張德芬遇見未知的自己讀后感作文

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復制第第頁張德芬遇見未知的自己讀后感作文《遇見未知的自我》我們就應(yīng)給自我一個機會，讓自我和自我的內(nèi)心情感溝通一下，看看自我真正需要的是什么，自我的人生位置究竟在哪里，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自我一個機會，和“智者”來番對話吧……下面是的我為你們整理的文章，盼望你們能夠喜愛

遇見未知的自我讀后感

來到爸媽在線工作不久，對心理學產(chǎn)生了深厚的愛好，同事給我推舉了一些心理學的專業(yè)書籍。當聽到《遇見未知的自我》這個書名的時候，內(nèi)心頓感新穎，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份奇妙的禮物，開頭了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。

《遇見未知的自我》是臺灣女作家張德芬的勝利力作，于20xx年6月在臺灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。張德芬以其深化淺出的筆觸揭示出了困擾人們的苦惱苦痛的深層的緣由，以明線暗線雙線結(jié)合的形式敘述了仆人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實樸實的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進張德芬，品讀《遇見未知的自我》，搭乘心靈成長的列車，達成身心靈的和諧統(tǒng)一。

腦海里一向有個念頭兒，總覺得《遇見未知的自我》是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了很多很多……

《遇見未知的自我》，讓我明白世上只有三件事：老人的事，他人的事，自我的事。

所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺支配好的、人力無法轉(zhuǎn)變的事實。對待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我

遇見未知的自我讀后感

第一次看到這本書是在網(wǎng)上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去好像有些“唯心”。然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的熟悉。從關(guān)注這個人，進而關(guān)注起她的作品來。而關(guān)于張德芬的作品，首推的應(yīng)當就是這本《遇見未知的自我》，據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深化淺出的故事把多年來靈修的心路歷程共享給大家。

這本書教會我們?nèi)绾螝g樂地生活，走出逆境，如何循序漸進地轉(zhuǎn)變生活，使之更加完善。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很共性。人生，在瑣碎的細節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真光明的眼睛凝視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪欲和占有的漩渦之中，正如書中仆人公若菱所言“活著好累!”，以至于慢慢累到失去自我，以至于連“我是誰”這個基本問題都看不起清晰的地步。正由于失去了真實的自我，追求的是內(nèi)心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴峻，內(nèi)心就更加迷?？嗤?。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，絕望越來越多，因此越來越多的人經(jīng)常困惑——我為什么經(jīng)常不歡樂?

書中一位老者給出答案：那是由于我們失落了真實的自我，沒有學會用潛意識的方式去處理心情。記得老人的教育:“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內(nèi)在的真我，看清晰小我的虛假認同。”我們經(jīng)常用很多的信念、價值觀、態(tài)度、標準，來約束自我，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，但是我們從來不去檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情，我們會依據(jù)我們的閱歷和把握的學問去判定它，不管它帶給我們的是歡樂還是苦痛，其實大多數(shù)是由于我們的思想導致的。許多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自我的選取，是我們自我選取他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的，大事本身都是中立的，由于同樣的事情發(fā)生在不一樣人的身上，就會產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

當心情不好時，請默念：“我觀察我尋求被虐待的苦痛感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。我們?nèi)耸芸嗟淖畲蟮木売桑褪强咕苁聦?。臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，而且看到自我的抗拒是徒勞無功，無濟于事的。所以，我不會連續(xù)在上方撒鹽。我會努力讓傷口好好愈合，使自我的心情和心靈恢復健康?！睔g樂不歡樂打算權(quán)在自我，事情的最終結(jié)果也是自我的選取，和別人無關(guān)。不停地向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當然會苦痛，當然會失落。要正視自我的想法，真正的歡樂是自我賜予自我的，別人給不了，也無法賜予，不要找錯了方向。想要歡樂，首先要安靜的理解生活中的不歡樂，正視我們的不幸，學會“臣服”于自我不完善的人生事實，甘心地去理解，漸漸找到一條能夠使自我喜悅的路，不在以前，只在當下。

當然，歡樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對生命深刻的熟悉和理解。從這個好處上說，思索、孤獨、苦痛、彷徨、堅持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。只但是，要有技巧，能夠使自我在恰當?shù)臅r候，陷入深思，感受孤獨;又能夠在恰當?shù)臅r候，打快樂懷，投入生活，變得真正的快樂歡樂

書中給我感受最深的一句話是“友愛的，外面沒有別人，只有你自我”。沒有人能明白自我最終會走到哪里，但是總能夠確定想去的方向。無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著其中許很多多的喜怒哀樂，唯有持續(xù)關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完善。

這本書里有許多很棒的提示、指引、提問和探究。假如你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自我》，它將成為你的一份人生地圖。

遇見未知的自我讀后感

這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之后，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉;或者僅是草草吃完，牽強充饑。我不是想用來充饑的，而是想從中吸取豐富的養(yǎng)分，受益一生。想使自我這“無心”之人，讀完后，能夠為自我找回一顆鮮活的“心”。

發(fā)覺這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有伴侶推舉給我，感覺自我真的很幸運!

它以小說的形式，敘述女仆人公經(jīng)過偶遇的一位老人的教導，從苦惱的工作生活中找到歡樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學書籍的淺顯枯燥，講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理。

生活中，我們會遇到很多苦惱，比如對某人的厭惡、對工作的苦惱、對待遇的不滿等等，都是我們自我人為地在放大。沒有任何事情能夠造成心理上的苦痛?？嗤词莵碜阅銓κ虑榈慕忉?。苦痛是你制造出來的，由于那個是你對事情的解釋。

這本書告知我們：我們?nèi)巳渴芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺逦晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床粴g樂?那是由于我們失落了真實的自我。學會用潛意識的方式去處理心情。

我們所背負的一切都是我們自我?guī)淼?，別人是無法強壓給我們的，由于我們能夠不理解。總是認為自我的苦惱時因誰或其他什么而帶來的，其實不然，真正讓自我苦惱的是我們自身，過于看重那些會讓自我苦惱的事。

我們多少人是由于與別人攀比而疲于奔波，為財寶為地位，可一旦擁有了所追求的財寶地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。由于那不是真正自我內(nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的歡樂和喜悅的區(qū)分，歡樂是取決于外在的東西，一旦那個令你歡樂的情境或事物不存在了，你的歡樂也隨之消逝了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財寶地位過程會帶來歡樂，但一旦實現(xiàn)了歡樂也就消逝了。而假如是自我真正想擁有財寶和地位且明確擁有了財寶和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就到達了喜悅的境界。

每個人都有自我的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠的不現(xiàn)實，自我會被自我活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那么你得到的好處又是什么呢?

外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們簡單失落真實的自我;熟悉真我，從自身做起。由于外面沒有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學會放下，當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!

遇見未知的自我讀后感

感謝張老師能夠讓我讀到此文，先不說從中能夠獲得什么能量。首先你能共享你所擁有的能量，并且傳授給我們，這本身就是一種美德。感謝，感恩。

看完此書歷時3個月左右，緣由有幾個。第一，我這個人比較懶，有時候間或翻幾頁。其次，書中您提到‘您期望’我們能夠慢些讀，讀完幾章好好的咀嚼，反思一下。這樣正好為我自我懶散的行為找了借口，嘿嘿。

我對此書印象，感受，共鳴，最深刻的有以下幾個。1，我們究竟要的是什么?2，主角面具。3，吸引力法則。4，潛意識。5，學會臣服，接納自我的不完善。

第一，我們究竟要的是什么?這句話如果你此刻問一些人，他們的回答大致包括以下幾個。金錢，權(quán)勢，名牌，美女，心中憧憬的地方。然而此書中的答案卻是：愛，喜悅，和平這五個字。雖然看起來平凡的五個字體，但是它的力氣卻遠遠能超越一切。愛這個東西我們懂得，與生俱來，愛的本能你我都有，愛的技巧需后天學習。喜悅，它跟‘歡樂’不一樣。正如您書中寫到：歡樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是必需要有一個使我們歡樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)。假如歡樂的事物或情境不存在了，你的歡樂也會隨之消逝了。而喜悅不一樣，它是由內(nèi)向外的綻放。所以你一旦擁有它，外界是奪不走的。和平，這個世界上沒有人情愿或喜愛紛爭。

其次，主角扮演。生在這個紛繁簡單的社會，我們每一天都要去扮演許多不一樣的主角，故此我們很疲乏。各種壓力，各種應(yīng)酬。導致的我們漸漸失落了那個真實的自我。(veryok)假如能找到那個真實的自我，能夠確定的是。你的才智、喜悅、看待事物的態(tài)度，要比別人多出許多。一齊努力查找，加油。

第三，吸引力法則。以前的我，看到這個詞第一反應(yīng)，我不懂。不懂就應(yīng)來如何去解釋這個詞。此刻讀完此書后，對此我有新的認知?？纯茨闵磉叺娜嘶蛭铮麄兊南Ь褪菓?yīng)證了一個理論物以類聚，人以群分說到那里，大家都就應(yīng)明白什么是吸引力法則了吧。假如一個人布滿了歡樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，假如一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了。

第四，潛意識。什么是潛意識?我信任許多也人不懂，我之前也不了解潛意識是什么意思。甚至不明白它的危害。我們?nèi)巳硕济靼孜鼰熡泻】狄庾R是正確的，但是往往掌握我們的是潛意識。它會透過各個渠道跟我們溝通，比如：每一天消失的負面感受，感覺自我不被愛，不受重視，不重要，自我是受害者等等，都是潛意識的運作。意識是吸煙有害健康，但是意識不能夠阻擋這種慢性自殺行為，這就是潛意識的力氣，它在漸漸操控我們的身體。有人問：有沒有方法毀滅它?我的回答是，不好意思沒有意識與潛意識的存在是相對的，缺一不行。我們能做的是就是好好去摸索潛意識，更好的跟它相處，接納它。