿積極。1、仔細觀察，認真聽講2、模仿練習3、學生示范，相互學習，相互交流4、學生互相觀摩互相支持并評價5、學生及時總結經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)不足加以改進6、互相評價恢復整理部分一、集合放松（見圖11）二、本課小結三、安排值日生教師:教師領做放松操；2、學生跟著老師，進行放松練習；3、認真地聽老師講評。學生：1、跟教師做好放松活動；2、認真聽講，總結收獲；要求：認真地完成放松運動練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△