【公開(kāi)課教案】《蹲踞式起跑》教案VIP

送教下鄉(xiāng)教案：《蹲踞式起跑》教案班級(jí)：八年級(jí)（1）班人數(shù)：25人課次：3執(zhí)教教師：課型：新授課教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)，70%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。2.通過(guò)教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2.游戲：猜拳追逃重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn)：臀部抬起（臀部略高于肩），四點(diǎn)支撐。2.難點(diǎn)：起跑第一個(gè)動(dòng)作，即：抬腿和擺臂的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。課序課的內(nèi)容學(xué)生學(xué)法組織與教法預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分課堂常規(guī)：1.整隊(duì)集合，師生問(wèn)好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1.集隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講全班學(xué)生成四列橫隊(duì)站立?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹饕螅喝鄬W(xué)生集隊(duì)要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽(tīng)講。2分鐘小準(zhǔn)備部分1.學(xué)生繞田徑場(chǎng)慢跑一圈。2.徒手操（１）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（２）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（３）腹背運(yùn)動(dòng)（４）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（５）弓步壓腿（６）側(cè)壓腿１．激起學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的精神２．使學(xué)生充分活動(dòng)身體。1.全班學(xué)生根據(jù)自身的能力完成慢跑運(yùn)動(dòng)（見(jiàn)習(xí)生協(xié)助老師出示教學(xué)圖片）。2.全班學(xué)生成四列縱隊(duì)按順序完成準(zhǔn)備活動(dòng)，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△4×８５分鐘中學(xué)習(xí)技能階段學(xué)習(xí)技能階段激發(fā)興趣階段一．學(xué)習(xí)蹲踞式起跑1.重點(diǎn)：臀部抬起，四點(diǎn)支撐。2.難點(diǎn)：起跑第一個(gè)動(dòng)作，即：抬腿和擺臂的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。動(dòng)作要領(lǐng)：各就位：學(xué)生先取好前腳的位置（離起跑線約本人一腳半），并固定。再取好后腳的位置（后腳膝蓋與前腳尖基本在一條線上）并固定，最后固定兩手的位置與前腳一腳半，（兩手大拇指與其余四指成“八”字形靠近但不碰起跑線）?！邦A(yù)備”：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。集中注意力，以使聽(tīng)到“跑”的口令準(zhǔn)備起跑?！邦A(yù)備”動(dòng)作都完成后，靜止不動(dòng)，等待發(fā)令。（起跑）：起跑后腿迅速前抬，前腳用力后蹬，兩臂用力交叉前后擺，身體前傾，后腿積極充分前抬。三.游戲：猜拳追逃游戲方法：畫(huà)兩條相距20米的起點(diǎn)線，在兩條起點(diǎn)線中間再畫(huà)一條中線，將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)又分成兩個(gè)組，成兩路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。游戲開(kāi)始后，各隊(duì)兩個(gè)組的第一人面對(duì)面走下走向中線，走到離中線一步遠(yuǎn)的地方停下，2人猜拳后，勝者立即追拍負(fù)者，負(fù)者則盡快跑回本方的起點(diǎn)線后。如在起點(diǎn)線前被追拍上，則追者得1分。然后是各組的第二人再做，直至全隊(duì)做完為止，得分多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1.追拍時(shí)，追過(guò)對(duì)方起點(diǎn)線再拍上無(wú)效。2.猜拳時(shí)，兩人必須同時(shí)出手，否則猜勝不算。一、1.老師語(yǔ)言提示學(xué)生找準(zhǔn)自己的關(guān)鍵三點(diǎn)：雙手、前腳和后腳位置。2.學(xué)生認(rèn)真看圖，聽(tīng)老師簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要領(lǐng)。3.學(xué)生均分成兩組，面向兩面，進(jìn)行練習(xí)。二.１．學(xué)生聽(tīng)指揮，并嚴(yán)格按口令要求認(rèn)真練習(xí)。２．徒手做動(dòng)作，認(rèn)真體驗(yàn)正確動(dòng)作的連續(xù)性,強(qiáng)化蹬擺結(jié)合。３．發(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。三、學(xué)法１．學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，并記住游戲的方法和規(guī)則。２．學(xué)生之間要學(xué)會(huì)配合，學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、快速奔跑跑的能力。一、教法：1.告訴學(xué)生找準(zhǔn)手、前腳、后腳的位置及手型。2.教師結(jié)合課前準(zhǔn)備的動(dòng)作圖，合理布置學(xué)習(xí)場(chǎng)地，講解動(dòng)作要領(lǐng)。3．教師分解動(dòng)作要領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生分步進(jìn)行練習(xí)。(分解練習(xí)時(shí)，用口令“1”代替口令“各就位”，用口令“2”代替口令“預(yù)備”，用口令“3”代替口令“如圖：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.全班學(xué)生認(rèn)真觀察圖解，在腦中形成完整的起跑動(dòng)作表象，進(jìn)行模仿練習(xí)。2．兩隊(duì)學(xué)生相互幫助，按照老師要求進(jìn)行相互糾錯(cuò)。練習(xí)順序：手型練習(xí)。前后腳站位（確定前后腳站位）。口令1——2連貫有節(jié)奏（稍慢）練習(xí)6~8次，教師口頭提示肩部前伸口令3的練習(xí):兩臂“迅速屈臂”抬腿練習(xí)（腿臂交叉），此動(dòng)作可以盡量做的夸大一點(diǎn)，語(yǔ)言提示：后退高抬先出去?？诹?——2——3動(dòng)作連貫練習(xí)。要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。三、１．教師根據(jù)身體素質(zhì)水平將全班同學(xué)分成2隊(duì)4組。并將其帶到規(guī)定的比賽場(chǎng)地內(nèi)。２．教師講解游戲的方法及規(guī)則。３．教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽，并擔(dān)任比賽的裁判。4.挑選一名學(xué)生協(xié)助老師裁判并記錄成績(jī)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹘M織隊(duì)形：××××××○○○○○○要求：1.全班學(xué)生必須認(rèn)真對(duì)待比賽，在比賽中在原地等待的學(xué)生與返回的同伴應(yīng)錯(cuò)開(kāi)站立，以免發(fā)生沖撞。2.逃的同學(xué)應(yīng)跑直線，不允許跑“S”型。3.要求學(xué)生裁判盡量做到公正準(zhǔn)確。6~8120分鐘8分鐘大大身心恢復(fù)階段一.集合放松運(yùn)動(dòng).二.課堂小結(jié)。三.宣布下次課內(nèi)容。四.收拾器材。五.師生再見(jiàn)。１.消除疲勞、調(diào)整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語(yǔ)言提示。2.全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)。4.師生再見(jiàn)，下課?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?分鐘課后反思本課采取多角度掛圖與教師講解結(jié)合教學(xué)，有助學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和學(xué)習(xí)，教