新生活心適應(yīng)1500字論文

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高校生活的適應(yīng)

一、引言

當(dāng)走進(jìn)高校校內(nèi)之前，我們可能向往著自由、豐富多彩的高校生活和自由、遠(yuǎn)大的前程。但是經(jīng)過三個(gè)月的自由的假期后，我們踏入高校的校內(nèi)，面對(duì)的是一個(gè)完全生疏的環(huán)境，每個(gè)人都會(huì)有一種從來沒有的不適應(yīng)的感覺。然而適應(yīng)是我們的選擇，我們應(yīng)當(dāng)盡快地去適應(yīng)高校生活。

很多高校生在高校生活中都經(jīng)過了不適應(yīng)到適應(yīng)的過程，適應(yīng)是心理健康的一項(xiàng)基本標(biāo)志，是高校生必備的心理素養(yǎng)。與其說高校塑造人，不如說真正轉(zhuǎn)變我們的是通過自身努力來適應(yīng)高校環(huán)境、生活和學(xué)習(xí)變化的士氣和毅力。總的來講，適應(yīng)高校是高校新生進(jìn)展的起點(diǎn)。

二、高校生活的適應(yīng)

在心理學(xué)中，適應(yīng)首先是個(gè)體終生維護(hù)心理平衡的持續(xù)過程；其次，適應(yīng)是個(gè)體與環(huán)境的互動(dòng)，是一個(gè)雙向的過程；第三，適應(yīng)是個(gè)體成熟與進(jìn)展中特別重要的標(biāo)志。

高校生活對(duì)每個(gè)人都很生疏，需要我們的一個(gè)適應(yīng)過程。我們從中學(xué)時(shí)代進(jìn)入高校時(shí)代，有許多轉(zhuǎn)變，例如：中學(xué)時(shí)代的生活都是我們父母代替管理，進(jìn)入高校后完全是自我管理；我們?cè)谥袑W(xué)都是在學(xué)校中出類拔萃的人，進(jìn)入了高校后成了一般的一員；我們?cè)谥袑W(xué)時(shí)代有為高考而學(xué)的明確目的，進(jìn)入了高校為將來的選擇很困惑；中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)和生活是在家長(zhǎng)和老師的指導(dǎo)和支配下進(jìn)行的，進(jìn)入了高校

后我們的全部都由自己支配??高校生活需要我們從各個(gè)方面進(jìn)行適應(yīng)、轉(zhuǎn)變，在適應(yīng)過程中慢慢的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而才能有更好地進(jìn)展。整體來說，高校生活需要從日常生活、學(xué)習(xí)生活、學(xué)會(huì)管理生活等三方面來適應(yīng)。

（一）適應(yīng)生活，學(xué)會(huì)獨(dú)立

高校是人生中很重要的一個(gè)過渡階段。一個(gè)勝利的高校生，應(yīng)當(dāng)在高校完成從“依靠人”到“獨(dú)立人”的轉(zhuǎn)變。

在高校里我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理各種生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等各種問題。我們要盡自己最大的努力在短時(shí)間內(nèi)去熟識(shí)四周的自然環(huán)境和人際環(huán)境；同時(shí)要發(fā)覺自己在高校生活中所能擁有的優(yōu)勢(shì)與資源和建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。我在高中是上的寄宿學(xué)校，獨(dú)立的生活對(duì)我來說沒有問題。但是來到了高校發(fā)覺獨(dú)立生活不僅僅局限于學(xué)習(xí)，還有自己面對(duì)社會(huì)的力量和態(tài)度、自己獨(dú)擋一面的力量，這就需要我去適應(yīng)這種獨(dú)立生活的轉(zhuǎn)變。我已經(jīng)是成年人了，需要擺脫對(duì)父母的依靠感，我也熟悉到了只有適應(yīng)高校這個(gè)轉(zhuǎn)變型的小社會(huì)的生活，才能之作為跳板來適應(yīng)以后進(jìn)入社會(huì)真正獨(dú)立的生活。

轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度才能更好地關(guān)心我們適應(yīng)高校生活。“山不過來，我就過去”，當(dāng)任何嘗試都轉(zhuǎn)變不了對(duì)方時(shí)，我們不妨轉(zhuǎn)變自己，隨著外在環(huán)境的變化而調(diào)整適應(yīng)力量，比空等環(huán)境適應(yīng)自己要來的才智的許多。我們不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)實(shí)，但可以轉(zhuǎn)變的是自己的態(tài)度。來到了高校，在我身邊有許多同學(xué)發(fā)覺學(xué)校環(huán)境和設(shè)施不好、自習(xí)室的環(huán)境也不好，同時(shí)對(duì)高校對(duì)同學(xué)的要求感到不適應(yīng)。但這些都是我們現(xiàn)在無

法轉(zhuǎn)變的，假如我們不能把這些東西變成我們想象中的，為何不嘗試著轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度呢？“山不過來，我就過去”就很好的解釋了我們面對(duì)自己無法轉(zhuǎn)變的事物時(shí)的做法——轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，走到山前。

選擇樂觀的行為也是我們適應(yīng)生活的過程中一步。同樣是面對(duì)簡(jiǎn)單而繁多的課程，有些同學(xué)就會(huì)合理安排時(shí)間去完成課程作業(yè)。而有些同學(xué)卻顯得很慌亂，結(jié)果什么也做不好。往往，樂觀的行為需要樂觀的態(tài)度作為基礎(chǔ)。

（二）適應(yīng)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自強(qiáng)

在高校，適應(yīng)學(xué)習(xí)首先要正確熟悉高校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)——專業(yè)性、自主性、實(shí)踐性。高中時(shí)期我們學(xué)習(xí)的都是一些很寬泛的東西，僅僅需要我們?nèi)?yīng)用理論去做題。但進(jìn)入了高校，學(xué)習(xí)就變成了專業(yè)性的學(xué)習(xí)，需要我們?cè)趶V泛的了解的基礎(chǔ)上對(duì)我們的專業(yè)有很透徹的學(xué)習(xí)、思索和把握。同時(shí)我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間、內(nèi)容和途徑有了自主的選擇。而且我們還需要利用高校的平臺(tái)，在社團(tuán)、實(shí)踐中運(yùn)用學(xué)問，而不僅僅是考試主導(dǎo)。只有熟悉了高校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我們才能更加合理的支配自己的學(xué)習(xí)方案和目標(biāo)。

第二、要正確的熟悉自己的位置，擺脫中學(xué)的“光環(huán)”。進(jìn)入北京交通高校的同學(xué)都是高考時(shí)在本省里面前1%的同學(xué)，我們都是中學(xué)里的出類拔萃的人，而在高校中處于同一起跑線，所以正確熟悉自己的位置是適應(yīng)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。而我在剛剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候沒有完成這種思想上的轉(zhuǎn)變，在學(xué)習(xí)生活中有些懶散，思想上有些浮漂。但是經(jīng)過一個(gè)月的生活，我慢慢的意識(shí)到了自己不再是高中時(shí)期中的自己，我們

在一起學(xué)習(xí)的同學(xué)都一樣的優(yōu)秀，只有在高校中努力學(xué)習(xí)才能把握主動(dòng)。擺正自己的位置，把自己放低一點(diǎn)，脫離中學(xué)的“光環(huán)”，才能使我們更快的適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)生活。

第三、要為自己創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和培育自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。高校的班級(jí)不再像高中時(shí)有固定的教室和學(xué)習(xí)時(shí)間，高校的學(xué)習(xí)也更強(qiáng)調(diào)自學(xué)。假如沒有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，高校的學(xué)習(xí)是很難適應(yīng)的。假如不適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)方式，我們很難在高校學(xué)習(xí)上立足。

第四、培育實(shí)踐力量。高校的學(xué)習(xí)不僅僅局限于課本，還要求我們的實(shí)踐力量。我們的專業(yè)學(xué)習(xí)和工作求職都要求我們有實(shí)踐力量和閱歷。所以我們需要樂觀參與社會(huì)實(shí)踐，而且進(jìn)行實(shí)踐后的反思，不斷地增加自己的實(shí)踐力量。經(jīng)過我對(duì)電子科學(xué)與技術(shù)導(dǎo)論的學(xué)習(xí)，我了解了我們專業(yè)將來的進(jìn)展方向是微電子技術(shù)和集成電路設(shè)計(jì)等方面，這更加需要我多多參與社會(huì)實(shí)踐、提高自己的實(shí)踐力量，為以后的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。

（三）適應(yīng)自由，學(xué)會(huì)管理

進(jìn)入了高校，我們擁有了自由的時(shí)間、自由的生活和自由的將來選擇，這就要求我們?nèi)ミm應(yīng)自由和管理自由。

（1）時(shí)間管理

“誰贏得了時(shí)間，就贏得了成功”是我們耳熟能詳?shù)囊痪湓?，這句話強(qiáng)調(diào)了時(shí)間的重要。時(shí)間是一種特別的、不行取代的、無法失而復(fù)得的資源。從心理角度講，時(shí)間管理行為可以有效緩解高校生的時(shí)間壓力，提高學(xué)習(xí)成果，從而提高同學(xué)的學(xué)習(xí)滿足度。另外，有效的

時(shí)間管理還發(fā)揮調(diào)整作用，降低了壓力帶來的焦慮和抑郁程度。

（2）目標(biāo)管理

“前進(jìn)的方向比前進(jìn)的速度更重要”這句話強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性，有了目標(biāo)就有了前進(jìn)的方向。高中時(shí)我們的目標(biāo)是摻雜一些被動(dòng)因素的，而到了高校，沒有人為我們制定目標(biāo)，以后的進(jìn)展方向、將來的選擇??這一切都要我們自己去選擇，此時(shí)，目標(biāo)的管理是特別重要的。而當(dāng)我們制定好目標(biāo)時(shí)，目標(biāo)不肯定正確，需要我們?nèi)シ治瞿繕?biāo)，完后去實(shí)施目標(biāo)，最終還需要不斷地調(diào)整我們的目標(biāo)。有了目標(biāo)后就需要我們?nèi)バ袆?dòng)，最終我們會(huì)體會(huì)到目標(biāo)的力氣?？傊痪湓挘耗繕?biāo)+方案+實(shí)施=勝利。

（3）財(cái)務(wù)管理

進(jìn)入高校后，我們不僅僅要學(xué)會(huì)管理時(shí)間、目標(biāo)，還要學(xué)會(huì)管理自己的財(cái)務(wù)。我們對(duì)財(cái)務(wù)管理都很生疏，而這正是需要我們?nèi)ミm應(yīng)、學(xué)習(xí)的地方。進(jìn)行財(cái)務(wù)管理，首先、要樹立正確的消費(fèi)觀，拒絕如攀比消費(fèi)等一些不合理的消費(fèi)。第二、我們需要把握理財(cái)技巧，比如學(xué)會(huì)積蓄、做好開支方案、把握消費(fèi)時(shí)機(jī)、建立自己的記賬本。我在進(jìn)入高校之后就形成了做好記賬的習(xí)慣，我認(rèn)為這不僅僅是記賬的問題，這