田徑課程教學(xué)大綱

田徑課程教學(xué)大綱一、教師信息二、課程基本信息課程名稱（中文）：田徑課程名稱（英文）：TrackandField課程性質(zhì)：□公共必修課□專業(yè)必修課□限選課□任選課□實(shí)踐性環(huán)節(jié)課程類別*：□學(xué)術(shù)知識(shí)類□方法技能類□研究探索類□實(shí)踐體驗(yàn)類課程代碼：1710016周學(xué)時(shí)：2總學(xué)時(shí)：128學(xué)分:8先修課程：無開設(shè)專業(yè)：體育教育三、課程簡(jiǎn)介田徑普修課是根據(jù)國(guó)家教委規(guī)定的普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和上海師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)的培養(yǎng)方案而設(shè)立的一門專業(yè)基礎(chǔ)課程，該課程在體育教育專業(yè)的第一、二學(xué)年開設(shè)，它是體育教育專業(yè)的主干課程之一。四、課程目標(biāo)（1）通過教學(xué)和訓(xùn)練，使學(xué)生較好地認(rèn)識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)在中等學(xué)校體育中的地位和作用，了解田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程、田徑運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容、特點(diǎn)，理解田徑運(yùn)動(dòng)的基本原理和方法，掌握本課程中的基本理論、各重點(diǎn)項(xiàng)目的基本技術(shù)和基本技能。（2）使學(xué)生具有會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教、分析問題與解決問題的能力，能勝任中等學(xué)校中田徑教學(xué)工作，以及具有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、組織基層田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽及裁判、場(chǎng)地器材管理等工作的能力。（3）使學(xué)生能全面提高身體素質(zhì)，掌握人體運(yùn)動(dòng)的最基本技能，以利于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。（4）使學(xué)生培養(yǎng)和鍛煉勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、熱愛集體、團(tuán)結(jié)互助、遵守紀(jì)律等良好的作風(fēng)和高尚的品質(zhì)，使學(xué)生具有更廣泛的社會(huì)適應(yīng)性，為學(xué)生的擇業(yè)創(chuàng)造條件。五、教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度安排（一）理論部分1、田徑運(yùn)動(dòng)概述（1）田徑運(yùn)動(dòng)的概念（2）田徑運(yùn)動(dòng)的作用（3）田徑運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展簡(jiǎn)況（4）田徑運(yùn)動(dòng)的分類和競(jìng)賽項(xiàng)目（5）我國(guó)近代田徑運(yùn)動(dòng)概況2、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理（1）田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理概述（2）跑的技術(shù)原理（3）跳躍技術(shù)原理（4）投擲技術(shù)原理3、田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論與方法（1）田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)基本體系（2）田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的任務(wù)（3）田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的文件（4）田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的基本原則（5）田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的方法及其應(yīng)用（6）中學(xué)體育與健身課程中的田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)4、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法5、田徑運(yùn)動(dòng)健身理論與方法（1）田徑運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值（2）田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的內(nèi)容（3）田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法（4）組織學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的注意事項(xiàng)6、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與編排（1）田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的種類；舉辦學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義的要求。（2）田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的籌備組織工作：組織方案、競(jìng)賽規(guī)程、組織機(jī)構(gòu)。（3）田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)秩序冊(cè)的編排：審查報(bào)名單、編排運(yùn)動(dòng)員姓名號(hào)碼對(duì)照表、統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)目參加比賽人數(shù)、編排各項(xiàng)競(jìng)賽分組表、編排比賽秩序、編印秩序冊(cè)。（4）田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的其它工作：會(huì)前工作、會(huì)中工作、會(huì)后工作。（5）田徑單項(xiàng)競(jìng)賽的組織。7、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的裁判工作（1）田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的基本要求。（2）田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則：比賽通則、徑賽主要規(guī)則、田賽主要規(guī)則。（3）徑賽裁判工作方法：檢錄工作方法、發(fā)令工作方法、終點(diǎn)裁判和計(jì)時(shí)工作方法、檢查工作方法。（4）田徑裁判工作方法：跳高裁判工作方法、跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)裁判工作方法、投擲項(xiàng)目裁判工作方法。（二）技術(shù)部分1、走和競(jìng)走（1）走(普通走)的一般知識(shí)：走的特點(diǎn)、走的正確姿勢(shì)、走的鍛煉價(jià)值。（2）走的基本要求：下肢邁步動(dòng)作、軀干和頭部姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作。（3）利用走來鍛煉身體的幾種特殊走法：足尖走、弓箭步走、交叉步走等。（4）競(jìng)走的一般知識(shí)：競(jìng)走的特點(diǎn)、競(jìng)走與普通走和跑的區(qū)別、競(jìng)走的規(guī)則要求、競(jìng)走的鍛煉價(jià)值、競(jìng)走的比賽項(xiàng)目。（5）競(jìng)走的技術(shù)：腿部動(dòng)作、骨盆動(dòng)作、軀干和頭部姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作。（6）競(jìng)走技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。2、中長(zhǎng)跑（1）中長(zhǎng)跑的一般知識(shí)：中長(zhǎng)跑的特點(diǎn)、中長(zhǎng)跑的鍛煉價(jià)值、中長(zhǎng)跑的比賽項(xiàng)目。（2）中長(zhǎng)跑的技術(shù)：途中跑──下肢動(dòng)作、軀干姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作、呼吸方法、跑的節(jié)奏；站立式起跑；終點(diǎn)跑；“極點(diǎn)”現(xiàn)象的產(chǎn)生與克服。（3）中長(zhǎng)跑技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（4）利用中長(zhǎng)跑鍛煉身體的手段和方法：跑走交替；勻速跑(定時(shí)間或定距離)；變速跑；重復(fù)跑；越野跑。中長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。3、短跑（1）短跑的一般知識(shí)：短跑的特點(diǎn)；短跑的鍛煉價(jià)值；短跑的比賽項(xiàng)目。（2）短跑的技術(shù)：途中跑──下肢動(dòng)作、軀干姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作；蹲鋸式起跑和加速跑；終點(diǎn)跑；全程跑；彎道跑技術(shù)特點(diǎn)。（3）跑的專門性練習(xí)：小步跑；高抬腿跑；后蹬跑；斜支撐跑；擺臂模仿練習(xí)。（4）短跑技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（5）利用短跑來鍛煉身體的手段和方法：中速跑；加速跑；快速跑(行進(jìn)間跑)；重復(fù)跑；跑的專門性練習(xí)；發(fā)展腿部力量的跳躍練習(xí)；發(fā)展反應(yīng)速度和動(dòng)作速度的練習(xí)。短跑鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。4、接力跑（1）接力跑的一般知識(shí)：接力跑的特點(diǎn)；接力跑的鍛煉價(jià)值；（2）接力跑的種類──正規(guī)比賽項(xiàng)目、接力游戲、越野接力、傳統(tǒng)接力比賽項(xiàng)目；（3）接力跑比賽的基本規(guī)則。（4）傳接棒方法：立棒式；上挑式；下壓式。（5）接力游戲：迎面接力；往返接力；圓周接力;傳接棒方法運(yùn)用。（6）4×100米接力跑技術(shù)：持棒起跑技術(shù)；傳接棒方法運(yùn)用；傳接棒位置的確定和接棒人起跑時(shí)機(jī)的確定（起動(dòng)標(biāo)志的確定）；棒次分配的原則。4×400米接力跑的特點(diǎn)。（7）接力跑技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。5、跨欄跑和中學(xué)障礙（1）障礙跑教材：障礙跑教材的鍛煉價(jià)值。（2）障礙跑的方法：踏越式、跨越式、一手一腳支撐、鉆越、繞過障礙曲線跑等越過障礙法。障礙跑接力游戲的組織。利用跨欄跑和障礙跑來鍛煉身體時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。（3）跨欄跑的一般知識(shí)：跨欄跑的特點(diǎn)；跨欄跑的鍛煉價(jià)值；跨欄跑的比賽項(xiàng)目?？鐧谂艿募夹g(shù)：跨欄步技術(shù)；起跑到第一欄技術(shù)；欄間跑技術(shù)；半程欄和全程欄技術(shù)。（4）跨欄跑的專門性練習(xí)：跨欄坐；向墻攻欄；走步和跑進(jìn)中起跨腿或擺動(dòng)腿過欄。（5）跨欄跑技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。6、跳高（1）跳高的一般知識(shí)：跳高的特點(diǎn)；跳高的鍛煉價(jià)值；跳高過竿姿勢(shì)的種類。（2）跳高的技術(shù)：跨越式、俯臥式、背越式跳高的助跑、起跳、騰越過竿和下落著地技術(shù)。丈量助跑步點(diǎn)的方法。（3）跳高的專門性學(xué)習(xí)；起跳放腳練習(xí)；擺動(dòng)腿擺動(dòng)練習(xí)；上一步起跳練習(xí)；3-5步助跑起跳練習(xí)；助跑的練習(xí)；各種過竿姿式的專門練習(xí)。（4）跳高技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（5）利用跳高來鍛煉身體的手段和方法：雙腳或單腳起跳越過或連續(xù)起跳越過垂直障礙的練習(xí)；跳深；3-5步助跑步起跳后用頭或擺動(dòng)腿的腳觸高懸物練習(xí)；跨越式、俯臥式和背越式跳高。跳高鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。7、跳遠(yuǎn)（1）跳遠(yuǎn)的一般知識(shí)：跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)；跳遠(yuǎn)的鍛煉價(jià)值；跳遠(yuǎn)空中姿勢(shì)的種類。（2）跳遠(yuǎn)的技術(shù)：跳遠(yuǎn)助跑、起跳、騰空步和蹲踞式、挺身式的空中與下落著地技術(shù)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。（3）跳遠(yuǎn)的專門性練習(xí)：踏跳模仿練習(xí)；三步助跑起跳后騰空步練習(xí)；蹲踞式跳遠(yuǎn)和挺身式跳遠(yuǎn)空中姿勢(shì)和下落著地動(dòng)作的專門練習(xí)。（4）跳遠(yuǎn)技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（5）利用跳遠(yuǎn)來鍛煉身體的手段和方法：雙腳或單腳起跳越過或練續(xù)越過水平障礙的練習(xí)（立定跳遠(yuǎn)、蛙跳、單腳跳、跨步跳等）；三步助跑起跳騰空步練習(xí)（連續(xù)做）；蹲踞式跳遠(yuǎn)和挺身式跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。8、多級(jí)跳遠(yuǎn)（三級(jí)跳遠(yuǎn)）（1）多級(jí)跳遠(yuǎn)的一般知識(shí)：多級(jí)跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)；多級(jí)跳遠(yuǎn)的鍛煉價(jià)值。（2）三級(jí)跳遠(yuǎn)的一般知識(shí)：三級(jí)跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)；三級(jí)跳遠(yuǎn)的鍛煉價(jià)值。（3）立定三級(jí)跳技術(shù)：立定跳遠(yuǎn)的第一跳、第二跳、第三跳技術(shù)；三跳距離的比例。（4）急行三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)：急行三級(jí)跳遠(yuǎn)的助跑、第一跳（單腳跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳躍）技術(shù)；三跳距離的比例。丈量助跑步點(diǎn)的方法。（5）多級(jí)與三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（6）利用多級(jí)跳遠(yuǎn)來鍛煉身體的手段和方法：連續(xù)單腳跳；跨步跳、多級(jí)跳；立定三、五、七級(jí)跳遠(yuǎn)等；急行三級(jí)跳遠(yuǎn)。三級(jí)跳遠(yuǎn)鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。9、推鉛球（1）推鉛球的一般知識(shí)：推鉛球的特點(diǎn)；鉛球的器材和比賽場(chǎng)地規(guī)格；推鉛球的鍛煉價(jià)值。（2）推鉛球的技術(shù)：鉛球的握持方法和投擲預(yù)備姿勢(shì)；原地推鉛球技術(shù)；側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；背向滑步推鉛球技術(shù)。（3）推鉛球技術(shù)的教學(xué)步驟與方法。（4）利用推鉛球來鍛造身體的手段和方法：向上（單人）、向前（雙人）推實(shí)心球練習(xí)；向前、向后、向側(cè)拋實(shí)心球或鉛球練習(xí)；持實(shí)心球或鉛球做體回環(huán)；雙手和單手向前推鉛球練習(xí)；原地、上步、側(cè)向滑步、背向滑步推鉛球練習(xí)；俯臥撐臂屈伸練習(xí)；推舉或挺舉啞鈴或杠鈴練習(xí)等。推鉛球鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量安排方法。五、授課形式（一）理論部分1、課堂講授：占總課時(shí)的60%2、課外自學(xué)：占總課時(shí)的10%此部分并非所有的教材內(nèi)容都要在課堂上講授，在課堂上教師講授的東西僅限于教學(xué)理論構(gòu)架體系的重點(diǎn)，同時(shí)又非常重要的內(nèi)容。由于課時(shí)有限，因此，有些內(nèi)容需要學(xué)生課外自學(xué)。為了不讓自學(xué)流于形式，在考試中對(duì)指定的自學(xué)內(nèi)容進(jìn)行考核。（二）技術(shù)部分1、課堂講授：占總課時(shí)的20%2、課堂實(shí)踐：占總課時(shí)的60%此部分在講授過程中主要包含技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及學(xué)習(xí)方法與步驟，通過專業(yè)術(shù)語(yǔ)來引導(dǎo)學(xué)生，教會(huì)學(xué)生用術(shù)語(yǔ)來闡述技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)技術(shù)的教學(xué)步驟。此部分課堂實(shí)踐是主體部分，良好的運(yùn)動(dòng)技能的形成離不開大量的實(shí)踐練習(xí)，另外運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)、鞏固、提高只靠課堂上的練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要布置課后專項(xiàng)性練習(xí)作業(yè)來實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能定型。良好的運(yùn)動(dòng)技能是體育教師教學(xué)實(shí)踐的有利保障，因此，在教學(xué)中，在保證學(xué)員良好運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能傳授方法的教學(xué)與實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)員教學(xué)組織能力的不斷形成。（一）第1學(xué)期周次講課（包括實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等）時(shí)數(shù)授課形式課外學(xué)習(xí)要求1田徑運(yùn)動(dòng)概述（定義、分類、特點(diǎn)、價(jià)值、奧運(yùn)會(huì)中的地位、形成與發(fā)展、發(fā)展趨勢(shì)）2、體能恢復(fù)訓(xùn)練2理論實(shí)踐2學(xué)習(xí)跑的各項(xiàng)專門性練習(xí)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑途中跑技術(shù)：著地緩沖技術(shù)和蹬伸技術(shù)體能恢復(fù)訓(xùn)練2實(shí)踐跑的專門性練習(xí)3學(xué)習(xí)站立式起跑技術(shù)，彎道跑技術(shù)介紹中長(zhǎng)跑呼吸方法，“極點(diǎn)和第二次呼吸”體能恢復(fù)訓(xùn)練2實(shí)踐耐力訓(xùn)練4學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)掌握中長(zhǎng)跑全程技術(shù)2實(shí)踐耐力訓(xùn)練5介紹和學(xué)習(xí)競(jìng)走技術(shù)中長(zhǎng)跑全程技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐耐力訓(xùn)練6介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概念學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)跳的各項(xiàng)專門性練習(xí)速度素質(zhì)訓(xùn)練2實(shí)踐跳的專門性練習(xí)7學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)著地技術(shù)學(xué)習(xí)單足跳和跨步跳相結(jié)合技術(shù)耐力素質(zhì)訓(xùn)練2實(shí)踐單足跳和跨步跳相結(jié)合練習(xí)8學(xué)習(xí)和掌握第二、三跳結(jié)合技術(shù)學(xué)習(xí)短距離助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2實(shí)踐10級(jí)跳練習(xí)9學(xué)習(xí)中距離助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2實(shí)踐耐力訓(xùn)練10分組復(fù)習(xí)全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)分組中長(zhǎng)跑考試2實(shí)踐多級(jí)跳練習(xí)111、分組復(fù)習(xí)全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、分組中長(zhǎng)跑考試2實(shí)踐耐力訓(xùn)練12復(fù)習(xí)全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、三級(jí)跳遠(yuǎn)測(cè)試2實(shí)踐耐力訓(xùn)練13中長(zhǎng)跑考試2實(shí)踐14三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)復(fù)習(xí)2實(shí)踐15三級(jí)跳遠(yuǎn)考試2實(shí)踐16田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理2理論（二）第2學(xué)期周次講課（包括實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等）時(shí)數(shù)授課形式課外學(xué)習(xí)要求1短跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述（起源、發(fā)展、趨勢(shì)）學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)體能恢復(fù)訓(xùn)練2實(shí)踐2學(xué)習(xí)短跑起跑技術(shù)學(xué)習(xí)短跑起跑后的加速跑技術(shù)2實(shí)踐跑的專門性練習(xí)3學(xué)習(xí)彎道技術(shù)學(xué)習(xí)短跑沖刺跑技術(shù)短跑完整技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐彎道跑10組4學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)短跑完整技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐5短跑考試（成績(jī)、技評(píng)）2實(shí)踐6跨欄跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況學(xué)習(xí)“跨欄步”技術(shù)柔韌性練習(xí)2實(shí)踐跨欄步坐練習(xí)7復(fù)習(xí)“跨欄步”技術(shù)學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿過欄技術(shù)2實(shí)踐柔韌性練習(xí)8復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿過欄技術(shù)學(xué)習(xí)起跨腿過欄技術(shù)2實(shí)踐下肢力量練習(xí)9復(fù)習(xí)“跨欄步”和擺動(dòng)腿、起跨退過欄技術(shù)學(xué)習(xí)跨欄跑擺動(dòng)腿與起跨腿結(jié)合過欄技術(shù)（欄上技術(shù)）2實(shí)踐擺動(dòng)腿與起跨腿結(jié)合過欄練習(xí)10復(fù)習(xí)跨欄跑擺動(dòng)腿與起跨腿結(jié)合過欄技術(shù)（欄上技術(shù)）學(xué)習(xí)跨欄跑起跑及起跑過第1欄技術(shù)2實(shí)踐加速跑練習(xí)11復(fù)習(xí)跨欄跑起跑過第1欄技術(shù)學(xué)習(xí)起跑后連續(xù)過3-5個(gè)欄技術(shù)2實(shí)踐加速跑練習(xí)12跨欄跑完整技術(shù)練習(xí)（男：55m，女：50m）2實(shí)踐13跨欄跑完整技術(shù)練習(xí)（男：55m，女：50m）2實(shí)踐14跨欄跑考試（男：55m，女：50m）（成績(jī)、技評(píng)）2實(shí)踐15田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論與方法2實(shí)踐16田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論與方法2實(shí)踐（三）第3學(xué)期周次講課（包括實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等）時(shí)數(shù)授課形式課外學(xué)習(xí)要求1介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、考核辦法，教學(xué)要求體能恢復(fù)訓(xùn)練（協(xié)調(diào)性練習(xí)及各項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)）2實(shí)踐2跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況學(xué)習(xí)斜線助跑起跳和跨越式跳高技術(shù)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練2實(shí)踐助跑摸高練習(xí)3復(fù)習(xí)跨越式跳高技術(shù)學(xué)習(xí)弧線助跑技術(shù)學(xué)習(xí)弧線助跑起跳技術(shù)上肢力量素質(zhì)練習(xí)2實(shí)踐弧線助跑摸高練習(xí)4復(fù)習(xí)弧線助跑起跳技術(shù)學(xué)習(xí)短程（四步）助跑技術(shù)學(xué)習(xí)四步助跑起跳技術(shù)柔韌素質(zhì)練習(xí)2實(shí)踐背橋練習(xí)，助跑摸高練習(xí)5復(fù)習(xí)四步助跑起跳技術(shù)助跑弧線的丈量與確定學(xué)習(xí)全程助跑技術(shù)2實(shí)踐柔韌性練習(xí)6復(fù)習(xí)全程助跑技術(shù)學(xué)習(xí)全程助跑起跳技術(shù)學(xué)習(xí)背越式跳高過桿和落墊動(dòng)作2實(shí)踐下肢力量練習(xí)7復(fù)習(xí)背越式跳高過桿和落墊動(dòng)作背越式跳高完整技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐背越式跳高完整技術(shù)練習(xí)8背越式跳高完整技術(shù)練習(xí)介紹鉛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，握持鉛球的方法，推鉛球技術(shù)概念學(xué)習(xí)下肢蹬轉(zhuǎn)技術(shù)2實(shí)踐背越式跳高完整技術(shù)練習(xí)9背越式跳高考試2實(shí)踐10復(fù)習(xí)下肢蹬轉(zhuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)側(cè)向原地推鉛球技術(shù)后拋鉛球練習(xí)2實(shí)踐下肢力量練習(xí)11復(fù)習(xí)側(cè)向原地推鉛球技術(shù)學(xué)習(xí)背向原地推鉛球技術(shù)前拋鉛球練習(xí)2實(shí)踐上肢力量練習(xí)12復(fù)習(xí)背向原地推鉛球技術(shù)前、后拋鉛球練習(xí)2實(shí)踐腰腹力量練習(xí)13鞏固原地推鉛球技術(shù)2實(shí)踐14原地推鉛球考試2實(shí)踐15田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法2理論16田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法2理論（四）第4學(xué)期周次講課（包括實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等）時(shí)數(shù)授課形式課外學(xué)習(xí)要求1體能恢復(fù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球預(yù)擺腿技術(shù)2實(shí)踐挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作練習(xí)21、復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作和背向滑步推鉛球預(yù)擺腿技術(shù)2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)踏跳技術(shù)3、學(xué)習(xí)背向推鉛球后滑步技術(shù)2實(shí)踐騰空步練習(xí)背向滑步練習(xí)3復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)踏跳技術(shù)學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿下放，挺身技術(shù)2實(shí)踐助跑起跳練習(xí)4復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿下放，挺身技術(shù)學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)落地技術(shù)2實(shí)踐下肢力量背向滑步練習(xí)5復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)落地技術(shù)短距離助跑挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)學(xué)習(xí)2實(shí)踐腰腹力量練習(xí)背向滑步練習(xí)6學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)助跑與起跳技術(shù)2實(shí)踐助跑起跳練習(xí)背向滑步練習(xí)7復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)助跑與起跳技術(shù)短距離助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐助跑起跳練習(xí)背向滑步練習(xí)8中長(zhǎng)距離助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)背向滑步練習(xí)9全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐10復(fù)習(xí)背向滑步推鉛球后滑步技術(shù)學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球完整技術(shù)動(dòng)作復(fù)習(xí)全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐背向滑步練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)111、復(fù)習(xí)背向滑步推鉛球完整技術(shù)動(dòng)作2、復(fù)習(xí)全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)2實(shí)踐完整技術(shù)練習(xí)12挺身式跳遠(yuǎn)考試2實(shí)踐13復(fù)習(xí)背向滑步推鉛球完整技術(shù)動(dòng)作2實(shí)踐14背向滑步推鉛球考試2實(shí)踐15田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織2理論16田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與裁判法2理論六、修讀要求上課不遲到，不無故缺席；利用課余時(shí)間完成教師布置的課外練習(xí)及作業(yè)；仔細(xì)研究技術(shù)動(dòng)作的概念和鞏固技術(shù)動(dòng)作；撰寫課后筆記，并根據(jù)自身情況撰寫課堂隨筆。七、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方案（一）考核方式1、理論部分：閉卷（分A、B卷）。2、技術(shù)部分：運(yùn)動(dòng)成績(jī)、技術(shù)評(píng)定。學(xué)期平時(shí)期末成績(jī)總成績(jī)技術(shù)理論運(yùn)動(dòng)成績(jī)技術(shù)評(píng)定1204040010022020204010032040400100420202040100（二）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)PAGE120體育教育專業(yè)田徑必修成績(jī)換算標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)男子女子1500m三級(jí)跳遠(yuǎn)100m跨欄55m跳高原地鉛球5kg滑步鉛球5kg跳遠(yuǎn)800m三級(jí)跳遠(yuǎn)100m跨欄50m跳高原地鉛球4kg滑步鉛球4kg跳遠(yuǎn)605.4011.0012.69.5013510.0011.004803.159.0015.010.51157.007.50380615.3811.0510.0511.054853.149.057.057.55385625.3611.1012.59.410.1011.104903.139.1014.910.41207.107.60390635.3411.1514010.1511.154953.129.157.157.65395645.3211.2012.49.310.2011.205003.119.2014.810.37.207.70400655.3011.2510.2511.255053.109.251257.257.75405665.2811.309.214510.3011.305103.099.3014.710.27.307.80410675.2611.3512.310.3511.355153.089.357.357.85415685.2411.409.110.4011.405203.079.4014.610.17.407.90420695.2211.4510.4511.455253.069.457.457.95425705.2011.5012.29.015010.5011.505303.059.5014.510.01307.508.00430715.1811.5510.5511.555353.049.557.558.05725.1611.6010.6011.605403.039.607.608.10435735.1411.658.910.6511.655453.029.6514.49.97.658.15745.1211.7010.7011.705503.019.707.708.20440755.1011.7512.115510.7511.755553.009.751357.758.25765.0811.808.810.8011.805602.599.8014.39.87.808.30445775.0611.8510.8511.855652.589.857.858.35785.0411.9010.9011.905702.579.907.908.40450795.0211.9510.9511.955752.569.957.958.45805.0012.0012.08.716011.0012.005802.5510.0014.29.71388.008.50455814.5812.0511.0512.052.5410.058.058.55824.5612.1011.1012.105852.5310.108.108.60460834.5412.1511.1512.152.5210.1514.18.158.65844.5212.2011.2012.205902.5110.208.208.70465854.5012.2511.98