關(guān)注學(xué)生身心健康

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關(guān)注同學(xué)心理健康的重要性

一、需要加深對(duì)同學(xué)心理的了解

青少年是進(jìn)展的個(gè)體，其心理特點(diǎn)具有進(jìn)展性，多變性，可塑性。青少年在成長過程中，都要經(jīng)受大腦發(fā)育、語言發(fā)育、心理發(fā)育等關(guān)鍵期。要想做好同學(xué)訓(xùn)練工作，老師首先要了解他，了解他，才能關(guān)心他。

同學(xué)成長的很快，轉(zhuǎn)瞬就長高，長大了，假如老師不了解同學(xué)，或訓(xùn)練方法不對(duì)，師生雙方都會(huì)感到苦痛，而且還會(huì)白白鋪張很多精力與時(shí)間。同學(xué)在成長過程中，需要老師陪伴，需要指導(dǎo)，需要有人傾聽同學(xué)的心聲。我們常常看到同學(xué)興沖沖想跟老師談一些事情，但老師都總是忙著做其它的事，叫同學(xué)等會(huì)兒再說，或者同學(xué)訴說一件委屈的事，沒想到老師一聽就發(fā)火、責(zé)罵，根本不去了解真正的緣由，久而久之，師生之間的溝通就會(huì)發(fā)生問題。每當(dāng)同學(xué)跟做老師的你說話時(shí)，你盡可能要放下手頭上的工作，全神貫注地聽同學(xué)說話，讓同學(xué)覺得老師很在意聽他說話，同學(xué)感到受到敬重和鼓舞，也很情愿說出自己心理的感受。

如老師常常損害同學(xué)的自尊心，師生之間就很簡單造成隔閡和對(duì)立甚至難以消退的敵對(duì)狀態(tài)。老師要肯花時(shí)間、有耐性，做個(gè)有修養(yǎng)的聽眾，“專心”傾聽同學(xué)的心聲，專心走進(jìn)同學(xué)的世界，樂觀發(fā)覺同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)。鼓舞同學(xué)，嘗試著不去隨便批判同學(xué)，只要老師急躁地這樣去做，了解關(guān)懷接納同學(xué)，同學(xué)就會(huì)很愿意和老師在一起，如此，擁有一個(gè)心理健康的同學(xué)并非幻想，同學(xué)也能順當(dāng)邁進(jìn)向勝利之路。

二、留心同學(xué)的心理求助信號(hào)

盡管為人老師者已經(jīng)建立了良好的師生關(guān)系，但由于受生物，社會(huì)、心理等綜合因素的影響，一少部分青少年會(huì)消失心理障礙，因此，老師應(yīng)了解有關(guān)兒童心理障礙的學(xué)問，準(zhǔn)時(shí)識(shí)別心理問題。青少年消失心理問題會(huì)在心情、行為及生理方面會(huì)消失特別變化，這些外在表現(xiàn)，可以看作兒童心理求助信號(hào)。這些表現(xiàn)主要在三個(gè)方面，一是心情表現(xiàn)：恐驚、焦慮，不愿上學(xué)，簡單生氣，敵意、想輕生（活著沒有意思，度日如年的感覺，愛好削減或多變、心情低落）等，二是行為方面表現(xiàn)：離群獨(dú)處，不與同年齡伴侶一起玩，緘默少語、少動(dòng)，精神不集中，過份活躍，暴力傾向，逃學(xué)、偷東西強(qiáng)迫行為。三是生理方面表現(xiàn)：頭部、腹部、痛苦、惡心、嘔吐、厭食或貪食，早醒，入睡困難，耳鳴、尿頻甚至全身不適而但軀體檢查及試驗(yàn)室檢查又沒有軀體疾病。家長和老師要盡可能多地了解兒童心理特點(diǎn)及有關(guān)懷理疾病的學(xué)問并對(duì)自己同學(xué)的智力水平、愛好愛好等有更全面的了解，而不能盲目攀比、仿照，而要依據(jù)自己同學(xué)的氣質(zhì)類型及特長愛好，因材施教。

三、給同學(xué)更多的愛

人人都渴望得到他人特殊是得到生活中重要人物的愛惜與確定,這通常包括父母、師長等。個(gè)人在人格成長中得到關(guān)愛與確定越多，則其人格沖突便越少，自信念則越強(qiáng)。假如一個(gè)人從小嚴(yán)峻缺乏母愛，也沒有來自其他親近的人與母愛同等的暖和和關(guān)懷，這個(gè)人就會(huì)產(chǎn)生“被愛的渴求”，同時(shí)，“愛”的養(yǎng)分缺乏，他就不能或很難學(xué)會(huì)樂觀的社會(huì)交往。因此，老師要從小了解同學(xué)的內(nèi)心需要，要傾聽同學(xué)說話，假如老師只顧自己的感情需要，而不顧及同學(xué)的心理需要，同學(xué)感到很孤獨(dú)。認(rèn)真傾聽同學(xué)的訴說并回答同學(xué)的問題以便加深師生關(guān)系，加強(qiáng)同學(xué)的信任和平安感，留意同學(xué)講話的內(nèi)容，并表達(dá)老師的理解和憐憫，不要對(duì)同學(xué)的感情或意見武斷地表示否定的態(tài)度。同時(shí)，要公正的評(píng)價(jià)同學(xué)，有一些老師喜愛這樣說：“你

總是遺忘??”；“你看看別的同學(xué)??”，同學(xué)也盼望老師不要當(dāng)著他們的同伴說同學(xué)的不足，不要總是講缺點(diǎn)以免挫傷同學(xué)的自尊心，假如的確要受到批判，也要私下靜靜地進(jìn)行。老師要花精力去了解同學(xué)的愛、敬重和平安感的需要，這樣會(huì)更有效地和同學(xué)進(jìn)行思想、感情、生活體驗(yàn)等方面的溝通。

四、在煩躁的世界里，如何保持心理健康

不對(duì)自己過分苛求，了解自己的力量水平。要將期望確定在自己力量所及的范圍以內(nèi)。每一個(gè)人的力量都有肯定限度，都具有優(yōu)勢和劣勢兩個(gè)方面，一個(gè)心理健康的人應(yīng)當(dāng)能夠?qū)ψ约旱牧α孔鞒隹陀^的評(píng)價(jià)，并依此付諸于行動(dòng)。假如通過自身的努力最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，那么在這一獲得勝利的過程中，個(gè)人的需求得以滿意，個(gè)人的價(jià)值得以體現(xiàn)，對(duì)自己的信念得以鞏固和加強(qiáng)。相反，假如好高騖遠(yuǎn)，僅憑熱忱而盲目追求，結(jié)果蒙受打擊，產(chǎn)生挫折體驗(yàn)，以致于影響自己的自信和心情。樂觀參與社會(huì)交往活動(dòng)，培育社交愛好人是社會(huì)的一員，必需生活在社會(huì)群體之中，一個(gè)人要漸漸學(xué)會(huì)并把握理解和關(guān)懷別人，一旦主動(dòng)愛別人的力量提高了，進(jìn)展了，一個(gè)人就會(huì)感到生活在布滿愛的世界里。假如一個(gè)人有很多知心伴侶，那么可以取得更多的社會(huì)支持，更重要的是，可以使人感受到充分的社會(huì)平安感，信任感和激勵(lì)感，從而也大大增加生活、學(xué)習(xí)和工作的信念和力氣，最大限度地削減心理應(yīng)激和心理危機(jī)感。一個(gè)離群索居、孤芳自賞，生活在社會(huì)群體之外的人，是不行能做到心理健康的。隨著核心家庭的增多，來自家庭的社會(huì)支持削減，因此走出家庭，擴(kuò)大社會(huì)交往顯得更有實(shí)際意義。

五、不要給同學(xué)太大的精神壓力

許多老師一輩子沒有特殊的成就，便把全部的盼望寄予在同學(xué)身上，盼望同學(xué)實(shí)現(xiàn)老師無法完成的幻想，為集體活動(dòng)爭光添彩。于是，常可以看到有些同學(xué)被迫變成多項(xiàng)全能選手，學(xué)習(xí)明星、優(yōu)秀干部，體育健將、繪畫大師、唱歌家等。凡是好的東西樣樣不缺，同學(xué)看起來像個(gè)超人，心里卻對(duì)老師的嚴(yán)峻壓迫布滿怨恨。

老師這種過分的要求，假如遇到天資聰穎的同學(xué)，在表面上的確可以培育出各方面都出類拔萃的天才，但有沒有后遺癥呢？一種明顯的后遺癥就是強(qiáng)迫型人格，對(duì)任何事情都追求完善，力爭第一。一旦遇到挫折，因?yàn)閺男【惋柺芾蠋煹母邏嚎謬?，那個(gè)同學(xué)很可能會(huì)一夕崩潰，轉(zhuǎn)瞬間變成一個(gè)頹廢落魄的愁悶癥患者。

其實(shí)，盼望同學(xué)成為全才并沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是老師的逼迫的態(tài)度。真正的天才不是逼出來的。在美國有一個(gè)華裔父親，成天帶著一張印有他同學(xué)大幅照片的報(bào)紙，他的同學(xué)在美國青少年最聞名的一個(gè)科學(xué)獎(jiǎng)中獲得金獎(jiǎng)。他為同學(xué)的成就無比傲慢，但卻嘆息道，同學(xué)成人以后和他斷絕了一切關(guān)系。無可否認(rèn)的是，逼迫式訓(xùn)練雖