舞蹈心得體會和感想（19篇）

舞蹈心得體會和感想（通用19篇）心得體會是一種對自己閱歷的內省和反思，幫助我們更好地理解自己和他人。以下是我為大家收集的關于心得體會的范文，僅供參考，希望能夠幫助大家更好地寫好自己的心得體會。通過這些范文的閱讀和借鑒，我們可以學習到不同領域和不同經(jīng)驗下的心得體會，從而拓寬自己的思路和觸角，為自己的心得體會寫作供應更多靈感和素材。

體育舞蹈感想心得體會

體育舞蹈作為一種融合了體育和藝術的運動形式，始終以來都備受我寵愛。我對體育舞蹈的酷愛都源自于它既能夠熬煉身體，增加體質，又能夠表達情感，展示個人的藝術才華。每當我站在舞蹈場上，隨著音樂的節(jié)奏，盡情地舞動自己的身體，整個世界都會靜止，而唯有我與音樂合為一體，這一刻，我感受到了獨特而奇妙的歡樂，這是任何其他運動都不能賜予我的。

篇二：舞動身體，伸展心靈。

體育舞蹈不僅熬煉身體，還能夠伸展心靈。在日常生活中，壓力和疲憊常常會困擾著人們。而在舞蹈的世界里，音樂與舞動相互交織，釋放出來的奇妙旋律會撫慰內心的乏累，釋放生活中的壓力。通過跳舞，我可以全身心地投入其中，將自己融入到音樂的節(jié)奏中去，與音樂合為一體。這種沉醉式的體驗讓我遺忘了一切苦惱，與自我和解，重獲內心的安靜。

篇三：舞臺上的輝煌瞬間。

參與各種舞蹈競賽與演出，是我對體育舞蹈的又一個憧憬。踏上舞臺，我深深地感受到了那種充溢驚慌和刺激的氛圍。每一次臨場表演都是一次挑戰(zhàn)，更是一次超越自我的機會。舞臺上，我須要和舞伴默契協(xié)作，同時還要充分呈現(xiàn)個人的藝術魅力，這對我來說是一種難得的熬煉機會。不論是獲得了獎項，還是遇到了失敗，每一次的經(jīng)驗都讓我更加成熟和堅韌，讓我明白勝利是多么來之不易。

篇四：舞蹈中的堅持與追求。

體育舞蹈須要我們持續(xù)地努力和堅持。正如冰山之巔，人們只能看到山頂上的輝煌，而無法了解背后的苦功。學習舞蹈須要不斷地練習和培訓，每一步舞蹈都須要反復的摸索和探討，才能夠將之完備呈現(xiàn)。在學習的過程中，我曾多次碰壁，感到困難重重。但是，正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我明白了付出和努力的重要性，也讓我更加珍惜取得的成果。舞蹈是一門藝術，同時也是一種修行，只有堅持不懈地追求，才能夠達到更高的境界。

篇五：舞蹈的魅力與意義。

體育舞蹈無疑給我?guī)砹硕鄶?shù)的歡樂與收獲，使我變得更加主動樂觀，也豐富了我的人生閱歷。舞蹈讓我的生活不再平凡，每天都充溢了激情和動力。在舞蹈中，我學會了團隊合作，感受到了樂于共享和互助的暖和。同時，我也發(fā)覺了自己的潛力和實力，更加堅決了自己的志向和動力，信任只要不斷努力，就能夠取得更大的突破。

體育舞蹈是一種藝術，更是一種精神的追求。通過舞蹈，我懂得了自己與音樂的融合是多么奇妙，與舞伴默契的協(xié)作是多么重要，與舞臺上的觀眾溝通是多么令人興奮。我深深地體會到舞蹈的獨特之處，也感受到了舞蹈帶給我無盡的力氣。在將來的日子里，我將接著堅持并酷愛體育舞蹈，用舞蹈的方式展示自己，創(chuàng)建更美妙的人生。

體育舞蹈感想心得體會

第一段：引入體育舞蹈的魅力（200字）。

體育舞蹈是一門充溢活力和美感的藝術形式，它融合了舞蹈的優(yōu)雅和運動的力氣，讓人們在舞動的旋律中釋放自己的情感和能量。作為一位體育舞蹈愛好者，我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼臍g樂和成長。無論是學習新的舞蹈動作，還是在舞臺上展示自己的才華，體育舞蹈都讓我體驗到了獨特的樂趣和滿意感。

其次段：體育舞蹈對身心健康的好處（250字）。

體育舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一種熬煉身心的全面運動。在學習體育舞蹈的過程中，我通過反復練習各種舞蹈動作，提高了我的協(xié)調性和柔韌性，增加了我的力氣和耐力。同時，體育舞蹈也對我的心理健康產(chǎn)生了主動影響。通過跳舞，我可以將平常的壓力和苦惱拋諸腦后，全身心地投入到節(jié)奏和舞姿中，讓自己感受到身心的放松和平衡。

第三段：體育舞蹈對團隊合作的培育（250字）。

體育舞蹈是一個須要團隊合作的運動。在舞臺上的表演中，每個人都扮演著不同的角色，只有團隊中各個環(huán)節(jié)的緊密協(xié)作，才能呈現(xiàn)出完備的舞蹈畫面。通過參加體育舞蹈團隊的訓練和排練，我學會了傾聽和與他人合作的重要性。每個人的貢獻都是不行或缺的，只有通過良好的溝通和合作，我們才能在舞臺上創(chuàng)建出令人難忘的表演。

第四段：體育舞蹈對個人成長的影響（250字）。

體育舞蹈賜予了我巨大的自信和成長的機會。在舞臺上，我學會了面對觀眾的目光，克服了舞臺恐驚癥。那種被眾人凝視的感覺令人興奮，激勵著我努力表現(xiàn)出最好的自己。同時，體育舞蹈也教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)。在學習新的舞蹈動作時，我可能會遇到一些困難和失敗，但通過堅持不懈的努力，我學會了從失敗中吸取閱歷教訓，并最終取得了進步和勝利。

第五段：結語（150字）。

通過學習和實踐，我意識到體育舞蹈不僅僅是一項運動，更是一種生活看法。它讓我主動向上，充溢活力，同時也培育了我在團隊中合作和領導的實力。體育舞蹈不論人們在什么年齡階段參加，都能從中獲得歡樂和成長。我將始終堅持下去，接著追求舞蹈的幻想，為更多的人展示體育舞蹈的魅力和魔力。

舞蹈心得體會及感想

舞蹈是一門藝術，通過美麗的身姿、舞步和音樂，能夠傳達情感和表達意義。我始終對舞蹈抱有劇烈的愛好，多年來，我不斷地參加舞蹈活動，主動學習和進步。通過舞蹈，我不僅在技能上得到提升，更在心靈的深處得到了滿意和成長。在這篇文章中，我將共享我對舞蹈的心得體會和感想。

首先，舞蹈讓我感受到了身體的力氣與優(yōu)雅。舞蹈要求身體的協(xié)調和敏捷性，要求舞者在舞臺上保持正確的姿態(tài)和力氣。在練習過程中，我會常常感到身體的辛苦，但一旦舞蹈動作呈現(xiàn)出來的時候，我會感到一種莫名的驕傲感。舞蹈者微妙的肢體表達，呈現(xiàn)出別出心裁的優(yōu)雅，讓人為之驚羨。通過追求正確的動作和表現(xiàn)舞蹈的獨特魅力，我意識到自己身體的力氣和無限的潛能。

其次，舞蹈讓我懂得了團隊合作和協(xié)調的重要性。在舞蹈隊中，每個人都有自己的角色和任務，必需精確地與其他舞者協(xié)作。在排練過程中，我們須要不斷溝通和協(xié)調，以達到最佳效果。每個人的努力都是為了整個舞蹈團隊的勝利。通過與隊友一起排練和表演，我意識到只有團隊合作，才能創(chuàng)建出最奇妙的舞蹈作品。這也讓我更加相識到團隊精神和協(xié)作實力在人生中的重要性。

第三，舞蹈給了我自信和自我表達的機會。在舞蹈表演中，須要呈現(xiàn)出自己獨特的特性和風格。每個人都有自己的特點和魅力，通過舞蹈，我學會了放開心扉，釋放內心的情感和能量。在舞臺上，我用動作訴說自己的故事，向觀眾傳遞情感與感受。通過舞蹈，我學會了信任自己，英勇地呈現(xiàn)真實的自己，不再拘束于外界的評判和期盼。

第四，舞蹈讓我相識到了藝術的美妙和無限的可能性。舞蹈是一門自由而富有創(chuàng)建力的藝術形式，可以通過不同的舞蹈風格和編排，表達各種不同的情感和主題。我喜愛欣賞各種不同類型的舞蹈作品，它們給我?guī)砹藷o盡的想象空間和靈感。通過觀賞和學習不同類型的舞蹈，我漸漸地發(fā)覺了自己對舞蹈創(chuàng)作的熱忱，并起先嘗試自己創(chuàng)作舞蹈作品。舞蹈給了我無限的藝術創(chuàng)作的可能性，讓我相識到藝術的奇妙與獨特。

最終，舞蹈教會了我堅持與努力的重要性。學習舞蹈是一個漫長而艱苦的過程，須要不斷地練習和追求進步。在這個過程中，我曾遇到了很多挫折和困難，但我從未放棄。每一次失敗和錯誤都使我更堅決地向前邁進，不斷調整自己的姿態(tài)和動作，追求更高的舞蹈境界。通過不斷地努力和堅持，我漸漸取得了進步，并且對于藝術和自己的成長有了更深刻的理解。

總之，舞蹈給我?guī)砹藷o盡的樂趣與成就感。通過舞蹈，我體會到了身體的力氣與優(yōu)雅，學到了團隊合作和協(xié)調的重要性，獲得了自信和自我表達的機會，相識到了藝術的美妙與無限的可能性，并且懂得了堅持與努力的重要性。舞蹈帶給我很多寶貴的閱歷與收獲，它不僅是我生活中的一部分，更是我心靈的寄予和追求。我會始終酷愛舞蹈，不斷進步，用舞蹈表達我的情感，并與觀眾共享舞蹈的奇妙。

舞蹈心得體會感想

舞蹈是一項特別奇妙的藝術形式，它可以讓人們感受到無盡的情感，展示出身體的美麗和敏捷度。在我練習了多年的舞蹈之后，我深深地體會到了它的魅力和意義，下面我將共享一些關于舞蹈的心得體會感想。

第一段：舞蹈所帶來的愉悅。

練習舞蹈是一件特別好玩和愉悅的事情。用身體去感受音樂的節(jié)奏和情感，讓自己融入其中，仿佛與整個世界融為一體。在舞蹈的世界里，每個人都可以放松身心，享受自由，釋放自己的壓力和負面心情。特殊是在乏累和懊喪的時候，跳舞可以有效緩解心理壓力，讓人心情愉悅。

其次段：舞蹈成就感。

練習舞蹈不僅僅是讓我們感受愉悅，更可以帶來成就感和滿意感。終歸舞蹈是一項須要不斷努力和堅持的藝術形式，不是一朝一夕可以學會的。在我練習舞蹈時，每次能夠完成一種舞蹈的學習和表演，都會讓我感到特別傲慢和驕傲。這種勝利的喜悅會讓我對自己更加有信念，接著努力學習下去。

第三段：團隊協(xié)作的重要性。

舞蹈是一項須要多人協(xié)作的藝術形式。在團隊合作的過程中，我們須要與其他舞者協(xié)作、溝通和互動，才能完成一場精彩的表演。這種合作的過程可以讓我們更好的理解和溝通，提高自己的人際關系實力和表達實力。每個人都有機會發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，在團隊協(xié)作中相互學習和提高。

第四段：舞蹈對身體的保養(yǎng)。

舞蹈是一項特別好的運動方式。它可以幫助我們熬煉身體，增加身體的敏捷度和協(xié)調性，同時也可以塑造身材和提高體質。在練習舞蹈的同時，我們也會留意飲食和健康飲食，從而改善身體的健康狀況。

第五段：舞蹈是一種文化傳承。

舞蹈作為一項文化藝術，是人類文化傳承的一部分。在學習舞蹈的過程中，我們可以更好的了解和傳承我們的文化，同時也可以感受到不同國家和文化之間的差異和相像性。這種文化的溝通和傳承可以讓我們更好的了解世界和人類。

總結：

練習舞蹈可以讓我們體驗到奇妙的藝術和愉悅的心情，同時也可以提高自己的綜合素養(yǎng)和身體健康狀況。學習舞蹈須要不斷的努力和堅持，但是一旦駕馭了舞蹈的精髓，它會帶給我們一生的收獲和感動。

舞蹈排練感想心得體會

舞蹈，作為一種身體語言的表達形式，能夠通過身體的協(xié)調與美麗呈現(xiàn)出藝術之美。作為一名舞蹈愛好者，我參與了一場長達數(shù)月的舞蹈排練，這個經(jīng)驗讓我深受啟發(fā)。在這漫長的排練過程中，我體驗到了很多成長、汗水與喜悅，也感受到了團隊合作的重要性以及自我突破的力氣。以下，我將共享我在舞蹈排練中所得到的感想、心得和體會。

首先，在排練的過程中，我深刻體會到了藝術創(chuàng)作的的艱辛和細致。排練并不僅僅是簡潔地跳動身體，而是須要將每個動作細致地表達出來，通過練習，使得每個動作具有完備的技術和自然流暢的表現(xiàn)力。在多次的排練中，教練耐性地教育我們每一個動作的細微環(huán)節(jié)，甚至是每一個手指的動作。通過排練，我養(yǎng)成了細致視察、專注練習的習慣，同時也學會了細致入微的表達方式，這不僅在舞蹈中幫助了我，也在平日生活中提升了我的細膩觸覺。

其次，舞蹈排練讓我深刻領悟到了團隊合作的重要性。舞蹈須要每個舞者的默契協(xié)作，每個動作都須要在特定的時間和空間內完成。在排練中，我們必需相互協(xié)作、默契合作，才能夠使整個舞蹈達到最志向的效果。有一次排練，一個人的節(jié)奏出了偏差，整個舞蹈就變得混亂起來。于是，我們停下來進行調整，從頭起先排練。這次經(jīng)驗讓我明白了每個人在團隊中的重要性，每個細微環(huán)節(jié)的精確協(xié)作都是確保整體勝利的關鍵。

第三，舞蹈排練還讓我深刻體會到了藝術創(chuàng)作的創(chuàng)建性與自由性。在排練中，我們不僅僅是簡潔地復制教練的動作，而是要通過理解和駕馭基本動作的拓展和創(chuàng)新，形成自己獨特的風格和表達方式。在排練過程中，教練們激勵我們提出建議和創(chuàng)意，嘗試將我們獨特的特性融入到舞蹈中。這使得我們在排練中從單純的學習者轉變?yōu)槲璧竸?chuàng)作者，在創(chuàng)建性和自由性的實踐中找到了舞蹈的樂趣。

第四，在舞蹈排練中，我學會了克服困難和挑戰(zhàn)自我的志氣。排練中，我們經(jīng)常遇到無法應對的逆境，比如一個高難度的舞步或是一個須要更大力氣和平衡的移動。但是，我們并沒有放棄，而是迎接挑戰(zhàn)，不斷嘗試，直到勝利為止。在這個過程中，我們克服了自己的恐驚和不足，呈現(xiàn)出了自己的潛力和實力。這樣的經(jīng)驗讓我信任，只要努力并持續(xù)去追求，每個人都能夠克服困難，取得勝利。

最終，在舞蹈排練的過程中，我感受到了自我表達和情感釋放的力氣。舞蹈是一種無需語言的表達方式，它通過身體的動作和姿態(tài)傳遞出內心的情感和感受。在排練中，我可以將自己的情感和感受完全融入到舞蹈中，通過舞蹈來表達自己內心的快樂、苦痛、沖突以及渴望等情感。這讓我感到特別暢快和自由，同時也增加了我對自我表達的信念和志氣。

總結起來，舞蹈排練賜予了我很多珍貴的體驗和啟示。它讓我明白了藝術創(chuàng)作的細致與團隊合作的重要性，同時也培育了我對創(chuàng)建性和自由性的追求。我也學會了克服困難和挑戰(zhàn)自我，同時感受到了自我表達和情感釋放的力氣。這次舞蹈排練的經(jīng)驗不僅僅是一段學習舞蹈的過程，更是一段對自我成長和藝術探究的旅程。

舞蹈演出感想心得體會

舞蹈是一種通過肢體的動作表達感情和意境的藝術形式。它結合了音樂、節(jié)奏和美感，讓觀眾能夠身臨其境地感受到舞者的心情和力氣。近日，我有幸觀看了一場精彩絕倫的舞蹈演出，其中融入了各種風格和元素。在該演出中，我不僅被舞者們的翩翩身姿所吸引，還深受舞蹈帶來的情感沖擊。以下是我對這場演出的感想和心得。

其次段：描述舞蹈的表現(xiàn)形式和情感傳遞。

舞蹈故事通過舞者們的動作、肢體語言和面部表情向觀眾傳遞情感和意境。在這場演出中，舞者們將各種舞蹈形式如芭蕾、現(xiàn)代舞、民族舞融合在一起，創(chuàng)建出了豐富多樣的表達。每個動作都富有力氣和優(yōu)雅，無論是高難度的技巧還是簡潔的動作，都能呈現(xiàn)出舞者們對舞蹈藝術的追求和對生活的熱忱。他們的表演讓我感受到了舞蹈帶來的劇烈情感和內心的沖突，讓我對舞蹈的魅力有了更深層次的理解。

觀看這場舞蹈演出的過程中，我經(jīng)常被舞者們的表演所感動。有一段舞蹈中，舞者們以極度松軟的身體姿態(tài)展示出苦痛與希望的對抗。他們的動作充溢了張力，每個動作都能讓觀眾感受到他們內心的掙扎和追求。這種情感的傳遞使我不由自主地投身其中，仿佛自己也體會到了舞者們的苦痛和希望。

第四段：探討舞蹈藝術的獨特魅力。

舞蹈藝術有著與其他藝術形式不同的獨特魅力。舞者們通過身體的動作，呈現(xiàn)出世界上最頂尖的柔韌性和力氣，讓觀眾感受到不行思議的美感。舞蹈將時間和空間結合在一起，使觀眾能夠體驗到一種超越現(xiàn)實的存在感。通過舞蹈，觀眾可以忘卻自身的束縛，沉醉到純粹的藝術享受中。這場演出中的舞蹈作品引起了我的思索，使我更加珍惜和善待自身的身體，同時對舞蹈藝術的宏大之處有了更深化的相識。

第五段：總結感受和體會。

這場舞蹈演出讓我對舞蹈藝術有了更深刻的體會。舞蹈不是簡潔的動作和節(jié)奏的組合，而是一門充溢情感表達的藝術。通過演出中舞者們的精湛技藝和表演力，我意識到舞蹈內在的力氣和無限可能性。舞蹈不僅可以呈現(xiàn)出人類的情感與美感，還能夠供應一種獨特的身心體驗。在將來，我希望能接著觀賞和學習舞蹈藝術，享受這種奇妙的藝術形式所帶來的愉悅和思索。

總之，這場舞蹈演出給我留下了深刻的印象。觀看舞蹈演出不僅能夠觀賞到舞者們的技藝，還能夠沉醉于舞蹈藝術獨特的魅力中。通過這次體驗，我對舞蹈的相識更為深化，對舞蹈藝術的無窮魅力有了更深層次的體會。

舞蹈心得體會及感想

第一段：舞蹈給我?guī)淼淖兏c啟迪（200字）。

舞蹈對我來說不僅僅是一項藝術形式，更是一種生活方式。從我接觸舞蹈的那一刻起，它給我?guī)砹颂旆馗驳淖兏?。起初，我只是出于愛好去嘗試了一次舞蹈課，但隨著舞步的搖擺、音樂的節(jié)奏感，我漸漸沉迷其中。從今，我的生活不再單調乏味，而是充溢了動感和激情。通過學習舞蹈，我不僅提高了自己的肢體協(xié)調實力和舞蹈技巧，還培育了自我表達和自信念。舞蹈猶如一盞明燈，照亮了我生命中的每一個角落。

其次段：勇于挑戰(zhàn)的決心與毅力（200字）。

舞蹈是一門須要付出努力與堅持的藝術，舞臺上的光線背后，是多數(shù)次的磨礪和付出。每一次排練都須要反復訓練，每一次節(jié)目表演都須要細心打算。曾經(jīng)，我嘗試過各種各樣的舞蹈風格，從古典芭蕾到現(xiàn)代爵士舞，我都盡力駕馭和完善。盡管過程中有一次次的失敗和挫折，但我始終堅持，以舞蹈為我的信仰。通過堅持不懈的努力，我的舞蹈技巧和形象漸漸得到了提升，而更重要的是，我學到了堅持和英勇面對挑戰(zhàn)的決心與毅力。

第三段：舞蹈中的情感表達（200字）。

舞蹈賜予了我一種獨特的情感表達方式。在舞蹈的世界里，無須言語，我可以通過身體的力氣去表達內心的情感。舞蹈不僅僅是用腳步完成的動作，更是一種將情感融入其中的藝術形式。每一次的跳動、轉身都是我對生活的某種感悟的抒發(fā)。舞蹈讓我能夠借助音樂的韻律，將自己的心情和情感完備地表達出來，真實地與觀眾產(chǎn)生情感共鳴。而當我看到觀眾為我鼓掌歡呼時，那種喜悅和成就感如同一股暖流深深地暖和著我的內心。

第四段：舞蹈中的團隊合作與友情（200字）。

在舞蹈的旅途中，我結識了很多志同道合的舞友。我們一起共享汗水與歡樂，一起面對挑戰(zhàn)與困難。舞蹈不僅須要個人的努力，更須要團隊合作和協(xié)作。在每一場重要的演出中，我們須要相互扶持和默契協(xié)作，不管是舞蹈演員還是幕后工作人員，每個人都發(fā)揮著重要的作用。在團隊中，我學會了傾聽和敬重他人的看法，學會了為共同目標而努力奮斗，學會了信任和依靠他人。這種團隊合作和友情猶如一股強大的力氣，讓我在舞蹈中不斷成長和進步。

第五段：舞蹈給我?guī)淼娜松鷨⑹荆?00字）。

通過舞蹈的學習與實踐，我漸漸理解了人生的真諦。舞蹈教會了我堅持，教會了我酷愛生活，教會了我勇往直前。生活中的挫折和困難不能讓我屈服，而是讓我更加堅決地面對和解決。面對舞臺上的燈光，我明白了只有努力才會有收獲，只有經(jīng)驗才會有成長。舞蹈教會了我跳動的激情和奉獻精神，教會了我堅韌的意志和不懈的追求。舞蹈是我的信仰，也是我的人生啟示。

總結：舞蹈是一門獨特的藝術表達方式，它賜予了我動感與激情，培育了我的自我表達實力和自信念。通過舞蹈，我學會了堅持和英勇面對挑戰(zhàn)，體驗了情感的表達和共享。舞蹈帶給我團隊合作和友情的機會，使我更加成熟和堅決。舞蹈教會了我生活的真諦，讓我擁有了獨特的人生啟示。舞蹈，是我人生中最美妙的禮物。

舞蹈培訓感想心得體會

近年來，舞蹈在中國漸漸成為越來越多人酷愛的藝術形式。作為一種全身心投入的表演藝術，舞蹈既能夠呈現(xiàn)出舞者的技巧和柔韌度，又能夠表達出內心情感的表演藝術。我在舞蹈培訓中度過了一段美妙的時間，不僅學到了舞蹈的技巧，更體會到了舞蹈藝術的魅力和對我個人成長的影響。以下是我對舞蹈培訓的感想、心得和體會。

首先，舞蹈培訓讓我明白了堅持的力氣。學習舞蹈并不簡單，須要付出大量的時間和努力。在我初學舞蹈的時候，我發(fā)覺自己的身體不夠敏捷，技巧不夠嫻熟，許多動作都須要不斷練習才能駕馭。但是，我信任只要堅持下去，就肯定能夠取得進步。于是，我每天都保持著良好的學習看法，利用課余時間練習舞步和技巧。在每一次舞蹈訓練中，我盡力從老師和同學身上學習，不斷改進自己的動作。最終，我的努力得到了回報，我漸漸駕馭了舞蹈的基本功和技巧。這讓我明白，只要心懷幻想并堅持努力，就能夠取得成果。

其次，舞蹈培訓讓我懂得了集體合作的重要性。在舞蹈訓練中，我們須要和團隊中的其他舞者一起練習，并在舞臺上完備地協(xié)作。舞蹈須要一種團隊的默契和合作精神，只有大家同心協(xié)力才能取得好的效果。在舞蹈課上，我們常常須要進行合練，相互之間須要不斷地協(xié)作動作和節(jié)奏。尤其是在舞臺上的表演，要求我們要保持一樣的動作和表情。通過舞蹈培訓，我懂得了團隊的重要性，學會了與他人合作，共同創(chuàng)建出更漂亮的藝術作品。

第三，舞蹈培訓讓我對自己有了更深的相識。舞蹈不僅是一種對外表的塑造，更是一種對內心情感的抒發(fā)。通過訓練，我發(fā)覺自己能夠更好地表達內心的情感，原本只是一個見人就羞澀的人，現(xiàn)在站在舞臺上能呈現(xiàn)自己。舞蹈幫助我找到了自己內心的平衡和自信。每一次舞步的踏實，每一次動作的優(yōu)雅，都在告知我，我可以做到，我有才華。舞蹈培訓讓我對自己有了更深的相識，讓我更加自信和堅決。

第四，舞蹈培訓賜予了我豐富的藝術體驗。舞蹈是一種充溢藝術感染力的表演藝術，通過舞蹈，我能夠深刻地感受到音樂的魅力和舞姿的美感。在舞臺上，當音樂響起，我全身心地投入到舞蹈中，感受到了舞蹈的獨特魅力。我不僅能夠體驗到自己舞動時的喜悅和興奮，也能夠感受到觀眾們由衷的寵愛和掌聲。通過舞蹈，我能夠感受到藝術的美妙，也能夠與觀眾們共同共享這份藝術的魅力。

最終，舞蹈培訓讓我學會了專心感受生活。舞蹈是一種通過身體語言和情感表達的藝術形式，它教會了我們專心感受生活的美妙和短暫。通過舞蹈，我學會了用眼睛視察身邊的世界，專心感受身體的每一寸肌膚和血液在舞動的時間。我學會了感謝生活中的每一個美妙瞬間，用舞蹈表達出我對生活的酷愛和感謝之情。

綜上所述，舞蹈培訓賜予了我很多寶貴的體驗和心得。通過舞蹈的學習，我學會了堅持、合作和自信，也從中感受到了藝術的魅力和生活的美妙。將來，我將接著努力學習舞蹈，不斷提升自己的技巧和表達實力，用舞蹈綻放生命的光線，傳遞愛與美。

舞蹈培訓感想心得體會

舞蹈是一種美麗的藝術形式，能夠呈現(xiàn)出人類的情感和特性。作為一門藝術，舞蹈須要長久的訓練和不斷的熬煉才能發(fā)揮出優(yōu)勢。我在過去的幾年里接受了舞蹈培訓，并且積累了一些珍貴的閱歷和心得。在這篇文章中，我將共享我在舞蹈培訓中的感想和體會。

首先，堅持是勝利的關鍵。在舞蹈這個領域里，沒有什么是一蹴而就的。每天都要不斷地學習和練習，才能不斷提高自己的技術和表現(xiàn)力。在這個過程中，我學會了如何堅持不懈地追求進步。有時候，我會感到乏累和無助，但我努力告知自己，只要堅持下去，終究會看到成果。通過堅持不懈的努力，我慢慢取得了一些突破，這讓我更加堅決了接著學習舞蹈的決心。

其次，舞蹈讓我更加了解自己。舞蹈培訓須要全身心的投入和專注，這讓我有機會仔細傾聽內心的聲音。在短暫的舞蹈練習中，我可以短暫遺忘一切苦惱和壓力，全身心地投入到舞蹈中。通過舞蹈，我發(fā)覺了自己的潛力和實力，也學會了更好地限制自己的心情和表達自己的思想。通過舞蹈，我更加了解和相識自己，這對于我個人的成長和發(fā)展有著主動的影響。

第三，舞蹈培訓帶給我摯友和家人的支持和激勵。在舞蹈培訓過程中，我遇到了很多有共同愛好的摯友，我們一起相互激勵和成長。他們的存在讓我感到暖和和平安，也賜予我許多學習和進步的動力。此外，我的家人也始終在我身邊支持我追逐個人舞蹈幻想。他們總是激勵我，不管我是否取得了勝利。這種家庭的支持和激勵讓我在舞蹈道路上始終懷有信念和堅決的決心。

第四，舞蹈讓我學會團隊合作。在舞蹈培訓中，常常須要與他人合作，共同編排和演出舞蹈作品。這要求我們學會團隊合作和相互協(xié)調。通過與他人共同努力，我更加理解了團隊合作的重要性，也相識到了一個勝利的團隊背后須要每個人的付出和奉獻。這種合作精神不僅在舞臺上呈現(xiàn)出來，在日常生活中也使我更加懂得與他人相處和合作。

最終，舞蹈培訓讓我更加酷愛生活。舞蹈是漂亮和歡樂的，它讓我享受生活中的每一天。通過舞蹈，我學會了主動樂觀地對待挑戰(zhàn)和困難，也學會了用舞蹈去傳遞歡樂和希望。每當我踏上舞臺，面對觀眾時，我便能感受到一種別出心裁的歡樂和激烈。舞蹈培訓讓我更加酷愛生活，享受每一天，無論是在舞臺上還是在日常生活中。

總之，舞蹈培訓讓我受益匪淺。通過持之以恒的堅持，我不僅取得了進步，也更加了解自己。舞蹈培訓也賜予我摯友和家人的支持和激勵，讓我學會了團隊合作。此外，舞蹈讓我更加酷愛生活，享受每一天。我信任，在將來的舞蹈學習和表演中，我會不斷努力和進步，用舞蹈去呈現(xiàn)漂亮和傳遞希望。

舞蹈心得體會

對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很簡單會出現(xiàn)學不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特殊喜愛，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程?！薄袄　⒛Φ?、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W習是個按部就班的過程?！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更簡單堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能熬煉身體。原來，熬煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做許多事情，但做好的往往只有一件?！边m當?shù)娜∩峋褪潜囟ǖ摹?/p>

急功難成。太過急進，反而會產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才起先去學套路?；耍镜暮?，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力氣來制止力氣向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是特別的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖起先擠壓地板，始終到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，始終壓到地板上，地板賜予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力氣集中在身體的中心，從而令力氣不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

騰一中。

許勇明。

騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈老師。

（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話。

（二）、傾聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現(xiàn)狀”講座。

1、兒童歌舞劇，云南是其次個示范點。

2、教化觀念、師資力氣薄弱。

3、教化方針：德、智、體、美。

美育——藝術教化，美育是“德、智、體”三棵小樹強壯成長的肥沃土壤。

（三）、音樂基礎學問、音樂技能——歌頌、唱游、器樂、觀賞、識譜五方面。

1、歌頌：獨立而又有表現(xiàn)力地歌頌歌；二聲部輪唱；正確的歌頌姿態(tài)。

2、游唱。

3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；

正確的演奏姿態(tài)和方法。

4、觀賞：優(yōu)秀音樂作品、杰出音樂家。

5、識譜：簡譜、五線譜。

（四）、德國奧爾夫音樂教化體系，柯達伊音樂教化體系。

（五）、國內外音樂教學視頻觀賞。

（六）、打擊樂器介紹及留意事項——組裝樂器、相識打擊樂器、許老師示范并介紹運用留意事項。

（七）、許老師上示范課“打擊樂器的相識及應用”——一中初一級組。

（八）、音樂理論學問學習。

（九）、架子鼓演奏的訓練。

（十）、匯報表演。

此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業(yè)的兼職老師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的很多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我相識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著仔細、虛心、努力的看法學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。

1、通過傾聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論學問，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。

3、電子琴始終是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時間支配為電子琴的彈奏時間，始終堅持練習著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級的一些簡潔的兒歌了。

4、架子鼓演奏氣概磅礴、姿態(tài)帥氣，是我極其憧憬的樂器之一，但苦于沒有專業(yè)老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經(jīng)會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡潔的節(jié)奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音嘹亮，簡單影響教學。我想周末、假期自己還是應當盡量抽出時間來練習提高。

舞蹈心得體會

我從去年12月起先接受專業(yè)的舞蹈訓練。雖然我從小就喜愛唱歌和跳舞，但由于家庭緣由和環(huán)境緣由，我推遲了。我只能把我最大的愛好藏在心里。雖然我不情愿放棄，但我很無助。

后來長大了，有了自己的家庭。一次偶然的機會，我又接觸到了舞蹈，內心隱藏的激情又爆發(fā)出來了。我投入其中，起先了一些業(yè)余舞蹈訓練。或許我天生就愛上了舞蹈。我練得很快。當然，我也很努力地練習，取得了很大的進步。我就像一個饑渴的孩子，盡情地汲取母親的牛奶。但漸漸地，我發(fā)覺我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我確定去更大的學校，更專業(yè)的地方獲得更多的學問和更大的進步。

幸運的是，我來到了目前的學?！澖∩韺W院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，仔細，和善。他們手拉手指導我們，耐性幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的摯友。在參與舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的很多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是勸慰我激勵我，讓我有更多的`動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被戰(zhàn)勝，不能被戰(zhàn)勝。

在訓練起先時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習許多舞蹈，有一種渴望快速勝利和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告知我們，打好基礎的重要性。當我起先熬煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不行能精確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的。現(xiàn)在我能體會到老師們的良苦專心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和學問。

舞蹈演出感想心得體會

舞蹈作為一門藝術形式，以其獨特的語言和肢體表達方式，能夠觸動人們內心最深處的情感。最近我觀看了一場精彩的舞蹈演出，不禁讓我對舞蹈的價值和魅力有了更深的領悟。通過欣賞這場舞蹈，我深深被舞者們飽滿的情感和協(xié)調的動作所感染，同時也在思索那些舞蹈背后所傳遞的意義。

其次段：觀賞舞蹈的美感。

舞蹈藝術與其他藝術形式不同，它通過舞者的動作、姿態(tài)和肢體語言來傳遞情感，從而打動觀眾并產(chǎn)生共鳴。這場舞蹈演出，舞者們以極富張力的動作和精準的舞蹈技巧展示了他們對于舞蹈的理解和酷愛。他們身上的每一個動作都好像含有無限的能量，每一次揮灑的汗水都是對舞蹈癡迷的見證。在他們的舞動中，我看到了自由與優(yōu)雅的獨特結合，以及華麗與力氣的融合。他們的舞蹈給我?guī)砹艘环N美的享受，仿佛在觀賞藝術品般令我沉醉其中。

第三段：體會舞蹈的情感表達。

這場舞蹈演出所傳遞的情感深深觸動了我的內心。舞者們用身體訴說著一段段動人的故事，用動作表達出苦痛、歡樂、失落、堅毅等豐富的情感。他們的肢體語言真實而又藝術化，使我仿佛能夠感同身受，與他們一起經(jīng)驗著那些情感的起伏。在其中，我找到了一種情感的共鳴，并思索著一些生活中的問題。觀看舞蹈不再只是一種消遣方式，而更像是一次情感的旅程，讓我對內心的思索有了更深的相識。

第四段：舞蹈背后的意義。

舞蹈作為一種藝術形式，不僅僅是展示舞者的技巧和美感，更是傳遞一種思想和意義。這場舞蹈演出無疑是有著深刻的內涵和情感的。通過舞者的肢體語言和舞臺布景的設計，我感受到了一個關于人性、人類關系和社會議題的思索。舞者們用舞臺上的每一個動作，呈現(xiàn)出對于這個世界、對于自身存在的思索和看法。舞蹈是一種無聲的辯論，它用一種特別干脆的方式向觀眾傳遞出一種思想和情感。

通過欣賞這場舞蹈演出，我對舞蹈藝術有了更深的相識與體會。舞蹈不僅僅是表演和表達情感的形式，更是一種思索和表達內心的途徑。這種通過肢體語言傳遞情感的方式，使得觀眾能夠個人化地參加其中，體驗其中所蘊含的情感與思索。舞蹈藝術的美不僅僅是舞者的優(yōu)雅與技巧，更是一種觸動人心的魅力。與舞者們的舞動相伴，我感受到了一種全新的藝術體驗，同時也增長了對于舞蹈的觀賞與理解。

總結：

在這次舞蹈演出中，我深刻感受到了舞蹈的美感、情感表達和背后的意義。通過舞者們的表演和動作，我仿佛與他們一同共舞、共鳴，為舞蹈的魅力所折服。舞蹈不再只是一種藝術形式，更是一門心靈的溝通方式，將人們的情感與思想交匯于其中。這次舞蹈演出讓我深思人性與社會議題，并讓我對于藝術的定義和賞析有了更加深化的相識。在將來，我希望能夠接著觀賞舞蹈演出，感受其中的魅力與內涵，同時也保持對于舞蹈藝術的長久關注和酷愛。

舞蹈心得體會

本學期的形體禮儀除了在身體素養(yǎng)以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。

在身體素養(yǎng)方面的熬煉有許多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強的活動以外，還有很多墊上運動，和瑜伽有點相像?？此谱銎饋砗軐庫o閑適實則不然，這些動作都須要很強的身體素養(yǎng)與肯定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很簡單很簡潔，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力氣。要想自如的駕馭，絕非兩三日可以練成，而是須要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持熬煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成果必定少不了堅決的`付出。

在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的敬重，而同時也是對自己的敬重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質。

而華爾茲的訓練除了要求自身嫻熟駕馭舞步外，還要求與舞伴的協(xié)作：標準握持及舞姿造型的精確性和藝術性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機駕馭的精確協(xié)作性等等，并不簡單。若想達到兩個人協(xié)作得心有靈犀，還須要平常大量的練習。

我是從去年十二月份起先進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜愛唱歌跳舞，但因為家庭緣由，環(huán)境緣由，所以就耽擱了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，起先進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很仔細很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但漸漸的我發(fā)覺我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法賜予我更大的幫助，所以我毅然確定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲得更多的學問和更大的進步。

舞蹈心得體會

舞蹈心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面共享【舞蹈心得體會優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。

學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的相識，而且還增進了和同學之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，許多人認為我必定會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有肯定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種奢侈。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經(jīng)過一番權衡，我還是確定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個學期過去了，我不懊悔當時的選擇!

榮老師是國關體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛起先的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是全部高校都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在一般高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，許多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術我始終非常佩服。我跟著榮老師學到了許多珍貴的學問。但拉丁舞的技術太多，我個人實力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業(yè)精神和負責任的看法。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課仔細備課，細心為我們編排套路，上課時耐性地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太肅穆，甚至刻板，我覺得那是一個高校生初登講臺的羞澀和晦澀。想做好任何事都須要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。

最終想說的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我高校生活中最難忘的記憶!

作為一名幼兒老師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我始終堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素養(yǎng)和工作業(yè)務水平在不斷提高。而舞蹈始終是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜愛，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于欣賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我情愿去仔細嘗試每一件事情;我情愿去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得特別的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入運用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期盼的孩子和家長，我們參與了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的敏捷形式使每位老師總是充溢激情，絲毫不覺疲乏。“幼兒廣播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳好聽的少數(shù)民族音樂中不由自主隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間嬉戲韻味，使我想起兒時與伙伴歡樂的嬉戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能膽怯 出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我仿照楊老師每一次舞弄手腕的美麗。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美妙。我喜愛我的職業(yè)，喜愛我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會接著努力，不斷提高自己不協(xié)調的舞技。

時間飛逝，擠眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的相識，我自認為自己也有所進步的。以前記步伐就夠我累的了，現(xiàn)在我似乎摸著門道了，起先跟著音樂踩點找感覺了。惋惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。高校體育本著發(fā)展豐富的體育活動,消遣我們的身心,提高我們機體素養(yǎng)的原則,為我們設立了排舞這門課。作為高校必需課的體育對我們的身體素養(yǎng)熬煉是很有意義的，起初選擇塑身操的緣由就是因為想培育一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)覺我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的塑身操訓練正好為我供應了熬煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調實力有了增加，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增加毅力。

學習排舞給我的高校生活增加色調，使我更加自信，讓我的心情變的很開心，每個關節(jié)都得到伸展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會特別的安逸，因為每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培育有許多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停忽然而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬煉，同時，它還是一種力與美的享受，常常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素養(yǎng)，使身體更加協(xié)調塑身，有助于身體的全面發(fā)展。

跳排舞讓我精神振作，心情開心，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能立刻投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平常學習過的動作，大腦就會很快興奮醒悟了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充溢活力，從而為一天的勞動和學習打算良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是特別大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個人的財寶，漂亮又是每個女孩子的愿望與幻想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡潔，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很開心。但是，在享受開心與動感的同時，乏累會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作略微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是埋怨，而是通過跳舞讓我對不努力不勝利這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的美麗，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅毅，學會努力，選它，學它，我很快樂，很滿意，我從中收益匪淺。

錢教授在講座中與許多的內容讓我們思索，如：教化給人呢以道德，道德是一種修行，所以教化就是引領人成才命從哪里來?人命關天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個漂亮的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教化相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教化的原點，無論中西方都是須要專心來做的工作。為什么今日得教化工作者不歡樂——沒有了愛呢?而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教化工作?為什么學生厭學自殺扭曲的事務不斷地發(fā)生呢?沒有了學生哪來老師的營生?學生是老師的衣食父母。在學校用暴力對待后進生，用非人性的標語口號來督促學生舍命學習，用沉重的學習負擔剝奪其華蜜的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為老師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對老師的忠告，關于老師對待不同學生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，須要他們回來裝門面的，假如你不愛他們將來他們會來看你的·······。

老師要相識到對學生負責就是對社會將來負責，老師個人的敬畏心升華了老師的責任。好的教化不但讓孩子華蜜一生，而且會造福一生。因此我們應當不遺余力的去做好工作，認仔細真地觀賞學生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠意誠意地去面對每一個學生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教化是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來的天賦并非同等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以變更一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質特性心理都存在這很大的差異，20多年的老師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝全部的學生，因為常常是他們天真純凈的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學習的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學應多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)覺他們的潛能都剛好給以激勵，增加了他們做人的信念，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學生，學生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。

作為一名老師，我要吸取教化教學理論精華的同時，結合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合實力水平，用音樂與學生相親相愛，用舞蹈與學生友情地久，用表演與學生快樂祥和。用暖和和關愛，使每一名學生都能健康華蜜的歌頌。

上周拉丁課結束，老師給孩子們布置了任務，就是寫一篇學習拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，望見同學帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學都在寫，還有一個一年級同學只寫兩個字，都給老師指責了，要求其次天寫好了交上來。

下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，好像就寫了學了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺得是一件很苦痛的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，相識一些字，估計寫會寫的不多。

到家先吃完晚飯，她原來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今日又想看，美其名曰買了就是要看的啊，好像要看多數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這么想多好，我抓緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字原來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學習，學到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她原來想叫我干脆代勞，我想正是練習機會，堅決反對，告知她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學了什么，在更衣室里幾個孩子在說學了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上干脆搜尋，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉動，也依樣寫上。

后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她干脆說就寫雖然感覺苦痛，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點半過了，原來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。

舞蹈舞蹈心得體會

舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深化人心，給人帶來無限的歡樂和滿意感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切苦惱，沉醉在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充溢了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。

其次段：從零起先的堅持。

我在一次摯友的邀請下，起先參與舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到特別挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個月的努力，我漸漸駕馭了基本的舞蹈動作，感受到了進步的歡樂。這種從零起先的堅持，使我更加信任只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第三段：舞蹈與自我表達。

舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的酷愛和對華蜜的憧憬；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和哀痛。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再緘默，而是用舞蹈來呈現(xiàn)自己的特性和情感。通過舞蹈，我學會了堅毅、自信和樂觀地面對生活中的困難。

第四段：團隊合作與默契。

在一次舞蹈競賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必需親密協(xié)作，才能夠達到完備的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必需相互支持、相互協(xié)作，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經(jīng)驗，我體會到了集體的力氣和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不行或缺的角色，只有相互信任和合作，才能夠創(chuàng)建出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@。

跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹嗽S多珍貴的閱歷和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加歡樂和充溢，它已經(jīng)成為我生活中不行或缺的一部分。我會接著堅持下去，用舞蹈來展示我內心的熱忱和幻想。

總結：舞蹈是一門讓人沉醉其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切苦惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加歡樂和自信，成為我生活中必不行少的一部分。我信任，在將來的日子里，舞蹈將接著給我?guī)頍o盡的歡樂和滿意感。

舞蹈心得體會

短短一天的舞蹈訓練結束了。雖然我很累，但我仍舊想要更多。我期盼著有機會學習。因為通過學習，我知道我還須要學太多。

今日，我觀賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了全部老師的掌聲，這是本次培訓的重點。

今日，我們學習了舞蹈的概念；

舞蹈分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞、群舞和群舞；

兒童節(jié)奏的定義、年齡特征、教化意義，以及如何創(chuàng)建兒童節(jié)奏；

兒童集體舞的定義、特點、教化意義、形式(單圈舞、多人舞等)

學習這些概念升華了我們的理論水平。

我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡潔的老師很簡單學習。其次個也相對簡潔，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師埋怨一句話，無論多么累細致看，細致練習。每個學生都對學習舞蹈感愛好，專注于舞蹈。

雖然天氣悶熱，但我們參與培訓的熱忱絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今日得到了許多珍貴的財寶！

舞蹈心得體會

舞蹈教學是藝術教化的一門重要課程。要針對孩子的身心特點，以生動好玩的提示，激發(fā)孩子學習舞蹈的愛好；通過創(chuàng)設學習氛圍，幫助學生積累閱歷理解舞蹈內容；用孩子的眼光來觀賞，既面對全體，又注意讓每個學生都感覺舞蹈是歡樂的。

藝術教化的宗旨是培育健全的人，舞蹈教學作為藝術教化的一門課程對提高兒童身體的協(xié)調實力，培育其審美實力，發(fā)展想象力、創(chuàng)建力，促進其身心和諧的發(fā)展有著重要作用。對于兒童來說，她們愛唱、愛跳、喜愛隨音樂舞動，但對枯燥的學習不感愛好，往往缺乏耐性。因此，作為一名舞蹈老師，應當把握學生的心理特點，選擇適合學生年齡特點的內容和方法，引導學生在輕松歡樂的環(huán)境中學習舞蹈，促進兒童的全面發(fā)展?，F(xiàn)在我就從以下幾方面談談如何教兒童學舞蹈。

俗話說：愛好是最好的老師。兒童對于感愛好的活動，能非常專注，有接著學習的愿望。而舞蹈活動中長時間的練習，會讓幼兒覺得沒意思，尤其對于年齡較小的學生來說，一方面好玩、好動是她們的天性，一味地訓練，過分的壓抑，會使她們失去愛好，甚至產(chǎn)生膩煩心理；另一方面她們又簡單受到外界的感染，接受新事物的實力強。因此舞蹈活動的內容是否生動有樂趣，是否能感染幼兒，是引起幼兒學習愛好和感到樂趣的重要方面。

（一）選擇兒童易感受的音樂作為材，引起兒童歡樂的心情。

音樂能激發(fā)人美妙的情感，陶冶人的性情，在人類生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動的關鍵，活潑、生動的音樂經(jīng)常能引起幼兒的共鳴，帶動他們抒發(fā)美妙的情感。在舞蹈活動中，播放一些節(jié)奏顯明，學生頗為熟識的童謠、歌曲，感染學生隨著音樂搖擺，讓她們把對音樂的感受用動作表現(xiàn)出來。如在聽到《搖籃曲》時，她們會像媽媽一樣隨著音樂節(jié)奏，哄寶寶睡覺；聽到歡快的樂聲時，會哈哈大笑和蹦蹦跳；聽到悲傷的.樂曲時，會緊鎖眉頭；動作、表情都會隨著樂曲而改變。這樣的活動讓她們覺得學舞蹈是歡樂的。

（二）用形象的動作來讓兒童仿照、激發(fā)學習愿望和樂趣。

學生好仿照，經(jīng)常通過仿照來積累閱歷。因此在舞蹈活動中，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂作為舞蹈材；另一方面依據(jù)音樂內容設計形象的動作讓學生仿照，讓她們在仿照中學習。如我為歌曲《小鴨子》設計了小鴨子走路的動作，讓學生仿照學習小鴨走路一搖一擺的樣子，當學生有愛好的演著小鴨時，我又問：“小鴨子還會干什么？可以做些什么動作呀？”這時有的學生就做出了小鴨叫的動作，小鴨游泳的動作，雖然動作很搞笑，但卻是她們學習思索的結果。就這樣，孩子們在已獲得的仿照閱歷中深化學到更多的本事，無形中激發(fā)了兒童的學習愿望和樂趣。

（三）抓住良機，寓教化于日常生活之中。

學生天真、活潑，簡單將情感外露，她們在不經(jīng)意間會邊唱邊跳，而這時老師適當介入、抓住契機，合理引導，會讓她們的愛好得到延長。如，在晨間活動時，學校經(jīng)常播放音樂，這時我就看到有的學生隨著音樂舞蹈，我就走過去說：“你真棒，跳得真好，假如將我們學到的動作加進去就更美了?！闭f著學生便跟著老師仔細的學起來了?？梢?，只要我們抓住教化契機，合理利用，生活中的點點滴滴，都能成為激發(fā)學生學習愛好的源泉。

低年級學生年齡小，留意力易分散，各方面的實力較弱，對舞蹈內容的理解經(jīng)常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此，創(chuàng)設一個適合學生年齡特點的學習氛圍，使學生直觀、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內容，從而提高表現(xiàn)技能，增加表現(xiàn)意識是很重要的。

（一）創(chuàng)設學習氛圍，幫助學生積累閱歷。

在舞蹈的學習過程中，須要有肯定的表現(xiàn)力，這就要求學習者有肯定的感性閱歷，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累閱歷。于是在生活中，我留意利用環(huán)境因，創(chuàng)設學習的氛圍，引導學生視察和體驗，如：讓他們在觀賞成品舞蹈的過程中感受舞蹈的魅力；讓他們在不同的情境中體驗興奮、哀痛等不憐憫感，還有讓他們聽音樂的節(jié)奏并拍打節(jié)奏，幫助他們積累感性閱歷。外界環(huán)境的刺激，對他們產(chǎn)生很大影響，為更好的學習舞蹈奠定了基礎。

（二）從學生閱歷動身創(chuàng)編舞蹈，幫助學生形象的理解舞蹈內容，增加表現(xiàn)力。

低年級學生年齡小，對事物缺乏理性的相識，無法抽象的理解音樂舞蹈所表現(xiàn)的內容，因而很難形象的表現(xiàn)出來。面對這一問題，我在舞蹈活動中，依據(jù)學生已有的生活閱歷來創(chuàng)編舞蹈，使學生易于理解。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學生扮演小廚師，一會兒洗菜，一會兒切菜、一會兒炒菜、一會兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學習中，我讓學生表演公雞叫等等。讓學習的內容貼近學生的生活，學生在理解的基礎上進行表演，學得非常輕松自由，動作也比較敏捷，表演得生動、形象，表現(xiàn)力也逐步增加。

（三）讓學生在嬉戲情境中輕松駕馭基本技能。

學生在學習舞蹈基本技能時缺乏耐性，老師一味的追求練習效果，會使她們失去學習愛好，甚至產(chǎn)生厭倦心理，但是她們喜愛律動、好仿照、愛嬉戲。針對學生的這些特點，我將嬉戲情境貫穿在舞蹈活動之中，如在站姿訓練中，我把學生當成一棵大樹，學生在老師語言的啟示下，身體有了向上挺直的感覺，接著我又說：“老師是小鳥，找直直的大樹做摯友”，這樣，她們的練習在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習中，學生經(jīng)常有畏難心情，怕吃苦，不能堅持練習，我便將練習變換成嬉戲的形式，如壓跨練習中，我讓學生當小雞、小鳥，當學生膽怯 困難時，我便說：“小雞吃不到米了，肚子餓了，”“看誰吃得飽，誰飛得高”等等，利用嬉戲情境激勵學生克服困難，使學生在輕松、開心的練習中駕馭基本技能。

生活中，孩子們經(jīng)常愛表現(xiàn)，常常聽到她們對我說：“老師我學了一個新動作”“老師我跳得好”，她們信任老師，希望得到老師的認同和表揚。作為舞蹈老師不能以成人的眼光來看待她們，抹殺她們愛美、好表現(xiàn)的天性，相反應當主動的激勵她們，讓孩子覺得老師和孩子一樣歡樂。

（一）擅長視察和發(fā)覺，多多了解學生。

舞蹈活動中，擅長視察、發(fā)覺能幫助我們更深化的了解學生，挖掘她們想象的空間。如在舞蹈活動《春天在哪里》中，我要求學生自己擺一個造型，發(fā)覺很多學生都喜愛做小花，但有一位學生卻和大家不同，我便