肥胖形成的原因

關(guān)于肥胖形成的原因肥胖的定義？肥胖是指人體脂肪的過量儲(chǔ)存，表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞增多和(或)細(xì)胞體積增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)。常表現(xiàn)為體重增加，超過了相應(yīng)身高所確定的標(biāo)準(zhǔn)體重。第2頁,共20頁，2024年2月25日，星期天肥胖的測(cè)量人體測(cè)量法

⑴身高標(biāo)準(zhǔn)體重法⑵皮褶厚度法

⑶體質(zhì)指數(shù)（BMI,bodymassindex）BMI的公式為：BMI＝體重(kg)／[身高(m)]2，單位為kg／m2

第3頁,共20頁，2024年2月25日，星期天肥胖形成的原因客觀原因主觀原因第4頁,共20頁，2024年2月25日，星期天客觀原因心理因素文化因素代謝綜合癥基礎(chǔ)代謝疾病及藥物脂肪細(xì)胞過多遺傳因素第5頁,共20頁，2024年2月25日，星期天心理因素心理原因在肥胖中是一個(gè)不容忽視的重要因素，食物總是跟愛聯(lián)系到一起的；回想一下，在BB時(shí)期如果你哭，你母親會(huì)做的一個(gè)動(dòng)作是什么？把你抱過來，馬上給你奶吃。在你需要愛的同時(shí)你母親也給了你食物，于是人把食物和愛聯(lián)系到了一起，當(dāng)一個(gè)人的心理出現(xiàn)缺乏愛的感受時(shí)可能會(huì)用食物來代替。在生活中缺乏愛的表現(xiàn)是相當(dāng)普遍的，如被上司罵、妒忌、抑郁、被背叛、失敗、甚至無聊等；總之一切讓心理不平衡的都可以視為愛的缺乏，容易引起人的暴飲暴食行為。相對(duì)來說肥胖的人更易受到心理因素的影響。第6頁,共20頁，2024年2月25日，星期天文化因素“你吃了沒有？”這句話為何成為中國人見面打招呼的一個(gè)標(biāo)志性語言？我們?nèi)绾握写笥?？父母及長輩如何表達(dá)愛？升遷嫁娶重聚分別以及各種慶?；顒?dòng)都離不開吃第7頁,共20頁，2024年2月25日，星期天代謝綜合癥代謝綜合癥的臨床特點(diǎn)是肥胖、血脂異常、高血糖和高血壓四方面合并出現(xiàn)。大量研究證實(shí)，這些病變可能來源于同一病理基礎(chǔ)———胰島素抵抗。如果我們的飲食不當(dāng)，不斷刺激我們的胰島分泌大量的胰島素，在高胰島素的血液環(huán)境中，細(xì)胞慢慢也就習(xí)慣了這樣的環(huán)境，不再對(duì)其像以前那么敏感就形成胰島素抵抗。形象地說正如長期處于某種抗生素環(huán)境下的細(xì)菌對(duì)藥物產(chǎn)生了耐藥性。于是血液中的血糖就不能充分被人體利用，出現(xiàn)高血糖，這些糖分轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，于是形成了肥胖。第8頁,共20頁，2024年2月25日，星期天基礎(chǔ)代謝基礎(chǔ)代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。不同的人有不同的基礎(chǔ)代謝，就如奔馳S350跑100里路可以消耗16升油，但QQ車跑100公里路就可能只消耗6升油。人也一樣，當(dāng)一個(gè)人基礎(chǔ)代謝差的時(shí)候不能很好消耗能量，于是就更可能造成能量過多，轉(zhuǎn)化成脂肪。成人期后的18-25歲時(shí)是基礎(chǔ)代謝率最高的時(shí)候，但是過了25歲以后，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)開始下降，大約每十年約下降5-10%，也就是說當(dāng)我們五十歲時(shí)，基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降低了15-30%，這也是為什么很多人中年以后身材逐漸走樣的原因。影響基礎(chǔ)代謝的因素有很多，如：遺傳、身體的狀況、營養(yǎng)情況、運(yùn)動(dòng)等都會(huì)影響到。其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很大，運(yùn)動(dòng)可以在較短時(shí)間提高基礎(chǔ)代謝，這也是運(yùn)動(dòng)有助減肥的一個(gè)重要原因。第9頁,共20頁，2024年2月25日，星期天脂肪細(xì)胞過多正常人的脂肪細(xì)胞大約有250億到500億個(gè)，而有的肥胖的人，特別是肥胖的孩子則可能增加到500億到1500億個(gè)，差不多是正常人脂肪細(xì)胞的3倍。而脂肪細(xì)胞在我們成年之后就會(huì)保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)下。不會(huì)再有多大的增減。而身體在未發(fā)育完全之前，脂肪細(xì)胞都在不斷地變多。所以如在未發(fā)育完全前能量過剩那么就會(huì)出現(xiàn)不僅僅是長脂肪，也會(huì)長脂肪細(xì)胞。第10頁,共20頁，2024年2月25日，星期天脂肪細(xì)胞生長最快的三個(gè)時(shí)期胎兒期：此時(shí)從一個(gè)受精卵在十個(gè)月內(nèi)形成7斤左右的一個(gè)個(gè)體，其細(xì)胞繁殖的速度非?？?，如果在這時(shí)攝取過多的營養(yǎng)就會(huì)讓脂肪細(xì)胞不斷繁殖，而特別又是在孕期的最后的三個(gè)月。

嬰兒期：在出生后的一年中，嬰兒的體重會(huì)翻兩倍，特別是在頭三個(gè)月，體重就翻了一倍，在這個(gè)時(shí)候如營養(yǎng)過多也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞繁殖過多。青春期：這個(gè)時(shí)候身體也發(fā)生巨大變化，性激素大量分泌，脂肪細(xì)胞大量繁殖。所以特別要注意這幾個(gè)時(shí)期營養(yǎng)的控制，否則脂肪細(xì)胞多后其發(fā)胖的機(jī)會(huì)就會(huì)越大，因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)想法去儲(chǔ)存脂肪。這正如氣球，也許氣球裝的氣比較少，但其數(shù)量很多，那它的體積也許就會(huì)很大。第11頁,共20頁，2024年2月25日，星期天疾病與藥物肥胖除了前面列出的各種原因外，還有就是一些疾病和藥物能引起肥胖。通常引起肥胖的疾病有下丘腦性肥胖，垂體性肥胖，甲狀腺功能低下性肥胖，腎上腺性肥胖，性腺功能低下肥胖等。一些藥物也會(huì)導(dǎo)致肥胖。一項(xiàng)調(diào)查表明，服用安定的人在最初的10周內(nèi)一般會(huì)增加4公斤體重，在接下來的一年內(nèi)還會(huì)增加4-5公斤。而服用避孕藥兩年的人平均體重增加超過5公斤。一些冶療精神病的藥物及高血壓、糖尿病的藥物也會(huì)導(dǎo)致肥胖。第12頁,共20頁，2024年2月25日，星期天遺傳因素表與肥胖有關(guān)的基因

近些年的研究表明，既使單純性肥胖，也同樣存在家族性。同時(shí)環(huán)境因素對(duì)遺傳因素有重要的影響，總體來看遺傳因素占30%，環(huán)境因素（如飲食習(xí)慣）占60%以上。

第13頁,共20頁，2024年2月25日，星期天主觀原因飲食運(yùn)動(dòng)第14頁,共20頁，2024年2月25日，星期天飲食第15頁,共20頁，2024年2月25日，星期天飲食無論你是何種原因的肥胖，飲食是最關(guān)鍵的一環(huán)。在平時(shí)瘦身的過程中可以發(fā)現(xiàn)，所有人通過飲食的調(diào)整都可以得到一定的控制。當(dāng)然這種飲食控制的方法跟節(jié)食完全是兩回事，節(jié)食會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生極強(qiáng)的饑餓感且對(duì)身體有極大的損傷。因?yàn)楫?dāng)不進(jìn)食的時(shí)候，身體會(huì)動(dòng)員除了脂肪外，糖和蛋白質(zhì)也會(huì)被動(dòng)用，而節(jié)食不可能節(jié)多久，因?yàn)楣?jié)食的開始就意味著有結(jié)束；而短時(shí)間的節(jié)食消耗最大的不是脂肪，更多的是糖和蛋白質(zhì)。當(dāng)結(jié)束節(jié)食后，又會(huì)大量進(jìn)餐，吸收也很好。同時(shí)由于節(jié)食時(shí)身體會(huì)把你的新陳代謝調(diào)低，而你這時(shí)還沒有來得及把代謝調(diào)高，所以你會(huì)很快又彈回來。第16頁,共20頁，2024年2月25日，星期天運(yùn)動(dòng)第17頁,共20頁，2024年2月25日，星期天兩種脂肪分布體型––––

蘋果形與梨形主要是由于內(nèi)臟脂肪的堆積主要是由于皮下脂肪的堆積第18頁,共20頁，2024年2月25日，星期天中醫(yī)對(duì)肥胖體質(zhì)的分類

胃熱型這種類型的患者，食欲都很旺盛，而且特別容易餓，脈象跳動(dòng)速度較快；青少年肥胖者大多屬于這種類型。脾虛型這種類型的患者，食欲不是特別好，但是容易拉肚子，脈象沉緩無力，產(chǎn)后發(fā)胖者大多屬于這種類型。肝郁型這種類型的患者，有暴飲暴食的習(xí)慣，容易氣郁，血液循環(huán)差；職業(yè)婦女、工作及生活壓力較大、精神緊張、飲食不正常的肥胖者大多屬于這種類型。肝腎兩虛型這種類型的