2024年衛(wèi)生知識健康教育知識競賽-健身知識競賽筆試歷年真題薈萃含答案

2024年衛(wèi)生知識健康教育知識競賽-健身知識競賽筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）答案解析附后卷I一.參考題庫(共25題)1.哪些運動項目適合減肥？2.乒乓球比賽發(fā)球必須拋球，而且拋球高度不得小于（）。A、15厘米B、16厘米C、20厘米D、21厘米3.12分鐘跑測驗法，是對身體機能的評定法而不是鍛煉身體的方法。4.運動后肌肉酸痛的原因是運動時肌肉活動量（），引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。A、偏小B、正好C、偏大D、過大5.我國社會體育是由（）體育、職工體育和農(nóng)村體育三大部分組成的。A、競技B、學(xué)生C、城市D、部隊6.綜合有氧練習(xí)者可根據(jù)自身情況調(diào)整動作難度，輕松創(chuàng)造適合自己的健身訓(xùn)練。7.胃酸過多的人宜喝雞湯。（）8.胡蘿卜含有大量的（），能有效預(yù)防夜盲癥。A、維生素AB、維生素BC、維生素DD、維生素E9.有一份午飯食譜：米飯、清燉牛肉、麻辣豆腐，應(yīng)再加上（），讓這份食譜更加合理。A、涼拌豆角B、牛奶C、排骨湯D、小米粥10.學(xué)校違反《全民健身條例》規(guī)定的，由縣級以上人民政府（）按照管理權(quán)限責(zé)令改正。未經(jīng)批準，擅自經(jīng)營高危險性體育項目的，由縣級以上地方人民政府體育主管部門按照管理權(quán)限責(zé)令改正。A、文化主管部門B、體育主管部門C、教育主管部門D、行政部門11.噪音會傷害人的視力。（）12.對在發(fā)展全民健身事業(yè)中做出突出貢獻的組織和個人，按照國家有關(guān)規(guī)定給予（）。A、支持B、表揚C、政策優(yōu)惠D、表彰、獎勵13.健身運動后應(yīng)多吃酸性食物。14.上班族在上下班途中如何健身？15.中國運動員首次參加奧運會舉重競賽是在第（）屆奧運會。A、十B、十一C、十二D、十三16.通過健身跑能減小呼吸深度。17.健身走的自我評定可采用（）方法。A、主觀感覺B、客觀檢查C、鍛煉心情D、體重18.完成有氧搏擊動作時，自身要站穩(wěn)，不要抬頭，最好有一種喜感，情緒也非常關(guān)鍵。19.采用快速走步法行走時心率控制在每分鐘（）一下。20.老年人膝部疼痛如何鍛煉？21.《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》自（）起實施。A、1993年12月4日B、1994年1月10日C、1994年6月10日D、1995年1月1日22.運動性疲勞是一種生理現(xiàn)象，是體育鍛煉過程中的正常反應(yīng)，隨著體育鍛煉時間的延長，疲勞癥狀會自然（）。A、加重B、消失C、錯在D、特殊23.競技運動的目的是（）。24.根據(jù)《全民健身條例》規(guī)定，按照國家有關(guān)彩票公益金的分配政策由體育主管部門分配使用的彩票公益金，應(yīng)當根據(jù)國家有關(guān)規(guī)定用于（）。A、競技體育事業(yè)B、體育產(chǎn)業(yè)C、全民健身事業(yè)D、文化建設(shè)25.對于一般鍛煉者，行走（）分鐘可以達到鍛煉身體的最低要求。卷II一.參考題庫(共25題)1.未經(jīng)批準，擅自經(jīng)營高危險性體育項目的，有違法所得的，沒收違法所得；違法所得不足3萬元或者沒有違法所得的，并處3萬元以上（）以下的罰款。A、5萬元B、10萬元C、15萬元D、20萬元2.如果肌肉拉傷，可敷（）。A、熱毛巾B、冷毛巾C、冰塊3.健身運動形式的特點是（）。4.感冒都是由病毒引起。（）5.適宜少兒鍛煉的項目有哪些？6.健身運動屬于（）運動。7.被稱為?活維生素C丸?的是紅棗。（）8.后蹬——支撐腿后蹬結(jié)束即進入后擺，后擺是要放松小腿，并隨大腿的積極向前擺動形成小腿的折疊。9.讓測試者靜坐5分鐘，然后測出10秒鐘的脈搏數(shù)再乘以6，得出1分鐘的脈搏數(shù)為K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p1。10.山楂空腹吃有助于減肥。（）11.吃海鮮時不應(yīng)喝以下哪些飲料？（）A、啤酒B、茶C、牛奶D、橙汁12.跑步時的呼吸應(yīng)自然、有節(jié)奏。而且要有最大的深度。13.第七屆全國城市運動會的吉祥物是。（）A、鄱鄱B、盼盼C、彤彤D、鴨鴨14.大豆中含有（），能預(yù)防乳腺癌。A、氟B、異黃酮C、乳糖15.新中國成立后，首次參加奧運會舉重競賽是在（）年。A、1980B、1984C、1988D、199216.體質(zhì)檢測與醫(yī)院體檢的區(qū)別。17.啦啦操比賽開始允許在等后場地的是（）。A、教練員B、裁判員C、家長D、以上均可18.如何合理地選擇鍛煉身體的方法？19.日光浴時，頭部也要曬。20.下列不是跑的項目是（）。A、50米跑B、1000米跑C、立定跳遠D、3000米跑21.《全民健身計劃綱要》第二期工程自（），經(jīng)過十年的努力把全民健身工作提高到一個新水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系。A、2001—2015年B、2001—2020年C、2001—2010年D、2001—2030年22.健身運動的強度是（）。23.有氧運動是采取中小強度，持續(xù)運動一定時間，通過練習(xí)可以提高人體（）功能，燃燒體內(nèi)多余脂肪的一種運動。A、肌肉B、關(guān)節(jié)C、心肺D、內(nèi)臟24.強化食品?中的果汁一般用什么強化？（）A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、蛋氨酸E、賴氨酸25.高血壓最嚴重的并發(fā)癥是痛風(fēng)、肺心病。卷III一.參考題庫(共25題)1.排球是在（）年被列為奧運會比賽項目。A、1960B、1964C、1968D、19722.女性需要進行力量鍛煉嗎？3.頭部正直，兩眼前視，適當挺胸和收腹，保持軀干正直，這將會使你走得更輕松，更舒適。4.（）隊是第一個正式獲得奧運會足球賽世界冠軍的球隊。A、美國B、英國C、法國D、德國5.中醫(yī)認為（）為百煉之祖。6.國家鼓勵對全民健身事業(yè)提供（）。有關(guān)組織可據(jù)此享受稅收優(yōu)惠。A、社會資助B、政府扶持C、企業(yè)投入D、捐贈和贊助7.營養(yǎng)學(xué)家建議青少年要多吃肉蛋奶魚等含蛋白質(zhì)豐富的食品，是因為蛋白質(zhì)是（）。A、有機物B、容易消化的物質(zhì)C、主要供能物質(zhì)D、構(gòu)成人體組織細胞的物質(zhì)8.有氧搏擊中上肢被重點強調(diào)，是健身舞蹈里少有的對上肢高效強化的項目。9.被稱為?活維生素C丸的是（）A、紅棗B、蘋果C、香蕉D、梨10.公民體質(zhì)監(jiān)測由（）會同有關(guān)部門組織實施。A、國務(wù)院教育主管部門B、國務(wù)院文化主管部門C、國務(wù)院衛(wèi)生主管部門D、國務(wù)院體育主管部門11.一旦出現(xiàn)骨折，應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動作要輕柔、緩慢，不要（），亂拉亂拽，以免造成錯位，影響整復(fù)。A、按摩復(fù)位B、加壓包扎C、隨意移動傷肢D、縫合傷口12.健身運動后可立即吃東西。13.如何避免跑步后腳疼的感覺？14.讓測試者每秒下蹲一次，連續(xù)下蹲30次后，休息1分鐘后測出10秒鐘的脈搏數(shù)再乘以6，得出1分鐘的脈搏數(shù)為K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p2。15.學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測由國務(wù)院（）組織實施。A、教育主管部門B、文化主管部門C、衛(wèi)生主管部門D、體育主管部門16.除了蒜還有哪些蔬菜能殺菌？（）A、洋蔥B、西紅柿C、芥菜D、黃瓜17.國家支持、鼓勵、推動與人民群眾生活水平相適應(yīng)的（）的發(fā)展。A、體育消費B、體育產(chǎn)業(yè)C、體育消費以及體育產(chǎn)業(yè)D、競技體育18.心腦血管患者最安全的運動方式是慢騎車。19.進行日光浴時各部位照射的時間隨自己的需要而定，可以長短不同。20.積極性休息是指鍛煉者運動后采用一些（）的活動以達到消除疲勞的目的。A、客觀B、輕微C、主觀D、飲水21.運動引起的肌肉疲勞最明顯的特征為肌肉（）下降，一般常以絕對肌肉力量為依據(jù)，觀察疲勞前后肌肉力量的變化。A、彈性B、力量C、大小D、纖維22.維生素C最主要的食物來源是（）。A、蔬菜、水果B、動物肝臟C、魚類D、牛羊肉23.利用健身活動從事宣揚封建迷信、違背社會公德、擾亂公共秩序、損害公民身心健康的行為的，由公安機關(guān)依照（）的規(guī)定給予處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。A、《中華人民共和國民法》B、《中華人民共和國治安管理處罰法》C、《中華人民共和國型法》D、《中華人民共和國治安管理處罰條例》24.運動生物化學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步在30分鐘以后，提供運動能量主要來源是體內(nèi)的（）A、氧B、蛋白質(zhì)C、脂肪D、糖原25.食物中毒的處理要點（）A、想吐的話，應(yīng)讓其吐出，出現(xiàn)脫水癥狀要送醫(yī)院。B、用塑料袋留好嘔吐物或大便，帶著去醫(yī)院檢查，有助于診斷。C、不要輕易地給病人服止瀉藥，以免貽誤病情。卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案: 對于減肥有效的運動項目很多，如散步、慢跑、體操、游泳、球類、太極拳、氣功等，都對減肥具有一定的效果。假如你的體質(zhì)好，肥胖程度輕，一開始就可以選擇運動量較大的體育項目，如長跑、登山、游泳、自行車越野等；若體質(zhì)差、肥胖明顯者，可選擇運動量較小的項目，如慢跑、健步走、騎自行車、打羽毛球、跳健身舞、練太極拳等；要正確掌握每個運動項目的特點，根據(jù)身體狀況、興趣合理選擇。2.參考答案:B3.參考答案:正確4.參考答案:D5.參考答案:C6.參考答案:正確7.參考答案:錯誤8.參考答案:A9.參考答案:A10.參考答案:C11.參考答案:正確12.參考答案:D13.參考答案:錯誤14.參考答案: ①叩齒，上下排牙齒輕叩32次，每日3遍； ②“空抓手”，雙手手指張開再握緊，重復(fù)多次，每日3遍； ③步行。一是定量，每天不少于3000米。二是講姿勢，抬頭、收腹、挺胸、雙手自然擺動。三是定強度，每天堅持50步到100步的“大步”走。15.參考答案:B16.參考答案:錯誤17.參考答案:A,B18.參考答案:錯誤19.參考答案:120次/分鐘20.參考答案: ①起床或睡前，兩膝跪在床上，跪坐時要保持上身直立，膝關(guān)節(jié)彎曲，臀部要盡量向下坐，要接觸到腳跟部，以增加膝關(guān)節(jié)的屈伸范圍。 ②下床后，手扶床欄桿做下蹲動作，然后再做直壓腿動作，根據(jù)自身情況，量力而為。 ③中老年人膝痛體育療法的原則是注意膝部保暖，少負重，常運動，動靜結(jié)合，循序漸進，持之以恒，定能收到滿意的效果。21.參考答案:A22.參考答案:B23.參考答案:多元的24.參考答案:C25.參考答案:15卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案:B2.參考答案:B,C3.參考答案:多樣性4.參考答案:錯誤5.參考答案: 有游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育項目。6.參考答案:有氧7.參考答案:正確8.參考答案:正確9.參考答案:正確10.參考答案:錯誤11.參考答案:A12.參考答案:錯誤13.參考答案:A14.參考答案:B15.參考答案:B16.參考答案: 首先，二者的目的不同，體檢是為了發(fā)現(xiàn)疾病，而體質(zhì)檢測是為了解人體的體質(zhì)狀況，目的是指導(dǎo)科學(xué)健身。 其次，二者的內(nèi)容不同，體檢是以診斷疾病為目的的各科檢查等，而體質(zhì)檢測是包括形態(tài)、機能、素質(zhì)方面的測試。 第三，二者的測試地點和人員不同，體檢在醫(yī)院由醫(yī)務(wù)人員進行，而體質(zhì)測試是國民體質(zhì)監(jiān)測站由運動醫(yī)學(xué)工作者和相關(guān)人員進行。17.參考答案:A18.參考答案: 市民在鍛煉身體方法的選擇上，應(yīng)根據(jù)自己的情況，諸如年齡、性別、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件，以及從事的職業(yè)等不同情況，并結(jié)合自然條件合理地選擇。19.參考答案:錯誤20.參考答案:C21.參考答案:C22.參考答案:不高不低正合適23.參考答案:C24.參考答案:C25.參考答案:錯誤卷III參考答案一.參考題庫1.參考答案:B2.參考答案: 中年以上的女性由于內(nèi)分泌因素、過分瘦弱或節(jié)食、不合理的飲食習(xí)慣、長期運動量等原因，骨質(zhì)疏松要比中年男性出現(xiàn)的早。建議女性在進行有氧鍛煉的同時，每周可以進行2-3次的輕負荷力量訓(xùn)練。對年輕女性來說，可以為你的一生打好基礎(chǔ)并可以強健骨骼。對30歲的女性來說，可以減緩你肌肉的衰老。研究顯示，老年婦女堅持力量訓(xùn)練不僅能維持骨骼的密度，還能降低骨折的危險系數(shù)。 最好的選擇是找一個健身教練根據(jù)實際身體情況做一個3到4個階段的健身計劃，學(xué)會正確使用每種健身器材，既可以在俱樂部里進行，又可以選擇在家鍛煉利用諸如食品罐頭、水瓶等家庭生活用品來進行力量鍛煉。3.參考答案:正確4.參考答案:B5.參考答案:走6.參考答案:D7.參考答案:D8.參考答案:正確9.參考答案:A10.參考答案:D11.參