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文檔簡介

各種菇類介紹讓你吃的美味又健康!Deliciousandhealth各種菇類任你挑選!金針菇也可以這樣吃食品圖肉包金針菇小箭頭移到圖片上喔!

香菇也可以這樣吃食品圖香烤香菇小箭頭移到圖片上喔!

杏鮑菇也可以這樣吃食品圖烤味噌杏鮑菇小箭頭移到圖片上喔!

洋菇也可以這樣吃食品圖椒鹽洋菇小箭頭移到圖片上喔!

鮑魚菇

也可以這樣吃以簡單的調(diào)味，直接放入烤箱烘烤過，在鮑魚菇灑上巖鹽，細細品味鮑魚菇的新鮮甜味！烤過的鮑魚菇口感很讚喔。

食品圖烤香料鮑魚菇小箭頭移到圖片上喔!

秀珍菇也可以這樣吃食品圖珍菇青醬全麥義麵小箭頭移到圖片上喔!

健康營養(yǎng)菇類餐(推薦)涼拌洋菇蒟蒻涼拌洋菇蒟蒻的做法──

【食材】市售蒟蒻1盒、洋菇若干朵【調(diào)味料】和風沙拉醬適量（我用的是日本愛媛縣洋蔥沙拉醬）、黑芝麻少許（三島香鬆也可以）【做法】

1.蒟蒻以清水洗2次，洋菇洗淨切塊川燙。

2.蒟蒻、洋菇入碗加和風沙拉醬拌勻，放入冰箱靜置入味，上桌前撒黑芝麻即可。小箭頭移到圖片上喔!

菇類五大益處Q:猜猜看菇類有哪五大主要營養(yǎng)成分?(貼心小提醒:移到數(shù)字上即可聽到解答唷!)指導(dǎo):王秀鶯老師製作:吳宜蒨圖片出處:pchome圖

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