高血壓與負面情緒

關于高血壓與負面情緒憤怒情緒可引發(fā)高血壓保持一個良好的情緒很重要，心理學認為，憤怒是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉陰郁，進而阻礙情感交流，導致內(nèi)疚與沮喪。有關醫(yī)學資料認為，憤怒會導致高血壓、潰瘍、失眠等。據(jù)統(tǒng)計，情緒低落、容易生氣的人患癌癥和神經(jīng)衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一樣，憤怒是一種心理病毒，會使人重病纏身，一蹶不振。第2頁,共19頁，2024年2月25日，星期天高血壓是一種發(fā)病時間長的慢性疾病，許多患者在長期的疾病的困擾中，都有不同程度的心理問題。據(jù)報道，在門診就醫(yī)的高血壓患者中，有40%有不同程度的焦慮，8%有抑郁，有的患者焦慮和抑郁并存。就是因為長期以來，沒有重視高血壓患者的心理治療。第3頁,共19頁，2024年2月25日，星期天案例老汪的兒子因打群架被公安局抓去了。老汪為此氣得面色鐵青，半天沒講一句話。突然，原有高血壓的老汪感到兩眼發(fā)花，頭痛欲裂，站立不住而倒在地上。送到醫(yī)院后大夫一量血壓大吃一驚，高壓250，低壓130大夫說，這是高血壓急性發(fā)作的征象，幸虧送來及時，否則會有發(fā)生心肌梗死或腦中風的危險。第4頁,共19頁，2024年2月25日，星期天研究發(fā)現(xiàn)高血壓與情緒因素有關，長期處于緊張、焦慮、憤怒等負面情緒下的人更容易得高血壓。第5頁,共19頁，2024年2月25日，星期天負面情緒有哪些？如何疏導和處理負面情緒？在生活中什么狀況會導致負面情緒的產(chǎn)生？第6頁,共19頁，2024年2月25日，星期天生產(chǎn)負面情緒的四個態(tài)度冷戰(zhàn)批評忽略輕視第7頁,共19頁，2024年2月25日，星期天五個層次的表達寒暄事實建議感覺透明度第8頁,共19頁，2024年2月25日，星期天情緒是能量情緒沒有對錯情緒很重要第9頁,共19頁，2024年2月25日，星期天不健康的情緒處理外爆：做出來內(nèi)爆：消極抵抗第10頁,共19頁，2024年2月25日，星期天情緒的處理步驟承認命名表達離開第11頁,共19頁，2024年2月25日，星期天我應有的表達權我有權判斷我所想與所作。我有權拒絕為別人的問題負責任或幫他找出解決之道。我有權改變主意。我有權犯錯。我有權說我[不知道]或[我不明白]。我有權說[不]。第12頁,共19頁，2024年2月25日，星期天建議日常生活中，我們應該盡量放松心情，控制不良情緒，每天保持愉悅、舒心、平和的心態(tài)，不要過分強求力所不及的目標，做到寵辱不驚、淡泊明志，避免暴躁、易怒、煩悶等不良情緒第13頁,共19頁，2024年2月25日，星期天舉例:教師常見的心身疾病

一、冠心病二、原發(fā)性高血壓三、消化性潰瘍病四、緊張性頭痛和偏頭痛第14頁,共19頁，2024年2月25日，星期天原發(fā)性高血壓

這是最早確認的一種心理生理疾病。一般認為，主要是由于高級神經(jīng)中樞功能失調(diào)而致病，而心理、行為和社會因素在其中起主導作用。外界及內(nèi)在的不良刺激，引起劇烈的、長期的應激狀態(tài)，導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程失調(diào)，使全身細小動脈痙攣，外周血管阻力增加，導致血壓升高。同時由于內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，引起水鈉潴留、血容量增加，更加劇了血壓的升高。第15頁,共19頁，2024年2月25日，星期天多數(shù)研究認為，高血壓病與病前性格有關，有人報道2/3的患者具有一定性格的特征。一般認為，容易激動，具沖動性、求全責備，刻板主觀者易患高血壓病。這種性格很可能與遺傳有關。各種引起精神緊張的情緒因素，特別是憤怒、恐懼、焦慮均使血壓升高。社會因素對高血壓病發(fā)展與預后也有關系，即社會心理壓力的解除，會使血壓明顯下降。第16頁,共19頁，2024年2月25日，星期天心理治療在高血壓病中起重要的作用。支持性心理治療與抗高血壓藥物相結合的綜合療法，能取得更為滿意的效果。以松弛療法為主的生物反饋治療也有成效。第17頁,共19頁，2024年2月25日，星期天分級血壓在140-159/90-99是高血壓一級,160-179/100-109是高血壓二級