當代大學生就業(yè)心態(tài)及就業(yè)心理指導 2

當代大學生就業(yè)心態(tài)及就業(yè)心理指導薛鳳敏菏澤學院，菏澤市，274000摘要：本文簡要介紹了當前大學生的就業(yè)心理特征，以及如何開展大學生就業(yè)心理指導工作。全文從大學生所面對的客觀就業(yè)形勢、大學生就業(yè)的一般心理問題以及如何正確的面對心理問題及時的調整心態(tài)等方面做了具體的解讀。運用心理學方法，通過訪談、個案研究以及走訪相關人員了解情況，在與多位大學生交談中得知，多數(shù)是因找不到理想的工作，而選擇考研，繼續(xù)升學。然而，升學之后仍面臨嚴峻的就業(yè)形勢，因此，開展大學生就業(yè)心理輔導是十分有必要的。良好的心理素質可以使大學生在擇業(yè)期間保持良好的心態(tài)，促進順利就業(yè)，更可以使大學生在擇業(yè)后順利適應職業(yè)環(huán)境，發(fā)揮自己的才能。關鍵詞就業(yè)，心理特征，心理輔導1引言離畢業(yè)還有2個多月的時間，對于很多應屆畢業(yè)生來說，現(xiàn)在的主要任務不是寫論文，而是找工作。近幾年來，大學生就業(yè)難已經成為一種人們不得不接受的現(xiàn)實。在各大網站上曾流傳著一段“貧困大學生無奈火燒畢業(yè)證書”的視頻。湖北某學院畢業(yè)生鄭克峰找工作屢次受挫，一怒之下將大學畢業(yè)證燒毀，并把燒證的場景拍成視頻傳到網上。怒燒畢業(yè)證，鄭克峰可能是把它作為一種發(fā)泄方式，其中充滿了對當前就業(yè)難的不滿。面對激烈的就業(yè)競爭，一些還沒有確定工作單位的畢業(yè)生極易產生緊張、迷惘、郁悶、煩躁等情緒，表現(xiàn)出心理脆弱、心態(tài)失衡等一系列心理問題。對此，有關專家表示，應該對這些畢業(yè)生及時進行心理輔導，使他們擺脫困境，重建信心。重視畢業(yè)生求職心理輔導。我們的畢業(yè)生在求職前整體準備不足，又由于平時對社會了解少，對企業(yè)了解少，與實際崗位工作接觸少，求職前期望值高，目標高，自己定位不準確，以至踏入社會，進入激烈的人才市場，強烈的理想與現(xiàn)實落差使畢業(yè)生無法面對、無以是從。面對求職中的屈辱憤懣不公，很多畢業(yè)生不能自我調適，表現(xiàn)出沮喪、抱怨、煩悶等。[1]在與同學訪談中了解到有畢業(yè)生在宿舍集體擁抱痛哭，聽之，實在讓人凄楚。畢業(yè)生就業(yè)壓力需要釋放，需要鼓起他們的勇氣，建立信心。結果表明，相當數(shù)量畢業(yè)生提出需要心理輔導。2當前大學生的就業(yè)心理特征目前，我國大學生就業(yè)心理表現(xiàn)出以下主要特征：2.1心理沖突增多美國經濟學家舒貝爾和貝克爾認為，教育支出不僅僅是一種消費，而且是一種投資。有學者對其本地大學生的調查發(fā)現(xiàn)：90%的學生希望能到各級政府機關或事業(yè)單位工作，67%的被調查者都希望到其所在市或其他的區(qū)內市級城市工作，然而大部分畢業(yè)生都需要到基層、企業(yè)單位工作，導致學生就業(yè)期望和就業(yè)現(xiàn)實之間的差距是很大的。[2]有的畢業(yè)生心理沖突明顯，表現(xiàn)為有遠大理想但不能正確面對現(xiàn)實；注重實現(xiàn)人生價值但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備；渴望公平競爭但期待自己特殊化；希望獨當一面又渴望別人幫助。2.2自我認知偏差由于年齡結構、文化素質、群體意識的特殊性，大學生形成了其獨特的心理結構和人格。有些學生往往自我估價過高，總希望盡快找到實現(xiàn)自我的場所，盡早在社會舞臺上扮演主要角色，而現(xiàn)實往往令他們大失所望。于是，缺乏自信，怨天尤人，不善于競爭等現(xiàn)象，就會在部分學生身上出現(xiàn)。求職前，大學生中的自負高傲心理比較突出，認為自己是擁有專業(yè)知識的高級人才，綜合素質高于普通的勞動者，就業(yè)時盯著好單位、大城市、高待遇。擇業(yè)目標的不切實際，造成學生在就業(yè)過程中，感受到自己的學校不是“985”，所學的專業(yè)不熱門，自身條件不好，處處不如別人，自信心受到嚴重的挫傷，自我評價出現(xiàn)偏差，低估自己的能力和價值，由驕傲變?yōu)榍优?，就業(yè)心理壓力急劇增加。過度的壓力抑制思維和行為，在應聘過程中表現(xiàn)出恐懼、緊張、不自信，不能正常地展現(xiàn)自己的才能，往往會錯失本可以就業(yè)的機會。2.3尋求安逸心理目前，大學畢業(yè)生中還存在不積極主動參與就業(yè)競爭，等待父母為自己“托關系、找路子”等待就業(yè)的心理。被動心理，依賴心強，往往會削弱學生在校期間的學習動機，影響學生專業(yè)知識的積累和綜合能力的提高，導致學生在就業(yè)時不會爭取，更不敢爭取。當前，甚至出現(xiàn)了學生畢業(yè)后不就業(yè)，等待父母親友安排，因此，社會上也出現(xiàn)了很多“啃老族”。在大學生中，缺少艱苦條件磨練的學生越來越多，一些學生在就業(yè)時忽視自己的愛好、興趣、理想，只追求工作環(huán)境、工作待遇、收入等眼前現(xiàn)實利益，不愿意到條件艱苦的一線環(huán)境中工作，因而會失去更有發(fā)展空間的工作。3.2心理學與大學生就業(yè)心理輔導運用心理學中的自我暗示法、合理情緒療法等進行心理調適，緩解學生就業(yè)壓力，疏導就業(yè)的焦慮情緒。首先，就業(yè)焦慮并非一種非常不正常的心理狀態(tài)，遇到生活中的重大事件，人們都會出現(xiàn)緊張焦慮的心理狀態(tài)，每一個人或多或少都存在這樣或那樣的心理問題。心理問題本身并不可怕，心理學認為，適當?shù)慕箲]有利于喚起人的緊迫感，提高人的辦事效率。[6]當然，長時間的焦慮就屬于不正常現(xiàn)象，應該學會適當放松。學生可以根據自己的實際情況與興趣愛好制定計劃，在不斷掌握知識技能的同時，開展各種有益于身心健康的娛樂休閑活動，如搞一次郊游，聽一場自己喜歡的音樂會或看一場激動人心的電影，或參加各種球類運動等，通過這些活動達到放松緊張心情的目的，轉移心理上的就業(yè)焦慮癥。其次，要教學生學會運用心理暗示，人的生活中無時不在受到心理暗示的影響，心理學專家認為，要學會利用好的心理暗示，排除不好的心理暗示。在產生心理焦慮時，可以暗暗地告訴自己“沒什么大不了，車到山前必有路，別人與我一樣面對就業(yè)壓力，他們沒有那么著急，我為什么著急”等等，用此種心理暗示安慰自己，或是及時轉移自己的注意力，去運動場運動，讓體力上的疲勞驅散心理上的焦慮。[7]再次，要引導學生積極與人交往，從人際關系網絡中獲取情感支持、工具支持和交往支持。其實，畢業(yè)生平日里唉聲嘆氣、表達郁悶，在某種程度上未必不是件好事，將郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑才是更可怕的事情。面試受挫，感覺沮喪，但是如果能跟你的好朋友說說，把這種情緒宣泄掉，就會舒服得多。所以在求職期間，同學或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經驗，又是一個排解壓力的渠道，從而可以生活得更健康，更積極。

3.3大學生就業(yè)心理輔導的具體做法3.3.1強化擇業(yè)自主，坦然接受畢業(yè)的洗禮大學畢業(yè)生從國家“統(tǒng)包分配”制向“雙向選擇”制的轉變中，應首先在觀念上積極地轉變并適應和接受。面對分配體制的轉變，畢業(yè)生只有在心理上具備了自主擇業(yè)的意識，才可能坦然承受來自方方面面的心理壓力。自主擇業(yè)在帶來機會和實惠的同時，也帶來了壓力和競爭；擇業(yè)是自主的，但是雙向的，擇業(yè)的自主正表現(xiàn)在選擇與被選擇的過程之中。畢業(yè)生已沒有了傳統(tǒng)的“一錘定終生”的分配，在未來可能還會面臨很多次擇業(yè)。3.3.2樹立長遠意識，選擇適合自己的職業(yè)大學生的職業(yè)價值與其具體的擇業(yè)行為之間，總的來說雖是一致的，但也存在著一些矛盾。其根源就在于畢業(yè)生的各種具體的擇業(yè)行為很容易受眼前利益所驅動，而掩蓋了職業(yè)的深層價值。特別是高職院校的畢業(yè)生，一方面最看重成就、生活方式、獨立性等職業(yè)價值，另一方面又似乎主要為經濟利益所驅使，它實際上是缺乏遠見的表現(xiàn)。不少畢業(yè)生一味重視知識和技能的培養(yǎng)、提高，卻忽略了做人的根本；重視功利，卻忽略了情感和理想。因此，畢業(yè)生完全不必擁在所謂的“熱門”小徑上，而應該有長遠的眼光和抱負：世上原本就沒有最好的職業(yè)，只有最適合于自己的職業(yè)。3.3.3幫助大學生正確地認識自己認識自己有多種渠道：（1）通過他人的評價來認識自己，他人主要是指導教師、家長、同伴等。一般來說，任課教師對大學生的評價由于機會多、情感因素影響較小，評價的參照較寬，因而比較準確、可信；（2）從活動成績的優(yōu)劣來認識自己，不要因為一時的成敗而改變自己的志向；（3）從教師、專家對自己的專門的評定中來認識自己。[8]3.3.4強化擇業(yè)中的價值觀指導價值觀是主導人的行為的指導思想，它決定了個人職業(yè)選擇的傾向，決定了當理想與現(xiàn)實沖突時人們的抉擇取向，也決定了人們的生活幸福感。最高尚的職業(yè)價值觀是將個人的職業(yè)理想與國家的命運、社會的發(fā)展以及人民大眾利益結合在一起。3.4大學生就業(yè)心理輔導的方式3.4.1開設以講授為主的有關課程開設就業(yè)心理學課或舉辦有關的知識講座，幫助大學生正確認識自己、有效地調控自己心理和行為無疑是必要的。開展心理輔導的作用不是要擴展大學生的知識，而且要改善大學生情緒狀態(tài)、思想狀態(tài)、學會必要的社會技能等。在求職或創(chuàng)業(yè)前幫助我們樹立求職或創(chuàng)業(yè)的自信心，是就業(yè)心理輔導的重要內容。輔導者通過心理暗示等技巧，幫助我們消除求職或創(chuàng)業(yè)前的期望過高、幻想、畏懼、逃避甚至過分自負等不良心態(tài)，以平常心對待求職或創(chuàng)業(yè)一事；鼓勵我們在利于發(fā)揮個人優(yōu)勢的領域內求職或創(chuàng)業(yè)，相信自己一定能在社會需要中找到自己的合適位置、成就一番事業(yè)。因為求職或創(chuàng)業(yè)往往不是一帆風順的，而經常會遇到一些挫折，如專業(yè)就業(yè)不景氣、性別歧視、面試表現(xiàn)不佳和遭遇不公平競爭等。通過接受心理輔導與咨詢，心理輔導人員會引導我們正確處理個人興趣與現(xiàn)實利益之間、腳踏實地與“關系路子”之間的矛盾，鼓勵我們在挫折面前放下心理包袱，尋找失敗的原因，分析自己的優(yōu)勢和劣勢，調整好個人目標和心態(tài)，充滿信心地再爭取新的機會。[9]

3.4.2開設就業(yè)心理輔導活動課這是為開展就業(yè)心理輔導而專門設計的一種活動課程，一般都列入教學計劃之中。其特點在于：形式上以大學生活動為主，內容選取上應充分適合大學生的實際需要，活動組織上以教學班為單位，活動課的目的、內容、方法、程序均是有計劃、有系統(tǒng)地安排設計的。通過心理輔導，可以對大學生就業(yè)的認知、情感、態(tài)度、行為各方面有目的地施加積極的影響，大學生活動，有利于發(fā)揮自己的主動性，便于組織管理，且能使全班大學生在輔導活動中受益。將心理輔導列入課程，也使這項工作的開展在人員、時間上有了保證。3.4.3結合班級、團體活動開展就業(yè)心理輔導不把就業(yè)心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。3.4.4個別輔導個別輔導是輔導教師通過與大學生一對一的溝通互動來實現(xiàn)的專業(yè)助人活動，比較常用的方式有個別交談、電話咨詢、信函咨詢、個案研究等。3.4.5組織大學生參加各種就業(yè)訓練活動如模擬招聘活動、參加就業(yè)實踐活動，使大學生對就業(yè)的過程有一個感性認識，以利于更好地做好就業(yè)準備，消除就業(yè)恐懼心理。從有關部門了解到，2012年，為確保畢業(yè)生平穩(wěn)離校，河北省各高校在6月底對就業(yè)困難、心理壓力過大的畢業(yè)生進行一次徹底的摸底排查，并開展有針對性的就業(yè)心理輔導，以確保畢業(yè)生平穩(wěn)離校。河北有關方面表示，這次就業(yè)心理輔導旨在引導就業(yè)困難畢業(yè)生樹立就業(yè)信心，合理調整就業(yè)期望值，從而舒緩就業(yè)競爭帶來的心理壓力。他們還強化對畢業(yè)生的擇業(yè)指導，幫助畢業(yè)生甄別就業(yè)信息，防范招聘欺詐和傳銷陷阱。[10]4總結大學畢業(yè)生面臨嚴峻的就業(yè)形勢，產生焦慮心理在所難免，老師和家長對此要寬容和理解。學校要加強畢業(yè)生思想政治工作，重視畢業(yè)生就業(yè)的心理咨詢和指導，做好深入細致的疏導工作，化解和減輕學生的就業(yè)心理負擔，引導和幫助他們樹立正確的就業(yè)觀念、用積極的自我暗示、主動的認真學習來提高自己的工作能力，邁好走向社會的第一步。5參考文獻[1][8]畢業(yè)生求職中存在的主要問題和對策.來源：世界大學城.（發(fā)布時間：2013-3