情緒的管理-課件

道德與法制校本課程第四課揭開(kāi)情緒的面紗情緒的管理道德與法制校本課程學(xué)習(xí)目標(biāo)

1．認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己情緒。2．明確個(gè)人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3．培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)重點(diǎn)；情緒的調(diào)節(jié)方法難點(diǎn)：學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒道德與法制校本課程情境導(dǎo)入材料一：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。道德與法制校本課程思考這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？道德與法制校本課程從這兩則材料中，同學(xué)們又認(rèn)識(shí)到了什么？道德與法制校本課程自主預(yù)習(xí)1．人與人之間的情緒會(huì)

。情緒的表達(dá)不僅與自己的

有關(guān)，而且關(guān)乎

。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)

表達(dá)出來(lái)。3．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)

，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的

。相互感染人際交往以恰當(dāng)?shù)姆绞缴硇慕】瞪硇慕】低话l(fā)事件道德與法制校本課程自主預(yù)習(xí)4．在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：

、

、

和

等。5．運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人

，使他們保持

的心境。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)合理宣泄轉(zhuǎn)移注意改善情緒放松訓(xùn)練積極樂(lè)觀道德與法制校本課程如何合理表達(dá)情緒？P39

人與人之間的情緒會(huì)互相感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜恕?/p>

情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。道德與法制校本課程閱讀教材P40小平的故事，探討：（1）小平會(huì)以何種方式來(lái)表達(dá)自己的情緒?會(huì)帶來(lái)什么后果？道德與法制校本課程哪些表演方式是恰當(dāng)?shù)模康赖屡c法制校本課程如何正確對(duì)待自己的情感感受？P401、保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。2、學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，是情緒在生理活動(dòng)、主管體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。道德與法制校本課程憤怒管理與信賴(lài)的長(zhǎng)老交流自我提醒運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式道德與法制校本課程憤怒管理尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式寫(xiě)一封信如何調(diào)節(jié)情緒？P40學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主管體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法有助于我們更好的調(diào)劑節(jié)情緒，成為情緒的主人。道德與法制校本課程調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？P40改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意放松訓(xùn)練合理宣泄道德與法制校本課程運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？

P401、有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；P402、我們還可以同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持樂(lè)觀積極的心境。P41道德與法制校本課程如何安慰他人1、為他做些體貼的事。