2023年游泳教練證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共理論)考試復(fù)習(xí)題庫(kù)（附答案）

2023年游泳教練證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共理論)考試復(fù)習(xí)題庫(kù)匯

總(附答案)

一、單選題

1.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()

A、橫軸

B、垂直軸

C、縱軸

D、水平軸

答案：C

2.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()

A、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

B、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物

C、分泌激素

D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性

答案：C

3.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的方法是.讓學(xué)員了解蹬水路線是()的

A、橢圓形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

答案：C

4.決定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能力以及()

A、肌糖原的含量

B、無(wú)氧酵解酶的活性

C、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對(duì)血液酸堿度耐受能力

D、脂肪與蛋白質(zhì)含量

答案：C

5.蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)時(shí)，可采用的順序是()

A、翻腳練習(xí)一一俯臥蛙泳腿模仿—坐撐蛙泳腿模仿

B、翻腳練習(xí)一一坐撐蛙泳腿模仿—俯臥蛙泳腿模仿

C、坐撐蛙泳腿模仿——翻腳練習(xí)-----俯臥蛙泳腿模仿

D、俯臥蛙泳腿模仿—翻腳練習(xí)-----坐撐蛙泳腿模仿

答案：B

6.仰泳向下打水時(shí)，主要產(chǎn)生()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進(jìn)力

答案：A

7.某運(yùn)動(dòng)員“跳馬”落地后前沖過(guò)大、站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻，該方式屬于

()o

A、自我保護(hù)

B、間接幫助

C、直接幫助

D、他人保護(hù)

答案：A

8.波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為.當(dāng)手臂前伸到()時(shí)，開(kāi)始蹬夾腿

A、3/4

B、1/2

C、2/3

D、1/3

答案：A

9.人體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是()。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、無(wú)機(jī)鹽

答案:A

解析：糖是最直接的攝入的物質(zhì)

10.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》的定，每年的全民身日是()

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

答案：C

11.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()

A、擴(kuò)大視野

B、保持較高身體位置

C、利于移臂時(shí)減小阻力

D、使得呼吸動(dòng)作輕松完成

答案：C

12.以下選項(xiàng)中，明確了職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級(jí)、職業(yè)概況'基本

要求、工作要點(diǎn)和比重表的是()

A、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》

B、《社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》

C、《全民健身?xiàng)l例》

D、《國(guó)家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》

答案：B

13.爬泳打腿的推進(jìn)力主要產(chǎn)生的階段是()

A、向上打水

B、向下打水

C、向內(nèi)打水

D、向外打水

答案：B

14.體育鍛煉的心理效益是()

A、提升活力

B、改善心境狀態(tài)

G降低疲勞

D、緩解緊張

答案：B

15.以下屬于游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是()

A、水質(zhì)清晰見(jiàn)底

B、水深1.5米以上

C、水溫25度以下

D、水深1.8米以下

答案：A

16.當(dāng)一個(gè)物體通過(guò)()的位置，可以有效減小波浪阻力

A、水面或在水下接近水面

B、水下10厘米

C、水下20厘米

D、水下30厘米

答案：D

17.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其

中水溶性維生素主要有()。

A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等

B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等

G維生素B1、B2、B5、B6、B10、G葉酸等

D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等

答案：D

18.蛙泳腿部動(dòng)作的()階段，兩腿應(yīng)并攏伸直

A、收腿

B、外翻

C、蹬夾

D、滑行

答案:D

19.()是游泳教學(xué)的主要特點(diǎn)

A、腿用力為主

B、臂用力為主

C、保證安全

D、臂腿配合用力為主

答案：C

20.以下選項(xiàng)中不屬于杜會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()。

A、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識(shí)和技能

B、組織人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)

C、運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)

D、對(duì)教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查

答案：C

21.仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是.()直腿下壓，上踢動(dòng)作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿

不能踢出水面。

A、屈膝上踢

B、直腿上踢

G屈髓上踢

D、以上無(wú)正確答案

答案：A

22.水中呼吸練習(xí)換氣時(shí)，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。

A、換氣動(dòng)作過(guò)猛

B、呼氣不充分

C、吸氣不充分

D、劃水動(dòng)作不對(duì)稱

答案：A

23.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，有利于保持身體流線型()

A、增大推進(jìn)力

B、減小推進(jìn)力

C、增大阻力

D、減小阻力

答案：D

24.高水平蛙泳運(yùn)動(dòng)員通常在內(nèi)劃()

A、接近結(jié)束吸氣

B、接近結(jié)束呼氣

C、吸氣

D、呼氣

答案：A

25.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。

A、110730次/分

B、130750次/分

G150T70次/分

D、90710次/分

答案：B

26.扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來(lái)時(shí)，為保持身體平衡，雙手可以()距離，扶池邊。

A、左右分開(kāi)約半尺

B、左右分開(kāi)約一尺

C、上下分開(kāi)約一尺

D、上下分開(kāi)約半尺

答案：C

27.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是0。

A、購(gòu)買奧運(yùn)會(huì)門票

B、購(gòu)買游泳年卡

C、滑雪培訓(xùn)費(fèi)

D、參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)

答案：D

28.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,

從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A、腦干

B、大腦皮層

G小腦

D、下丘腦

答案：B

29.在深水池進(jìn)行蛙泳腿教學(xué)，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學(xué)員做動(dòng)作。

A、雙手支撐住學(xué)員的身體

B、雙腿支撐住學(xué)員的身體

C、雙手支撐住學(xué)員的頭部

D、雙腿支撐住學(xué)員的頭部

答案：B

30.仰泳打腿時(shí)，()柔韌性對(duì)打腿效果影響很大。

A、髓關(guān)節(jié)

B、踝關(guān)節(jié)

C、膝關(guān)節(jié)

D、趾關(guān)節(jié)

答案:B

31.改進(jìn)與提高動(dòng)作階段，學(xué)員的表現(xiàn)形式包括()

A、動(dòng)作輕松自如

B、動(dòng)作精確

C、動(dòng)作緊張

D、動(dòng)作逐步協(xié)調(diào)

答案:D

32.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A、增加.提高

B、增加.降低

C、減少.提高

D、減少.降低

答案:A

33.蛙泳教學(xué)中，可以采用踩水練習(xí)的方法，改進(jìn)劃水動(dòng)作，因?yàn)樵诓人畷r(shí)，可

以看到自己的()。

A、劃手的大小和動(dòng)作

B、收腿的大小和動(dòng)作

C、蹬夾的大小和動(dòng)作

D、翻腳的深淺和寬窄

答案：A

34.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()

A、連續(xù)上下樓梯10分鐘

B、連續(xù)爬山1小時(shí)

C、用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘

D、同一姿勢(shì)跳繩100次

答案：D

35.食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化、吸收。

A、含量

B、質(zhì)量

C、攝入量

D、分量

答案:A

36.向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進(jìn)力

答案：D

37.學(xué)員蛙泳手臂練習(xí)中，若抬頭太高.太猛，應(yīng)讓學(xué)員了解呼吸時(shí)間很短，()

A、抬頭時(shí)，一定要用力吸氣

B、抬頭時(shí)，一定要把氣吐光

C、低頭時(shí)，一定要用力吸氣

D、低頭時(shí)，一定要把氣吐光

答案：B

38.長(zhǎng)期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()

A、穩(wěn)定性

B、耐熱性

C、靈活性

D、敏捷性

答案：C

39.仰泳打腿式，踝關(guān)節(jié)()

A、拓屈(蹦腳)

B、背屈(勾腳)

C、內(nèi)收

D、外翻

答案：A

40.水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是.體會(huì)水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心

理。

A、改進(jìn)蛙泳蹬夾水錯(cuò)誤動(dòng)作

B、體會(huì)保持水中平衡的方法

C、適應(yīng)水的溫度

D、提高爬泳的打水效果

答案：B

41.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()

A、職業(yè)道德

B、職業(yè)評(píng)價(jià)

C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)

D、職業(yè)意識(shí)

答案：A

42.人體在沒(méi)入低速前進(jìn)時(shí)，產(chǎn)生阻力小，最小的是()

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

答案：B

43.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()

A、收手呼氣

B、收手吸氣

C、雙手前伸呼氣

D、雙手伸手吸氣

答案：C

44.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成

A、小腦和脊柱

B、腦神經(jīng)和脊柱

C、腦神經(jīng)和脊髓

D、小腦和脊髓

答案：D

45.社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為()

A、職業(yè)能力建設(shè)司

B、國(guó)家職業(yè)技能鑒定所

C、國(guó)家體育總局人事司

D、國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心

答案：D

46.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)不包括()

A、重心基本穩(wěn)定

B、身體隨臂腿動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)

C、身體盡量伸展，保持流線型

D、頭處于較高的位置，身體與水平面形成30度角

答案：D

47.爬泳手臂動(dòng)作的四個(gè)主要部分是()

A、抓水.劃水.出水.空中移臂

B、入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂

C、入水.劃水.出水.空中移臂

D、入水.抓水.劃水.空中移臂

答案：C

48.游泳是一種()，使身體移動(dòng)的技能活動(dòng)。

A、自身肢體動(dòng)作配合

B、自身運(yùn)動(dòng)能力

C、借助自身浮力

D、克服自身重力

答案：A

49.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是()

A、長(zhǎng)時(shí)問(wèn)運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)

B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見(jiàn)，不用特殊處理

C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀和鈉)

D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。

答案：D

50.糾正蛙泳腿撅臀的錯(cuò)誤動(dòng)作，可以提示學(xué)員控制收大腿的幅度，收小腿()

A、膝蓋盡量并攏

B、膝蓋盡量分開(kāi)

C、腳后跟遠(yuǎn)離臀部

D、腳后跟貼近臀部

答案：D

51.仰泳手臂入水時(shí)，手的入水點(diǎn)應(yīng)在頭前，()的延長(zhǎng)線上

A、異側(cè)肩

B、同側(cè)肩

C、身體縱軸

D、身體正中線

答案：B

52.跑步過(guò)程中，位移速度主要由()決定

A、步幅與步頻

B、大腿肉力量

C、身體協(xié)調(diào)能力

D、肌肉反應(yīng)速度

答案：A

53.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，當(dāng)手臂()時(shí)，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣

A、向內(nèi)劃水

B、向外劃水

C、向上劃水

D、向下劃水

答案：A

54.蛙泳收腿結(jié)束時(shí)，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，

小腿與水面幾乎垂直。

A、小于

B、等于

C、寬于

D、不能確定

答案:C

55.社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳授、鍛煉指導(dǎo)、體育活動(dòng)區(qū)且織與管理的出發(fā)點(diǎn)是

()

A、增加自身入

B、維護(hù)自身榮譽(yù)

C、增弓氨建身者身心健康

D、減少師生之間沖突

答案：C

56.肌肉最大力量的增長(zhǎng)的主要途徑是()。

A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

B、超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

C、變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

D、無(wú)氧訓(xùn)練

答案：B

57.按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳場(chǎng)(池)包括()

①室內(nèi)游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域

④訓(xùn)練池⑤長(zhǎng)池⑥室外游泳池

A、①②③

B、①③④

C、①③⑥

D、①②⑤

答案：C

58.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動(dòng)作錯(cuò)誤，可以通過(guò)()蛙泳腿的練習(xí)方法來(lái)糾正

A、憋氣

B、跪壓

C、扶板

D、扶池邊

答案：B

59.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立的要點(diǎn)是()，使身體由()轉(zhuǎn)為()站立

A、屈膝收大腿，俯臥.垂直后

B、屈臂收小臂，俯臥.垂直后

G屈膝收大腿,仰臥.垂直前

D、屈臂收小臂，仰臥.垂直前

答案：A

60.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過(guò)進(jìn)行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時(shí)，肘關(guān)節(jié)

下去手上來(lái)，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。

A、手不能過(guò)肩

B、手不能過(guò)腰

C、向后劃時(shí)，手不能過(guò)肩

D、向后劃時(shí)，手不能過(guò)腰

答案：C

61.糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成（）

A、乳酸和能量

B、蛋白質(zhì)和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

答案：A

62.兒童缺乏生素D時(shí)，就會(huì)影響（）的生長(zhǎng)發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心臟

D、骨骼肌

答案：A

63.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，（），雙手前伸呼氣。

A、收手低頭憋氣

B、收手抬頭憋氣

C、伸手低頭憋氣

D、伸手抬頭憋氣

答案：A

64.滑行練習(xí)的目的之一是體會(huì)和掌握游泳時(shí)，身體的()

A、流線型姿勢(shì)

B、波浪姿勢(shì)

C、轉(zhuǎn)動(dòng)姿勢(shì)

D、擺動(dòng)姿勢(shì)

答案:A

65.扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來(lái)時(shí)，可以雙手上下分開(kāi)，上面的手拉住池邊，下面

的手0

用力撐住，

A、手指朝上，掌跟朝下

B、手指朝下，掌跟朝下

C、拇指朝上，掌跟朝上

D、手指朝下，掌跟朝上

答案:D

66.游泳過(guò)程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓?/p>

A、怕水

B、心血管系統(tǒng)疾病

C、肌肉痙攣

D、入水方法不當(dāng)

答案:C

67.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案:A

68.購(gòu)買游泳年卡屬于()

A、實(shí)物型體育消費(fèi)

B、參與型體育消費(fèi)

C、觀賞型體育消費(fèi)

D、虛擬型體育消費(fèi)

答案：B

69.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動(dòng).手臂的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，形成輕松

自然的呼吸動(dòng)作。

A、蝶泳

B\側(cè)泳

C、蛙泳

D\爬泳

答案：D

70.向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進(jìn)力

答案：D

71.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，

A、ATP

B、ADP

C、CP

D、Fi

答案：A

72.人體在水中游進(jìn)時(shí)，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、形狀阻力

D、表面阻力

答案：C

73.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)效率較高的

是()。

A、無(wú)焦慮者

B、低焦慮者

C、中等焦慮者

D、局焦慮者

答案:B

74.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無(wú)機(jī)鹽是()

A、鎂

B、鐵

C、鈣

D、鈉

答案：D

75.浮心和重心之間的力偶矩越小，身體越容易()

A、傾斜

B、垂直

C、下沉

D、平衡

答案：D

76.爬泳腿打水動(dòng)作的階段不包括()

A、向下打水

B、向上打水

C、上下交替

D、向內(nèi)打水

答案：D

77.人體缺乏維生素A、時(shí)，容易患()

A、壞血病

B、夜盲

C、腳氣病

D、佝僂病

答案：B

78.()是熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容之一

A、水中蛙泳手模仿

B、扶板蛙泳打水練習(xí)

C、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習(xí)

D、水中跑的各種游戲

答案:D

79.蛙泳腿的動(dòng)作階段包括()

A、收腿

B、向下打水

C、向上打水

D、鞭狀打水

答案:A

80.從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在0o

A、泛化階段

B、分化階段

C、泛化和分化階段

D、動(dòng)作定型階段

答案：A

81.完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度是指()。

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

D、生理負(fù)荷

答案：B

82.呼吸練習(xí)時(shí)，鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)

A、水中口鼻呼氣

B、水中鼻子呼氣

C、陸上鼻子呼氣

D、陸上口鼻呼氣

答案：B

83.仰泳身體()轉(zhuǎn)動(dòng)，有利于保持手臂劃水時(shí)的深度和合適的角度

A、繞縱軸

B、繞重心

C、繞浮心

D、繞橫軸

答案：A

84.對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷過(guò)大，不宜

超過(guò)()

A、2次

B、3次

C、4次

D、5次

答案：B

85.身體在水中()，更容易下沉

A、吸氣后

B、呼氣后

C、體積大，密度大

D、體積大，密度小、

答案：B

86.人體游進(jìn)中，阻力從小到大依次是()

A、形狀阻力.波浪阻力.摩擦阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、慣性阻力

答案：B

87.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是.雙膝彎曲，兩手扶在

膝處()

A、身體前傾,上肢放松

B、身體正直,全身放松

C、身體前傾,全身放松

D、身體后傾,全身放松

答案：C

88.一般而言,以練習(xí)者的心率降至()及以下，視為休息充分。

A、70次/分鐘

B、80次/分

C、90次/分鐘

D、100次/分

答案：C

89.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括()

A、側(cè)泳

B、跺水

C、蛙泳

D、橫渡

答案：C

90.游泳分解教學(xué)法是指把完整的動(dòng)作，合理地()，依次進(jìn)行教學(xué)，最后掌握

完整動(dòng)作

A、分解成幾個(gè)部分

B、分為上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作

C、拆分成上下肢動(dòng)作和呼吸動(dòng)作

D、劃分為手.腿.呼吸三個(gè)部分

答案：A

91.爬泳游進(jìn)中身體左右搖擺會(huì)導(dǎo)致()阻力的產(chǎn)生

A、波浪

B、形狀

C、摩擦

D、表面

答案：B

92.()教學(xué)中，還可以安排雙人練習(xí)，一人俯臥在水中，另一人用雙手架住對(duì)方

雙腿。

A、深水池蛙泳手

B、深水池蛙泳腿

C、淺水池蛙泳手

D、淺水池蛙泳腿

答案：A

93.熟悉水性教學(xué)中，()的目的是.體會(huì)水的浮力，保持身體俯臥平衡。

A、呼吸練習(xí)

B、水中行走練習(xí)

C、漂浮練習(xí)

D、滑行練習(xí)

答案：C

94.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因造傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素通

常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()

A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性

B、胯關(guān)節(jié)的骨胳

C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度

D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性

答案:A

95.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，盡管肩和髓呈規(guī)則的起伏，但()應(yīng)保持相對(duì)穩(wěn)定。

A、身體縱軸

B、身體浮心

C、身體重心

D、身體重力

答案：C

96.使用()方法時(shí)，應(yīng)明確每位教員的分工及責(zé)任，做好責(zé)任范圍內(nèi)的工作。

A、抽簽分組

B、按照技術(shù)水平分組

C、綜合分組

D、流水線式分組

答案：D

97.競(jìng)技游泳正式比賽的游泳池有長(zhǎng)池.短池之分，其中長(zhǎng)池長(zhǎng)度為()米，短池為

()米。

A、50.20

B、60.25

C、50.25

D、50.30

答案：C

98.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分，大致可以判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()。

A、較小

B、較大

C、無(wú)法判斷

D、適中

答案：c

99.爬泳手臂從向內(nèi)劃水開(kāi)始，身體前進(jìn)速度加快，至卜)時(shí)，達(dá)到最高速度,

A、向下劃水

B、向上劃水

C、向外劃水

D、空中移臂

答案：B

100.按練習(xí)難度排列，呼吸動(dòng)作教學(xué)的順序是()

A、閉氣練習(xí)-一換氣練習(xí)

B、閉氣練習(xí)--雙手扶池邊站立呼吸-一換氣練習(xí)

C、換氣練習(xí)

D、閉氣練習(xí)一扶池邊漂浮呼吸--扶池邊站立呼吸

答案：A

101.熟悉水性教學(xué)的目的之一是()

A、掌握踩水技術(shù)

B、減少打水錯(cuò)誤動(dòng)作

C、適應(yīng)水環(huán)境

D、提高心肺功能

答案：C

102.容易在泳池中發(fā)生感染的病癥有()

A、流線性角結(jié)膜炎

B、支氣管肺炎

G乙型肝炎

D、艾滋病

答案：A

103.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)時(shí)，要求身體()，雙手在體后支撐。

A、稍后仰

B、稍前傾

C、坐直

D、平躺

答案：A

104.熟悉水性的教學(xué)中，水中行走練習(xí)的主要方法包括()

A、吹球比賽游戲

B、水中跑.走的各種游戲和接力

C、扶板蹬壁滑行

D、伸展漂浮后站立

答案：B

105.呼吸練習(xí)中，糾正鼻子進(jìn)水動(dòng)作的方法是()

A、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

B、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

C、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

D、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吸氣

答案：B

106.浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()

A、傾斜

B、垂直

C、下沉

D、平衡

答案：D

107.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kg。間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強(qiáng)

度應(yīng)控

制在()。

A、25kg

B、35kg

G45kg

D、50kg

答案：B

108.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的()。

A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)

B、便于指導(dǎo)員觀察

C、便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

D、便于鍛煉者找到適合自己的角度

答案：D

109.頸部的斜方肌可使()。

A、肩胛骨向脊柱靠攏

B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

答案：C

110.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()

A、肌無(wú)力及癱瘓

B、皮膚干燥

C、佝僂癥

D、壞血病

答案：A

111.以下不符合武術(shù)社會(huì)體育指導(dǎo)儀表儀態(tài)的是()

A、上穿緊身衣

B、下穿燈籠褲

C、腳穿練功鞋

D、步態(tài)輕盈

答案：A

112.《全民健身?xiàng)l例》第十一條第三款規(guī)定：“國(guó)家對(duì)以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)

體育指導(dǎo)人員實(shí)行()

A、職業(yè)資格證書制度

B、職業(yè)等級(jí)制度

C、定期培訓(xùn)制度

D、國(guó)家管理制度

答案：A

113.人體浸入水中時(shí)，影響身體浮沉的主要因素是()

A、重力加速度

B、呼吸

C、水的密度

D、人的質(zhì)量

答案：B

114.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

A、入水前

B、到頭上時(shí)

C、前半部分

D、后半部分

答案：C

115.可以通過(guò)提醒學(xué)員()，來(lái)糾正蛙泳腿撅臀的錯(cuò)誤動(dòng)作。

A、控制收大腿的幅度

B、提高收腿速度

C、控制兩膝寬度

D、翻腳

答案：A

116.熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為.換氣動(dòng)作引起身體的()

A、上下起伏較大

B、上下起伏較小

C、左右擺動(dòng)較大

D、左右擺動(dòng)較小

答案：B

117.2017年9月人力資源社會(huì)保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國(guó)家職業(yè)斐格目錄的通

知》，社會(huì)體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評(píng)價(jià)類職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)

入類職業(yè)資格的是()

A、體操指導(dǎo)員

B、跆拳道指導(dǎo)員

C、拳擊指導(dǎo)員

D、游泳指導(dǎo)員

答案：D

118.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。

A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個(gè)動(dòng)作

次數(shù)的方法

B、逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂(lè)節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”

C、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”

D、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單、多樣化，并注重上

下肢動(dòng)作的均衡性

答案：A

119.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，可以有效幫助身體保持0

A、動(dòng)量

B、動(dòng)力

C、平衡

D、穩(wěn)定性

答案：A

120.O由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

B、身體系統(tǒng)

C、消化系統(tǒng)

D、循環(huán)系統(tǒng)

答案：A

121.熟悉水性教學(xué)的目的之一是.（）

A、提高劃水效果

B、消除怕水心理

C、掌握踩水技術(shù)

D、提高打水效果

答案：B

122.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí)，根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要，不能采用

0

A、正面示范

B、側(cè)面示范

C、鏡面示范

D、背面示范

答案：D

123.蛙泳劃水的動(dòng)作階段包括()

A、向下劃水

B、向內(nèi)劃水

C、向上劃水

D、撥水

答案：B

124.編寫游泳教案時(shí)，首先要了解()

A、家長(zhǎng)的要求

B、管理人員的要求

C、學(xué)員的要求

D、教學(xué)場(chǎng)地的情況

答案：D

125.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中，水中有固定支撐練習(xí)可以是()練習(xí)。

A、扶打水板

B、陸上模仿

C、各種分解及配合游

D、扶池邊.池槽.同伴

答案：D

126.游泳教學(xué)是教師按照一定的()對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的活動(dòng)

A、目的.任務(wù)和要求

B、行為規(guī)范

C、法律法規(guī)

D、形式規(guī)格

答案：A

127.蛙泳()動(dòng)作的作用是增大對(duì)水面

A、滑行

B、腳外翻

C、收腿

D、鞭狀打水

答案：B

128.在游泳教學(xué)中，貫徹從實(shí)際出發(fā)原則，要注意課的重點(diǎn)放在()身上

A、學(xué)習(xí)有困難者

B、大多數(shù)人

C、老年人

D、少兒

答案：B

129.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()

A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

答案:B

130.爬泳手臂出水動(dòng)作應(yīng)快速連貫，前臂和手應(yīng)盡量()

A、保持一定緊張度

B、伸直

C、并攏

D、放松

答案：D

131.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，能使()處于有利的發(fā)力角度

A、肩帶與肩胛

B、肩胛與上肢

G肩帶與上肢

D、肩帶與肩膀

答案：C

132.以下錯(cuò)誤的是()

A、女子紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子。

B、女子的骨骼比男了短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也輕，抗壓和抗彎

的力量

較差。

C、女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲勞，且消除

疲勞的

時(shí)間長(zhǎng)

D、要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽，

應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。

答案：A

133.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()。

A、靜脈

B、動(dòng)脈

G毛細(xì)血管

D、肺動(dòng)脈

答案：B

134.使學(xué)員體會(huì)和掌握游泳時(shí)的水平位置和流線型姿勢(shì)，為各種泳式的學(xué)習(xí)打下

基礎(chǔ)是()練習(xí)的目的

A、呼吸

B、滑行

C、水中行走

D、漂浮與站立

答案：B

135.游泳課為了安全，要求教員必須在學(xué)員進(jìn)入()，到達(dá)游泳池邊。

A、游泳池后

B、游泳館后

C、練習(xí)場(chǎng)地前

D、練習(xí)場(chǎng)地后

答案：C

136.()不能有效減小游進(jìn)中的摩擦阻力

A、涂抹阻力油

B、刮體毛

C、穿著快速鯊魚皮泳衣

D、保持身體流線型

答案：D

137.完整配合技術(shù)中最復(fù)雜的姿勢(shì)是()

A、蝶泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、自由泳

答案：C

138.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)'肌肉興奮亢進(jìn)。

A、鎂

B、鉀

G鈣

D、鐵

答案:A

139.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()

A、最快

B、最慢

C、慢于爬泳，快于蝶泳

D、快于爬泳，接近蝶泳

答案:B

140.()是游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一。

A、培養(yǎng)冠軍

B、水質(zhì)處理

C、監(jiān)督管理

D、指導(dǎo)游泳活動(dòng)

答案：D

141.蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)是.抬頭吸氣時(shí)()

A、腕關(guān)節(jié)彎曲

B、腕關(guān)節(jié)伸直

G肘關(guān)節(jié)彎曲

D、肘關(guān)節(jié)伸直.

答案：C

142.按照環(huán)境分類的游泳場(chǎng)()，包括()

A、短池

B、室外游泳池

C、比賽池

D、按摩康復(fù)池

答案：B

143.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見(jiàn)的一種配合是()

A、6、2、1

B、4、2、1

C、2、2、1

D、4、4、1

答案：A

144.游泳者進(jìn)行健康診斷的目的是為了保證()

A、游泳者的健康

B、游泳教學(xué)指導(dǎo)

C、游泳場(chǎng)館管理

D、運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材

答案:A

145.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過(guò)程中對(duì)負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個(gè)因素著手,

其中不包括()

A、練習(xí)的數(shù)量

B、練習(xí)的強(qiáng)度

C、間歇的時(shí)間

D、練習(xí)的距離

答案：D

146.為保證良好的教學(xué)環(huán)境，說(shuō)法正確的是()

A、場(chǎng)地大則人數(shù)不限

B、學(xué)員人數(shù)越多越好

C、嚴(yán)控教學(xué)班人數(shù)

D、每位教練在深水池可以教18-20人

答案：C

147.仰泳打腿上踢的尺度非常關(guān)鍵，()不能踢出水面

A、膝關(guān)節(jié)

B、小腿

C、膝關(guān)節(jié)和小腿.腳

D、腳趾

答案：C

148.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()

A、保持手臂劃水的深度

B、控制頭部較高的位置

C、有助于呼吸的完成

D、擴(kuò)大視野

答案：A

149.蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作是由()造成的

A、兩膝間距離過(guò)窄

B、兩膝間距離太窄

C、兩膝間距離與肩同寬

D、兩膝間距離小于肩寬

答案：A

150.游泳池常用的教學(xué)器材包括()

A、阻力衣

B、打水板

G啞鈴

D、實(shí)心球

答案：B

151.游泳時(shí)，水中呼吸動(dòng)作的要點(diǎn)是()

A、鼻吸鼻呼

B、嘴吸嘴鼻呼

C、鼻吸嘴鼻呼

D、鼻吸嘴呼

答案：B

152.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)中，造成被動(dòng)吸氣的原因是()

A、吸氣過(guò)快

B、呼氣過(guò)快

C、用力呼盡氣

D、吸氣不足

答案：C

153.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的方法是.讓學(xué)員了解()

A、一定要蹬完后再夾水

B、不要蹬完后再夾水

答案：B

154.在蝶泳游進(jìn)時(shí)采用小波浪身體姿勢(shì)可以有效減少()

A、波浪阻力

B、形狀阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案：B

155.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)，一般選擇拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類別的是()

A、靜力性拉長(zhǎng)與驟然拉長(zhǎng)

B、采用加高式拉升

C、并腿前屈拉長(zhǎng)

D、弓步壓腿拉長(zhǎng)

答案：A

156.放松活動(dòng)可以使脈搏輸出量和()恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對(duì)血管系統(tǒng)起

到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。

A、動(dòng)脈壓

B、攝氧量

C、靜脈回流量

D、心輸出量

答案：D

157.常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有()o

A、腕舟狀骨骨折

B、股骨頭缺血性壞死

C、前交又韌帶損傷

D、彈響髓

答案：C

158.()患者不宜下水進(jìn)行游泳

A、自閉癥

B、關(guān)節(jié)炎

C、急性傳染性肝炎

D、腦血栓后遺癥

答案：C

159.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死機(jī)制的敘述錯(cuò)誤的是()。

A、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體需氧量急劇增加

B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急

性心

肌梗塞

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無(wú)關(guān)

D、某些嚴(yán)重心律失常，可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運(yùn)動(dòng)者發(fā)生猝死

答案：C

160.游泳過(guò)程中，過(guò)于逞強(qiáng)而受到傷害，屬于()原因

A、生理

B、心理

C、智力

D、技術(shù)

答案：B

161.按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳池()包括()

A、訓(xùn)練池

B、長(zhǎng)池

C、天然游泳池

D、短池

答案：C

162.浮力是由液體對(duì)浸入其中的物體，上下兩表面的()不同造成的。

A、壓力

B、壓強(qiáng)

C、體積

D、密度

答案：B

163.游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時(shí)，如果運(yùn)用不當(dāng)會(huì)()

A、不容易掌握動(dòng)作較為復(fù)雜的部分

B、難以打好耐力基礎(chǔ)

C、影響正確動(dòng)作的形成

D、不容易掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)

答案：C

164.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)是()

A、兩腳并攏，膝蓋分開(kāi)

B、膝蓋并攏，兩腳分開(kāi)

C、兩腳距離大于兩膝距離

D、兩腳距離小于兩膝距離

答案：C

165.蛙泳翻腳動(dòng)作錯(cuò)誤的糾正方法不包括()

A、扶板蛙泳腿練習(xí)

B、跪壓蛙泳腿練習(xí)

C、幫扶蛙泳腿練習(xí)

D、講解示范

答案：D

166.爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由()領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減小入水時(shí)

的波浪阻力

Av大拇指

B、食指

C、中指

D、小拇指

答案：A

167.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》,國(guó)家對(duì)以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員實(shí)行()。

A、技術(shù)等級(jí)制度

B、職業(yè)資格證書制度

C、準(zhǔn)入制度

D、培訓(xùn)就業(yè)制度

答案：B

168.最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度，再加上()。

A、最高心率

B、最低心率

C、安靜時(shí)心率

D、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率

答案：C

169.急性運(yùn)動(dòng)損傷最初()內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌

帶撕裂、血管破裂'骨折等問(wèn)題。

A、72小時(shí)

B、1周

G24-48小時(shí)

D、1月

答案:C

170.奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，不屬于男子項(xiàng)目的是()自由泳。

A、50米

B、400米

G800米

D、1500

答案：C

171.以下屬于膳食纖維的是()0

A、蔗糖

B、淀粉

C、果糖

D、海藻多糖

答案：D

172.心臟有4個(gè)腔，在左右之間，被房室間隔完全分開(kāi)，互不相通；每側(cè)又分為

上下兩

腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是()

A、上面稱為心房，下面稱為心室

B、上面稱為心室，下面稱為心房

C、左邊稱為心房，右邊稱為心室

D、右邊稱為心房，左邊稱為心室

答案:A

173.爬泳游進(jìn)中身體搖擺會(huì)產(chǎn)生()阻力

A、波浪

B、形狀

G摩擦

D、表面

答案：B

174.小李健身沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果，通過(guò)酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)

對(duì)策略屬于Oo

A、問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)

B、情緒取向應(yīng)對(duì)

C、逃避應(yīng)對(duì)

D、被動(dòng)應(yīng)對(duì)

答案：C

175.蛙泳配合教學(xué)的難點(diǎn)是()

A、收腿的速度

B、翻腳的動(dòng)作

C、配合中的滑行動(dòng)作

D、呼吸的時(shí)機(jī)

答案：C

176.《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場(chǎng)所管者依法投保有關(guān)()

A\社會(huì)保險(xiǎn)

B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)

C、人身保險(xiǎn)

D、責(zé)任保險(xiǎn)

答案：D

177.熟悉水性教學(xué)中，漂浮練習(xí)的目的之一是()

A、減少身體移動(dòng)時(shí)阻力

B、保持身體俯臥平衡

C、保持良好身體姿勢(shì)

D、保持身體平衡

答案：B

178.市場(chǎng)學(xué)角度的體育市場(chǎng)是指對(duì)()既有購(gòu)買欲望又有購(gòu)買能力的現(xiàn)實(shí)與潛在

而

求，以及有此需求的群體。

A、體育有形產(chǎn)品

B、體育無(wú)形產(chǎn)品

C、體育有形產(chǎn)品與體育無(wú)形產(chǎn)品

D、非體育產(chǎn)品

答案：C

179.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A、技能指導(dǎo)能力

B、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能

C、健身咨詢能力

D、經(jīng)營(yíng)管理能力

答案:D

180.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為()

A、外部阻力與空氣阻力

B、內(nèi)部力與做工阻力

C、內(nèi)部阻力與外部阻力

D、空氣阻力與做工阻力

答案：C

181.仰泳打水動(dòng)作包括()

A、向下打腿.向上打腿和滑行

B、翻腳和蹬夾水

C、上踢和下壓

D、收腿和滑行

答案：C

182.某教練員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性，在一大力量訓(xùn)練后又采用拉體能訓(xùn)練,

導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐而受傷，這違背了力量訓(xùn)練的()

A、超負(fù)荷原則

B、專門性原則

C、合理訓(xùn)練間隔原則

D、負(fù)荷順序原則

答案：C

183.()的動(dòng)作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地

A、俯臥池邊蛙泳腿練習(xí)

B、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習(xí)

C、扶板蛙泳腿練習(xí)

D、扶池邊蛙泳腿練習(xí)

答案：B

184.站立蛙泳配合模仿動(dòng)作的順序是()

A、收腿-一劃手一-蹬腿-一收手一一伸手

B、劃手-一收手一一伸手一一收腿-一蹬腿

C、蹬腿--伸手----收腿----劃水---收手

D、劃手-一收手-一收腿-一伸手一一蹬腿

答案：D

185.游泳社會(huì)指導(dǎo)員的主要任務(wù)還包括,科學(xué)游泳健身，()人們健康水平。

A、改善

B、宣傳

C、調(diào)解

D、展示

答案：A

186.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過(guò)的血管叫()

A、靜脈

B、動(dòng)脈

C、毛細(xì)血管

D、肺動(dòng)脈

答案：A

187.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，無(wú)法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后，沒(méi)在水

中睜開(kāi)眼睛，身體平直，打開(kāi)()

A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

B、肩關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

D、肘關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

答案：B

188.游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)該在確保()前提下，科學(xué)的開(kāi)展各項(xiàng)游泳活動(dòng)。

A、掌握游泳技能

B、了解水域

C、水質(zhì)較好

D、安全

答案：D

189.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。

A、前者日需量比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量與后者日需量一樣多

D、前者體內(nèi)存量比后者多

答案：A

190.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性腹痛處理原則的表述錯(cuò)誤的是()

A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大或過(guò)于激烈，機(jī)體還不能適應(yīng)應(yīng)減少

運(yùn)動(dòng)量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉

B、運(yùn)動(dòng)性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同

C、對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員，在月經(jīng)來(lái)臨的25天，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)減少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可產(chǎn)

生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛

D、一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性腹痛，停止運(yùn)動(dòng)后局部進(jìn)行按摩便可緩解，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院

進(jìn)行診斷及治療

答案：B

191.蛙泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)是0

A、固定

B、不固定

C、頭比較高

D、頭比較低

答案：B

192.游泳教學(xué)的重點(diǎn)()

A、呼吸

B、身體姿勢(shì)

C、身體位置

D、用力習(xí)慣

答案：A

193.按照肌肉能量供應(yīng)的特點(diǎn)，耐力通常可以分為()

A、有氧耐力與肌肉耐力

B、力量耐力與無(wú)氧時(shí)力

C、靜力耐力與動(dòng)力耐力

D、無(wú)氧耐力與有氧耐力

答案：D

194.長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高，

A、胰島素分泌量增加

B、胰島素分泌量減小

C、脈搏輸出量增大

D、脈搏輸出量減小

答案：C

195.蛙泳腳外翻動(dòng)作的作用是()

A、增大浮力

B、減小阻力

C、減小浮力

D、增大對(duì)水面

答案：D

196.蛙泳手臂練習(xí)中，抬頭太高太猛，會(huì)導(dǎo)致吸完氣后，()很多

A、頭部上浮

B、頭部下沉

C、手臂上浮

D、手臂下沉

答案：B

197.熟悉水性的教學(xué)中，漂浮動(dòng)作的要點(diǎn)是()

A、做動(dòng)作之前，吸足氣，全身繃緊

B、做動(dòng)作之前，用力呼氣，全身繃緊

C、做動(dòng)作之前，吸足氣，全身放松

D、做動(dòng)作之前，應(yīng)用力呼氣，全身放松

答案：C

198.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)要求學(xué)生慢抬頭，用力吐氣，()

A、快抬頭

B、不低頭

C、快低頭

D、慢低頭

答案：C

199.在游泳教學(xué)中水中呼吸練習(xí)的()是由用力吐氣，把氣吐盡造成的

A、主動(dòng)吸氣

B、主動(dòng)吐氣

C、被動(dòng)呼氣

D、被動(dòng)吸氣

答案：D

200.蛙泳每劃水()吸氣一次

A、1

B、2

C、3

D、隨意

答案：A

201.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)不包括()

A、兩腳跟靠近臀部

B、腳尖朝外

C、腳掌朝天

D、腰腹與大腿同時(shí)發(fā)力

答案：D

202.蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開(kāi)立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。

A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥

B、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥

C、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥

D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥

答案：D

203.循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個(gè)身體不同部位的練習(xí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)間歇為45-60

秒鐘，每個(gè)循環(huán)間歇為2-3分鐘。

A、1-10

B、2-11

C、5-12

D、4-16

答案：D

204.動(dòng)作鞏固與運(yùn)用自如階段的教學(xué)任務(wù)包括()

A、動(dòng)作完善.鞏固

B、掌握正確技術(shù)動(dòng)作

C、逐步提高動(dòng)作節(jié)奏感

D、領(lǐng)會(huì)動(dòng)作概念

答案：A

205.微關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是()

A、半月板損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑膜炎

D、后交叉韌帶損傷

答案:C

206.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A、向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

B、設(shè)置明顯的警示標(biāo)示

C、勇敢面對(duì)

D、回避

答案：B

207.游泳分解教學(xué)法是指把完整的動(dòng)作分解成幾個(gè)部分，按()，最后掌握完整動(dòng)

作。

A、部分，獨(dú)立進(jìn)行教學(xué)

B、部分，依次進(jìn)行教學(xué)

C、內(nèi)容，循序進(jìn)行教學(xué)

D、順序，由易到難進(jìn)行教學(xué)

答案:B

208.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

C、連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)

D、一次性做負(fù)重100kg深蹲

答案:A

209.游泳后如果出現(xiàn)連日發(fā)燒.頭疼.嘔吐.腹瀉等癥狀，可能是感染了0

A、咽喉結(jié)膜炎

B、傳染性軟屬腫

C、夏日感冒癥候群

D、流線型角結(jié)膜炎

答案：C

210.不宜下水進(jìn)行游泳活動(dòng)的人群是()

A、亞健康人群

B、精神病人

C、殘障人

D、近視眼人

答案：B

211.投擲運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()。

A、反應(yīng)速度

B、動(dòng)作速度

C、位移速度

D、加速度

答案：B

212.波浪式蛙泳游進(jìn)中，當(dāng)手臂向內(nèi)劃水時(shí)，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。

A、放松

B、緊張

C、升圖

D、降低

答案:C

213.下列有關(guān)心源性猝死的說(shuō)法確的是()

A、盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵

B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)各，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管沒(méi)有必要配備

C、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練

D、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌潱芸鞎?huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人

員到場(chǎng)

答案：A

214.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、有機(jī)物

D、無(wú)機(jī)鹽

答案：A

215.仰泳手臂出水時(shí)，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。

A、小拇指

B、大拇指

C、中指

D、手掌

答案：B

216.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()

A、鍛煉動(dòng)機(jī)

B、鍛煉目標(biāo)

C、鍛煉需求

D、鍛煉態(tài)度

答案：A

217.以下選項(xiàng)中正確的是()

A、脊柱常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見(jiàn)

B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

C、脊柱損傷不屬于輕度損傷

D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤'乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中比較少

見(jiàn)

答案：A

218.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()

A、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)

B、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)

C、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動(dòng)

D、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺

答案：A

219.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對(duì)穩(wěn)定

A、頭和肩

B、肩和髓

C、腰和骨覓

D、胸和贛

答案:B

220.當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是()

A、轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

B、慣性阻力

C、摩擦阻力

D、波浪阻力

答案:D

221.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、()。

A、氧

B、氮

C、氯

D、氟

答案:A

222.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)

A、蛋白質(zhì)

B、甘油三酯

C、人體生理狀態(tài)

D、氮

答案：B

223.蛙泳配合教學(xué)中，在深水池進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可以先做()配合。

A、憋氣蛙泳

B、蛙泳

C、換氣蛙泳

D、抬頭蛙泳

答案：A

224.游泳時(shí)，影響人體重力的因素不包括0

A、人體質(zhì)量

B、人體體積

C、人體密度

D、重力加速度

答案：A

225.仰泳游進(jìn)時(shí)，身體應(yīng)隨劃水和打水動(dòng)作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)速度要(),

使身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位

A、慢

B、快

C、平穩(wěn)

D、平均

答案：B

226.人體缺乏維生素A、時(shí),容易引發(fā)()。

A、壞血病

B、夜盲癥

C、干眼癥

D、脫發(fā)

答案：B

227.扶池邊，蛙泳腿的教學(xué)中，練習(xí)()，可以讓學(xué)生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。

A、憋氣蛙泳腿

B、加呼吸的蛙泳腿

C、俯臥蛙泳腿

D、仰臥蛙泳腿

答案：B

228.經(jīng)常游泳，可以()呼吸肌的力量，()肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能

A、減小.降低

B、減小.升高

C、增大.升高

D、增大.降低

答案：C

229.游仰泳時(shí)，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個(gè)()

A、15-30度的仰角

B、15-30度的俯角

C、570度的仰角

D、570度的俯角

答案：C

230.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)所能產(chǎn)生的肌

肉張力，通常被稱為()

A、最大力量

B、速度力量

C、相對(duì)力

D、力量耐力

答案：C

231.回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)是()

A、用喝酒消除緊張

B、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

C、向?qū)＜仪缶?/p>

D、回憶美好過(guò)去

答案：A

232.過(guò)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細(xì)胞。

A、蛋白質(zhì)

B、白細(xì)胞

C、球蛋白

D、肌蛋白

答案：A

233.滑行練習(xí)中扶板蹬壁滑行動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，應(yīng)()

A、雙手伸直,扶打水板,深吸氣.抬頭

B、雙手伸直,扶打水板,深吸氣.低頭

C、雙手彎曲,扶打水板,深吸氣.抬頭

D、雙手彎曲,扶打水板,深吸氣.

答案：B

234.蛙泳手臂練習(xí)中，()，會(huì)導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣

時(shí)頭上不來(lái)。

A、抬頭太圖.太猛

B、呼吸過(guò)晚

C、劃水過(guò)深

D、劃水過(guò)大

答案:A

235.蛙泳配合技術(shù)的練習(xí)可采用，從蹬腿到配合的過(guò)渡練習(xí)，方法是()

A、3腿2手（小劃水僅供呼吸）一一3腿1手一一1腿1手

B、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿2手一一1腿1手

C、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

D、3腿1手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

答案：D

236.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過(guò)的是（）

A、水

B、尿素

G尿酸

D、蛋白質(zhì)

答案：D

237.人體勻速游進(jìn)中，約占總阻力比例最小的是（）

A、形狀阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、慣性阻力

答案：B

238.按照練習(xí)難度排列，呼吸動(dòng)作教學(xué)的水中練習(xí)順序?yàn)椋ǎ?/p>

A、雙手扶池邊站立—陸上閉氣練習(xí)-----換氣練習(xí)

B、池邊呼吸練習(xí)----水中移動(dòng)呼吸練習(xí)

C、吸氣練習(xí)——半陸半水閉氣練習(xí)

D、半陸半水呼吸練習(xí)—雙手扶池邊站立呼吸——雙手扶池邊漂浮呼吸

答案：D

239.()劃水動(dòng)作階段包括向外劃水和抓水，向內(nèi)劃水以及伸臂

A、蝶泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、爬泳

答案:C

240.蛙泳初學(xué)者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因?yàn)殡p手在前面有支

撐，抬頭吸氣容易。

A、快呼吸技術(shù)

B、慢呼吸技術(shù)

C、晚呼吸技術(shù)

D、早呼吸技術(shù)

答案：D

241.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)，可以體會(huì)到蹬水時(shí)，水對(duì)于()的阻力。

A、腳外側(cè)和大腿

B、腳外側(cè)和小腿

C、腳內(nèi)側(cè)和大腿

D、腳內(nèi)側(cè)和小腿

答案：D

242.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生()

A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾

B、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直

C、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾

D、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松

答案：A

243.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。

A、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

B、向?qū)＜仪缶?/p>

C、考慮多種變通方法

D、自我忍受

答案：C

244.()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲

得體育健身心理效益的方法之一。

A、鍛煉計(jì)劃

B、運(yùn)動(dòng)處方

C、運(yùn)動(dòng)評(píng)估

D、鍛煉目標(biāo)

答案：B

245.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時(shí)，應(yīng)該()

A、兩腿并攏伸直

B、兩腿微分并放松

C、兩腳外翻

D、兩腳內(nèi)扣

答案：A

246.能夠獲得最大推進(jìn)力的是()劃水

A、手指自然伸直并攏

B、手指用力并攏

C、手指用力分開(kāi)

D、手指彎曲成勺形

答案：A

247.2001年2月，國(guó)家體育總局會(huì)同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作

規(guī)定》，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的對(duì)象是()周歲的中國(guó)公民。

A、3-69

B、3-79

C、6-79

D、6-69

答案:A

248.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。

A、周邊神經(jīng)

B、中樞神經(jīng)

C、周圍神經(jīng)

D、中間神經(jīng)

答案：C

249.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供

給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%?

A、蛋白質(zhì)含量

B、蛋白質(zhì)攝入量

C、人體生理狀態(tài)

D、蛋白質(zhì)分量

答案:C

250.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是()

A、蔗糖

B、淀粉

C、脂肪

D、膳食纖維

答案：D

251.蛙泳配合教學(xué)的重點(diǎn)是()

A、腿的蹬夾動(dòng)作

B、手.腿.呼吸的配合時(shí)機(jī)

C、滑行動(dòng)作

D、早呼吸的技術(shù)

答案：B

252.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：B

253.仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是，屈膝上踢，()

A、屈膝下壓

B、直腿下壓

C、彎腿下壓

D、以上無(wú)正確答案

答案：B

254.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，應(yīng)按照()順序進(jìn)行

A、講解示范-一陸上模仿--有固定支撐--無(wú)固定支撐

B、講解示范一一陸上模仿--無(wú)固定支撐--有固定支撐

C、講解示范-一無(wú)固定支撐一一陸上模仿一有固定支撐

D、陸上模仿--講解示范--有固定支撐--無(wú)固定支撐

答案:A

255.6.2.1是爬泳配合較常見(jiàn)的一種，其中6指的是()

A、6次劃水

B、6次打水

C、6次呼吸

D、6次轉(zhuǎn)肩

答案：B

256.以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是()。

A、身導(dǎo)］

B、體重

C、胸圍

D、肺活量

答案：D

257.蛙泳腿部動(dòng)作的滑行階段，兩腳應(yīng)()

A、外翻

B、勾腳

C、自然放松

D、內(nèi)扣

答案：C

258.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為()

A、速度素質(zhì)

B、柔韌素質(zhì)

C、靈敏素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

答案：C

259.人體最主要的、經(jīng)濟(jì)的、快速的能源物質(zhì)是()，機(jī)體60%的熱能均由其提供。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、糖類

D、維生素

答案：c

260.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收得太多，過(guò)猛，沒(méi)有收小腿。

A、平收腿

B、撅臀

C、翻腳

D、滑行

答案：B

261.在進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中，必須使機(jī)體處于無(wú)氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一

般心率應(yīng)達(dá)到()

A、150760次/分

B、160170次/分

G170780次/分

D、180T90次/分

答案:D

262.仰泳時(shí)應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用()

A、每劃水3次，吸氣1次

B、每劃水3次，吸氣2次

C、每劃水1次，吸氣1次

D、每劃水2次，吸氣1次

答案：D

263.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得到必要的休

息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于().

A、持續(xù)練習(xí)法

B、重復(fù)練習(xí)法

C、間歇練習(xí)法

D、變換練習(xí)法

答案:C

264.蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)是()

A、收腳

B、翻腳

C、蹬夾腿

D、滑行

答案：B

265.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)窩

C、骨連結(jié)

D、股骨頭

答案：C

266.下列不屬于運(yùn)動(dòng)行為的整體評(píng)價(jià)內(nèi)容的是()

A、動(dòng)作的準(zhǔn)確性

B、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

C、動(dòng)作的實(shí)用性

D、動(dòng)作的迅捷性

答案：D

267.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站立不動(dòng)。此方法主要訓(xùn)

練()

A、動(dòng)作速度

B、反應(yīng)速度

C、位移速度

D、距離速度

答案：B

268.婦女月經(jīng)期()下水進(jìn)行游泳活動(dòng)

A、可以

B、不可以

C、采取衛(wèi)生措施也不能

D、未采取衛(wèi)生措施不宜

答案：D

269.6、2、1是爬泳配合較常見(jiàn)的一種，其中1指的是()

A、一次打水

B、一次劃水

C、一次轉(zhuǎn)肩

D、一次呼吸

答案：D

270.仰泳()繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，利于保持手臂劃水時(shí)的深度和合適的角度

A、頭

B、肩

C、骨范

D、身體

答案：D

271.爬泳打腿分為向上打腿和向下打腿，打腿幅度為()厘米

Av20—30

B、25—35

C、30—40

D、40—50

答案：C

272.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：C

273.正常成年人有()塊骨

A、203

B、206

C、211

D、219

答案：B

274.蹬地滑行的方法是.(),深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥在水面滑行。

A、兩腳前后開(kāi)立,雙臂并攏伸直

B、兩腳左右開(kāi)立,雙臂并攏伸直

C、兩腳前后開(kāi)立,單臂收緊到胸前

D、兩腳左右開(kāi)立,兩臂收緊到胸前

答案：A

275.身體位置指.人體在游進(jìn)過(guò)程中()的相對(duì)深度

A、腿與水平面

B、頭與水平面

C、肩與水平面

D、身體與水平面

答案：D

276.社會(huì)體育指導(dǎo)工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是()

A、《中華人民共和國(guó)體育法》的頒布

B、《全民健身?xiàng)l例》的頒布

C、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》的頒布

D、《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布

答案：D

277.把身體分為左右兩部分，由縱軸和垂直軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：A

278.仰泳移臂到頭上時(shí)，身體開(kāi)始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：B

279.陸上蛙泳腿模仿練習(xí)時(shí)，可采用的順序是()

A、勾.蹦腳練習(xí)一翻腳練習(xí)

B、勾.蹦腳練習(xí)-一坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)

C、翻腳練習(xí)-一勾.蹦腳練習(xí)-一坐撐蛙泳腿模仿

D、翻腳練習(xí)-一坐撐蛙泳腿模仿-一勾.蹦腳練習(xí)

答案：A

280.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動(dòng)作要求是()直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈髓下打

C、直腿下打

D、其他選項(xiàng)都不對(duì)

答案：A

281.成年后經(jīng)常的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度，但是不能()

A、減緩骨質(zhì)流失

B、促進(jìn)鈣的吸收

C、預(yù)防骨質(zhì)疏松

D、減緩鈣鹽的沉積

答案：D

282.游泳基本上可以分為()兩大類

A、花樣游泳和大眾游泳

B、殘疾人游泳和大眾游泳

C、競(jìng)技游泳和大眾游泳

D、競(jìng)技游泳和花樣游泳

答案：C

283.蛙泳初學(xué)者，呼吸過(guò)晚的糾正方法是.要求學(xué)員開(kāi)始()

A、收手就要抬頭

B、收手就要低頭

C、外劃就要抬頭

D、外劃就要低頭

答案：C

284.年齡小的學(xué)員，蛙泳劃水過(guò)深，可以指導(dǎo)他們用手劃()

A、小三角

B、大三角

C、小圓圈

D、大圓圈

答案：c

285.爬泳手臂從()開(kāi)始，身體前進(jìn)速度開(kāi)始加快，到向上劃水時(shí)達(dá)到最高速度

A、向內(nèi)劃水

B、入水和伸臂

C、向下劃水和抓水

D、向外劃水和抓水

答案：A

286.()的口令是.“1”外劃抬頭吸氣“2”收手低頭憋氣“3”雙手前伸吐氣

A、坐撐蛙泳腿練習(xí)

B、扶池邊蛙泳腿練習(xí)

C、陸上站立蛙泳手加呼吸

D、陸上站立蛙泳手

答案：C

287.與人體在游進(jìn)中獲得最大升力無(wú)關(guān)的是()

A、手掌對(duì)水傾斜攻角的角度

B、手掌的形狀與面積

C、相對(duì)于手掌的水流速度

D、手掌的靈活度

答案：D

288.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：A

289.小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)，這種

練習(xí)方

法屬于()。

A、持續(xù)練習(xí)法

B、重復(fù)練習(xí)法

C、間歇練習(xí)法

D、循環(huán)練習(xí)法

答案：D

290.在熟悉水性教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生()

A、頭后仰，頭圍繞縱軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

B、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

C、頭微低，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體可適度起伏。

答案：B

291.當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度及以下的運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)所需的A、TP主要由()供能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖、脂肪的氧化

D、以上都是

答案：C

292.人體每天攝入磷17.5g,成人的吸收率為()。

A、30%-40%

B、40-60%

G50%-70%

D、60%-80%

答案：C

293.維持身體平衡的器官是()

A、腦干

B、大腦

C、周圍神經(jīng)

D、小腦

答案：D

294.以下選項(xiàng)中，屬于常見(jiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()。

A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

D、后交叉韌帶損傷

答案：A

295.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒(méi)有翻腳動(dòng)作，將導(dǎo)致()

Av嗆水

B、腿部下沉

C、減小推進(jìn)力

D、減小浮力

答案：C

296.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿組成，其技術(shù)動(dòng)作要求是屈膝下打.()

A、屈膝上抬

B、直腿上抬

C、屈腿上抬

D、以上無(wú)正確答案

答案：B

297.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)面

C、關(guān)節(jié)囊

D、關(guān)節(jié)腔

答案：A

298.容易在泳池中引起感染的病癥是()

A、過(guò)度呼吸癥候群

B、白癬

C、風(fēng)濕病

D、哮喘病

答案：B

299.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。

A、肱二頭肌肌腱拉傷

B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過(guò)頂?shù)氖直凵?/p>

C、手臂強(qiáng)力被迫外旋

D、肩部的直接擊打

答案：A

300.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()

A、背闊肌

B、胸鎖乳突肌

C、胸大肌

D、斜方肌

答案：D

301.“某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥?)。

A、反應(yīng)速度

B、動(dòng)作速度

C、位移速度

D、距離速度

答案:C

302.游泳水中呼吸練習(xí)換氣動(dòng)作過(guò)猛的原因是.猛抬頭，屈肘.()露出了水面。

A、下巴

B、肩膀

C、上半身

D、大腿

答案：c

303.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動(dòng)成為目標(biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到。

水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。

A、120740次/分

B、140T60次/分

G100T20次/分

D、80700次/分

答案：A

304.無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能

力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()o

A、30秒以內(nèi)

B、2-3分鐘

C、3分鐘以上

D、30秒-2分鐘

答案：D

305.蛙泳速度比仰泳()

A、快

B、慢

C、相同

D、不一定

答案：B

306.蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是.翻腳練習(xí)時(shí)，兩腳與兩膝成()

A、“W”

B、"M"

C、“V”

D、“A”

答案：A

307.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()o

A、壞血病

B、皮膚干燥

C、佝僂病

D、腎功能障礙

答案：D

308.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A、散熱速度比在空氣中快

B、散熱速度比在空氣中慢

C、感覺(jué)很暖和

D、感覺(jué)很冷

答案：A

309.爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是()的

A、向前和向下

B、向前和向上

C、向后和向下

D、向后和向上

答案：B

310.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長(zhǎng)一直在旁邊對(duì)孩子進(jìn)

行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無(wú)所適從，小張應(yīng)該()。

A、對(duì)這名家長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)

B、為避免與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課

C、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，說(shuō)明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果

D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換

答案：C

311.學(xué)員蛙泳腿部動(dòng)作出現(xiàn)沒(méi)有滑行的錯(cuò)誤動(dòng)作，糾正方法為()

A、建立動(dòng)作節(jié)奏

B、膝蓋并攏

C、雙腿并攏

D、增加游泳距離

答案：A

312.堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高

A、胰島素分泌量增加

B、胰島素分泌量減小

C、脈搏輸出量增大

D、脈搏輸出量減小

答案：C

313.熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容包括()

A、池邊打水練習(xí)

B、扶板打水練習(xí)

C、水中行走

D、水中蛙泳手模仿

答案:C

314.蛙泳游進(jìn)中，身體姿勢(shì)隨臂腿動(dòng)作()

A、升高

B、降低

C、變化

D、不變.

答案：C

315.健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀，要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)()。

A、改變肌纖維的類型

B、刺激肌肉收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量

C、提高對(duì)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

D、增大肌肉的生理橫切面積

答案：D

316.熟悉水性教學(xué)階段的檢查指標(biāo)，不包括()

A、漂浮滑行的時(shí)候保持身體的彎曲

B、能夠連續(xù)換氣

C、掌握熟練的正確呼吸技術(shù)

D、身體上下起伏較小

答案：A

317.運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體對(duì)于不