【公開課教案】《蹲踞式起跑》教案

送教下鄉(xiāng)教案：《蹲踞式起跑》教案班級：八年級（1）班人數(shù)：25人課次：3執(zhí)教教師：課型：新授課教學(xué)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識，70%的學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。2.通過教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動，學(xué)會團(tuán)結(jié)、學(xué)會競爭，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2.游戲：猜拳追逃重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn)：臀部抬起（臀部略高于肩），四點(diǎn)支撐。2.難點(diǎn)：起跑第一個動作，即：抬腿和擺臂的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。課序課的內(nèi)容學(xué)生學(xué)法組織與教法預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分課堂常規(guī)：1.整隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習(xí)生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講全班學(xué)生成四列橫隊站立?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹饕螅喝鄬W(xué)生集隊要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽講。2分鐘小準(zhǔn)備部分1.學(xué)生繞田徑場慢跑一圈。2.徒手操（１）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動（２）擴(kuò)胸運(yùn)動（３）腹背運(yùn)動（４）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（５）弓步壓腿（６）側(cè)壓腿１．激起學(xué)生參與運(yùn)動的精神２．使學(xué)生充分活動身體。1.全班學(xué)生根據(jù)自身的能力完成慢跑運(yùn)動（見習(xí)生協(xié)助老師出示教學(xué)圖片）。2.全班學(xué)生成四列縱隊按順序完成準(zhǔn)備活動，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?×８５分鐘中學(xué)習(xí)技能階段學(xué)習(xí)技能階段激發(fā)興趣階段一．學(xué)習(xí)蹲踞式起跑1.重點(diǎn)：臀部抬起，四點(diǎn)支撐。2.難點(diǎn)：起跑第一個動作，即：抬腿和擺臂的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。動作要領(lǐng)：各就位：學(xué)生先取好前腳的位置（離起跑線約本人一腳半），并固定。再取好后腳的位置（后腳膝蓋與前腳尖基本在一條線上）并固定，最后固定兩手的位置與前腳一腳半，（兩手大拇指與其余四指成“八”字形靠近但不碰起跑線）。“預(yù)備”：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。集中注意力，以使聽到“跑”的口令準(zhǔn)備起跑?！邦A(yù)備”動作都完成后，靜止不動，等待發(fā)令。（起跑）：起跑后腿迅速前抬，前腳用力后蹬，兩臂用力交叉前后擺，身體前傾，后腿積極充分前抬。三.游戲：猜拳追逃游戲方法：畫兩條相距20米的起點(diǎn)線，在兩條起點(diǎn)線中間再畫一條中線，將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊又分成兩個組，成兩路縱隊站在起點(diǎn)線后。游戲開始后，各隊兩個組的第一人面對面走下走向中線，走到離中線一步遠(yuǎn)的地方停下，2人猜拳后，勝者立即追拍負(fù)者，負(fù)者則盡快跑回本方的起點(diǎn)線后。如在起點(diǎn)線前被追拍上，則追者得1分。然后是各組的第二人再做，直至全隊做完為止，得分多的隊為勝。游戲規(guī)則：1.追拍時，追過對方起點(diǎn)線再拍上無效。2.猜拳時，兩人必須同時出手，否則猜勝不算。一、1.老師語言提示學(xué)生找準(zhǔn)自己的關(guān)鍵三點(diǎn)：雙手、前腳和后腳位置。2.學(xué)生認(rèn)真看圖，聽老師簡要講解動作要領(lǐng)。3.學(xué)生均分成兩組，面向兩面，進(jìn)行練習(xí)。二.１．學(xué)生聽指揮，并嚴(yán)格按口令要求認(rèn)真練習(xí)。２．徒手做動作，認(rèn)真體驗正確動作的連續(xù)性,強(qiáng)化蹬擺結(jié)合。３．發(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。三、學(xué)法１．學(xué)生認(rèn)真聽講，并記住游戲的方法和規(guī)則。２．學(xué)生之間要學(xué)會配合，學(xué)會競爭，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、快速奔跑跑的能力。一、教法：1.告訴學(xué)生找準(zhǔn)手、前腳、后腳的位置及手型。2.教師結(jié)合課前準(zhǔn)備的動作圖，合理布置學(xué)習(xí)場地，講解動作要領(lǐng)。3．教師分解動作要領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生分步進(jìn)行練習(xí)。(分解練習(xí)時，用口令“1”代替口令“各就位”，用口令“2”代替口令“預(yù)備”，用口令“3”代替口令“如圖：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.全班學(xué)生認(rèn)真觀察圖解，在腦中形成完整的起跑動作表象，進(jìn)行模仿練習(xí)。2．兩隊學(xué)生相互幫助，按照老師要求進(jìn)行相互糾錯。練習(xí)順序：手型練習(xí)。前后腳站位（確定前后腳站位）?？诹?——2連貫有節(jié)奏（稍慢）練習(xí)6~8次，教師口頭提示肩部前伸口令3的練習(xí):兩臂“迅速屈臂”抬腿練習(xí)（腿臂交叉），此動作可以盡量做的夸大一點(diǎn)，語言提示：后退高抬先出去?？诹?——2——3動作連貫練習(xí)。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。三、１．教師根據(jù)身體素質(zhì)水平將全班同學(xué)分成2隊4組。并將其帶到規(guī)定的比賽場地內(nèi)。２．教師講解游戲的方法及規(guī)則。３．教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽，并擔(dān)任比賽的裁判。4.挑選一名學(xué)生協(xié)助老師裁判并記錄成績?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹘M織隊形：××××××○○○○○○要求：1.全班學(xué)生必須認(rèn)真對待比賽，在比賽中在原地等待的學(xué)生與返回的同伴應(yīng)錯開站立，以免發(fā)生沖撞。2.逃的同學(xué)應(yīng)跑直線，不允許跑“S”型。3.要求學(xué)生裁判盡量做到公正準(zhǔn)確。6~8120分鐘8分鐘大大身心恢復(fù)階段一.集合放松運(yùn)動.二.課堂小結(jié)。三.宣布下次課內(nèi)容。四.收拾器材。五.師生再見。１.消除疲勞、調(diào)整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語言提示。2.全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)。4.師生再見，下課?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?分鐘課后反思本課采取多角度掛圖與教師講解結(jié)合教學(xué)，有助學(xué)生對動作的理解和學(xué)習(xí)，教