2023學年完整公開課版防守原則

防守的三個階段：防守開始階段防守的組織保護球門防守開始階段丟失控球權---即為開始防守的視覺信號所有隊員回撤并面對著球所有隊員都要由進攻轉為防守并盯住離自己最近的對手離對方控球隊員最近的那個隊員要上前去搶球中前場延緩對手進攻，全隊向后退并組織防守體體系防守組織目的：形成縱深層次，限制對手活動范圍快速找到自己的防守對象站位----內線注意后衛(wèi)線身后區(qū)域有目的的控制對手傳球方向封鎖對手接球空間保護球門目的：不失分方法：緊逼盯人站在內線個人戰(zhàn)術注意力不同區(qū)域的防守原理防守三區(qū)緊逼（施加強大的壓力）協作（良好的保護）注意防線的身后空間阻止對手射門中場不讓對手控穩(wěn)球阻止對手向前傳球延緩對手進攻時間破壞對手進攻組織前場控制對手有球隊員有目的的控制對手傳球方向防守基本原則1.在中軸線上始終有防守隊員2.運動員移動時一定要隨時將球放在視野中3.要明白最危險的是球4.始終有一名同伴緊逼持球隊員5.三條線保持合適的距離，形成一個整體防守方法人盯人----要求隊員身體素質好區(qū)域防守----要求隊員頭腦清醒區(qū)域結合盯人壓迫式（緊逼）防守人盯人防守方法的優(yōu)點、不足和破解方法優(yōu)點：方法簡單，容易運用；每一名隊員盯一名對手；限制對方進攻隊員；如果隊員1對1能力強，這種盯人防守方法很合適；自己球員若缺乏經驗，這種方法非常適用。對手技術水平一般，這種方法非常有效。不足：由于盯人隊員盲目盯人，會出現空當，迫使其他隊員放棄自己的位置；如果兩名前鋒位置靠近，他們很容易通過墻式二過一擺脫防守；如果一名盯人隊員犯錯，整個防守體系就會出問題；如果前鋒故意吸引防守隊員遠離防守區(qū)域，防守也會出問題；盯人隊員容易疲倦。進攻對方能力弱的隊員盡量將兩邊后衛(wèi)吸引出來，在兩邊創(chuàng)造出空當通過前鋒隊員的交叉跑動、拉插制造空當，打亂防守隊形前鋒距離盡量靠近前鋒回撤，給中場隊員插上創(chuàng)造空間在進攻區(qū)域可以嘗試依靠個人能力帶球突破破解方法（對付人盯人防守的進攻手段）區(qū)域防守方法的優(yōu)點、不足和破解方法優(yōu)點：根據和對方球員的位置，控制好自己的防守區(qū)域；每個運動員在自己的區(qū)域防守，越是靠近球門，留給對方的空當越??；防守隊員在后退過程中，盡量延緩進攻隊員推進速度；能有效防守有速度、個人能力強的前鋒；能很好保護射門范圍內的區(qū)域；有利于進行反擊（靠后保護球門區(qū)域，能誘使對手前壓）；比盯人防守節(jié)省體力；要求整體防守，能彌補某個運動員犯的錯誤；在球隊個人能力一般的情況下，這是很好的防守方法不足：需要所有隊員的密切配合，難度大。需要通過長期的訓練才能達到要求；不能快速的奪回控球權；當球隊落后時，用這種方法，不利于進攻破解方法：進攻一側，突然轉移到另一側進攻；某一區(qū)域創(chuàng)造以多打少的優(yōu)勢；通過遠射破門；進攻隊員之間的二過一、二過二配合，突破防守區(qū)域結合盯人防守方法的優(yōu)點、不足和破解方法優(yōu)點：除了自由中衛(wèi)外，每名防守隊員在自己的防守區(qū)域盯人，自由中衛(wèi)可以到其它區(qū)域去防守當本方由攻轉守時，每名隊員應立即回到自己的防守區(qū)域，合理站位，封堵線路。靠近持球對手的隊員要延緩對手的進攻速度可以彌補防守隊員速度方面的不足有利于防守隊員在自己的區(qū)域建立極大的信心對球員身體素質方面的要求簡單，而且容易讓球員理解在球的周圍總能形成人數優(yōu)勢破解方法：在防守隊員回位前，通過長傳打身后通過前鋒的斜線、交叉跑，拉出空當，中場隊員插上進攻通過邊路的配合進攻在禁區(qū)附近多射門不足：如果在某一區(qū)域進攻人數占優(yōu)，不利于防守如對方隊員快速二過一時，難于防守只有一名自由中衛(wèi)進行補位壓迫式防守方法的優(yōu)點、不足和破解方法方法與優(yōu)點：目的不是單純?yōu)榱朔朗乇痉角蜷T，而是為了重新獲得球權最重要的原則是迫使對方隊員犯技術性的錯誤采用手段是將持球隊員圍在一個區(qū)域內，阻斷他與同伴的聯系要求整體緊逼，在持球隊員周圍形成人數優(yōu)勢對對手來講，沒有充足的時間進行思考，沒有充足的空間向前推進迫使對手想著怎么不丟球，而不是進攻（無法從容組織進攻）可能使對手疲憊，失去信心不足：需要消耗隊員大量的