體育課教學(xué)設(shè)計(jì)（匯總15篇）

體育課教學(xué)設(shè)計(jì)（匯總15篇）

體育課教學(xué)設(shè)計(jì)1

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

增強(qiáng)個(gè)人的自信和積極進(jìn)取信念。

認(rèn)知目標(biāo)：

使學(xué)生進(jìn)一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術(shù)和投擲的簡(jiǎn)單原理。

技能目標(biāo)：

1、使90%以上的學(xué)生基本掌握所學(xué)技術(shù)動(dòng)作，提高跳躍能力。

2、通過投擲游戲，初步領(lǐng)會(huì)投擲的技術(shù)原理。

情感目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生思維能力。

素質(zhì)目標(biāo)：

發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、快速起動(dòng)及閃躲等綜合能力。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

跨越式跳高(重點(diǎn))：過竿及落地技術(shù);投擲游戲：打活動(dòng)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)預(yù)計(jì)效果：

全課平均心率125次/分左右，全課練習(xí)密度45%左右，基本部分練習(xí)密度30%左右。

場(chǎng)地器材：

操場(chǎng);跳高架10個(gè)、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶兩盒。

一、課堂常規(guī)

1、整隊(duì)

2、師生問好

3、宣布課的內(nèi)容。

集隊(duì)，向?qū)W生問好，聲音洪亮。

向教師問好，明確課的內(nèi)容和要求。

快、靜、齊，精神飽滿。

二、熱身活動(dòng)

1、游戲“鉆山洞”

2、定位操：各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)練習(xí)(教師提示)

1、講解游戲規(guī)則，示范;

2、學(xué)生手牽手游戲;

3、教師巡視指導(dǎo)觀察學(xué)生。

(1)積極參與，全情投入，認(rèn)真練習(xí);

(2)學(xué)生分組練習(xí)。

(1)學(xué)生手拉手，不能松開;

(2)速度快，步幅拉大，注意不要與其他學(xué)生碰撞;

(3)要求動(dòng)作準(zhǔn)確、有力、舒展大方，協(xié)調(diào)有力。

成四小組，自由選位練習(xí)

三、跨越式跳高

重點(diǎn)：過竿及落地

側(cè)向助跑(30-60度)，一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。

1、講解、示范;

2、學(xué)生集體練習(xí)起跳擺腿技術(shù)，過竿技術(shù);

3、讓一名學(xué)生做一次，指出優(yōu)缺點(diǎn)，分組練習(xí);

4、統(tǒng)一高度練習(xí)后設(shè)定為70CM、75CM、80CM、85CM四個(gè)高度，學(xué)生自由選擇;

5、左腳起跳的.同學(xué)安排在旁邊的場(chǎng)地上練習(xí);

6、巡視指導(dǎo)。

(1)練習(xí)上步起跳、擺腿;

(2)起跳落地技術(shù);

(3)練習(xí)步驟：①擺腿練習(xí)②大循環(huán)練習(xí);③商討高度自選練習(xí);

(4)互相觀察、思考動(dòng)作要領(lǐng);

1、積極參加練習(xí);

2、放腳迅速，起跳快有力，擺動(dòng)腿起跳后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地;

3、學(xué)生選擇高度練習(xí)時(shí)要盡可能保證人數(shù)相等;

4、注意練習(xí)中保持間距。

四、投擲游戲

“打活動(dòng)目標(biāo)”被擊中隊(duì)員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個(gè)，女生2個(gè)，做完后迅速入圈繼續(xù)進(jìn)行游戲

1、講解游戲方法、規(guī)則，安全教育，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。

2、男、女生各分為甲、乙兩隊(duì)，一隊(duì)站圈外，一隊(duì)自由散開在圈內(nèi)，練習(xí)一段時(shí)間后兩隊(duì)交換位置繼續(xù)游戲;

3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。

學(xué)生積極參與，活動(dòng)起來，開發(fā)思維，如何命中目標(biāo)，怎樣躲避。

1、圈外隊(duì)員不得進(jìn)圈投擊，只能投擊圈內(nèi)隊(duì)員膝關(guān)節(jié)以下部位;

2、圈內(nèi)隊(duì)員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。

3、球若停在圈內(nèi)，近球的外圈隊(duì)員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。

五、下課方式：

1、課后放松(音伴)

2、下課造型

3、課堂評(píng)價(jià)

4、歸還器材

5、師生再見。

教師參與其中創(chuàng)設(shè)意境，引導(dǎo)學(xué)生造型

學(xué)生主動(dòng)投入，調(diào)整呼吸，放松移動(dòng)中形成數(shù)字

聽音樂放松，動(dòng)作柔和、準(zhǔn)確。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)2

一、體育課教學(xué)內(nèi)容選擇的現(xiàn)狀分析

體育課教學(xué)內(nèi)容是教育內(nèi)容的組成部分，它不同于競(jìng)技體育和大眾體育，更有別于其他的學(xué)科內(nèi)容，它是以教育為目的，以身體練習(xí)為主要手段，以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、身體基本活動(dòng)能力和基本技能為基本條件，在教學(xué)情境中實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的學(xué)習(xí)材料。那么如何合理、有效的選擇體育課教學(xué)內(nèi)容，成為提高體育教學(xué)質(zhì)量和實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的關(guān)鍵問題。

目前我們農(nóng)村體育教師備課時(shí)，手邊只有《體育教學(xué)大綱》、《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》和教師參考用書，而沒有規(guī)定內(nèi)容的教科書可參照，這就需要我們體育教師有一雙慧眼，能夠從項(xiàng)目繁多的體育教材中，因時(shí)、因地、因人去識(shí)別和選擇適合開展教學(xué)的體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容了。這個(gè)過程就相當(dāng)于是體育教材的重新創(chuàng)造過程，是體育教師根據(jù)教學(xué)需要、學(xué)生學(xué)情、教師教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)實(shí)際等條件進(jìn)行教材的再創(chuàng)造過程。

二、選擇體育課教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)

1、體育教學(xué)目標(biāo)

在具體實(shí)踐教學(xué)中，怎樣選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，促使學(xué)生達(dá)成預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)，正是廣大體育教師面臨的問題。

《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》提出了內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，并以學(xué)生水平來劃分學(xué)段，給體育教師一個(gè)理性思考的空間和選擇教學(xué)內(nèi)容的余地。教師首先依據(jù)《體育教學(xué)大綱》和《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》確定了明確的教學(xué)目標(biāo)后，下一步才可以考慮的就是選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容來實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

2、體育教學(xué)規(guī)律

體育教學(xué)規(guī)律是體育教學(xué)過程中客觀存在的，在選擇教學(xué)內(nèi)容要符合人體活動(dòng)規(guī)律，能有效地為增進(jìn)學(xué)生身心健康服務(wù)，內(nèi)容本身符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律和技術(shù)原理，并具有一定的技術(shù)含量，使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，最終達(dá)成技術(shù)集成目的。體育教學(xué)中有5大規(guī)律：

（1）運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律。體育教學(xué)要讓學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，為運(yùn)動(dòng)技能的形成要經(jīng)歷從不會(huì)到會(huì)、從不熟練到熟練的過程，運(yùn)動(dòng)技能形成提高的過程是：粗略掌握動(dòng)作階段；改進(jìn)與提高動(dòng)作階段；動(dòng)作的鞏固與運(yùn)用自如階段。

從心理因素上分析，粗略掌握動(dòng)作階段，新穎的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法，都容易刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生的注意力較為集中，學(xué)習(xí)效果比較明顯；而到了改進(jìn)與提高動(dòng)作階段，練習(xí)內(nèi)容、方法手段多是重復(fù)的，課直接感知的學(xué)習(xí)效果減少了，這樣學(xué)生會(huì)產(chǎn)生單調(diào)、枯燥以致厭煩等感覺，形成了較為消極的情緒。教師要認(rèn)真分析，學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)存在的主客觀因素，把握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，有的放矢，達(dá)到事半功倍的效果。

（2）體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化與控制規(guī)律：熱身和逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的階段；根據(jù)教學(xué)的需要調(diào)整和控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的階段；恢復(fù)和逐步降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的階段。這就是體育教師編寫課的教學(xué)計(jì)劃時(shí)所分的準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分了。

（3）體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)認(rèn)知規(guī)律：廣泛進(jìn)行感性認(rèn)知，形成理性認(rèn)知階段，進(jìn)行理性的認(rèn)知演繹到各種運(yùn)動(dòng)情景的應(yīng)用階段。

（4）體育教學(xué)中的集體教育規(guī)律：第一，組成集體，形成集體因素的階段；第二，集體鞏固，在集體中接受教育的階段；第三，集體成熟，自覺進(jìn)行集體性行為的階段；第四、集體分解，形成新學(xué)習(xí)集體的階段。

（5）體育教學(xué)中的樂趣體驗(yàn)規(guī)律：第一，學(xué)生在自己原有的技能水平上充分的運(yùn)動(dòng)而體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣的階段；第二，學(xué)生向新的技能水平進(jìn)行挑戰(zhàn)從而體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)樂趣的階段；第三，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得以后進(jìn)行技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新從而體驗(yàn)探究和創(chuàng)新樂趣的階段。

3、符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律

美國動(dòng)作發(fā)展學(xué)家經(jīng)過幾代人的研究，從發(fā)展的觀點(diǎn)理清了影響人類活動(dòng)發(fā)展的六大因素：動(dòng)作的質(zhì)量、動(dòng)作發(fā)展的順序、動(dòng)作的積累、動(dòng)作的發(fā)展方向、動(dòng)作的多元素和動(dòng)作發(fā)展的個(gè)體差異。這些研究結(jié)果證明人類動(dòng)作發(fā)展的順序是具有相當(dāng)高的預(yù)見性，例如：在學(xué)生小學(xué)初階段適合發(fā)展其柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，到了學(xué)生青春發(fā)育期，就可以適當(dāng)發(fā)展學(xué)生有氧耐力、速度、肌肉力量等素質(zhì)。這就是說也只有充分了解學(xué)生在中小學(xué)階段身心發(fā)展的規(guī)律，才能科學(xué)合理的選擇體育教學(xué)內(nèi)容，為有的放矢的開展教學(xué)提供保障。

4、符合客觀實(shí)際

教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)要減少隨意性，要有科學(xué)性、計(jì)劃性，從符合客觀實(shí)際出發(fā)，選擇時(shí)要注意一下幾點(diǎn)：

（1）教師可以充分考慮學(xué)校場(chǎng)地器材、氣候變化等實(shí)際情況；才能因地制宜開發(fā)利用校本課程；

（2）著重提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；體育教師只有將教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)到學(xué)生的心理上，學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的認(rèn)知欲望，并且能感受到學(xué)習(xí)的意義和作用，那么學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的濃厚興趣才會(huì)長(zhǎng)久延續(xù)下去，從而為其終身體育打下良好基礎(chǔ)。

（3）重視兒童已有的經(jīng)驗(yàn)；一旦教師將書本知識(shí)與學(xué)生經(jīng)驗(yàn)相互融通起來，那么學(xué)生就會(huì)更加有自信，進(jìn)一步增加了其學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)；

（4）選擇安排有地方特色的教學(xué)內(nèi)容，比如有些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目深受當(dāng)?shù)厝讼矏郏蚴菍W(xué)校獨(dú)有的特色項(xiàng)目等內(nèi)容，都可以作為選擇的重要依據(jù)。

三、選擇體育課教學(xué)內(nèi)容的方法

1、參考教參法

一線的體育教師雖然每天和體育教學(xué)打交道，但畢竟不是人人的理論水平，都能達(dá)到可以獨(dú)立編寫教材的程度，好在很多教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的專家編寫的'《體育教師用書》等多種教參，里面羅列了豐富的體育教學(xué)內(nèi)容，一線教師可以結(jié)合教學(xué)實(shí)際情況，直接從中選取，這樣大大節(jié)省了教師選擇教學(xué)內(nèi)容的時(shí)間和精力，提高了備課的效率。

2、根據(jù)不同水平段目標(biāo)調(diào)整同一內(nèi)容的要求

在體育課程建設(shè)時(shí)，要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)來選擇教學(xué)內(nèi)容，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要根據(jù)教材內(nèi)容的特點(diǎn)和學(xué)理規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)和組織實(shí)施。

體育教學(xué)內(nèi)容編排體系的最大特點(diǎn)是重復(fù)性，在不斷地重復(fù)練習(xí)中，完善技術(shù)、提高技能、發(fā)展身體。這種重復(fù)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)回到原點(diǎn)，而是一個(gè)螺旋形上升的提高過程。我們常常選擇一些實(shí)用價(jià)值高和鍛煉身體作用大，還有一些難度和深度的教材作為循環(huán)出現(xiàn)的教材，這時(shí)教師就要考慮學(xué)生的年齡、學(xué)段和身心發(fā)展?fàn)顩r等個(gè)體差異，將課堂目標(biāo)及要求適當(dāng)做些調(diào)整，例如：將比較競(jìng)技化、成人化的項(xiàng)目通過簡(jiǎn)化其方法、規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)、降低難度要求，改造場(chǎng)地器材等，使之適合學(xué)生身心特點(diǎn)，發(fā)揮教材內(nèi)容應(yīng)有的教育功能。

3、教學(xué)內(nèi)容的重新排列與組合

雖然有很多體育教參內(nèi)容可供參考選擇，體育教師也不可以照本宣科，要對(duì)選擇后的內(nèi)容進(jìn)行分析，查看已選內(nèi)容是否有缺陷，是否能符合教學(xué)實(shí)際要求，對(duì)于選擇的主教材要配合相應(yīng)的輔助教材。例如，將投擲定為主教材，那么就可以搭配跑為輔助教材，這樣達(dá)到均衡發(fā)展學(xué)生上下肢力量和定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的目的。體育教師對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行深加工，根據(jù)教學(xué)需要、學(xué)生特點(diǎn)、駕駛教學(xué)風(fēng)格等條件進(jìn)行教材的再創(chuàng)造。教師可以嘗試創(chuàng)造出不同特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，并教出自己的特色，爭(zhēng)取能夠?qū)⒔滩慕袒?。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)3

體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的三基教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教師方面：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視三基教學(xué)同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、

注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場(chǎng)等候上課。

7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績(jī)的'考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長(zhǎng)及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。

二、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。

5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)4一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平的目標(biāo)，以人為本，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和練習(xí)的欲望，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，發(fā)揮其主體作用，讓學(xué)生在這樣的氛圍中，掌握體育的基本知識(shí)、技能和鍛煉方法，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體關(guān)念。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1）認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的覺性和主動(dòng)性。

2）技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本上能順利完成跑位和掌握行進(jìn)間四角傳球的技術(shù)，少數(shù)的同學(xué)能較好完成傳接球的動(dòng)作。

3）情感目標(biāo)：同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的`團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，再進(jìn)一步的獲得成功，以此來增強(qiáng)他們進(jìn)取心和自信心。

三、學(xué)情分析：

高中的學(xué)生正處在具有很高的求知欲望的階段，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)他們來說具有很濃的興趣，他們渴望了解與掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，但是還處在一個(gè)很初級(jí)的階段。四角傳球?qū)τ谒麄儊碚f我相信是有一定難度的，無論對(duì)于我還是對(duì)于學(xué)生來講都是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，希望通過這樣一個(gè)內(nèi)容的學(xué)習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈欲望和熱情，在老師和學(xué)生雙方的互教互學(xué)之下，能夠更好加強(qiáng)學(xué)生之間的人際交流和交往能力。

四、教學(xué)策略：

現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，這也是我們?cè)诮虒W(xué)過程中往往容易忽略的問題。所以我們通過讓學(xué)生看老師畫板的講解，動(dòng)作的示范和講解，觀察動(dòng)作使之有一個(gè)比較直觀的了解，并通過嘗試練習(xí)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，再通過老師的質(zhì)疑、啟發(fā)、引導(dǎo)使學(xué)生不斷的吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

接下來讓學(xué)生再次嘗試并且通過增加難度使學(xué)生不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)理解來提高學(xué)生練習(xí)過程中的成功率，促使學(xué)生身體的全面發(fā)展。最后通過《感恩的心》的歌曲片段以手語的形式讓學(xué)生在放松、愉悅的音樂心境下放松心情結(jié)束本課。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)5

教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生讀懂課文，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的故事，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。

教學(xué)難點(diǎn)：

領(lǐng)悟作者是怎樣通過人物的語言、行動(dòng)來表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

1、通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)，誰來說說，《體育課》這篇文章寫了一件什么事？

（因?yàn)槟萑趿?，媽媽認(rèn)為他做不了那樣的活動(dòng)，所以前來請(qǐng)求校長(zhǎng)免去涅利的體育課。但涅利硬是不同意。在體育課上，涅利用他那瘦削的手抱住橫木往上爬，在同學(xué)們的鼓勵(lì)下涅利終于爬到了橫木頂，站到了平臺(tái)上。）

2、誰給你留下了最為深刻的印象？

（涅利加侖德洛西……）

二、深入學(xué)習(xí)、感悟理解

（一）默讀課文，找出寫上體育課的段落，多讀幾遍，用筆畫出描寫涅利的語句，反復(fù)讀幾遍，把讀的感受批注在文章邊上。

（二）組織交流

1、出示ppt：

可憐的小家伙，他使出了全身的`力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來。

（1）仔細(xì)讀讀這句話，你讀懂了什么？

（涅利太弱小了，他使出了渾身的力氣……）

（2）是從哪些詞語感受到的？

（使出全身憋紫汗珠滾落……）

（3）抓住這些重點(diǎn)詞，讀出感受（學(xué)生抓重點(diǎn)詞練讀）

（4）假如你就是“涅利”能告訴大家你心中是怎樣想的嗎？（一定要堅(jiān)持）

（5）讀出你的堅(jiān)定，再來讀讀這句話

（6）還從哪些句子感受到涅利的堅(jiān)持不懈，找出來讀讀。

2、換位體驗(yàn)

（1）看著涅利那樣的吃力，如果你是他的同學(xué)，你想怎么做？（鼓勵(lì)他、幫助他）

（2）我們一起來鼓勵(lì)涅利，用鼓勵(lì)的語氣來讀讀同學(xué)的話。

（3）假如你是涅利，在同學(xué)、老師的鼓勵(lì)下，終于站在最高處時(shí)，你的心理一定有許多話要說，你想對(duì)誰說些什么？

出示ppt：

1、對(duì)自己說……

2、對(duì)老師說……

3、對(duì)媽媽說……

4、對(duì)同學(xué)說……

3、提煉中心

文章讀到這兒，評(píng)價(jià)一下文中人物。

三、深入探究，引發(fā)討論

1、文章的題目是體育課，整個(gè)第二大段把體育課上的故事寫得很清楚了，為什么要寫第一和第三部分，那不是畫蛇添足嗎？

2、學(xué)生討論

3、組織交流

四、總結(jié)歸納

你能用圖形來表示一下人物關(guān)系嗎？

五、板書設(shè)計(jì)

17、體育課

涅利：爬橫桿——自強(qiáng)自立

老師、同學(xué)：鼓勵(lì)——關(guān)心、愛護(hù)體育課教學(xué)設(shè)計(jì)6

通過以上的練習(xí),學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,就會(huì)自覺的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來。近幾年來我一直以這種方式教學(xué)生,從實(shí)際效果來看還是比較可行的。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。

在初中體育教學(xué)中,籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段,要想把學(xué)生的興趣引到籃球上來,真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),必須讓他們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并掌握一些簡(jiǎn)單技術(shù),具有一定的籃球運(yùn)動(dòng)能力。這時(shí)我們?cè)诮虒W(xué)中要從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各種攻防技術(shù)。而運(yùn)球是一個(gè)非常重要的進(jìn)攻技術(shù),也是掌握籃球技術(shù)的基礎(chǔ),可要讓學(xué)生運(yùn)好球,在教學(xué)中要狠下功夫才能實(shí)現(xiàn)。

一、進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)

首先,練習(xí)手指、手腕的靈活性。方法是運(yùn)起靜止不動(dòng)的球、固定手臂運(yùn)球、直臂對(duì)墻運(yùn)球。在固定手臂運(yùn)球較熟練后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球。

其次,進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí)。通過練習(xí)使學(xué)生上、下肢配合協(xié)調(diào),為合理、熟練運(yùn)球打下良好的基礎(chǔ)。這時(shí)可采用單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球,原地高運(yùn)球踢腿、原地跨下左、右運(yùn)球,原地跨下前、后運(yùn)球,原地背后換手變向運(yùn)球。

最后,復(fù)習(xí)鞏固前面的運(yùn)球技術(shù),待學(xué)生運(yùn)球達(dá)到比較熟練的程度后可加大難度練習(xí)。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球,原地同時(shí)運(yùn)兩球。運(yùn)兩球時(shí)要經(jīng)常改變練習(xí)的節(jié)奏,可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球。

二、行進(jìn)中運(yùn)球

在練習(xí)中選定15-20米距離的場(chǎng)地進(jìn)行比賽或游戲性練習(xí)。由易到難逐步練習(xí),先練持單球的高運(yùn)球、低運(yùn)球,跨下左、右運(yùn)球。此時(shí)為了加強(qiáng)練習(xí)的質(zhì)量,在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)時(shí)要把技術(shù)評(píng)定作為重點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生相互觀察練習(xí),識(shí)別同學(xué)的動(dòng)作優(yōu)劣,及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作技術(shù)。經(jīng)過一至二個(gè)單元練習(xí)后,學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提升時(shí),可再練雙球運(yùn)球。練習(xí)方法同上,用比賽的方式讓學(xué)生用最短的.時(shí)間完成一定的運(yùn)球距離。

三、綜合性的提高應(yīng)用練習(xí),采用的方案有:

1.快速高運(yùn)球(15米)----低運(yùn)球(5米)----遇障礙做變向突破運(yùn)球(4次)。變向時(shí)先做左、右手體前變向過障礙,再做左、右手背后變向運(yùn)球。

2.跨下左、右運(yùn)球(5米)---單手低運(yùn)球---不換手的變向運(yùn)球2次(兩手交替練習(xí))。

3.快速運(yùn)球---做體前換手變向與背后換手變向結(jié)合的過障礙練習(xí)(連續(xù)晃動(dòng))

四、較高難度的運(yùn)球,練習(xí)的方法有:

1.環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球,先練直線行進(jìn)運(yùn)球,再做曲線運(yùn)球。通過練習(xí)可使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可達(dá)到“人球合一”的程度。

2.采用消極防守的形式,讓學(xué)生做運(yùn)球過人的練習(xí)。運(yùn)球過人時(shí)可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過人。此時(shí),我們?cè)诮虒W(xué)中必須根據(jù)學(xué)生個(gè)人水平、籃球技術(shù)發(fā)展的快慢,讓學(xué)生選擇自己最擅長(zhǎng)的過人方式。這樣才能發(fā)揮他們的積極主動(dòng)性,在練習(xí)中才能不斷創(chuàng)新,不斷提高籃球運(yùn)球技術(shù)。

通過以上的練習(xí),學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,就會(huì)自覺的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來。近幾年來我一直以這種方式教學(xué)生,從實(shí)際效果來看還是比較可行的。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)7

體育課大都是在室外進(jìn)行，組織教學(xué)的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學(xué)生興趣，從而完成教學(xué)任務(wù)。只有合理而周密地組織教學(xué)，才可能使學(xué)生從物質(zhì)上、從心理上作好充分準(zhǔn)備，從而保證體育教學(xué)過程的順利進(jìn)行。因此，組織教學(xué)是上好體育課的關(guān)鍵。在教學(xué)過程中，教師、學(xué)生、教材三者通過復(fù)雜的相互作用，使學(xué)生成為一個(gè)動(dòng)態(tài)的統(tǒng)一過程。在這一過程中，教師采取一定的組織教學(xué)形式來完成一定的教學(xué)任務(wù)，從而實(shí)現(xiàn)老師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”的目的。

一、根據(jù)體育課的特點(diǎn)組織教學(xué)

在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習(xí)，使體力活動(dòng)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合，掌握體育知識(shí)、技能和技巧以及室外上課的特點(diǎn)，行之有效地組織教學(xué)。抓好體育課堂常規(guī)的組織教學(xué)。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴(yán)格認(rèn)真，堅(jiān)持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊(duì)、服裝、精神狀態(tài)、組織紀(jì)律、場(chǎng)地器材的布置與收拾等常規(guī)訓(xùn)練與教育。在教學(xué)中，教師要嚴(yán)格要求、反復(fù)訓(xùn)練使學(xué)生變成自覺行動(dòng)，以保證體育課的順利進(jìn)行。抓好體育各階段組織教學(xué)。體育教育過程是由開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分組成的。由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同。因此，教學(xué)中要靈活地組織教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場(chǎng)地器材等，為上課作好準(zhǔn)備；上課開始時(shí)的`組織教學(xué)特別重要，因?yàn)轶w育課前，學(xué)生大部分在操場(chǎng)上進(jìn)行各種活動(dòng)，他所注意觀察的對(duì)象目標(biāo)較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學(xué)前，采用趣味游戲。如做反口令訓(xùn)練游戲，將全班學(xué)生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來：基本部分是體育中的重點(diǎn)部分，教師應(yīng)力求做精講多練，語言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法。如在聯(lián)系中引入競(jìng)爭(zhēng)性游戲、不同形式的分組練習(xí)等，提高學(xué)生興趣。結(jié)束部分，學(xué)生情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，后采用一些調(diào)解情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，保持學(xué)生興趣，如舞蹈放松，同時(shí)做好利用結(jié)束部分對(duì)課堂進(jìn)行小結(jié)。

二、根據(jù)教材特點(diǎn)組織教學(xué)

同一教材的組織教學(xué)。在體育課中，同一教材在不同課時(shí)重點(diǎn)練習(xí)的難道要求是不一致的。如初二年級(jí)的實(shí)心球投擲的教學(xué)，第一次課的要求是教會(huì)學(xué)生投擲方法。第二次則要求學(xué)生初步掌握投擲方法，通過多次重復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生找到掌握正確技術(shù)動(dòng)作的感覺，才能使學(xué)生進(jìn)一步掌握投擲方法等，每一次重復(fù)練習(xí)的難度都有所提高，最終達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)此，教師在同一教材的重復(fù)練習(xí)，如果每次都采用同樣的組織教學(xué)方法，學(xué)生自然會(huì)產(chǎn)生厭煩的心理，所以要不斷變換教學(xué)方法，吸引學(xué)生的注意力，才能使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所成。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)8

教學(xué)目標(biāo)

1、鍛煉學(xué)生的彈跳能力;發(fā)展學(xué)生腹部力量

教學(xué)準(zhǔn)備

教學(xué)過程

設(shè)計(jì)意圖教學(xué)流程解析與拓展

一、常規(guī)教學(xué)

1、集合站隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生相互問好。

3、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)部分

1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。

2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物形象。

3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)

三、基本部分

單腳跳練習(xí)：

1、提出要求，并講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范正確動(dòng)作。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

3、評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)。

4、學(xué)生模仿練習(xí)，原地跳起。

5、找學(xué)生示做，講評(píng)優(yōu)缺點(diǎn)。

6、學(xué)生自我鞏固練習(xí)。

7、游戲法練習(xí)：往返10米跳接力

四、結(jié)束部分

1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，手拉手，四步放松腿部。(音樂，四步節(jié)奏)

2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo)

3、師生互道再見，下課。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)9

教學(xué)內(nèi)容

一．技巧：前滾翻

二．跑：十字接力拼圖游戲重點(diǎn)前滾翻

重、難點(diǎn)前滾翻：團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑

教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：理解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)

2．技能目標(biāo)：A基本掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的技巧能力

B提高彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力

3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的.優(yōu)良品質(zhì)

4．負(fù)荷目標(biāo)：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%

教學(xué)過程

一開始部分

1．師生問好

2．宣布課的內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)

3．檢查服裝、安排見習(xí)生組織：

（快、靜、齊）

二準(zhǔn)備部分1、集中注意力練習(xí)--------游戲《看誰反應(yīng)快》

2、開口螺旋跑

3、跟我做------熱身

⑴提踵⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷腹背運(yùn)動(dòng)

⑸正壓腿運(yùn)動(dòng)⑹側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

⑺踢腿運(yùn)動(dòng)⑻頭部運(yùn)動(dòng)

1．講解游戲的方法和規(guī)則（變換語調(diào)和節(jié)奏）

2．講明熱身的方法

3．教師領(lǐng)做1．在教師的口令下學(xué)生反復(fù)練習(xí)，

精力集中，獨(dú)

立完成動(dòng)作，反應(yīng)要快

2．組織：在音樂伴奏下進(jìn)行，充分活動(dòng)，愉悅身心

三基本部分---------前滾翻

1、動(dòng)作要領(lǐng)：并腿下蹲、兩手撐墊、兩腳蹬地、

屈臂低頭、團(tuán)身前滾、抱腿起立

2、重點(diǎn)難點(diǎn)：團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑

3、保護(hù)與幫助：跪于練習(xí)者側(cè)方，幫助起立

學(xué)習(xí)過程

1、教師做三種技巧動(dòng)作，學(xué)生判斷

2、講解動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)于幫助（出示掛圖）

3、教師巡回指導(dǎo)

4、優(yōu)秀學(xué)生示范并講評(píng)

5、注意觀察學(xué)生的練習(xí)熱情組織：

嘗試性練習(xí)

⑴由低向高做前滾翻練習(xí)

⑵由高向低做前滾翻練習(xí)

完整動(dòng)作練習(xí)

優(yōu)秀學(xué)生示范

繼續(xù)練習(xí)

四、十字接力拼圖游戲

方法：每組第一名同學(xué)按逆時(shí)針方向跑一圈，接過第二名同學(xué)的小木棒后，迅速站到排尾。依次進(jìn)行

1、講解游戲的方法和規(guī)則

2、協(xié)助組織游戲

3、提問學(xué)生彎道跑的體會(huì)并總結(jié)

組織：

※※※※※※※

○○○○○○○

※※※※※※※

○○○○○○○

1、學(xué)生分組集體設(shè)計(jì)“作品”

2、分組練習(xí)

3、積極主動(dòng)參與，齊心協(xié)力為本組爭(zhēng)光12’

五結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)-----舞蹈〈在北京的金山上〉

2、小結(jié)講解放松方法

3、器材體操墊5塊小墊子4塊小木棒40根錄音機(jī)1臺(tái)

預(yù)計(jì)心率：130~140次/分、運(yùn)動(dòng)密度40~50%體育課教學(xué)設(shè)計(jì)10

一、當(dāng)前初中體育課堂教學(xué)中存在的問題

（一）教案簡(jiǎn)單、缺乏預(yù)見性

教案是老師課前準(zhǔn)備的重要環(huán)節(jié)，是上好課的前提。但是許多老師教案非常簡(jiǎn)單，除了交待教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段、教學(xué)方法和練習(xí)形式外，對(duì)教學(xué)重點(diǎn)的克服、難點(diǎn)的突破、練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短、保護(hù)幫助、安全措施的安排都沒有明確而科學(xué)的設(shè)計(jì)和提示。另外，對(duì)教學(xué)效果的預(yù)見性不強(qiáng)，比如本次課有多少學(xué)生能完全掌握教學(xué)技術(shù)動(dòng)作，有多少學(xué)生能掌握部分的技術(shù)；本次課又能達(dá)到多大的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生的承受能力怎樣等，都毫無預(yù)計(jì)，使課堂教學(xué)缺乏系統(tǒng)科學(xué)性。

（二）教學(xué)目標(biāo)不明確、重點(diǎn)不突出

目前，許多教師為追求課改潮流，不按照體育教育規(guī)律，不從教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)對(duì)象，教學(xué)環(huán)境實(shí)際出發(fā)，圍繞運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)維度制定教學(xué)目標(biāo)。千篇一律，面面俱到，包羅萬象，做花架子，一堂課中想達(dá)成所有目標(biāo)，結(jié)果既抓不住教學(xué)重點(diǎn)，也完不成教學(xué)難點(diǎn)，什么目標(biāo)也達(dá)不成。

（三）過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的快樂體驗(yàn)，忽視運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

教師為了讓學(xué)生開心地學(xué)習(xí)、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，降低了紀(jì)律約束，使課堂教學(xué)紀(jì)律松散，導(dǎo)致教師無法控制課堂局面，使教學(xué)事故增多，甚至無法完成教學(xué)任務(wù)。另外，當(dāng)前表面看學(xué)校體育課堂活躍了，興趣提高了，氣氛熱烈了；但是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)忽視了，運(yùn)動(dòng)量減少了，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低了。導(dǎo)致廣大青少年學(xué)生的身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，意志品質(zhì)薄弱。

（四）運(yùn)動(dòng)技術(shù)強(qiáng)調(diào)不夠，忽視科學(xué)評(píng)價(jià)

在強(qiáng)調(diào)快樂體育的背景下，讓許多老師迷惑不解。認(rèn)為現(xiàn)在體育課讓學(xué)生動(dòng)一動(dòng)，樂一樂，笑一笑就可以，不需要過多重視競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)，有的甚至提出要不要運(yùn)動(dòng)技術(shù)。大家是否想過不需要運(yùn)動(dòng)技術(shù)有必要培養(yǎng)專業(yè)體育人才嗎？學(xué)校體育課有必要存在嗎？哪所學(xué)校還需要我們體育教師呢？所以說，運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)是學(xué)校體育教與學(xué)的重要內(nèi)容，是學(xué)校體育課存在的前提，更是體育教學(xué)的獨(dú)特魅力所在。因此，學(xué)校體育必須重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)。另外，實(shí)施新課標(biāo)后，我們卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)不符體育規(guī)律的現(xiàn)象，在教學(xué)的評(píng)價(jià)中全部采用過程評(píng)價(jià)，對(duì)結(jié)果評(píng)價(jià)很少涉及。在這里我想舉一個(gè)例子，某校有一位教師組織全班學(xué)生800米考試時(shí)，老師只采用了簡(jiǎn)單的口頭表揚(yáng)與鼓勵(lì)的評(píng)價(jià)方式，沒有任何結(jié)果評(píng)價(jià)的內(nèi)容，這種評(píng)價(jià)有失體育評(píng)價(jià)的內(nèi)在含意。

二、對(duì)學(xué)校體育課堂教學(xué)的思考

（一）注重課前研究，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)

在上課前教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校體育的價(jià)值功能，針對(duì)教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)對(duì)象和教學(xué)環(huán)境的不同，教師應(yīng)“帶著學(xué)生走進(jìn)教材”。給學(xué)生提供更多的可選擇的空間，設(shè)計(jì)出既能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，又能促進(jìn)廣大學(xué)生身體機(jī)能素質(zhì)提高的教學(xué)手段和方法。并站在育人的視角來設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)符合不同學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)自己的教學(xué)目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)要給學(xué)生自主、探究、創(chuàng)新的平臺(tái)和空間，從而讓發(fā)展學(xué)生終身意識(shí)的目標(biāo)從校內(nèi)延伸到課外；從學(xué)校延伸到社會(huì)，從現(xiàn)在延伸到將來，發(fā)揮學(xué)校體育的`長(zhǎng)久效應(yīng)，而使學(xué)生達(dá)到終身體育的目的。

（二）注重課堂實(shí)效，保證教學(xué)質(zhì)量

首先課堂教學(xué)組織是一項(xiàng)復(fù)雜而細(xì)致的工作。如何吸引學(xué)生自覺參與學(xué)習(xí)，同時(shí)又能巧妙的完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)時(shí)要注重教學(xué)組織的科學(xué)性，教學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)的合理性，教學(xué)方法的多樣化、教學(xué)手段的趣味性和教學(xué)形式的群體性；使學(xué)生不感到枯燥、乏味，讓學(xué)生輕松、愉快地參與學(xué)習(xí)，并且要利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，增設(shè)一些對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目和形式，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求勝欲望，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，提高學(xué)生的集體主義觀念和班級(jí)凝聚力。其次課堂教學(xué)中教師既重視教法，又注重學(xué)生的學(xué)法，并且要注意安全防范，避免教學(xué)事故的發(fā)生，發(fā)揮每節(jié)課的最大效應(yīng)。再次教師本身又要掌握上課的技巧，如在課堂中有些教師對(duì)要講的內(nèi)容準(zhǔn)備得很充分，但講話的速度過快，語調(diào)缺少抑揚(yáng)頓挫，使學(xué)生來不及思考和體會(huì)。把握不好“精講多練”的尺度，語言不精確、欠科學(xué)的現(xiàn)象屢見不鮮，而自己往往不易覺察。尤其是體育術(shù)語的誤用、甚至不用，給學(xué)生正確掌握動(dòng)作帶來了困擾和混亂。他們?cè)谥v解動(dòng)作時(shí)，過于追求面面俱到，每一個(gè)細(xì)節(jié)都講深講透，但頭緒繁雜，又難分主次，課堂容量過大，時(shí)常是完不成教學(xué)任務(wù)，造成“拖堂”。雖然教師講得滔滔不絕，學(xué)生卻應(yīng)接不暇，理不清線索，聽的多，練習(xí)次數(shù)少，分不清動(dòng)作的重點(diǎn)，掌握不了動(dòng)作技術(shù)，難免產(chǎn)生厭倦情緒繼而保證不了教學(xué)質(zhì)量。

（三）注重課后反思，形成共同思考的良好氛圍

每位教師都應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行課后的自我反思，對(duì)教學(xué)方案的制定、教學(xué)內(nèi)容的確定、教學(xué)方法的選擇、教學(xué)手段的運(yùn)用、教學(xué)過程的組織等及時(shí)進(jìn)行回顧、分析和總結(jié)，并且通過教學(xué)觀摩評(píng)課等形式進(jìn)行同伴間的互助交流，使教師逐步形成互相學(xué)習(xí)，在思想獲得啟發(fā)，在行為得到校正，共同進(jìn)步。

三、結(jié)語

在新體育課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施過程中出現(xiàn)這些問題，主要原因主要是，教師對(duì)學(xué)校體育新課程理念的理解還存在差距，沒有將新課程理念與體育功能價(jià)值和學(xué)校體育的育人目標(biāo)有機(jī)結(jié)合起來，只要我們加強(qiáng)課前研究，注重教學(xué)效果，重視課后反思，自然能提高體育課堂教學(xué)效果，使學(xué)校體育教學(xué)更趨科學(xué)。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)11

教學(xué)目標(biāo)：

1.能正確、流利、有感情地朗讀課文

2、探究涅利是怎樣在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信和堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)作者通過人物的語言、動(dòng)作及心理活動(dòng)來表現(xiàn)人物特點(diǎn)，并懂得在習(xí)作中靈活運(yùn)用。

4、總結(jié)全文，給予學(xué)生啟迪。懂得人與人之間應(yīng)該懂得相互欣賞和鼓勵(lì)

教學(xué)重點(diǎn)：

探究涅利是怎樣在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信和堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。

教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)習(xí)作者通過人物的語言、動(dòng)作及心理活動(dòng)來表現(xiàn)人物特點(diǎn)，并懂得在習(xí)作中靈活運(yùn)用。

教具準(zhǔn)備：摘有文中關(guān)鍵語句的幻燈片。

教學(xué)過程

第二課時(shí)

一、導(dǎo)入新課

1、《體育課》這篇文章主要記敘了涅利的什么故事？（體育課上，瘦弱的涅利在母親的關(guān)心、老師和同學(xué)的鼓勵(lì)下爬上了橫木頂端的故事。板書：母親、涅利、老師同學(xué)）

2、涅利是一個(gè)身體瘦弱的孩子，但他也爬上了橫木頂。他是怎么爬上去的呢？今天，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)課文來探究這個(gè)問題。

二、感悟品質(zhì)

（一）默讀課文，找出描寫涅利動(dòng)作、神態(tài)的語句。

是啊，要爬上這么高的橫木確實(shí)不容易，連一些身體比較好的同學(xué)爬上去都比較難，更何況是瘦弱的涅利。面對(duì)這么大的困難，涅利放棄了嗎？（沒有）

1、默讀課文，用“﹏﹏”畫出描寫涅利動(dòng)作、神態(tài)的語句，反復(fù)讀幾遍，把讀的感受批注在句子的旁邊。

2、組織交流，出示句子，引導(dǎo)品味。

出示：可憐的小家伙，他使出了全身的力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來。

1、指名讀，你知道了什么或體會(huì)到了什么？（涅利太弱小了，他使出了渾身的力氣？）

2、是從哪些詞語感受到的？（使出、全身、憋紫、汗珠、滾落？）用“△”標(biāo)出來。

3、此時(shí)的“涅利”心中只有一個(gè)信念，那就是——（堅(jiān)持不懈）請(qǐng)帶著這份堅(jiān)定，再來讀讀這個(gè)句子

4、從句中我們深深的體會(huì)到了涅利身上的什么品質(zhì)？自強(qiáng)自信、堅(jiān)持不懈

5、你覺得他是個(gè)怎樣的孩子？（自強(qiáng)自立）作者通過什么描寫來表現(xiàn)人物的品質(zhì)的？（動(dòng)作、神態(tài)描寫）在書上批注。

（二）總結(jié)學(xué)習(xí)方法

剛才我們是怎樣學(xué)習(xí)這些句子的呢？我們一起來總結(jié)一下。學(xué)生回答板書：

朗讀

理解

感悟

還有哪些句子讓你感受到涅利的自強(qiáng)自信、堅(jiān)持不懈，找出來，用上面的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。出示：老師對(duì)他喊：“下來吧！”可他沒有聽，努力堅(jiān)持著。

涅利氣喘吁吁，用盡了力氣，爬到離橫木頂只剩一臂遠(yuǎn)的地方。（堅(jiān)持不懈）

（“喘吁吁”、“用盡了”體現(xiàn)了涅利的吃力、努力）

出示：但是，涅利希望自己也能像其他人那樣站到那個(gè)平臺(tái)上。他又一使勁，胳膊肘搭到平臺(tái)上了，接著腿也上去了。最后，他終于站到了平臺(tái)上，喘著氣望著下面的我們。他在笑呢！

1、作者通過什么描寫來表現(xiàn)人物品質(zhì)？（動(dòng)作和神態(tài)描寫）你體會(huì)到他的什么品質(zhì)？（自強(qiáng)不息，堅(jiān)持不懈）

2、對(duì)于身體瘦弱的涅利來說，完成這個(gè)活動(dòng)絕非易事。你對(duì)他產(chǎn)生了怎樣的感情？（佩服、贊揚(yáng)）

帶著這樣的情感朗讀這句話。

涅利成功了，他的成功不僅是他自己堅(jiān)持不懈、努力的結(jié)果，還有——同學(xué)們和老師的鼓勵(lì)。

3、同學(xué)們是怎樣鼓勵(lì)涅利的呢？我們一起來用鼓勵(lì)的語氣來讀讀同學(xué)的話（9—11自然段）。老師讀旁白，學(xué)生讀鼓勵(lì)的話寫作方法

作者主要通過抓住涅利的動(dòng)作、神態(tài)來描寫，表現(xiàn)了涅利的自強(qiáng)自信、堅(jiān)持不懈的精神；通過語言描寫體現(xiàn)了同學(xué)和老師對(duì)涅利的愛與鼓勵(lì)。因此，我們今后在寫作文的時(shí)候只要注意了人物動(dòng)作、神態(tài)、語言等方面的描寫，我們才能把文章寫得像這些課文一樣生動(dòng)形象，耐人尋味。

2涅利這個(gè)外表弱小，內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的小小男子漢，他真了不起！文中還有表現(xiàn)涅利自強(qiáng)不息、堅(jiān)持不懈的句子嗎？引導(dǎo)學(xué)習(xí)句子。

出示：但是，涅利似乎以不參加體育活動(dòng)為恥，硬是不同意?！澳銜?huì)知道的`，媽媽?！彼f，“我能跟其他同學(xué)做得一樣好?！?/p>

1、課件出示句子齊讀并填空：從句中可以看出，涅利在媽媽為他請(qǐng)求不上體育課時(shí)的態(tài)度（堅(jiān)決），對(duì)自己充滿了（自信）。作者通過什么來描寫？（語言描寫）

2、男生朗讀，全班齊讀。

出示：他神情激動(dòng)，面色紅潤(rùn)，雙眼閃著亮光，似乎不再是從前的涅利了。

1、作者抓住什么來描寫？（神態(tài)描寫）

2、你感受了什么？（涅利變得自信）

涅利爬上橫木頂端，除了他自身的努力外，還有別的原因嗎？

三、探究原因

1.迅速瀏覽課文，找出描寫同學(xué)上體育課的句子，讀一讀。

（1）？.許多人笑了起來，有的還“噓！噓！”地起哄。這時(shí)，加倫在胸前抱起雙臂，眼睛盯著那些起哄的人？

從這些句子中你體會(huì)到誰怎樣的思想感情？（可以看出先前同學(xué)中是有人在嘲笑的，被加倫制止了，加倫是個(gè)關(guān)心幫助弱小，十分有正義感的人。）

（2）“涅利，爬上去！再加把勁兒！”“好樣的！”“再堅(jiān)持一下！”“瞧啊，涅利抓住平臺(tái)了！”“好樣的！”

從這些句子中你體會(huì)到了什么？（這些話表現(xiàn)了老師和同學(xué)們對(duì)涅利熱情的鼓勵(lì)，同學(xué)們都被涅利感動(dòng)了，情不自禁地為他喝彩加油。）

（3）同學(xué)們七嘴八舌地回答她：“她很棒！”“他跟我們一樣爬到頂上了?！薄八呛苡赂业?，您知道?！薄八苣芨?！”“他并不比別人差?！?/p>

從同學(xué)們的回答中你體會(huì)到了什么？（這已經(jīng)不再是平時(shí)眼中那個(gè)瘦弱的涅利了，他跟大家一樣了不起）

（4）請(qǐng)你用上面的句子來夸一夸涅利。

這篇文章令我們感動(dòng)的東西太多了，除了涅利的努力、同學(xué)們的關(guān)心和鼓勵(lì)，你還有什么原因讓他成功的呢？（母親的愛）請(qǐng)同學(xué)們讀一讀課文的最后一個(gè)自然段

出示：涅利的母親快樂得不得了，她想謝謝我們，卻一個(gè)字也說不出來。她握了握幾個(gè)男孩的手，拍拍加倫的肩，然后拉著兒子走了。我們目送他們母子遠(yuǎn)去，他們走得很快，一邊走一邊比劃著，交談著，旁若無人地盡情歡笑著。

3

1、全班齊讀，從這段話中你感受到涅利和他的母親的心情如何？

2、從這一段中，你還感受到了什么？（母親對(duì)涅利的愛，她“握了握幾個(gè)男孩的手”、“拍拍加倫的肩”是對(duì)他們給予涅利的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的感激。）

四、換位體驗(yàn)

假如你是涅利，在同學(xué)、老師的鼓勵(lì)下，終于站在最高處時(shí)，你的心理一定有許多話要說，你想對(duì)誰說些什么？出示：

1．他會(huì)對(duì)自己說？

2．對(duì)老師說？

3．對(duì)同學(xué)說？

4．對(duì)媽媽說……

五、課堂小結(jié)

同學(xué)們，這是一節(jié)感人的體育課。更是一節(jié)對(duì)涅利來說永生難忘的課。因?yàn)橥瑢W(xué)們沒有嘲笑涅利的瘦弱，反而給予了他真誠的鼓勵(lì)和贊賞，這使自強(qiáng)、自立的涅利變得更加自信了。我們要像涅利那樣做一個(gè)自立、自強(qiáng)、自信的人，還應(yīng)該像他們的同學(xué)那樣懂得給予他人真誠的鼓勵(lì)和贊賞。

六、作業(yè)布置

1.課后閱讀《愛的教育》

2、小練筆：仿寫文中描寫涅利的方法，寫一個(gè)片段來表現(xiàn)人物的精神品質(zhì)。體育課教學(xué)設(shè)計(jì)12

教學(xué)內(nèi)容：

1、上步擲遠(yuǎn)

2、游戲：步步高

學(xué)情：

水平二（四年級(jí)）小學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)時(shí)期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)還處于“玩”，的認(rèn)識(shí)。但學(xué)習(xí)的積極性很高，喜歡玩游戲，喜歡自我展示，更喜歡與老師一起參與游戲。因此把技能教學(xué)融入游戲中是有效的教學(xué)途徑。

教材分析：水平二投擲教材是在一至二年級(jí)自然揮臂、自然投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)上發(fā)展的，主要安排了發(fā)展投擲能力的游戲、投準(zhǔn)與游戲和擲遠(yuǎn)與游戲三個(gè)方面的教學(xué)內(nèi)容。投準(zhǔn)與游戲，是水平二投擲教學(xué)的主要內(nèi)容之一，教會(huì)學(xué)生肩上屈肘、正確揮臂的投擲方法；使學(xué)生能將投擲物投中一定的目標(biāo)，培養(yǎng)目測(cè)力、準(zhǔn)確性；全面提高學(xué)生投擲的能力；吸引學(xué)生主動(dòng)、積極地參與投擲練習(xí)和游戲；發(fā)展學(xué)生的自尊、自信，積極向上的心理素質(zhì)，是水平二投擲教學(xué)的主要目標(biāo)。

設(shè)計(jì)思路：

本課將投擲與游戲融為一體，以小組競(jìng)賽為引入點(diǎn)。整課利用沙包的功能，充分利用和發(fā)揮場(chǎng)地、器材功能作用。通過教師的講解，示范，以學(xué)生的小組練習(xí)為主，以小組游戲：“步步高”達(dá)到的目標(biāo)，吸引學(xué)生積極、主動(dòng)地參與投擲教學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會(huì)學(xué)生投擲的正確方法與技能，提高學(xué)生的投擲活動(dòng)能力。在教學(xué)中，給學(xué)生更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)教學(xué)組織，采取簡(jiǎn)易、有效的教法、手段，努力提高課堂教學(xué)的實(shí)效。

教學(xué)目標(biāo)：

1、在學(xué)習(xí)上步擲遠(yuǎn)技術(shù)在游戲中學(xué)會(huì)投擲的揮臂，自然上步等動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及上肢力量。

3、在投擲活動(dòng)中養(yǎng)成守紀(jì)律、聽指揮和有秩序的良好品質(zhì)與習(xí)慣。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)；揮臂，屈肘的正確投擲方法

難點(diǎn)：

投擲時(shí)全身的協(xié)調(diào)用力

場(chǎng)地器材：

沙包，平坦,少障礙物的場(chǎng)地

教學(xué)活動(dòng)過程：

一、課的開始：（6分鐘）

1.四列橫隊(duì)集合，課堂常規(guī)檢查

2.熱身活動(dòng)

⑴開火車慢跑（教師參與，以擊掌加油，鼓勵(lì)學(xué)生參與熱身）

⑵專項(xiàng)活動(dòng)練習(xí)（熱身操）

二、學(xué)習(xí)展開：（26分鐘）

1、上步擲遠(yuǎn)

（1）教師講解上步投擲動(dòng)作方法：（以右手投擲為例）正對(duì)投擲方向，兩腳自然前后站立，右腳在前，右手持沙包于頭的右斜前上方，身體的重心落在兩腳之間，投擲時(shí)，向前邁左腳，同時(shí)身體想右轉(zhuǎn)，右臂經(jīng)下向上引沙包轉(zhuǎn)身，揮臂，屈肘，用力將沙包投出。

a、教師示范，講解。

b、學(xué)生練習(xí)

c.，教師的.指導(dǎo)

[組織]：全班學(xué)生按一定的秩序，想各自規(guī)定的方向進(jìn)行上步投擲練習(xí)。

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○○→→→__

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2、游戲：步步高（10分鐘）

（1）、教師講解游戲方法、規(guī)則：

（2）、在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行激烈的參與游戲

（3）、教師講評(píng)跟據(jù)不同的條件練習(xí)投準(zhǔn)：距離的變化；

[組織]：全班分成四組，每組呈一列橫隊(duì)，組與組相距5米迎面站立

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四、放松身心：（4分鐘）

1.放松活動(dòng)

2、說說對(duì)課的感受：如何才能夠投的更準(zhǔn)。

3、教師小結(jié)

4、收拾器材，師生道別

五、教學(xué)建議體育課教學(xué)設(shè)計(jì)13

一、教材分析

跳動(dòng)是人體的基本活動(dòng)之一，并且是一項(xiàng)具有好用意義的體育項(xiàng)目，深受學(xué)生的寵愛。它也是小學(xué)體育（1~6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)水平一的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳動(dòng)動(dòng)作的主要教材，是培育學(xué)生跳動(dòng)的正確姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生跳動(dòng)實(shí)力。由于二年級(jí)學(xué)生還沒有足夠的力氣在瞬間完成困難的動(dòng)作過程。因此，本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，為后面的進(jìn)一步提高跳動(dòng)實(shí)力打下基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生生性活潑好動(dòng)，仿照力、新奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)主動(dòng)性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，就要選擇學(xué)生感愛好的教學(xué)方法和手段、合理支配教學(xué)內(nèi)容。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里玩中學(xué)，情境中練，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)目標(biāo)

通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)愛好。通過嬉戲競(jìng)賽，讓每個(gè)學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，在愉悅中初步駕馭所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)培育學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好。培育學(xué)生仔細(xì)、負(fù)責(zé)的主動(dòng)看法；團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神；體驗(yàn)勝利樂趣。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：蹬地與擺臂。

難點(diǎn)：抬腿、收腹

五、教學(xué)過程

依據(jù)學(xué)生實(shí)際狀況，教學(xué)過程分為：起先部分愉悅熱身情境導(dǎo)入駕馭技能鞏固提高復(fù)原身心六個(gè)環(huán)節(jié)。

（一）起先部分：

課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

2、師生問好！

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求；

4、支配見習(xí)生。組織方法：按四路隊(duì)形

教學(xué)要求：

（1）集合整隊(duì)快、靜、齊。

（2）見習(xí)生幫助老師上課。

（二）愉悅熱身

1、倍爽健身操；

2、徒手操

（三）情境導(dǎo)入

活動(dòng)內(nèi)容：相識(shí)動(dòng)物出示四張卡片讓同學(xué)們猜出示的卡片什么動(dòng)物（袋鼠、小松鼠、小兔子、老虎）同學(xué)們分組仿照四種小動(dòng)物，在仿照的過程中思索它們有那些共同點(diǎn)。經(jīng)練習(xí)后，這四種小動(dòng)物的共同特點(diǎn)是：雙腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，落地輕輕的。依據(jù)小動(dòng)物的共同特點(diǎn)在分組再練習(xí)，提出問題：怎樣才能跳得更高更遠(yuǎn)呢?叫學(xué)生回答-用力擺臂與蹬地。叫一名學(xué)生展示引出課題立定跳遠(yuǎn)。教學(xué)要求：生動(dòng)形象、組織隊(duì)形：集中式、設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)通過創(chuàng)設(shè)了對(duì)小青蛙以及其他動(dòng)物的仿照情境，激發(fā)起學(xué)生的愛好，發(fā)展了學(xué)生視察實(shí)力、仿照實(shí)力及動(dòng)作協(xié)調(diào)實(shí)力。

（四）駕馭技能

活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的方法

1、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)（對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)）

老師請(qǐng)出自愿出列的'學(xué)生進(jìn)行示范，賜予評(píng)價(jià)。（同時(shí)賜予學(xué)生掌聲激勵(lì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和思索）老師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí)，體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法。動(dòng)作要點(diǎn)

兩腳自然開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿態(tài)），協(xié)作兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

完整示范：預(yù)擺、蹬地、騰空、落地。練習(xí)之后會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作（兩腳同時(shí)用力蹬地，手