高中生心理健康教育-趙曉菊

高中生心理健康趙曉菊富源六中高二文〔1〕班2024/2/281

１、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；２、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3、與異性正常交往，抵御性侵犯，合理保護(hù)好自己?；顒幽繕?biāo)2024/2/282心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。2024/2/2831、觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力到達(dá)同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解。高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，根本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反響能把握好時機(jī)和分寸。3、興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐。4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，根本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大局部的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。2024/2/2848、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生根本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵抗能力。10、能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求根本一致，能識別和抵抗不良的社會影響。7、對生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開朗，處事根本上做到言行一致，有正義感。2024/2/285典型案例〔1〕一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了……”一個年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。2024/2/286〔2〕某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。2024/2/287〔3〕一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其他同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早起，能比同學(xué)們多念幾個外語單詞心里就舒服，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動靜。進(jìn)入安靜的閱覽室，一看見同學(xué)們專注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會感到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。2024/2/288〔4〕一位平時學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病——他覺得自己得了“狂犬病”，其實是對以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥。2024/2/289〔5〕一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔(dān)憂這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。2024/2/2810紛繁的世界苦惱太多學(xué)生自殺事件：2024/2/2811坐一輛錯誤的公車是永遠(yuǎn)都回不了家的2024/2/2812心理健康的人l、能面對現(xiàn)實，不管現(xiàn)實對自己是否愉快，知道什么是應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的；既無過多的夢想，遇到困難也不逃避。2、好學(xué)上進(jìn)，認(rèn)準(zhǔn)了奮斗目標(biāo)，就努力完成，無論干什么，都能發(fā)揮主動性。4、對自己的能力、條件、情緒和動機(jī)有明確的了解，不會作出不符合社會標(biāo)準(zhǔn)的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。3、一切行為能三思而后行，對自己負(fù)責(zé)，也對別人和社會負(fù)責(zé)。2024/2/28135、對自己的作用和價值有正確的認(rèn)識，即尊重自己也尊重別人。6、對他人能寬容和諒解，能積極主動搞好人際關(guān)系。7、發(fā)怒生氣時能把握分寸，不至失去理智。

心理健康的人2024/2/2814心理健康的人8、心胸開闊，不計較眼前雞毛蒜皮的事。9、善于休息且不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣，能從自己的工作和閑暇中感受到快樂。10

、善于分享、給予和接受愛和友誼。2024/2/2815心理活動異常的人l、以夢想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地疑心別人，固執(zhí)己見，不聽別人的意見，不講道理。2、從不理會自己的價值和作用，既不尊重自己，也不尊重別人：說話、做事不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁假設(shè)無人，無是非標(biāo)準(zhǔn)，做事缺乏持久性。3、無明確奮斗目標(biāo)，精力不集中，對什么都不感興趣。4、行動不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。2024/2/2816心理活動異常的人5、知覺上可能產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失?；驘o效的行為方式，對自己的不良行為不覺得可恥和不安。6、面對種種矛盾不能正確處理，感情上不能與別人溝通，聽不進(jìn)奉勸和解釋，固執(zhí)己見，比較孤獨，甚至對自己和他人的平安構(gòu)成危害。7、不能寬容和諒解他人，發(fā)怒時不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。8、情緒不穩(wěn)定，遇到困難、挫折、矛盾時，?；倚膯蕷?，悲觀失望，甚至絕望，不能自拔。2024/2/2817當(dāng)你傷心難過時會怎么做？2024/2/2818自覺調(diào)整情緒第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。

第二，走進(jìn)大自然。

第三，和可以信賴的人溝通。第四，給自己一個正向的心理暗示。第五，主動的讓自己快樂起來。第六，以身心健康方式生活著第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。2024/2/2819好好談戀愛？戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常開展的戀愛有益于心理健康，會成為成生活和事業(yè)的強(qiáng)大動力。當(dāng)然，就像人生的路不會一帆風(fēng)順一樣，愛情也會出現(xiàn)曲折。不過還是要說，作為高中生的我們還是把感情放下的好….〔確實杯具TT〕你遇到過情感問題嗎？你有解決的方法嗎？2024/2/2820把握異性交往的尺度異性之間的交往是學(xué)生關(guān)心的問題。對同學(xué)們來說，青春期特有的生理、心理的特點，使得異性同學(xué)之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。當(dāng)然我們也必須成認(rèn)，高中生異性接觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時不大愉快。你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了。2024/2/2821與異性正常交往的原那么自信，坦誠的面對異性；行為舉止大方，不魯莽，不輕??；尊重對方，平等相處；廣泛交往，多參加集體活動；遵守社會標(biāo)準(zhǔn)和倫理道德；鑒于青春期心理發(fā)育上不成熟，防止兩人密切相處；交往遇到難題時，向你信賴的成年人請教。2024/2/2822

大家一起來討論：如何抵御性侵犯〔1〕什么是對青少年的性侵犯？〔2〕如何防止性侵犯？〔3〕受到性侵犯時，該如何應(yīng)對？2024/2/2823女子防身術(shù)2024/2/2824女子會武術(shù)，流氓也擋不住。呼吁女同學(xué)學(xué)幾招防身術(shù)護(hù)身，不幸遇到歹徒時也不至于任人宰割。但