【素質(zhì)體操對(duì)中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的實(shí)驗(yàn)探究（含問卷）7100字（論文）】

素質(zhì)體操對(duì)中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的實(shí)驗(yàn)研究目錄TOC\o"1-2"\h\u99421研究對(duì)象與研究方法 2321791.1研究對(duì)象 292531.2研究方法 216991.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 563632研究結(jié)果與分析 5172962.1簡述我國初中生體質(zhì)現(xiàn)狀及原因分析 5133202.2素質(zhì)體操動(dòng)作設(shè)計(jì) 54810表4學(xué)生體測結(jié)果比較(N=96) 78248表5實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生分性別測試總分評(píng)定統(tǒng)計(jì)縱向?qū)Ρ?831323結(jié)論與建議 1058763.1結(jié)論 10101003.2建議 1019754參考文獻(xiàn) 1123254問卷 13摘要：素質(zhì)體操是按中學(xué)生的體育課程教學(xué)大綱要求所規(guī)定的各種運(yùn)動(dòng)跑、跳、投、力量和柔韌性的教材中,為了培養(yǎng)和發(fā)展特殊的專門體操身體素質(zhì)或?qū)δ硞€(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的改進(jìn)和技能有所提高而采用的一些特殊體操。本研究編制的素質(zhì)操所有素質(zhì)訓(xùn)練動(dòng)作都是以體質(zhì)健康測試內(nèi)容為主要依據(jù),再選取和提煉相應(yīng)的輔助性素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作。本文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、教學(xué)實(shí)驗(yàn)、邏輯分析及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，以素質(zhì)操為切入點(diǎn)進(jìn)行初中生體質(zhì)健康水平的實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行綜合分析，從而得出普遍結(jié)論并提出針對(duì)性建議。研究分析結(jié)果表明：素質(zhì)操的練習(xí)能夠有效激發(fā)廣大中學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣以及其主觀能動(dòng)性,挖掘中學(xué)生綜合身體生理機(jī)能的發(fā)展?jié)摿?大大提高中學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，從而讓學(xué)生的體質(zhì)健康測試項(xiàng)目成績有一定程度的提高。關(guān)鍵詞：素質(zhì)體操中學(xué)生體質(zhì)健康水平前言：本文以素質(zhì)體操為切入點(diǎn)，對(duì)初中生體質(zhì)健康水平進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,青少年階段正處于個(gè)體心理和身體功能發(fā)育的重要階段,青少年這一時(shí)期的體質(zhì)健康狀況直接影響著他們的終身。因此,青少年的體質(zhì)健康對(duì)于一個(gè)國家、一個(gè)民族的繁榮發(fā)展都具有極其深遠(yuǎn)的意義和價(jià)值。通過各種素質(zhì)體操訓(xùn)練使學(xué)生以一種全新的表現(xiàn)形式,按照正確的動(dòng)作方式以班級(jí)為單位分別集中到一起進(jìn)行操練,給予了一種氣勢恢宏的感覺,帶給了人們一種新鮮感。素質(zhì)操讓我們使得學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的形態(tài)、姿勢、機(jī)能、素質(zhì)、身心基本運(yùn)動(dòng)能力以及綜合運(yùn)動(dòng)技術(shù)等方面得到了全面的發(fā)展,提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和對(duì)社會(huì)的責(zé)任感,培養(yǎng)了學(xué)生熱愛祖國、遵紀(jì)守法、奮斗積極進(jìn)取等優(yōu)秀的思想品德,培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)體育的濃厚興趣與能力,為他們的終身運(yùn)動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。通過《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方式來實(shí)現(xiàn)監(jiān)測學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況變化,改變體質(zhì)健康出現(xiàn)的不良問題從而是學(xué)生擁有健康體魄，發(fā)揮學(xué)校教育在素質(zhì)教育中的作用。1研究對(duì)象與研究方法1.1研究對(duì)象在濟(jì)南市XX縣第四中學(xué)，教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)象為八年級(jí)兩個(gè)班學(xué)生（初二整體體質(zhì)水平中等偏上的班級(jí)）。實(shí)驗(yàn)班8班48人，10班48人,共計(jì)96人為研究對(duì)象。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法以“素質(zhì)操”、“初中生體質(zhì)健康”等題目為課題研究的主要關(guān)鍵詞，通過查閱S體育學(xué)院附屬圖書館、閱覽室及利用中國體育知網(wǎng)系統(tǒng)搜集了解和查閱大量的各類有關(guān)S體育健康學(xué)科的相關(guān)文獻(xiàn)資料20余篇,并對(duì)通過檢索結(jié)果得到的各篇有關(guān)學(xué)科文獻(xiàn)資料全部及時(shí)進(jìn)行了分析歸類收集整理,深入地分析了解本研究文章有關(guān)課題結(jié)論研究的最新進(jìn)展動(dòng)態(tài),為本文的課題研究結(jié)論工作開展提供了一些理論依據(jù)以及作者提出一些解決相關(guān)問題的最新思路。1.2.2問卷調(diào)查法本實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)《學(xué)生對(duì)練習(xí)素質(zhì)操喜厭情況調(diào)查表》，見附表1。共發(fā)放調(diào)查問卷96份，回收96份，有效問卷91份，回收率100%，有效率94.7%。并對(duì)問卷進(jìn)行效度、信度檢驗(yàn)，結(jié)果顯示效度較高，可信性有顯著意義。1.2.3教學(xué)實(shí)驗(yàn)法2020年10月至2020年11月進(jìn)行素質(zhì)操教學(xué)實(shí)驗(yàn)：每周一次課，共八周，共計(jì)8次課。采取自身對(duì)照的方式，對(duì)其進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試要求對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行項(xiàng)目測試，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得出普遍性規(guī)律和結(jié)論。1.2.3.1實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備階段實(shí)驗(yàn)的目的通過素質(zhì)操教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)比前后體質(zhì)健康測試成績，檢驗(yàn)學(xué)生練習(xí)素質(zhì)操的實(shí)驗(yàn)效果是否對(duì)體質(zhì)健康水平有提升作用。（2)實(shí)驗(yàn)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容、時(shí)間安排（見表1）表1實(shí)驗(yàn)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容、時(shí)間安排（N=95）教學(xué)內(nèi)容未學(xué)習(xí)素質(zhì)操學(xué)習(xí)素質(zhì)操實(shí)驗(yàn)時(shí)間2020年10月2020年10月-2020年11月課時(shí)數(shù)0周課，0次課8周課，8次課實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)XX第四中學(xué)操場XX第四中學(xué)操場實(shí)驗(yàn)對(duì)象八年級(jí)8班10班學(xué)生八年級(jí)8班10班學(xué)生實(shí)驗(yàn)內(nèi)容50米跑、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）50米跑、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）（3）實(shí)驗(yàn)步驟實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩個(gè)班學(xué)生進(jìn)行五項(xiàng)體質(zhì)健康測試項(xiàng)目，50米跑、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女），經(jīng)過兩個(gè)月和對(duì)素質(zhì)操的認(rèn)真學(xué)習(xí)之后，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象再次進(jìn)行五項(xiàng)體質(zhì)健康測試，然后對(duì)兩個(gè)班級(jí)的實(shí)驗(yàn)前后測試結(jié)果進(jìn)行對(duì)比和綜合評(píng)價(jià)以及組間差別檢驗(yàn)，最終得出普遍性規(guī)律和結(jié)論。1.2.3.2實(shí)驗(yàn)實(shí)施階段（1）測試項(xiàng)目及操作方法50米跑測試目的：對(duì)學(xué)生速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性進(jìn)行評(píng)價(jià)。場地器材：50米直線跑道，發(fā)令旗和口哨各一個(gè),秒表若干塊(一道一表)。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定,以北京時(shí)間為準(zhǔn),每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時(shí)誤差不超過0.3秒。測試方法：學(xué)生兩人一組測試。站立起跑,當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。老師在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí),學(xué)生軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。記錄測試成績,以秒為單位精確到小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。800米（女）、1000米跑（男）測試目的：測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,以及心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。場地器材：300米、田徑場跑道，要求同50米跑測試。測試方法：學(xué)生10人一組進(jìn)行測試,站立式起跑。測試方法同50米，以分、秒為單位記錄測試成績,不計(jì)小數(shù)。立定跳遠(yuǎn)測試目的：測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。場地器材：平整場地一塊、立定跳遠(yuǎn)測試儀測試方法：學(xué)生兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人三次機(jī)會(huì)，取最好成績。單位cm。引體向上測試目的：測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。場地器材：高單杠測試方法：學(xué)生跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。坐位體前屈測試目的：反映學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。場地器材：平整場地一塊,坐位體前屈測試計(jì)。測試方法：學(xué)生兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約10-15厘米,上體前屈,兩臂伸直,用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo),直到不能前推為止。記錄以厘米為單位,保留一位小數(shù)。測試兩次,取最好成績。實(shí)驗(yàn)條件控制在教學(xué)環(huán)境、場地、課次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生人數(shù)、授課教師相同情況下，對(duì)八年級(jí)兩個(gè)班施加學(xué)習(xí)素質(zhì)體操為變量。實(shí)驗(yàn)方法自身對(duì)照1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法用SPSS18.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn))測試項(xiàng)目的記分方法測試成績,運(yùn)用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法將數(shù)據(jù)匯總、評(píng)分、評(píng)定等級(jí)、對(duì)比分析,使用平均數(shù)、百分比等對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行描述。1.2.5邏輯分析法通過對(duì)文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法所得出的研究結(jié)果進(jìn)行歸納、推理等邏輯學(xué)分析，得出本文的最終結(jié)論。2研究結(jié)果與分析2.1簡述我國初中生體質(zhì)現(xiàn)狀及原因分析近年來，我國中學(xué)生體質(zhì)健康水平出現(xiàn)明顯下降，中學(xué)生速度、耐力、力量及柔韌性等多項(xiàng)指標(biāo)呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，成績也長期滯于低谷狀態(tài)。全國學(xué)校體育研究會(huì)常務(wù)副秘書長李永亮在《中學(xué)生體質(zhì)下降的七大原因及五大對(duì)策》一文中指出中學(xué)生體質(zhì)嚴(yán)重下降的主要構(gòu)成原因，學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間長期被擠占，有效的體育運(yùn)動(dòng)以及鍛煉時(shí)間大大減少；學(xué)生主科學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致體育活動(dòng)時(shí)間過少；學(xué)校體育教師的職業(yè)素質(zhì)不高，無法充分激發(fā)廣大中學(xué)生對(duì)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的愛好興趣，學(xué)生體育鍛煉的效益質(zhì)量不高；學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)資金對(duì)于經(jīng)費(fèi)管理投入的力度不足等也造成了體育器材上的匱乏；廣大中學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)不合理等引起了廣大中學(xué)生身體營養(yǎng)的平衡失調(diào)；師生學(xué)習(xí)執(zhí)行體育運(yùn)動(dòng)政策與學(xué)校執(zhí)行體育政治制度的協(xié)同發(fā)展過程缺少了物質(zhì)保證。2.2素質(zhì)體操動(dòng)作設(shè)計(jì)2.2.1素質(zhì)體操動(dòng)作的選用依據(jù)本研究所選用的動(dòng)作，以發(fā)展中學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、耐力五項(xiàng)身體素質(zhì)為主，根據(jù)中學(xué)體育與健康學(xué)科的教學(xué)大綱從中選取較為簡單好學(xué)并且安全系數(shù)強(qiáng)的動(dòng)作，把他們銜接在一起，并借鑒查找大量視頻資料組成成套動(dòng)作，來構(gòu)成成套素質(zhì)操。2.2.2素質(zhì)體操教學(xué)內(nèi)容及設(shè)計(jì)體操時(shí)間：8分鐘音樂：《拉德斯基進(jìn)行曲》表2體操第一部分動(dòng)作節(jié)拍時(shí)長要求預(yù)備節(jié)：1.上肢伸展運(yùn)動(dòng)2.體前屈壓肩（兩人一組）8*864s身體各部分動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，規(guī)范。第一節(jié)：分腿體前屈1.兩腿分開，上體向前傾，眼睛平視地面，兩臂向前延伸2*816s上體盡力往下壓第二節(jié)：前滾翻直角坐1.提臀時(shí)屈臂前翻要連貫2.頭、背、腰、臀依次向前滾動(dòng)要圓順3.成直角坐4*832s滾動(dòng)要圓順第三節(jié)：仰撐1.（圖1）1*88s核心收緊，后背挺直第四節(jié)：肩肘倒立1.直角坐開始,上體稍向前傾,接著向后滾動(dòng)2.順勢收腹舉腿翻臀,兩臂壓墊,伸髖,兩臂屈肘內(nèi)夾,。4*832s收腹舉腿翻臀要順勢，伸髖撐手須配合圖1圖2表3體操第二部分動(dòng)作節(jié)拍時(shí)長要求第五節(jié)：單肩后滾翻上體后倒順勢翻臀舉腿，頭側(cè)歪分腿，一腿后上舉，另一腿下落成屈膝4*832s身體各部分動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，規(guī)范。第六節(jié)：仰臥推起撐橋1.一撐，二頂，三后仰4*832s動(dòng)作到位第七節(jié)：手倒立1直立開始,兩臂前上舉,前跨一步,上體前傾，兩手前伸撐地，接著擺腿、蹬地、頂肩成手倒立。（圖3）4*832s擺腿蹬地要充分，直臂頂肩要含胸。第八節(jié)：手倒立前滾翻1.（圖4）；兩步完成動(dòng)作，兩人一組，保護(hù)與幫助1*88s滾動(dòng)要圓順拉伸運(yùn)動(dòng)1.直角坐開始,上體稍前傾,接著向后滾動(dòng)2.順勢收腹舉腿翻臀,兩臂壓墊,伸髖,兩臂屈肘內(nèi)夾,。16*8128s收腹舉腿翻臀要順勢，伸髖撐手須配合圖3圖4整套素質(zhì)體操分為兩個(gè)部分，第一部分由上肢伸展動(dòng)作、體前屈壓肩、分腿體前屈、前滾翻直角坐、仰撐和肩肘倒立組成，第二部分由單間后滾翻、仰臥推起撐橋、、手倒立和手倒立前滾翻組成（如表2，表3）。主要鍛煉學(xué)生上肢力量、柔韌性和核心力量以及髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髂腰肌和股四頭肌各個(gè)關(guān)節(jié)及肌肉。充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，開始素質(zhì)操練習(xí)，從預(yù)備節(jié)開始每一節(jié)操難度逐節(jié)增加，將體質(zhì)鍛煉與體操動(dòng)作結(jié)合，由上肢到下肢，從簡易動(dòng)作到較難動(dòng)作，重復(fù)練習(xí)，循序漸進(jìn)，素質(zhì)操的訓(xùn)練可以提高學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)從而增強(qiáng)終身體育意識(shí)。在教學(xué)過程中，起初以教授技巧動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)為主，學(xué)生分組合作練習(xí)，學(xué)習(xí)較快的同學(xué)擔(dān)任小組組長，教師著重強(qiáng)調(diào)安全問題以及保護(hù)與幫助方法，組長幫助組內(nèi)成員更好的練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，并且及時(shí)與老師溝通學(xué)習(xí)程度，等學(xué)生掌握了所有動(dòng)作，老師打著節(jié)奏，學(xué)生跟節(jié)拍練習(xí)，練習(xí)到一定程度之后，最后在音樂的伴奏下結(jié)合相應(yīng)的隊(duì)形變化順利流暢的完成。2.3素質(zhì)操對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的實(shí)驗(yàn)分析表4學(xué)生體測結(jié)果比較(N=96)選項(xiàng)立定跳遠(yuǎn)50米跑仰臥起坐引體向上1000米跑800米跑坐位體前屈SSSSSSS實(shí)驗(yàn)前20512（男）14720（女）8.90.4（男）9.20.2（女）297325′130″5′01′5.11.5（男）9.42.3（女）實(shí)驗(yàn)后20910（男）15316（女）8.70.3（男）9.00.3（女）345514′530″4′51′6.81（男）10.71.2（女）T值T1=179T2=132T1=7.2T2=8,2t=20t=2t=4′1t=4′2T1=5.575T2=5.575P<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05注：（P≤0.05表示有顯著差異）、（P>0.05表示無顯著差異）T1為男生t值，T2為女生用SPSS18.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)測試項(xiàng)目的綜合記分法原則進(jìn)行計(jì)算測試分析結(jié)果,運(yùn)用大量數(shù)據(jù)綜合統(tǒng)計(jì)分析方法將其結(jié)果進(jìn)行大量數(shù)據(jù)分析匯總，測試結(jié)果進(jìn)行組間差別檢驗(yàn)（表4），結(jié)果均為P＜0.05，差異有顯著意義，說明通過素質(zhì)操的學(xué)習(xí)，初二學(xué)生的體質(zhì)健康測試水平均有明顯的提升。2.3.1實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生分性別測試總分評(píng)定統(tǒng)計(jì)縱向?qū)Ρ雀鶕?jù)表5分析，學(xué)生在學(xué)習(xí)素質(zhì)操前后體側(cè)成績按照總分評(píng)定法縱向?qū)Ρ瓤梢钥闯?，八年?jí)8班10班的學(xué)生及格率整體均呈現(xiàn)一定幅度的上升趨勢，不及格率整體均呈現(xiàn)一定幅度的下降趨勢，說明總體來說體質(zhì)增強(qiáng)學(xué)生是越來越多的。8班男生良好率和優(yōu)秀率均有明顯下降，但8班女生良好率優(yōu)秀率均呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢，說明8班的男生不習(xí)慣練習(xí)素質(zhì)操，女生體質(zhì)差的學(xué)生人數(shù)減少。10班男生良好率和優(yōu)秀率也是逐漸上升的，10班女生良好率下降，優(yōu)秀率上升。說明在10班男女生的學(xué)習(xí)積極性都很高，成績變化也很明顯。表5實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生分性別測試總分評(píng)定統(tǒng)計(jì)縱向?qū)Ρ劝嗉?jí)性別樣本數(shù)及格率（%）變化趨勢不及格率（%）變化趨勢良好率（%）變化趨勢優(yōu)秀率（%）變化趨勢A八年級(jí)8班男2575%↑25%↓45%↓12.5%↓B八年級(jí)8班男2582.5%17.5%43.7%10.6%A八年級(jí)8班女2381.7%↑18.3%↓50.1%↑13.3%↑B八年級(jí)8班女2384.2%15.8%56.3%15.8%A八年級(jí)10班男3080%↑20%↓62%↑24%↑B八年級(jí)10班男3084.6%15.4%66.2%26%A八年級(jí)10班女1883.5%↑16.5%↓70.4%↓25.3%↑B八年級(jí)10班女1884.9%15.1%69.8%27.1%注：A代表實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)；B代表實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)；↑表示上升趨勢；↓表示下降趨勢；總分評(píng)定等級(jí)：90.0分及以上為優(yōu)秀；80.0-89.9分為良好；60.0-79.9分為及格；59.9分及一下為不及格2.3.2實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生分性別、項(xiàng)目、成績綜合縱向?qū)Ρ葓D5實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生分性別、項(xiàng)目、成績綜合縱向?qū)Ρ茸ⅲ簒軸表示測試項(xiàng)目、性別；y軸表示學(xué)生成績變化數(shù)量通過圖5的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析我們可以清楚的看出，男生在50米跑項(xiàng)目中成績上升數(shù)量最多，坐位體前屈其次，其他項(xiàng)目也有不同程度的上升數(shù)量，說明通過素質(zhì)操的學(xué)習(xí)，男生的力量素質(zhì)和柔韌性得到了較好的發(fā)展；從圖1可以看出女生坐位體前屈成績上升的數(shù)量小，說明女生本身柔韌性較好所以坐位體前屈成績提升并不明顯，但50米跑、立定跳遠(yuǎn)的成績也有顯著提升。通過對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的調(diào)查問卷分析可知，在經(jīng)過素質(zhì)體操的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之后，大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為自己的綜合身體素質(zhì)有較大提高，大多數(shù)的同學(xué)還是比較喜歡練習(xí)素質(zhì)體操，一方面認(rèn)為平時(shí)的訓(xùn)練任務(wù)枯燥無味，而素質(zhì)體操雖然具有一定的學(xué)習(xí)難度，但是對(duì)他們而言在這樣的學(xué)習(xí)過程中不僅能體會(huì)到從學(xué)不會(huì)到漸漸掌握再到領(lǐng)悟基本技術(shù)的優(yōu)越感，在過程中小組學(xué)習(xí)學(xué)的快的同學(xué)會(huì)主動(dòng)去幫助其他同學(xué)，不僅學(xué)生之間增進(jìn)了友誼，加強(qiáng)了合作意識(shí)，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮了學(xué)生主觀能動(dòng)性還極大的鍛煉了自己獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力、溝通交流能力和口令指揮能力。在最后的集體演示時(shí)，學(xué)生也能有強(qiáng)烈的集體意識(shí)，嚴(yán)于律己，增強(qiáng)了組織紀(jì)律性。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1素質(zhì)操在一定程度上符合現(xiàn)在初中生的體育鍛煉需求，也遵循初中生的身心發(fā)展規(guī)律，通過此次實(shí)驗(yàn)研究可以看出，素質(zhì)操有利于提高學(xué)生力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，從而有利于提升體質(zhì)健康水平。3.1.2在不同的出生年齡和發(fā)展階段，各項(xiàng)身體素質(zhì)的增長速度不同，在初中階段，女性11-15歲，男性12-16歲時(shí)這一年齡階段是發(fā)展力量素質(zhì)的增長敏感期，所以通過素質(zhì)操的訓(xùn)練，學(xué)生的力量素質(zhì)提升較為顯著，體測項(xiàng)目中立定跳遠(yuǎn)、50米跑成績提升較為明顯。3.1.4素質(zhì)操較為新穎，有優(yōu)美音樂伴奏、同學(xué)之間還需要彼此協(xié)作和互相幫助，有益于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，既符合初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)又符合校園文化的需求，容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也有助于提高學(xué)生各方面的能力.3.1.5根據(jù)實(shí)驗(yàn)前的體質(zhì)測試成績數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，相比濟(jì)南市XX縣第四中學(xué)以往的體側(cè)成績，初中生的體質(zhì)健康出現(xiàn)了明顯下滑趨勢，且處于停滯階段，通過素質(zhì)操對(duì)XX縣第四中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的實(shí)驗(yàn)研究可以發(fā)現(xiàn)多元訓(xùn)練，能夠有效增強(qiáng)初中生的身體素質(zhì)，從而循序漸進(jìn)的達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。3.2建議3.2.1在實(shí)際教學(xué)中，素質(zhì)操可以與多種訓(xùn)練相結(jié)合，根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況以及學(xué)生的差異性，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)因材施教，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練意識(shí)和訓(xùn)練習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)生各方面的能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。3.2.2素質(zhì)操也可以發(fā)展成為大課間鍛煉形式。3.2.3素質(zhì)操也可以與學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目特色相結(jié)合，也可以與民間體育游戲、足球、籃球、武術(shù)等等相結(jié)合，發(fā)展其趣味性、實(shí)用性，最終使初中生的體質(zhì)健康水平得到有效提高。3.2.4加強(qiáng)培養(yǎng)體育教師的創(chuàng)新創(chuàng)編能力，融合各種項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作，發(fā)揮體育創(chuàng)編作用，創(chuàng)編出適合初中生的操，使學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)自信心也培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)興趣，達(dá)到鍛煉身體的目的。參考文獻(xiàn)[1]梁健,劉振偉,郝選明廣東省中小學(xué)生身體發(fā)育和體質(zhì)健康的基本特征[J].體育學(xué)刊,2017,24(4）:111-115.[2]許慧,梁少慧.2005-2014年我國青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀比較分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2018(01):13-14.[3]戴霞,朱琳,謝紅光.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)效能的反思與優(yōu)化大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機(jī)制的構(gòu)建[J].中國體育科技,2012/03):7-82[4]楊艷莉,采茶健身操的創(chuàng)編及其在高校公共體育課中的應(yīng)用研究[D].贛南師范學(xué)院,2013.[5]陳宛,初中生身體素質(zhì)特色操創(chuàng)