大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理

大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第1頁大學(xué)生們怎么啦

？浙江大學(xué)生周一超參加公務(wù)員應(yīng)聘，體檢不合格被取消錄用資格后，刀刺嘉興市勞感人事部工作人員，造成一死一傷。云南大學(xué)學(xué)馬加爵用一把石匠錘把他四位同學(xué)一錘一個(gè)砸死后竄逃，20天后在海南被抓獲。廣州某高校園一本科男生男方苦追一女碩士，求愛遭拒后采取極端伎倆，將其殺害。長沙一高校男生，暗戀老師不成，將其女老師被誘騙至學(xué)校附近私租房內(nèi)，將其強(qiáng)暴并殺害。美國弗吉尼亞理工大學(xué)發(fā)生美國歷史上最為嚴(yán)重惡性校園槍擊案。23歲英語系四年級韓國學(xué)生趙承輝（音譯）槍擊造成３３人死亡，本人開槍自盡。天津醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系大三學(xué)生大學(xué)生馬曉明只因被勸退學(xué)殺死父親奶奶報(bào)道，頗感震驚。華南農(nóng)業(yè)大學(xué)10天之內(nèi)發(fā)生了4起跳樓事件。清華大學(xué)劉海洋，在北京動物園，用火堿、硫酸燒傷5只黑熊?！髮W(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第2頁

大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因在大學(xué)，休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯罪等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙人數(shù)也在逐年增多。有匯報(bào)說：在我國，80年代中期，23.5％大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25％，多年來已到達(dá)30％。大學(xué)生心理障礙，不是一天兩天形成，有一個(gè)長久發(fā)展過程。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第3頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因1.學(xué)習(xí)方面

中課時(shí)，老師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母。大學(xué)實(shí)施學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”。自學(xué)能力強(qiáng)學(xué)生脫穎而出，而有些中課時(shí)姣姣者，因?yàn)閷W(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強(qiáng)手如林，昔日優(yōu)勢風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個(gè)人期望值過高，輕易產(chǎn)生失落感。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第4頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因2.環(huán)境方面

大學(xué)校園是個(gè)小社會。我國高校采取是住宿制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生環(huán)境、過集體生活。在中學(xué)，為了高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長代勞。上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)就會經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾。農(nóng)村大學(xué)生到城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第5頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因3.人際交往方面

中學(xué)里一心只讀“圣賢書”，而大學(xué)有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會活動團(tuán)體等。同居一室有來自五湖四海，有不一樣城鎮(zhèn)背景，有不一樣方言、不一樣性格，磨合是個(gè)新問題。一些學(xué)生個(gè)性強(qiáng)以自我為中心，不會設(shè)身處地為他人著想；性格內(nèi)向?qū)W生不合群，孤獨(dú)寂寞，經(jīng)常埋怨自己和他人，甚至想逃避。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第6頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因4.戀愛方面

中課時(shí)，家長、老師不止一次告誡大家絕不許戀愛。大學(xué)里卻聽不到告誡話，也找不到學(xué)校關(guān)于戀愛問題明文要求。當(dāng)看到高年級一對對、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)大學(xué)生為尋求撫慰、擺脫空虛和寂默，也有為滿足一個(gè)虛榮心，開始尋找異性。易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)影響正常生活和學(xué)習(xí)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第7頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因5.家長意志引發(fā)心理問題家長望子成龍心切，認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要也是唯一目標(biāo)，所以想方設(shè)法阻止學(xué)生一切業(yè)余興趣。上大學(xué)后，大學(xué)生活豐富多彩。多才多藝同學(xué)，在活動中脫穎而出，而受家長壓制學(xué)生，除學(xué)習(xí)外，沒有一技之長，很自卑。有家長強(qiáng)迫學(xué)生念自己不喜歡學(xué)?；?qū)I(yè)，以至于上學(xué)后，對大學(xué)沒感情，對學(xué)習(xí)沒興趣，甚至有想退學(xué)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第8頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因6.就業(yè)引發(fā)心理問題不停擴(kuò)招，大學(xué)生就業(yè)困難，從學(xué)歷上講，本科就業(yè)難，?？聘y。大多數(shù)企事業(yè)單位結(jié)構(gòu)調(diào)整，下崗職員多，這無疑給大學(xué)生就業(yè)增加了新困難。制度不完善，人為原因干擾太多，一個(gè)公章不如一個(gè)老鄉(xiāng)現(xiàn)象存在，當(dāng)學(xué)習(xí)努力、分?jǐn)?shù)高普通家庭學(xué)生，看到父母有錢有勢自費(fèi)生，整天逃課、上網(wǎng)、睡覺等無所事事，深感社會不公，以為前途渺茫。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第9頁大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因7.不良人格

人格是一個(gè)人精神面貌總和，培養(yǎng)健全人格是教育主要任務(wù)之一。偏執(zhí)、強(qiáng)迫、自負(fù)、多疑等不良人格，都會產(chǎn)生些心理問題。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第10頁當(dāng)代大學(xué)生心理問題焦慮焦慮是一個(gè)情緒反應(yīng)，是對當(dāng)前或預(yù)感到挫折產(chǎn)生一個(gè)擔(dān)心、憂慮、不安而兼有恐懼消極情緒狀態(tài)。包含自信心、自尊心喪失，失敗感與罪疚感增加等。過分或過于持久焦慮會損傷正常心理活動，造成心理疾病產(chǎn)生，如焦慮癥、神經(jīng)衰弱等，從而嚴(yán)重地影響大學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第11頁當(dāng)代大學(xué)生心理問題冷漠冷漠是碰到挫折后一個(gè)防御伎倆。包含缺乏主動認(rèn)識動機(jī)、活動意向減退、情感冷淡、情緒低落、意志衰退、思維停滯。在生活中，當(dāng)一個(gè)人面臨困難和挫折時(shí)，表現(xiàn)出漠不關(guān)心心態(tài)，以來保護(hù)自己。含有這種性格人，缺乏進(jìn)取精神，對任何事都不感興趣，終日隨波逐流，無所事事。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第12頁當(dāng)代大學(xué)生心理問題狹隘狹隘表現(xiàn)為受到委屈或遭到貶抑后，思想上產(chǎn)生“意結(jié)”，經(jīng)常為一些小意見和得失而煩惱，耿耿于懷，不能自拔，遇事好猜疑，萬事計(jì)較，一天到晚疑神疑鬼，悶悶不樂，苦惱不滿。如學(xué)習(xí)和生活中受到不公平待遇，傷害了自尊心，生活上單調(diào)乏味，缺乏必要人際關(guān)系，易產(chǎn)生狹隘心理。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第13頁當(dāng)代大學(xué)生心理問題狂妄自大狂妄自大是對自己品質(zhì)和才能給予過高估價(jià)而產(chǎn)生一個(gè)虛狂心理狀態(tài)。詳細(xì)表現(xiàn)為：自認(rèn)為是、任性逞能、目中無人、事事以自我為中心，好發(fā)表自己看法，聽不進(jìn)他人意見等。比如，家庭溺愛、嬌慣，造成習(xí)慣支配他人、命令他人；個(gè)人天份較高、學(xué)習(xí)成績突出、有較強(qiáng)自尊心和好勝心學(xué)生，形成固執(zhí)已見，不聽他人勸，往往妨礙著他們接收新教育。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第14頁當(dāng)代大學(xué)生心理問題自卑自卑表現(xiàn)為完全喪失信心、膽子小、信心不足。病態(tài)表現(xiàn)為：怕見生人，一見生人就會全身擔(dān)心，手足無措，惟恐他人笑話自己，自我感覺一切不如人，對前途完全失去信心，人際關(guān)系冷漠。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第15頁心理問題等級劃分

心理健康狀態(tài)

1.本人不以為痛苦。即在一個(gè)時(shí)間段中（如一周、一月、一季或一年），高興感覺大于痛苦感覺。

2.他人不感覺到異常。即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格很快現(xiàn)象。3.社會功效良好。即能勝任家庭和社會角色，能在普通社會環(huán)境下充分發(fā)揮本身能力，利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第16頁不良狀態(tài)

1.時(shí)間短暫。此狀態(tài)連續(xù)時(shí)間較短，普通在一周以內(nèi)能得到緩解。2.損害輕微。感覺到愉快感少于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說詞匯。

3.能自已調(diào)整。大個(gè)別經(jīng)過自我調(diào)整（如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式）。小個(gè)別人若長時(shí)間得不到緩解，可能形成一個(gè)相對固定狀態(tài)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第17頁心理障礙1.不協(xié)調(diào)性。其心理活動外在表現(xiàn)與其生理年紀(jì)不相當(dāng)，或反應(yīng)方式與常人不一樣。2.針對性。對障礙對象（如敏感事、物及環(huán)境等）有強(qiáng)烈心理反應(yīng)（包含思維、情緒及動作行為），而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常。3.損害較大。此狀態(tài)對其社會功效影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)（或某幾項(xiàng)）社會功效，如：社交焦慮者（又名社交恐懼者）不能完成社交活動；銳器恐怖者不敢使用刀、剪；性心理障礙者難以與異性正常交往。

4.需求援于心理醫(yī)生。

大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第18頁心理疾病

1.強(qiáng)烈心理反應(yīng)?？沙霈F(xiàn)思維判斷上失誤，思維靈敏性下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，擔(dān)心焦慮，行為失常，意志減退等等。2.顯著軀體不適感。因?yàn)橹袠锌刂葡到y(tǒng)功效失調(diào)，可引發(fā)所控制人體各個(gè)系統(tǒng)功效失調(diào)：如影響消化系統(tǒng)，則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉（或便秘和腹瀉交替）等癥狀；影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀；影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變、男性性功效障礙……等等。3.損害大。此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會功效，缺乏輕松、愉快體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈，“全身都不舒適”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)內(nèi)心體驗(yàn)。

4.需心理醫(yī)生治療。

大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第19頁異常心理異常心理是指人感知、思維、情感、智能、判斷、行為、記憶及人格等心理過程和個(gè)性特征發(fā)生異常。廣義是指全部偏離正常心理過程或行為；狹義普通指“心理障礙（psychologicalormentaldisorders）”：指因?yàn)槠髻|(zhì)性或功效性損害造成沒有能力按社會認(rèn)為適宜方式行事，以致其行為與社會生活不相適應(yīng)，這也是臨床工作主要對象。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第20頁異常心理解釋精神分析學(xué)派（弗洛伊德為代表）一、幼年情緒發(fā)展中遭受挫折，并由此形成情結(jié)是以后一生各個(gè)發(fā)展階段上出現(xiàn)心理障礙根本原因；二、“潛意識”和“意識”或“本我”和“超我”之間沖突，在“自我”中表現(xiàn)，或在自我中被體驗(yàn)到就是心理障礙癥狀。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第21頁異常心理解釋精神動力學(xué)派認(rèn)為，行為方式不但反應(yīng)了大家思維和意志，而且是內(nèi)心深處情感與愿望結(jié)果，大家情感和愿望，假如與現(xiàn)實(shí)生活相矛盾，被文明社會厭棄和禁止，就會受到壓抑，這些情感與愿望活躍在潛意識中，經(jīng)常以象征方式出現(xiàn)在夢、自由聯(lián)想和口誤筆誤等非理智舉動中，所以，行為問題和心理障礙是潛意識中壓抑矛盾沖突表征患者可經(jīng)過分析、發(fā)覺、了解和對付自己內(nèi)心沖突來處理心理障礙大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第22頁異常心理解釋行為主義心理學(xué)（巴甫洛夫、華生、斯金納為代表）環(huán)境中不良原因，經(jīng)由學(xué)習(xí)過程釀成不良行為，不良行為傾向，不良反應(yīng)方式，破壞心理健康根本原因當(dāng)代行為主義，不單重視環(huán)境對人影響，也重視人行為對環(huán)境反作用，提出W—S—Ow-R-W公式，該公式中W是指環(huán)境，S是指環(huán)境中某類刺激，Ow是含有個(gè)體內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)主體，R是指對環(huán)境中某類刺激反應(yīng)，公式中最終一個(gè)W，是指受到主體反應(yīng)影響發(fā)生了某中改變環(huán)境。人心理健康破壞，是人與環(huán)境相互作用過程中“學(xué)習(xí)”結(jié)果大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第23頁異常心理解釋存在——人本主義學(xué)派（馬斯洛和羅杰斯為代表）心理學(xué)最基礎(chǔ)概念是“潛能”:要求“潛能”不論在生理方面還是心理方面，都有完善發(fā)展趨勢（馬斯洛，1943），心理健康破壞，就是“潛能”發(fā)展受到了妨礙人是不停成長和發(fā)展，人自我實(shí)現(xiàn)固有傾向是人基礎(chǔ)需要和行為動力，一旦自我實(shí)現(xiàn)過程受阻，人就會發(fā)生心理障礙認(rèn)為創(chuàng)造促進(jìn)成長條件，建立相互尊重了解人際關(guān)系，是處理心理問題路徑大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第24頁異常心理解釋認(rèn)知療法創(chuàng)始人貝克認(rèn)為在人意識和潛意識臨界處，尚存在著含糊狀態(tài)意識層面，這種“含糊意識”對人認(rèn)知有巨大影響，一些錯(cuò)誤認(rèn)知模式，就是受其影響而形成，以這種錯(cuò)誤認(rèn)知模式去評價(jià)環(huán)境或評價(jià)自我，便會出現(xiàn)偏離，從而產(chǎn)生異常情緒，如抑郁情緒大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第25頁異常心理解釋社會原因：包含政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、宗教、倫理道德、風(fēng)俗習(xí)慣、生態(tài)環(huán)境和家庭、人際關(guān)系等很多方面，不一樣歷史階段有其不一樣特點(diǎn)①伴隨人口增加和科學(xué)發(fā)展，越來越多人居住在人口密集城市，城市規(guī)模越來越大，引發(fā)噪聲、空氣和水源污染，交通堵塞，住房擔(dān)心，加上生活節(jié)奏加緊，競爭激烈，人際關(guān)系矛盾增多，這些都使人輕易焦慮擔(dān)心，進(jìn)而引發(fā)心理障礙②人類壽命延長使社會老齡化問題日趨嚴(yán)重，老年人常因兒女忙于工作無暇照料陪同而感到孤獨(dú)寂寞，輕易出現(xiàn)抑郁③交通便捷和人員流通增多使更多人能夠到外面天地闖蕩，因離家孤獨(dú)寂寞，對新環(huán)境不適應(yīng)，或文化沖突造成心理問題也隨之增多大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第26頁異常心理解釋生物學(xué)原因：包含遺傳素質(zhì)、生化改變、軀體疾病和藥品影響等。遺傳原因和異常心理關(guān)系已經(jīng)有很多研究，經(jīng)過家系調(diào)查、雙生子研究、寄養(yǎng)子研究、染色體研究及遺傳分子學(xué)等方法，提醒了遺傳原因在不一樣異常心理形成中有不一樣作用。比如：先天愚型由遺傳原因所決定，而精神分裂癥、情感性精神病乃至神經(jīng)癥患者家族中，異常心理發(fā)生率均高于普通居民，可能是遺傳原因形成了生物性易患素質(zhì)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第27頁精神障礙病因一、致病原因：（一）遺傳原因（二）素質(zhì)原因：包含軀體原因，心理素質(zhì)<包含氣質(zhì)與性格>（三）心理社會原因：經(jīng)過改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)、神經(jīng)內(nèi)分泌、機(jī)體免疫功效、代謝水平以及內(nèi)臟生理功效造成疾病發(fā)生。（四）理化、生物性原因：感染、中毒、外傷、腫瘤、血管與變性疾病等。軀體疾病、高溫中暑、放射損傷引發(fā)代謝障礙和內(nèi)分泌紊亂均間接或直接損害人腦結(jié)構(gòu)和功效而致病。（五）機(jī)體功效狀態(tài)：是指發(fā)病時(shí)機(jī)體所處生理和心理狀態(tài)。不良狀態(tài)使大腦功效降低，處理心理應(yīng)激能力下降，從而誘發(fā)精神障礙。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第28頁各種致病原因在精神障礙發(fā)病中相互作用?遺傳原因和素質(zhì)原因稱為素質(zhì)原因或潛在原因，心理社會原因、理化生物性原因和減弱了機(jī)體功效原因稱為促發(fā)原因和誘發(fā)原因。?一些精神障礙如緩發(fā)精神分裂癥多以素質(zhì)原因?yàn)橹?，可能找不到顯著誘發(fā)原因；相反，有些精神障礙，如急性應(yīng)激障礙只存在誘發(fā)原因卻找不到素質(zhì)原因；多數(shù)情況下，很多精神障礙是各種致病原因綜合作用所致。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第29頁心理健康與心理衛(wèi)生《簡明大不列顛百科全書》:心理衛(wèi)生包含一切意在改進(jìn)及保持心理健康辦法。諸如精神疾病康復(fù)預(yù)防，減輕充滿沖突世界帶來精神壓力，以及使人處于按其身心潛能進(jìn)行活動康復(fù)水平。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第30頁心理健康最概括、最普通地說，是指人心理，即知、情、意活動內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會環(huán)境相適應(yīng)狀態(tài)，并由此不停地發(fā)展健全人格，提升生活質(zhì)量,保持旺盛精力和愉快情緒。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第31頁心理健康十標(biāo)準(zhǔn)周期節(jié)律性意識水平暗示性心理活動強(qiáng)度心理活動耐受力康復(fù)能力心理自控力自信心社會交往環(huán)境適應(yīng)能力大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第32頁心理健康基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)心理健康七標(biāo)準(zhǔn)（馬建青，1992）智力正常：心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)情緒協(xié)調(diào)，心境良好具備一定意志品質(zhì)人際關(guān)系友好：其表現(xiàn)：樂于與人交往；在交往中保持獨(dú)立而完整人格；能客觀評價(jià)他人友好相處，樂于助人；交往中主動態(tài)度多于消極態(tài)度。能動地適應(yīng)環(huán)境保持人格完整符合年紀(jì)特征大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第33頁心理健康基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)心理健康三標(biāo)準(zhǔn)（許又新，1988）體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：指以個(gè)人主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界為準(zhǔn)，主要包含良好心情和恰當(dāng)自我評價(jià)。操作標(biāo)準(zhǔn)：指經(jīng)過觀察、試驗(yàn)和測驗(yàn)等方法考查心理活動過程和效應(yīng)，其關(guān)鍵是效率。主要包含個(gè)人心理活動效率和個(gè)人社會效率或社會功效發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：著重對人心理情況進(jìn)行時(shí)間縱向考查分析。發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)指有向較高水平發(fā)展可能性，而且有使可能性變成現(xiàn)實(shí)切實(shí)可行行動辦法。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第34頁心理衛(wèi)生基礎(chǔ)問題三級預(yù)防初級預(yù)防（一級預(yù)防）是指意在消除或降低病因或致病原因，以預(yù)防或降低心理障礙發(fā)生；二級預(yù)防目標(biāo)是早期發(fā)覺、早期診療、早期治療，爭取完全緩解與良好愈后，預(yù)防復(fù)發(fā)；三級預(yù)防功效是做好精神殘疾者康復(fù)安排，最大程度地促進(jìn)患者社會功效恢復(fù)，盡可能地降低精神殘疾發(fā)生，把精神殘疾預(yù)防和康復(fù)作為主要內(nèi)容納入到初級衛(wèi)生保健系統(tǒng)中去。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第35頁青少年心理衛(wèi)生青少年性心理及心理衛(wèi)生性生理、性心剪發(fā)展與性道德矛盾——性知識和性道德教育青少年自我意識心理衛(wèi)生成人感或獨(dú)立性——平等相待，逐步引導(dǎo)青少年情緒特點(diǎn)及心理衛(wèi)生反應(yīng)強(qiáng)烈、帶有沖動性、不穩(wěn)定（連續(xù)時(shí)間短）——建立廣泛興趣青少年矛盾心理與心理衛(wèi)生獨(dú)立性與依賴性矛盾理想與現(xiàn)實(shí)矛盾坦率與封閉矛盾性意識與性道德矛盾情感與理智矛盾大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第36頁個(gè)體心理健康維護(hù)個(gè)體心理健康維護(hù)和保持要靠考究心理衛(wèi)生主要有兩個(gè)路徑：一是自我調(diào)整，即學(xué)會適應(yīng)環(huán)境；二是求援他人，即經(jīng)過心理咨詢來完成。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第37頁自我調(diào)整是指個(gè)體受到環(huán)境刺激時(shí)，經(jīng)過各種路徑促使原有心理狀態(tài)和行為方式改變，以適應(yīng)外界環(huán)境并保持心理平衡過程自我調(diào)整能力大小，直接影響對環(huán)境適應(yīng)，影響到心理健康水平文化知識、成長背景及人格特點(diǎn)不一樣，自我調(diào)整方法也不一樣。方法很多，何種有效也因人而異。但其中最主要是確立科學(xué)心理衛(wèi)生理念和掌握情緒調(diào)整、挫折應(yīng)對方法大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第38頁建立科學(xué)心理衛(wèi)生理念1、樹立科學(xué)世界觀從心理學(xué)角度看，世界觀是很多信念體系化以后形成一個(gè)對事物、對社會、對世界整體看法。心理不健康人常有一些不科學(xué)世界觀，如：認(rèn)為“天下烏鴉普通黑”就是一個(gè)消極世界觀?？偸强吹较麡O一面，難以主動樂觀地面對生活，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至產(chǎn)生消極反抗情緒。樹立科學(xué)世界觀是講求心理衛(wèi)生主要理念，是維護(hù)和提升心理健康水平主要前提。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第39頁建立科學(xué)心理衛(wèi)生理念2、善于利用“比較”以科學(xué)世界觀為前提，主動參加集體活動，并善于利用“比較”：工作中經(jīng)過比較，發(fā)覺自己缺點(diǎn)和不足，并本著“缺什么，補(bǔ)什么；補(bǔ)不了，就代替”標(biāo)準(zhǔn)，不停完善自我。生活上經(jīng)過比較，找出本身優(yōu)勢和成績，并保持“超出我千千萬，不如我萬萬千”心態(tài)，做到“知足常樂”。從發(fā)展角度看，這是一個(gè)考究心理衛(wèi)生主要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第40頁建立科學(xué)心理衛(wèi)生理念3、接納宇宙自然規(guī)律——周期性客觀事物發(fā)展總是呈周期性改變、波浪式前進(jìn)態(tài)勢，這是宇宙發(fā)展之規(guī)律?！暗姑共粫簧?，得意難得長久”是符合辯證法。并不是指碰到挫折就消極，而是主動發(fā)揮主觀能動性，調(diào)整“周期”改變幅度使其有利于本身發(fā)展。接納了規(guī)律，就能在頂峰、得志時(shí)，切勿沾沾自喜、得意忘形，保持頭腦冷靜，充分準(zhǔn)備迎接新挑戰(zhàn)；在低谷、倒霉時(shí)，泰然處之、不消極、不自責(zé)，用發(fā)展眼光面對現(xiàn)實(shí)，調(diào)整認(rèn)知，面向光明，面向未來。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第41頁建立科學(xué)心理衛(wèi)生理念4、正確了解“差異”“差異”是永恒。因?yàn)椴町?，人生才豐富多彩。大家常把差異與痛苦或不愉快聯(lián)絡(luò)到一起。這一誤區(qū)使更多人在更多時(shí)間里體驗(yàn)到是苦惱、痛苦。其實(shí)，輕松、愉快或幸福感覺也起源于差異。假如一個(gè)人知道去適應(yīng)、觀賞差異，他便會感到輕松和愉快。假如一個(gè)人能正確對待得失，做到得之淡然，失之泰然，那就有幸福感。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第42頁掌握基礎(chǔ)自我調(diào)控方法人一生中，挫折總是難免，高考落第、戀愛受挫、晉級無望、身患疾病等。如不能主動認(rèn)知、恰當(dāng)應(yīng)對，就會產(chǎn)生消極情緒和不良行為，如憤恨、恐懼、抑郁、焦慮、攻擊等。含有破壞作用，可降低自控能力，破壞人際關(guān)系，惡化本身心境，貶低自我形象（無理橫三分缺乏涵養(yǎng)表現(xiàn)），影響心身健康。人應(yīng)學(xué)會調(diào)控情緒、應(yīng)對挫折。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第43頁掌握基礎(chǔ)自我調(diào)控方法1．傾訴發(fā)泄經(jīng)過與親人、朋友交談訴說、甚至哭訴等形式，傾吐抑郁、釋放擔(dān)心,能夠消除煩惱，擺脫惡劣心境。2．拓寬胸懷古人云：“君子所取者遠(yuǎn)，則必有所恃，所就者大，則必有所忍?！毙貞褜拸V，志向宏大人，注意力放在有意義事情上，不會因眼前瑣事、蠅頭小利斤斤計(jì)較，也不會因一時(shí)一事得失成敗、起伏變幻大動感情、沖動失節(jié)。大學(xué)生的常見心理障礙的識別與處理第44頁掌握基礎(chǔ)自我調(diào)控方法３．樂觀幽默保持樂觀，即學(xué)會從光明面看問題，對生活、對前途充滿信心；正視現(xiàn)實(shí)、做到“笑口常開”。學(xué)會幽默，可化解困境、豐富生活、愉慰身心。４．轉(zhuǎn)換心情現(xiàn)實(shí)生活中“萬事如意”難、而“不如意事常八九”。遇困境時(shí)，做到“既來之，則安之”，須知憂思苦愁無濟(jì)無事