腫瘤科護士心理減壓課件

腫瘤科護士心理壓力解析1可編輯課件PPT內容簡介現狀心理壓力的來源自我減壓方法應對壓力流程小結2可編輯課件PPT內容簡介現狀心理壓力的來源自我減壓方法應對壓力流程小結3可編輯課件PPT現狀隨著工業(yè)生產和社會生活不斷發(fā)展，壓力日益成為備受關注的研究領域。護士職業(yè)已是世界公認的壓力性職業(yè)，而如何解決護士的工作壓力是困擾護理管理者的一個難題。4可編輯課件PPT現狀作為腫瘤科護士，每天將要面對的不僅僅是繁重的治療量，還有病人及家屬的悲觀情緒，護士在緊張的工作環(huán)境中極易出現職業(yè)倦怠，甚至導致嚴重的心理問題。5可編輯課件PPT內容簡介現狀心理壓力的來源自我減壓方法應對壓力流程小結6可編輯課件PPT心理壓力的來源超負荷的工作超負荷的工作狀態(tài)和長期緊張的腦力勞動，是構成護士工作的壓力因素。醫(yī)學模式的轉變，已經使護理工作從單一的執(zhí)行醫(yī)囑開始轉移到為病人提供生理、心理、社會的全面照顧，這就需要護士付出更多的勞動和精力。7可編輯課件PPT心理壓力的來源個人價值不被認可傳統重醫(yī)輕護的觀念，把護理工作看做是簡單、機械、重復性的服務工作，處于服從地位，使護士本身也對自己缺乏自信心。從而造成護士心理不平衡，出現自卑、抑郁等心理問題。腫瘤治愈率低，復發(fā)風險高，缺乏成就感。8可編輯課件PPT心理壓力的來源復雜的人際關系護理工作中的人際關系錯綜復雜，醫(yī)護之間、護護之間、護患之間、上下級之間可能發(fā)生各種各樣的矛盾和沖突。9可編輯課件PPT心理壓力的來源工作環(huán)境的特殊性腫瘤病人及家屬因治療期限長、用藥頻繁多樣、治療費用高，可導致不良情緒產生；另外化療藥物對護士身心的損害；病人疾病本身及化療所帶來的痛苦均可引起護士緊張、焦慮和煩躁；使護士處于高度緊張的狀態(tài)。10可編輯課件PPT心理壓力的來源護理工作高風險性腫瘤病人治療量極大，在平時輸液、打針、發(fā)藥中，稍有疏忽就會導致事故發(fā)生。這要求護士在工作中思想不能松懈，長此以往，這種風險性給護士帶來很大的心理壓力。11可編輯課件PPT心理壓力的來源護士在生活中的角色護士隊伍以女性為主，她不僅僅是護士，在生活中，她又扮演了母親、妻子等多種角色。工作的特殊性打亂了生物鐘，夜班多，節(jié)假日不能休息，加之女性的生理特征、生兒育女、家庭勞動的負荷，如果再得不到家人、朋友以及同事、領導的理解和支持，極易導致心理問題的發(fā)生。12可編輯課件PPT心理壓力的來源激烈的社會競爭隨著社會不斷進步，社會競爭更加激烈，很多醫(yī)院招聘護士學歷要求越來越高。在每天必須完成繁重的工作的同時，還得在業(yè)余時間參加繼續(xù)教育學習，迫使護士必須更新知識結構、學習新的技能才能滿足工作需要。這就更加加重了護士的心理壓力。13可編輯課件PPT內容簡介現狀心理壓力的來源自我減壓方法應對壓力流程小結14可編輯課件PPT減壓方法音樂療法當你感到緊張、焦慮、恐懼時，可以選擇一首自己喜歡的音樂，不論你選擇什么樂曲，只要你聽了感覺輕松愉快就行。使自己安靜下來，躺在床上，或穩(wěn)穩(wěn)坐在椅子上，將音響音量調好，閉上眼睛，此刻心中不要再想任何煩惱的事，集中精力聽音樂。進行音樂療法可播放2-3首曲目，時間可持續(xù)10-30分鐘，每日一次。不要在煩惱時聽過于熱烈的音樂，這會使心情更加煩躁不安；也不要在沮喪時聽過于纏綿、傷感的音樂，這么做反倒加深悲傷情緒，弄巧成拙。而應該聽安靜、平緩的音樂，給人舒暢和穩(wěn)定的感覺，使緊張的心情趨于平靜。15可編輯課件PPT16可編輯課件PPT減壓方法想像放松法集中你的注意力，開始想像。如果你喜歡海洋，那你就想像：自己坐在一條大船上，蔚藍色的無邊大海在金色的陽光下，閃爍著點點光華，微風吹來，你感到非常舒適。你將寫好的一個小紙條：“祝自己能成功戰(zhàn)勝心理障礙”放進一個小小的漂流瓶中，將小瓶子扔進大海。你看著它漸漸飄遠，直到看不見……應用想像放松法不需要特別訓練。想象美好事物、勇敢行為是每一個人都能做到的，既松弛了身心，又鼓舞了士氣，時間8-10分鐘即可，每日1次。如果想像放松法和呼吸放松法配合在一起使用，可增加放松效果。17可編輯課件PPT18可編輯課件PPT減壓方法微笑放松法開始進行時，請將房門關上，體位必須舒適，環(huán)境必須安靜、溫暖，不必擔心有人看見或嘲笑自己。自己盯著鏡子試著笑。開始時，你因為心情煩悶或緊張焦慮并不想笑，但當自己盡量做出笑的樣子，直到從眼睛到嘴部都外始微笑，看到自己真的笑了時，就會感到心情放松。整個過程進行8-10分鐘即可，每日1次。19可編輯課件PPT20可編輯課件PPT減壓方法笑話放松法方法是：閉上眼睛．聽一段相聲、小品或笑話后，你會放聲大笑一陣，再活動身體和散步2-5分鐘．喝一些開水，可放松心情、減輕緊張、焦慮或煩悶。21可編輯課件PPT減壓方法生物反饋法生物反饋法是利用生物反饋儀監(jiān)測入的緊張程度，皮膚因緊張導致的充血程度不同，其表面的溫度也不同，生物反饋儀可測出皮膚溫度的微小變化。當在音樂的伴奏下，指導者的語言指令使你的肌肉從頭到腳逐步緊張再逐步放松，可使你的心情也體會到從緊張再逐步放松的過程。本方法需在專門的心理醫(yī)生指導下進行，時間需30分鐘左右，每日1次。22可編輯課件PPT內容簡介現狀心理壓力的來源自我減壓方法應對壓力流程小結23可編輯課件PPT應對壓力流程目的：最大程度降低由職業(yè)壓力引發(fā)各種風險的幾率。內容：該流程一般由心理干預工作組制定需要具備專業(yè)資質人員定期對該職業(yè)壓力風險做好充分調查評估及時上報管理者，根據風險級別啟動相應干預機制。24可編輯課件PPT應對壓力流程分析壓力來源自我調整應對團體協作應對應對結果：化解壓力提升應對能力/逃避壓力避免不良后果25可編輯課件PPT應對壓力流程案例：“某護士在醫(yī)院工作調動后感到壓力大，不能很好適應新的工作任務?！?6可編輯課件PPT應對壓力流程分析壓力來源是否工作調動引發(fā)是否存在自身適應能力差/抵觸情緒/其他是否愿意解決是否在解決能力范圍內是否存在普遍性27可編輯課件PPT應對壓力流程自我調整應對緩解緊張焦慮情緒思考自身不足之處有針對性的措施必要時尋求心理干預28可編輯課件PPT應對壓力流程團體協作應對家人的支持同事的幫助領導的關注心理干預29可編輯課件PPT應對壓力流程應對結果調整狀態(tài)適應新工作不能適應換崗繼續(xù)應對壓力出現心理問題需要干預30可編輯課件PPT小結護士身心健康是護理工作的前提條件。關注護士心理減壓是提高護理質量的重要手段。護理管理者應重視職業(yè)壓力的調查分析，積極制定完善的減壓流程。及時有效的心理干預。31