拓展訓練心得體會通用

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拓展訓練心得體會通用

心中有不少心得體會時，將其記錄在心得體會里，讓自己牢記于心，這樣有利于培育我們思索的習慣。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是我收集整理的拓展訓練心得體會通用，僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展訓練心得體會通用1

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但是使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結、相互激勵。

這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們每個人的潛能，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維，開拓思路，在工作中總結失敗教訓及勝利閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的，最優(yōu)秀的.團隊。

使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個項目。在訓練即將開頭的時候，教練說要選出16個橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊員踩在自己的手上過到河的對面。剛開頭的時候我是完全沒有想那么多，只覺得這應當是一個流汗出力的訓練，就想都沒想選擇做了橋墩，教練說完了留意事項之后，我意識到這不是一個可以蒙混過關的訓練。教練說：“有誰要想現在退出當橋墩的可以提出，等到開頭就回不了頭，只能堅持。”在剛一開頭的時候教練就講了飛奪瀘定橋這個項目的由來，所以我沒有遲疑，在我們這個團隊里的8位男隊員都沒有遲疑，由于在這個時候我們男人必需得挺身而出。

“飛奪瀘定橋”開頭了，我們只有40分鐘的時間去完成這個任務。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想由于自己的因素導致這個任務的失敗。過程中，我們是不能講話的，也不能遇到用來當做河岸的竹竿，緊接著過橋的對友當心翼翼地過來了，當她的腳踩在我和搭檔手上的時候，那種疼真的是無法用言語表達。就這樣一個過去了，兩個過去了，就在這個時候，教練說有人掉河里，全部人員返回重新開頭，我的心情一下子很不是味道，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開頭，等到第三次返回重新開頭的時候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對我們說：“累嗎？還能堅持嗎？堅持不了就放棄吧！”我沒有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊友臉上，淚水，汗水，還有一種力氣，這種力氣叫“團結”。

我們沒有多少時間再去返回重新開頭了，我們必需完成，必需勝利。看著我的隊友一個個手上被踩的紅腫，此刻每個隊友都忍不住流下眼淚，我們堅持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團隊的力氣，過河勝利的隊員越來越多，我們使盡全身的力氣堅持到了最終一位隊員過河，我們勝利了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水充滿了整個房間，感謝隊友的鼓舞，感謝搭檔的關心，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機會，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責任”、“犧牲”！我們每一個人都有說不完的“感謝”，最終用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

拓展訓練心得體會通用2

5月7日公司舉辦了拓展訓練活動，這是我來到匯美這個大家庭其次次參與拓展訓練，每一次都有不同的感受和收獲！

到達目的地后，大家開頭集合了。教練以嬉戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，當然我們曾上過當的所以這次知道避開“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲處。其實只要大家專心思索和相互協(xié)作就不會掉入“陷阱”的。經過嬉戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經”為主題命名隊名。我們隊名特別洪亮，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經”！我們接下來的訓練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”、野炊活動、“團隊取經”等。

“指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊員立刻一起跳繩5個，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……假如隊員之間協(xié)作不好，很難爭取在第一時間完成。

“翻牌嬉戲”更是考驗團隊了。教練預備了13張牌，讓每隊全員參與，從1始終按挨次翻到K，限時5分鐘?？此坪啙嵉?嬉戲做起來卻有點困難，由于我們隊在競賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名，但我們并沒有氣餒，反而總結教訓，爭取在下一項目中做得更好。我們總結幾點：

一、我們在工作中要有一個領導者指揮。

二、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策，當在執(zhí)行中發(fā)覺問題再爭論解決，不要自行發(fā)揮。

三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目。

野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。勞碌一小時后，我們最終吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告知我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是全都的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有進展，我們才有收入。

“板上戰(zhàn)兵”這個訓練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經過隊長指揮后，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的苦痛，由于肩負著“重擔”，但為了團隊，我們還是堅挺過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要由于一點壓力就放棄。

從“團隊取經”這個訓練項目中我領悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中消失問題，大家要總結閱歷，吸取教訓，避開以后同類問題的發(fā)生。

在整個訓練期間