教師讀書心得體會9篇_第1頁
教師讀書心得體會9篇_第2頁
教師讀書心得體會9篇_第3頁
教師讀書心得體會9篇_第4頁
教師讀書心得體會9篇_第5頁
已閱讀5頁,還剩12頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

教師讀書心得體會9篇教師讀書心得體會1

作為一名教師,最重要的任務就是使自己的教育教學質量有所提高。

一、教師,珍惜兒童對你的信任。

孩子們對老師非常信任?!敖處熋鎸Φ氖莾和瘶O易受到傷害的,極其脆弱的心靈,學習不是毫無熱情地把知識從一個頭腦里裝進另一個頭腦里,而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸?!逼鋵?,師生之間的關系應該是平等的,融洽的,教師應該學會蹲下來看學生,使他們感覺到你對他是公平的,信任的。每個孩子都有他的可貴之處,在教師的眼里學生沒有好壞之分。在學生做好事時候,我們應該給他們更多的鼓勵;在學生做的不好的時候,我們更要關心和指導他們向正確的方向前進,使他們在認識的道路上更進一步。不要加以指責,在每個人的心靈深處都有很脆弱的地方,孩子也是一樣。其實他們也很痛苦,作為教師就是要時刻給他們啟發(fā)和鼓舞,使他們看到自己的進步,使他們有自豪感和尊嚴感。

二、教學相長,取長補短

“如果你發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)兒童練習本的字跡端正秀麗,錯別字很少,那么這就是個明顯的征兆:在這個班級里學生可以學到許多東西”

想一想,我這幾個月的教學其實真是這樣的,“練習本”就是學生習慣養(yǎng)成的一面鏡子,也反映著一名教師的教學效果。對于教師而言,學生習慣的養(yǎng)成是今后有良好教學效果的基礎,這一點,要時刻培養(yǎng)他們良好的學習習慣,真正得到適合自己的學習方法,使得他們

在今后的學習中能更省力更有效。

要對同事們的經驗加以研究和觀察,并進行自我觀察,自我分析,自我進修和自我教育?!皩W習優(yōu)秀經驗,并不是把個別的方法和方式機械的搬用到自己的工作中去,而是要移植其中的思想。向優(yōu)秀教師學習應當取得某種信念.”俗話說::“活到老,學到老''雖然我是一位語文教師,但對數(shù)學教學也從不放棄,我堅信只要自己肯努力,學生就會給我回報,我做了,我也得到了。

以好帶差,以小組牽動班級整體,發(fā)揮小老師的作用,以習慣培養(yǎng)為重點,以學科知識為基礎,以拓展思維、能力為目標,不斷提高學生的能力是我教學工作的宗旨,也許正是自己在平日的工作中做細點點滴滴,所以期末考試,學生的書面書寫干凈整潔,能夠仔細的答題,班級的各項成績好。

低年級的小科課較少,大量的時間都是我們自己支配的,加強學生的學習習慣培養(yǎng),搞好輔導也成了我們平日的重頭戲,及時調整教學狀況查漏補缺,讓學生不僅在課堂教學中有收獲,在輔導中也能拓展思維。

大量的輔導,必然規(guī)律帶來批改量的增多,尤其是低年級,不批改是根本不行的,低年級必須面批面改,自己也能認真批改學生的作業(yè),在漂亮的字上畫個圓圈,在干凈的本子上畫朵小花或者小五星。班級38名同學,每位同學的本上都留下我認真批改、圈圈點點的痕跡。也正是因為種種原因,學生很愿意把自己的作業(yè)本整理干干凈凈讓我欣賞,讓我評價。在批改輔導中,我特別注重學習有困難的學生,

本著上課多叫幾次,批改多圈幾次的原則,把更多的機會送給他們,只要他們肯努力,我愿意這樣去做,不厭其煩。

還記得和學生多種多樣的識字方法,清楚流利地表達,還記得學生清脆悅耳、富有情感韻味的朗讀,讀課文各種不同的表演,識字也很有趣,可以加動作或者表演,如:“躲藏”我躲起來。在教學中我注意培養(yǎng)學生的識字能力、朗讀能力、書寫習慣正在學生身上扎根,這又一次讓我深深體會到在教學中,教師注重什么,學生就會展現(xiàn)什么,同時也就收獲什么。讀《施舍的樹》心得體會

我讀了《施舍的樹》這篇文章后,我被文中的大樹無私奉獻的精神感動了。這棵大樹為小男孩做了許多事:讓小男孩在樹蔭里休息,讓小男孩在它的樹干上蕩秋千,讓小男孩把它的樹枝砍下來做間屋,讓小男孩把它的樹干鋸下來做船,讓小男孩坐在它的樹墩上休息。讀著讀著我想到了我的媽媽,媽媽很關心我,愛護我,天天燒飯給我吃,忙里忙外,不讓我受一點傷害和委屈。

有一次,我發(fā)高燒了,頭暈乎乎的,媽媽騎著自行車馱著我到醫(yī)院里去。在路上,媽媽一會兒問我:“卉卉,你要不要緊?”一會兒又對我說:“堅持一會兒,我們要到醫(yī)院了?!焙鋈?,一輛卡車從我身旁經過,我乍一聽這聲音后一驚,人一下子跌倒在地上,媽媽心急如焚,立即放下自行車,把我抱在車上,一個勁地自責自己。到了醫(yī)院,醫(yī)生經過一番診斷,說:“沒什么大礙,只需要掛兩瓶水?!蔽衣牶笥行┖?/p>

怕掛水,媽媽對我說:“寶貝,放心吧,沒事,針扎一下像蚊子咬一樣?!蔽衣牶簏c了點頭,心寬了許多。掛了兩個多小時,我的病情明顯好轉,媽媽心中的一塊石頭才漸漸放下。啊,媽媽,你就像那文中的大樹!為我無私的奉獻!

其實,天下的父母親哪一個不是像大樹這樣愛自己的孩子,他們?yōu)槲覀兏冻隽嗽S許多多,我們要用優(yōu)異的成績來報答他們,用一顆孝心回報他們,讓他們感覺到我們已經長大了,已經懂事了!愿天下的父母都幸??鞓?。

教師讀書心得體會2

暑假放假前,學校給每位老師發(fā)了羅樹庚老師編著的《教師如何快速成長》這本書。讀完之后,我感觸頗深,這本書給我的迷茫帶來了新的啟發(fā)。

首先,這本書是羅樹庚老師總結自身從普通教師成長為名師的專業(yè)發(fā)展歷程,明晰了教師快速成長必備的六大素養(yǎng),即內驅力、學習力、行動力、溝通力、研究力、反思力。

教師成長來自內驅力。首次步入學校教書是20xx年9月,到現(xiàn)在已有五年整了,開始的時候滿身心投入到教學當中,哪怕是代課教師,哪怕每個月拿著不到1500元的工資,哪怕遭受異樣的眼神,我還是滿懷期待的去備好每一節(jié)課,站好每一節(jié)課堂,所以即便是新老師,在最初的那幾年,我也以自己的努力經常被評為優(yōu)秀教師的榮譽稱號,獲得了眾多人的肯定??墒?,最近兩年,我有了二胎,家庭、學?,嵥橹骂l繁增多,相比之下,精力被分去大半,原來的那份不放過任何一個人的執(zhí)拗開始發(fā)生細微變化,當初的那份初心被磨去大半,成績出現(xiàn)了下滑趨勢,特別是跟學校的一個資歷比較老的張老師同屆后,更感覺自己水平的不足,她非常優(yōu)秀,也非常負責任,當然也非常幽默,可以說情商比較高吧!自己語言表達能力有限,有時候就非常羨慕她,怎么隨時可以講出讓人捧腹大笑的語言來?但即便如此,她也從來不驕傲,每一個空余的時間,她也都在輔導學生學習,她所任學科是相當好的。而我卻抽不出那么多時間來輔導,再加上經驗比較少,導致數(shù)學與她差了不少,每次比較成績當然也會很傷心,可我都拿各種理由當借口,傷心那么兩三天就過去了。讀了這本書后才知道,原來是我心中的內驅力不夠高漲了,從而沒有做到更優(yōu)秀的自己。所以,我要告訴自己,不管以后從事什么行業(yè),只要站一天講臺,就要上好每一節(jié)課,沒有得到自己想要的,只是沒有逼自己一把,我想,這應該是我個人成長最關鍵的一個因素了。找到了原因后,就要有向上的愿望并且付諸于行動了。

教師成長來自行動力。目標再高,措施計劃訂的再好,如果沒有落實到行動,那也只是空談。開學之后可能會和嚴老師帶畢業(yè)班,嚴老師和我一個班,她是班主任,也是一個在教育上有著相當高的資歷的老師,是一個十足的優(yōu)秀教師,與她同班教學已經三年,這三年里,她的所有的行動我都看在眼里,給我樹立的是一個絕對合格的榜樣,第一次聽她的《中國結》的時候,她就成了我的偶像,她的成績也很不錯,原因在于她有著嚴格的行動能力,所以,我也不能老是拖她后退,那就給自己定個鄉(xiāng)級前五,為了這個目標努力每一天,希望能有所收獲,有所成長吧!

教師成長來自學習力和研究力。自己本身不太喜歡鉆研難題,但本次升級考試和本班學生詢問的奧數(shù)知識讓自己意識到,要想快速成長,必須要視自己為教育教學的研究員,而不是執(zhí)行教材的工,做一個研究性的老師,具有自己獨特的教學風格。這一點就要提到我的第一任老師王老師了,剛進入校園教書的時候,我們帶不同班的班主任,同任教數(shù)學學科,她就是一個學習力很強的老師,不管哪有外出學習的機會,她都第一個報名參加,自己初出茅廬,也會跟著她到處學習,可以說,我的最初成長是她帶起來的。同時,她也是一個喜歡研究難題的老師,那時候我有不懂的題都是問她,她要是一時想不起來,就會在一個時間比較充足的時間專門來想那道題,自己享受最終的解題思路,這點,我是真的需要學習努力改變。

教師成長來自溝通力和反思力。即自我比較,發(fā)現(xiàn)問題,提升自我修養(yǎng),不斷積累,不斷進步!除了反思,個人成長還需要與人溝通,溝通之后方能了解其中的真實情況。特別是與學生之間的溝通,你得知道他缺什么,為什么哭?為什么老是跑神?又為什么每次都提高不了一點成績?為什么他的成績忽高忽低?所以,作為老師,要及時與學生溝通,哪怕只是幾分鐘的聊天,可能都會讓學生解開心結,從而讓自己和學生都可以及時成長!

結語:想要快速成長,首先要改變思想,這樣態(tài)度就會改變;態(tài)度改變了,行為就會改變;行為改變了,能力自然也會改變。能力有了,往后的工作才會游刃有余,加油吧!

教師讀書心得體會3

讀了朱永新老師的《致教師》后所引發(fā)的一系類感想。關心、關注、關懷每一個學生,是每位教師應該保持的工作作風。但現(xiàn)實生活中不是每一個教師都能做到。應該說每一個孩子都是天使,每一個學生都應該享受到教師公平公正的教育。教師應該一視同仁。由于長期以來應試教育的影響,教師們對待學生總有不同的態(tài)度和心情,他們總是偏愛學習成績好的學生而歧視學習成績差的學生,好學生犯錯老師總為其開脫,差學生犯錯老師們總認為是學生的不對。因為,成績好的學生能給教師帶來成功的喜悅,教育的希望,職業(yè)的幸福感,而紀律差成績差的學生總是讓教師花更多的時間而沒有得到半點的快樂和安慰,他們總是讓教師操心,讓教師失去職業(yè)的成就感。因此,公平公正對待每一個學生,說來容易做到難。

只有公正平等地面向全體學生,公正平等地看待每一個學生,我們才會贏得學生的心,我們的教育才會有說服力,有感染力!在教育教學中,我們應該怎么做到平等地對待每一個學生呢?

1、要一視同仁,正視差異。作為教師,要相信每一個學生都有長處和不足,不要輕易地看不起自己的學生,今天學生學習不行并不代表明天他不行,我們的學生幾年后發(fā)展的差異是非常大的,當他們在學校的時候就應該給他們公平公正的待遇。

2、要學會體諒和寬容。學生的身心正處于一個成長的時期,教師需要設身處地從學生角度考慮他們的感受和行為,要體諒學生,同時對學生身上發(fā)生的一些不盡如人意的事情,要給予寬容。

3、要給學生提供多樣的發(fā)展機會。美國心理學家加德納的多元智能理論認為,每個個體都具有自己獨特的智能結構形式,即都具有自己的智能強項和弱項。這種差異并不表現(xiàn)為好壞、高低、貴賤之間的差異,而是多樣化的表現(xiàn)。每一個學生都有其自身獨特的價值,在教育教學中應該承認差異、適應差異、追求多樣性,盡可能的提供適合學生發(fā)展的機會,保證學生有機會獲得適合其特點的教育。

4、要多鼓勵少批評,好孩子是夸出來的,我們當教師的都想得到領導的表揚,何況我們的學生呢?學生經常性地得到教師的表揚,就會充滿激情去爭取更大的進步;如果每做一件事都得不到承認和肯定,就會喪失信心,失去前進的動力。作為教師不僅要表揚表現(xiàn)好成績好的學生,更要創(chuàng)造機會表揚平時表現(xiàn)不好成績不好的學生,他們的進步更難,他們的一點點小進步教師就要敏銳地去發(fā)現(xiàn)并加以表揚與肯定,這樣長期加以關注學生自然會養(yǎng)成良好習慣,各方面的表現(xiàn)就會不斷地好起來。

教師讀書心得體會4

我是一位剛剛走上工作崗位的青年教師,需要學習的地方有很多。讀完《幼兒行為的觀察與記錄》之后,我發(fā)現(xiàn)觀察是了解孩子的第一步。

觀察幼兒行為時,我們需要重視觀察幼兒的游戲過程。青年教師常常重結果、輕過程,如這樣一份觀察記錄:“某某小朋友到數(shù)學區(qū)隨意拿了幾樣玩具,沒怎么玩就到別的區(qū)域去了?!边@句話說明,這位教師只注意了孩子的游戲結果,對孩子在游戲過程中的動作、表情、語言等沒有詳細記錄。我們不僅要了解孩子的行為,更要了解他們行為背后的原因。在游戲分享環(huán)節(jié),老師請孩子說出自己的想法,問問孩子最喜歡玩什么,讓孩子真正成為游戲的主人。教師通過觀察分析幼兒的興趣點、最喜歡的游戲區(qū)域和材料等。

有時我在撰寫觀察記錄時,對如何觀察、觀察的目的是什么、用什么方法記錄等無從入手。這本書告訴我們,要學會耐心觀察,等等孩子。集體活動、區(qū)域游戲、戶外游戲等一日生活,都可以成為我們觀察記錄的重點。通過觀察,我們可以更好地為孩子提供支架,投放更加適宜的游戲材料。

幼兒行為觀察和記錄最終目的是為了讓觀察更有針對性,記錄更細致,我們要不斷實踐、反思、改進、創(chuàng)新,把自身的專業(yè)成長與幼兒的發(fā)展聯(lián)系在一起,隨時隨地捕捉孩子的亮點,找到共性問題以便及時解決。

教師讀書心得體會5

最近我讀了《影響教師一生的100個好習慣》一書,每一天能抽一點時間去讀,從書中了解到習慣對人的發(fā)展很重要,好習慣受益終生,決定一生的命運。從書里也能夠看到好的教育習慣能有效地促成教師的專業(yè)成長,也是優(yōu)秀教師成功的基石,影響著教師一生的教育生涯。

常說“一種性格關系到一個人的命運”,好習慣能使人一生受益。我們教師一向在強調要培養(yǎng)學生良好的習慣,作為一名教師在教育中也要構成良好的教育習慣。我作為一名班主任及語文教師,除了教學還要育人?!皩W高為師,身正為范”。

反思自我的教育行為,我們要求學生按時完成作業(yè)的同時自我是不是每次都不拖堂;我們要求學生團結友愛的同時自我是不是對每個學生都公正;我們要求學生見到教師主動問好的同時自我又是不是能主動問候學生我作為一名教師,往往很多方面都處理的不夠好:當學生犯“錯誤”時,往往習慣于把學生叫到辦公室談話或直接找學生家長;當學生的試卷上出錯時,習慣于要求學生將錯題訂正并再做幾遍;當拿到一本新教材時習慣于找課文中的知識點并照搬“教參”;在課堂教學中,習慣于僅僅關注結果而不注重過程,習慣于僅僅布置書面作業(yè)

自我的習慣到底好不好,需要改變的首先是自我。要想做到書中所述,是要持之以恒,從小事做起,從習慣養(yǎng)起。習慣不是一時養(yǎng)成的,更不是一時能夠改變的,習慣是在習慣中養(yǎng)成的。而我,會以此書做為我的一本教學上的工具書,以此書來提高自我,激勵自我,超越自我,并由此獲得最大的歡樂。

教師讀書心得體會6

在數(shù)學新課程理念的指導下,數(shù)學教師憑著教育夢想和教育智慧,從教育科研的高度,進取進行有效的課堂教學研究,探索了一條適合教學課程改革與發(fā)展的有效途徑,總結了很多的經驗和案例,初中數(shù)學。本書深刻地反映了我們中學課堂中的常見問題及對策,我從中受益匪淺,先將摘錄和體會展示如下:

本書開篇羅列了在進行有理數(shù)混合運算中可能出現(xiàn)的問題:“概念不清:運算符號錯誤;錯用運算律;對負分數(shù)的概念理解不清;違背運算律;違背去括號法則?!斑@六大點也是我在授課過程中遇到的問題,在以后的授課中應提前糾錯,讓學生少走彎路。

在學習過程中,學生需要教師的寬容與愛、尊重和理解。在學生出錯時,教師要尊重、理解并寬容地對待他們,這不僅僅可緩解學生的緊張情緒,也體現(xiàn)了教師的素養(yǎng)及學生的熱愛?!暗拇_,在平時的授課中,我門太嚴了,不茍言笑,造成學生的緊張,這些做法不可取,應當嚴就嚴,多給學生勇氣敢于說話,私下也應多關心關注學生。同時還指出教師如何幫學生糾錯,

1、經過一個典型例題,讓學生暴露錯誤、師生共同分析錯誤原因,學生從反面吸取教訓,迅速從錯誤中走出來,從而增強辨別錯誤的本事。2、教師應以進取主動的態(tài)度對待錯誤和失敗,備課時適當從學生易錯的思路去構思,課堂上加強對典型思路的分析,讓學生在糾正錯誤的過程中掌握正確的思維方法。3、讓學生經過自我評價,找出解題過程中的問題,自行糾錯,

加強學生對概念的理解,應結合實例助其理解。如:”有些數(shù)學概念從客觀事物的定向形式和數(shù)量關系中反映出來,所以,教師在教學時應當注意從實際事例或從學生已有知識中,退步引入并加以抽象,尤其要從學生接觸過的具體資料入手,同時在教學中教師應根據(jù)中學生具有的上進心強好勝的心理特點。給學生創(chuàng)造成功的機會和條件,幫忙他們獲得成功,享受成功的喜悅,進而減少運算的錯誤?!奔唇處煈獛兔W生樹立學好數(shù)學的興趣和信心。

同時”在授課的過程中,教師應注重學法的指導,發(fā)揮學生非智力因素的作用,使學生主動地,進取地參與到學習中來?!绑w現(xiàn)了新課程理論中充分發(fā)揮學生主題作用的理念。

教師讀書心得體會7

物理課程教育的核心是要學生獲取物理知識和實際能力,達到相應的國家對公民素質的基本要求。學習是學生自己獲取知識應用知識解決問題的學習活動。物理科學的學習就是這樣一個能動的學習過程,在這一過程中,學生描述事物、提出問題、闡明解釋,驗證這些解釋并與其他同學交流這些觀點,由此學生們構建起過硬的科學知識體系,用知識解決新的問題,學習怎樣清晰的交流并建立起批判的、邏輯的思維技能。

要使學生的物理課程學習達到這一目標即實現(xiàn)課程教學的價值,物理課程評價的過程就顯得極為重要。

1、目的:

讓學生成為一個主動的探索者和學習者,一個訓練有素的思考者。

2、功能:

(1)診斷性功能

物理課程評價的診斷性功能對教師的教學、學生的學習具有強烈的指導性作用。

(2)調節(jié)性功能

在教學過程中進行物理課程評價,其反饋信息不斷的對施教者起到一個參考系的作用。通過在教學過程中不斷進行物理課程評價,施教者可以在物理課程中對已有的教學方案設計和實施過程不斷作出調整,使自己的教學活動更接近學生的實際情況。同時評價的反饋信息對于學生充分利用課程學習以獲取知識和能力具有獨特的指導作用。

(3)激勵和反思功能

(4)鑒定和選拔功能

選拔不同特長的學生按照適合自己的方向發(fā)展,正體現(xiàn)了教育的平等。社會發(fā)展需要多規(guī)格、多層次的人才,公平合理的選拔的選拔人才是社會進步的標志。

課程改革要求我們面對每一個學生,使每一個學生在原有的基礎上都得到發(fā)展。但這并不意味著我們要否定學生間客觀存在的差異,不同的學習基礎、不同的學習能力,不同的學習成效是客觀存在的。既然學生的學習存在如此多的差異,那么對每個學生的物理學習給予公正的、實事求是的評判是完全必要的,這將幫助學生總結學習活動的成績,找到差距,為繼續(xù)發(fā)展確定努力的方向。

因此,現(xiàn)代物理課程評價目標就是要突破重接受輕發(fā)展、重積累輕創(chuàng)造的評價傾向,使物理教學和學習按照課程改革的要求健康發(fā)展。

教師讀書心得體會8

高效能教師第一天就能很好的掌控大局,組織安排好課堂教學進程,并在第一周就建立教學的一致學、連貫性,井然有序的課堂是學生向往的。高效能教師會用最初的兩周時間教導學生們如何在一致連貫的教學氛圍中約束和控制自己的行為。

作為信息技術教師,課時少,與學生接觸少,那么每節(jié)課的每分鐘都很重要。提前做好課程的總體規(guī)劃,每節(jié)課再根據(jù)學生的具體情況進行適當?shù)恼{整。在不斷的溝通和磨合后,師生建立起一種可持久的相互信任的關系。課堂的穩(wěn)定性和學習環(huán)境的安全感,對于學生的學習有很大的影響。

高效能教師的三大特征:

1、對學生的成功抱有積極的期待;

2、是一位杰出的課堂管理者;

3、知道如何為學生掌握知識而設計課程。

教師的心態(tài)會對教學效果起決定性的作用。對于第一點,如果教師對學生期望高,學生會得到積極的暗示,那么課堂上學生的表現(xiàn)往往會好運沒有期望或期望值低的時候。至于課堂管理,在機房上課涉及到許多機房管理方面的問題,比如學生座位、機房衛(wèi)生、開機關機、整理電腦桌等等。信息技術教師要想建立良好的課堂秩序,就要學會控制課堂。至于對課程的掌握,書中提到三點:

1、教師應該懂得課程設計,使學生能夠有目標或有標準地學習概念或技能;

2、教師在教學時應該懂得怎樣傳授教學內容,才能達到最終的目標或標準;

3、教師應該明白如何并提供糾正行動,使學生能夠熟悉概念或技能。

我想,無論是作為新教師還是已經教書多年的教師,都應該時時自省,不斷提升自己。把教書不僅當成工作,還要從內心把自

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論