《大學(xué)體育》課程教學(xué)大綱

《大學(xué)體育》課程教學(xué)大綱

一、課程基本信息

1.課程名稱：大學(xué)體育

2.課程代碼：00GB15-18

3.課程性質(zhì)：公共基礎(chǔ)課必修

4.課程學(xué)時(shí)：144學(xué)時(shí)

5.課程學(xué)分：4學(xué)分

6.開(kāi)課學(xué)期：第1-4學(xué)期

7.適用專業(yè)：所有專業(yè)

8.課程簡(jiǎn)介：《大學(xué)體育教學(xué)大綱》是運(yùn)城職業(yè)技術(shù)大學(xué)體育教學(xué)的指

導(dǎo)性文件，是體育課程教學(xué)的依據(jù)，是貫徹教育部學(xué)校陽(yáng)光體育教育和《全

國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》宗旨，《大綱》在總結(jié)我校多年來(lái)

體育課程建設(shè)與教學(xué)改革經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，并參照教育部和山西省省教育廳

有關(guān)文件及我院多年以來(lái)體育教學(xué)改革實(shí)踐的基礎(chǔ)上制訂的。

本課程牢固樹(shù)立“陽(yáng)光體育，健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)健身性。

有利于實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》原則，結(jié)合我?！叭笏仞B(yǎng)”，實(shí)現(xiàn)

以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛(ài)好，既要注重適應(yīng)學(xué)生個(gè)

性發(fā)展的需要，也要考慮主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，為學(xué)生所用，便于學(xué)

生課內(nèi)、外自學(xué)、自練，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的形成。

本課程是為我院一、二年級(jí)學(xué)生開(kāi)設(shè)的通識(shí)教育必修課程。通過(guò)體育

課程教學(xué)，使學(xué)生了解體育在身心健康中的作用和地位，培養(yǎng)積極參與各

種體育活動(dòng)能力的習(xí)慣，掌握體育與健康的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能和

科學(xué)鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識(shí)、具有一定體育文化素養(yǎng)

和較高的運(yùn)動(dòng)欣賞水平，達(dá)到熟練掌握一至二項(xiàng)以上的健身運(yùn)動(dòng)方法和基

本技能，并能運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)

生身、心全面發(fā)展。

10.選用教材：《大學(xué)生體育與健康》王春光、張中輝、張學(xué)生主編，教

育科學(xué)出版社，2017年6月。

11.參考資料：《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《國(guó)家學(xué)生

體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》、《籃球規(guī)則》等

二、課程教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)體育課程教學(xué)，使學(xué)生了解體育在身心健康中

的作用，養(yǎng)成積極參與各種體育活動(dòng)能力的習(xí)慣，掌握體育與健康的基本

理論知識(shí)、技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識(shí)

和具有一定體育文化素養(yǎng)和較高的運(yùn)動(dòng)欣賞水平的社會(huì)體育人。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：能熟練掌握一至二項(xiàng)以上的健身運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)技

能，并能運(yùn)用該項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，其中能夠運(yùn)用某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參

加各種運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和提高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)水平，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

3.身體健康目標(biāo)。通過(guò)合理的體育教學(xué)方法和科學(xué)的鍛煉過(guò)程達(dá)到增

強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體育素養(yǎng)，改善和提高學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能和

心血管系統(tǒng)的功能以及對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，從而奠定強(qiáng)健的身體基礎(chǔ),

提高抗病免疫能力。

4.心理健康目標(biāo)。學(xué)會(huì)能測(cè)試和評(píng)價(jià)自己的體質(zhì)與健康狀況，了解掌

握科學(xué)有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法；學(xué)會(huì)合理選擇適

合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與方法，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就健康體魄。

5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。結(jié)合學(xué)校三基教，培養(yǎng)良好的體育道德行為習(xí)慣和

團(tuán)結(jié)合作精神，在教育學(xué)生拼搏進(jìn)取的同時(shí)，要培養(yǎng)學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)與

合作的關(guān)系以及抗壓能力的增強(qiáng)，學(xué)會(huì)遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，遵守社會(huì)秩序的良

好公德。

三、課程學(xué)時(shí)分配

學(xué)校體育教育要貫徹“陽(yáng)光體育，健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)健身

性與文化性相結(jié)合、選擇性與實(shí)效性相結(jié)合、科學(xué)性和可接受性相結(jié)合、

民族性與世界性相結(jié)合、利于《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的原則，實(shí)

現(xiàn)以人為本，遵循青少年大學(xué)生的身心健康發(fā)展規(guī)律和運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，既

要考慮主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，也要考慮主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,

為學(xué)生所用，便于學(xué)生課外自學(xué)、自練，在人生最后體育教育過(guò)程中學(xué)會(huì)

運(yùn)動(dòng)健身技能，為成為社會(huì)體育人打好基礎(chǔ)。

大學(xué)體育課程是一、二年級(jí)本科學(xué)生開(kāi)設(shè)的必修課程，學(xué)生須修滿四

個(gè)學(xué)期規(guī)定的144個(gè)學(xué)時(shí)，經(jīng)考試及格可獲得4個(gè)學(xué)分，修滿規(guī)定學(xué)分達(dá)

到基本要求是學(xué)生畢業(yè)獲得畢業(yè)證書的必要條件之一。

1.體育基礎(chǔ)課

為一年級(jí)全體學(xué)生開(kāi)設(shè)，第一學(xué)期以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和發(fā)

展體能的田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)項(xiàng)目與體操技巧為主要內(nèi)容，實(shí)踐課程和體育理

論知識(shí)組合而成的。本學(xué)期課程主要使新生進(jìn)校就較系統(tǒng)接受體育基礎(chǔ)理

論知識(shí)學(xué)習(xí)，了解學(xué)校體育教育要求、規(guī)定和實(shí)施辦法，并在較短時(shí)間內(nèi)

恢復(fù)體能和進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練。掌握《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試內(nèi)

容要求。

第二學(xué)期開(kāi)設(shè)以強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好體育鍛煉自

主課程。其主要內(nèi)容是全體男生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)，技能的課程系統(tǒng)

學(xué)習(xí)，全體女生進(jìn)行健美操基本技術(shù)課程的學(xué)習(xí)。通過(guò)“男籃、女操”專

項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)課教學(xué)和身體素質(zhì)專項(xiàng)，為二年級(jí)專項(xiàng)選項(xiàng)課奠定良好的運(yùn)動(dòng)

基礎(chǔ)。

2.選項(xiàng)體育必修課

第二學(xué)年開(kāi)設(shè)兩個(gè)學(xué)期專項(xiàng)選項(xiàng)體育教學(xué)課程。從第三學(xué)期開(kāi)始，以

學(xué)生興趣愛(ài)好開(kāi)設(shè)選項(xiàng)體育課，充分尊重學(xué)生自主選擇課程內(nèi)容、自主選

擇任課教師、自主選擇上課時(shí)間的《三自主選修課》。學(xué)生根據(jù)自己自身的

條件、興趣和愛(ài)好任選專項(xiàng)課上課，每學(xué)期只允許選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體

育部根據(jù)場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材教師配備等條件盡可能多地開(kāi)設(shè)各種體育專項(xiàng)課

供學(xué)生選擇。項(xiàng)目有：籃球、排球、足球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、

武術(shù)、田徑、羽毛球等十多項(xiàng)專項(xiàng)課程。這樣有利于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)地

積極性，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，使學(xué)生充分體驗(yàn)參與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)地樂(lè)趣，

為學(xué)生提供展示自我的平臺(tái)。

3.選修課程

對(duì)三年級(jí)以上學(xué)生開(kāi)設(shè)體育選修課。內(nèi)容以專項(xiàng)教材為主，主要是鞏

固、提高、健身與娛樂(lè)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為有運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)潛力和部分有繼續(xù)提高

專項(xiàng)水平的同學(xué)開(kāi)設(shè)，項(xiàng)目有：形體健美、太極拳、太極劍、藝術(shù)體操、

瑜珈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每學(xué)期為一個(gè)教學(xué)周期，修滿考核合格獲得選修學(xué)分。

4.保健體育課程

為一、二年級(jí)學(xué)生中部分同學(xué)因身體異常和病、殘、弱及個(gè)別高齡等

特殊群體的學(xué)生，開(kāi)設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育教育課程。主要選用適合

對(duì)身體保健、康復(fù)效果較好的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如：太極拳、乒乓球等小球

項(xiàng)目，以健身與理療相結(jié)合，使這部分學(xué)生達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、改善機(jī)能，增

強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力，以保障學(xué)業(yè)任務(wù)的順利完成。

5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程

為學(xué)院運(yùn)動(dòng)隊(duì)和部分確有專長(zhǎng)學(xué)生開(kāi)設(shè)。主要通過(guò)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提

高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，參加全國(guó)、省市各級(jí)大學(xué)生比賽，為學(xué)院爭(zhēng)取榮譽(yù)。

6.課程教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配

學(xué)校體育教育課程教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配是加強(qiáng)教學(xué)過(guò)程控制的一個(gè)重要

手段，各專項(xiàng)課要按此原則安排教材內(nèi)容，以保證課程教學(xué)質(zhì)量的提高。（見(jiàn)

表1）

一年級(jí)基礎(chǔ)體育課程內(nèi)容及時(shí)數(shù)分配表

項(xiàng)目

總時(shí)數(shù)百分比％備注

時(shí)數(shù)

理論668.3%作業(yè)

實(shí)田徑4

踐體操4

單元結(jié)束前

教武術(shù)，初級(jí)長(zhǎng)拳第三套206286.1%

進(jìn)行考試、補(bǔ)考

材籃球、健美操24

基本身體素質(zhì)練習(xí)6

考詞8811.1%

合計(jì)7272100

備注：隨教材、進(jìn)度實(shí)行單元考試。

二年級(jí)體育選項(xiàng)課教材內(nèi)容及時(shí)數(shù)分配表

教材類別時(shí)數(shù)百分比外備注

專項(xiàng)理論知識(shí)45.6%作業(yè)

專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)4866.7%學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行考試

基體素質(zhì)1216.7%

考核811.1%

總計(jì)72100

大學(xué)體育I

體育基礎(chǔ)課

一'課程基本信息

中文名稱：體育基礎(chǔ)課

英文名稱：Basicphysicaleducationcourse

課程性質(zhì)：必修

總學(xué)時(shí)：36

總學(xué)分：1

適用專業(yè)：全院大一所有專業(yè)

開(kāi)課系部：體育部

二'課程的教學(xué)目的

(-)教學(xué)指導(dǎo)思想

全面貫徹國(guó)家的教育方針，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。以國(guó)務(wù)院發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工作條例》、

國(guó)家教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合頒布的

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想。

(-)課程目標(biāo)

1.提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等綜合素質(zhì)。

2.教育學(xué)生樹(shù)立、健康第一和終身體育的意識(shí)，掌握體育活動(dòng)能力和科學(xué)健身方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的思想作風(fēng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、高尚的團(tuán)隊(duì)精神。

三'課程的基本要求

體育基礎(chǔ)課開(kāi)設(shè)一學(xué)期，對(duì)象是剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)新生，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目

和發(fā)展體能的田徑項(xiàng)目為主要內(nèi)容的實(shí)踐課程和體育理論知識(shí)組合而成的，時(shí)數(shù)為12周24學(xué)時(shí)。

本課程以身體素質(zhì)練習(xí)為主，圍繞大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，通過(guò)對(duì)速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、

五項(xiàng)基本身體素質(zhì)的專項(xiàng)教學(xué)，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為選項(xiàng)課教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。

四'授課內(nèi)容

(-)理論部分

1.課堂常規(guī)

2.基礎(chǔ)課考核及評(píng)價(jià)

3.健身運(yùn)動(dòng)的原理與方法

4.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的相關(guān)理論知識(shí)

(-)實(shí)踐部分

速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等基本身體素質(zhì)練習(xí)。

1.速度素質(zhì)

要求：掌握正確的起跑、加速度、途中跑、沖刺跑的技術(shù)，最大限度發(fā)揮速度素質(zhì)潛能、

掌握跑的技術(shù)原理、接力跑技術(shù)。

2.力量素質(zhì)

要求：全面、協(xié)調(diào)地發(fā)展全身各部分的力量，上肢與下肢力量、背部與腹部力量、大肌肉

群力量、小肌肉群力量。處理好力量、速度力量、最大力量的比例，使力量素質(zhì)與其他身體素

質(zhì)同步協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.耐力素質(zhì)

要求：在耐力素質(zhì)教學(xué)中，注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，采用靈活多樣的方式發(fā)展學(xué)生的心

肺功能及肌肉的抗疲勞能力。

4.靈敏素質(zhì)

要求：每節(jié)課安排一些靈敏性練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。靈敏素質(zhì)要和體育游戲、體

操運(yùn)動(dòng)中的技巧（如前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻等）練習(xí)相結(jié)合，內(nèi)容豐富多樣提高學(xué)生練習(xí)的

積極性。

5.柔韌練習(xí)

要求：每節(jié)課安排一些柔韌性練習(xí)，增加肩、膝、髓關(guān)節(jié)柔韌性。柔韌練習(xí)要持之以恒，并與

力量訓(xùn)練相結(jié)合，動(dòng)力拉伸與靜力拉伸相結(jié)合。

6.學(xué)習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳（三路長(zhǎng)拳）。

五、學(xué)時(shí)分配

大學(xué)體育I總時(shí)數(shù)

~~~~~~~—

理論44

基本技術(shù)2020

身體素質(zhì)66

心肺功能測(cè)試22

考核44

總學(xué)時(shí)3636

六'考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績(jī)分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績(jī)上課出勤100100分40%

考試成績(jī)?nèi)烽L(zhǎng)拳10010050%

1000米跑100

心肺功能考核100分10%

800米跑100

*800/1000米成績(jī)，參考《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健身標(biāo)準(zhǔn)》。

七'教學(xué)進(jìn)度表

大學(xué)體育I教學(xué)進(jìn)度表

學(xué)時(shí)

分配備

周次授課內(nèi)容

理實(shí)注

論踐

1.課堂常規(guī)

2.基礎(chǔ)課考核與評(píng)價(jià)

1-23.運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試》實(shí)施辦法及有4

關(guān)規(guī)定

4.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性病癥與運(yùn)動(dòng)性損傷

1.學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳基本步法、手型動(dòng)作

32

2.學(xué)習(xí)準(zhǔn)備勢(shì)、三路長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作

42

2.學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第二段動(dòng)作

5復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳前兩段動(dòng)作2

1.復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳前兩段動(dòng)作

62

2.學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段動(dòng)作

1.復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳前三段動(dòng)作

72

2.學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第四段動(dòng)作

8-11復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳整套動(dòng)作8

1.介紹耐力素質(zhì)的重要性，影響耐力素質(zhì)的因素，鍛煉計(jì)劃的制訂；

12運(yùn)動(dòng)處方2

2.學(xué)習(xí)短跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑

3.50米跑技術(shù)

4.變速跑：彎道加速、直道放松跑

5.全程跑：800米/1000米

1.跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿，交叉跑、車輪跑、跨步跑）；

中長(zhǎng)跑的起跑練習(xí)

132

2.學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)

3.重復(fù)跑:400米+600米

1.學(xué)習(xí)體操前滾翻技術(shù)

142.學(xué)習(xí)魚躍前滾翻技術(shù)2

3.學(xué)習(xí)后滾翻技術(shù)

1.學(xué)習(xí)頭手倒立技術(shù)（男生）

152.學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)（女生）2

3.學(xué)習(xí)側(cè)手翻技術(shù)

16心肺功能測(cè)試2

17-18務(wù)核4

大學(xué)體育II

“男籃女操”

《籃球》

一'課程基本信息

課程名稱：籃球

英文名稱：BasketbalI

課程性質(zhì)：必修

課程總學(xué)時(shí)：36

課程總學(xué)分：1

適用專業(yè)：全院大一所有專業(yè)

開(kāi)課系部：體育部

二'課程的教學(xué)目的

（-）教學(xué)指導(dǎo)思想

全面貫徹國(guó)家的教育方針，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。以國(guó)務(wù)院發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工作條例》、

國(guó)家教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合頒布的

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想。

（-）課程目標(biāo)

籃球?qū)ｍ?xiàng)課是以傳授籃球運(yùn)動(dòng)有關(guān)知識(shí)、技能，使學(xué)生增進(jìn)對(duì)籃球知識(shí)的理解，基本掌握基本

技能、戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，發(fā)展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，培養(yǎng)良好的素質(zhì)和意志品質(zhì)。籃球教學(xué)是為學(xué)生的全面發(fā)

展和健康服務(wù)的。其主要任務(wù)是增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)，確保身體健康促進(jìn)全面發(fā)展。

三'課程的基本要求

通過(guò)籃球課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)；培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行

課外籃球活動(dòng)的組織與管理能力。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，使其掌握科學(xué)的鍛煉方法。

四'授課內(nèi)容

（-）理論部分

1.技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)

2.場(chǎng)地、器材簡(jiǎn)單知識(shí)

3.籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況、特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

4.籃球技、戰(zhàn)術(shù)概念與分類

5.籃球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、組織與編排

6.精彩比賽賞析

7.運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理

（二）實(shí)踐部分

主要以認(rèn)識(shí)籃球?yàn)橹?，了解籃球的規(guī)則以及培養(yǎng)興趣。教學(xué)部分分為四個(gè)內(nèi)容:

1.球性訓(xùn)練以及基本步法（各種運(yùn)球及環(huán)繞球）

2.傳球配合練習(xí)，短傳長(zhǎng)傳胸前擊地等

3.熟練掌握行進(jìn)間三步上籃以及投籃技術(shù)

（三）基本技術(shù)

L移動(dòng)技術(shù)

①起動(dòng)②急停③變向跑④滑步⑤跨步

⑥交叉步⑦攻擊步⑧后撤步⑨碎步⑩轉(zhuǎn)身跑

2.傳接球技術(shù)

①雙手胸前傳球②雙手頭上傳球③雙手擊地傳接球④單手擊地傳接球

⑤單手肩上傳球⑥單手體側(cè)傳球

3.運(yùn)球與突破技術(shù)

①高運(yùn)球②低運(yùn)球③運(yùn)球急起急停④體前變向換手運(yùn)球

⑤揉球變向不換手運(yùn)球⑥背后運(yùn)球⑦運(yùn)球轉(zhuǎn)身

⑧胯下運(yùn)球⑨持球突破⑩運(yùn)球突破

4.投籃

①原地單手頭上投籃②單手肩上投籃③行進(jìn)間高手上籃

④行進(jìn)間低手上籃⑤原地跳起單手頭上投籃⑥運(yùn)球急停跳起投籃

⑦交叉步急停跳投

5.個(gè)人攻防技術(shù)

①擺脫②空切③防空切④斷球

⑤封傳球⑥封蓋投籃⑦搶、打球⑧搶籃板球

（四）基本戰(zhàn)術(shù)

L進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合

①傳切配合②突分配合③掩護(hù)配合④策應(yīng)配合

2.防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合

①擠過(guò)配合②穿過(guò)配合③繞過(guò)配合④交換配合

⑤夾擊配合⑥關(guān)門配合

五、學(xué)時(shí)分配

時(shí)學(xué)

一數(shù)^期大學(xué)體育II總學(xué)時(shí)

理論22

基本技術(shù)2020

基本戰(zhàn)術(shù)44

身體素質(zhì)66

考核44

總學(xué)時(shí)3636

六'考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績(jī)分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績(jī)上課出勤100100分40%

原地環(huán)繞球（期中）15

對(duì)墻傳球15

考核成績(jī)100分50%

一分鐘投籃35

半場(chǎng)V型折返上籃35

1000米跑100

心肺功能考核100分10%

800米跑100

1.環(huán)繞球：環(huán)繞頭、腰、腿、胯下8字、繞肩膀8字、高抬腿繞膝8字、弓步雙腳前后連續(xù)交

叉繞8字，每個(gè)動(dòng)作環(huán)繞5次，出現(xiàn)掉球、停頓等失誤超過(guò)三次以上為不達(dá)標(biāo)

2.對(duì)墻傳球：面對(duì)墻3米進(jìn)行傳球，30秒鐘30次未達(dá)標(biāo)，低于30次不達(dá)標(biāo)

投中數(shù)0個(gè)1個(gè)2個(gè)3個(gè)4個(gè)5個(gè)6個(gè)7個(gè)8個(gè)

分?jǐn)?shù)0分8分10分12分14分16分18分19分20分

3.一分鐘時(shí)間內(nèi)自投自搶（滿分為10分）

技評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

力分值動(dòng)作質(zhì)量層級(jí)分值

3520分動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、熟練運(yùn)用左右手投籃，投籃一次

優(yōu)秀9-10分

3618分投中

3716分

3914分動(dòng)作較正確、熟練，投籃一次投中良好7-9分

4112分

4310分

458分動(dòng)作基本正確、熟練，但動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)及格6-7分

476分

6分以

494分動(dòng)作基本正確,但不熟練,不協(xié)調(diào)不及格

卜

4.半場(chǎng)上籃

七、教學(xué)進(jìn)度表

學(xué)時(shí)分配

周備

授課內(nèi)容理實(shí)

次注

論踐

1.籃球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及規(guī)則演變

12

2.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用

1.學(xué)習(xí)側(cè)身跑、變速跑

22.學(xué)習(xí)原地高、低運(yùn)球2

3.學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球

1.復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球

32.學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)急停、急起技術(shù)

42.復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳、接球

52.鞏固、提高行進(jìn)間單手低手投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳.接球

62.復(fù)習(xí)行進(jìn)間傳、接球單手低手投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)原地單手體側(cè)、背后、擊地傳、接球

72.復(fù)習(xí)行進(jìn)間接球單手低手投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.學(xué)習(xí)原地單手頭上投籃

82.學(xué)習(xí)變向、背后運(yùn)球技術(shù)2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

9心肺功能測(cè)試2

1.學(xué)習(xí)胯下轉(zhuǎn)身運(yùn)球

102.復(fù)習(xí)原地單手頭上投籃2

3.身體素質(zhì)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)原地單手頭上投籃

112

2.復(fù)習(xí)性漸漸變向、背后、胯下、轉(zhuǎn)身運(yùn)球

1.鞏固、提高原地單手頭上投籃

122

2.復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)

1.學(xué)習(xí)二人長(zhǎng)傳技術(shù)

132

2.復(fù)習(xí)投籃、行進(jìn)間運(yùn)球

14身體素質(zhì)練習(xí)2

15身體素質(zhì)練習(xí)2

16身體素質(zhì)練習(xí)2

17考核

18考核2

《健美操》

一、課程基本信息

課程名稱：健美操

英文名稱：Aerobics

課程性質(zhì)：必修

課程總學(xué)時(shí)：36

課程總學(xué)分：1

適用專業(yè)：全院大一所有專業(yè)

開(kāi)課系部：體苜部

二'課程的教學(xué)目的

(-)教學(xué)指導(dǎo)思想

全面貫徹國(guó)家的教育方針,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。以國(guó)務(wù)院發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工作條例》、

國(guó)家教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合頒布的

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想。正確樹(shù)立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，積極參加各種

體育活動(dòng)，熟練掌握健身健美操鍛煉的方法和技能?；菊莆蘸陀行岣呱眢w素質(zhì)、全面發(fā)展體能

的理論知識(shí)和方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。通過(guò)健美操運(yùn)

動(dòng)的練習(xí)，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

(-)課程目標(biāo)

1.通過(guò)健美操教學(xué)，使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本練習(xí)方法和技能，能科學(xué)地正確地進(jìn)行健美操

鍛煉，提高自己的鍛煉能力，并逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，具有一定的欣賞健美操運(yùn)動(dòng)的能力。

2.根據(jù)自己的能力確定健美操的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺(jué)通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心。能

測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀態(tài)，掌握有效提高身體素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識(shí)方法，建立健康的生活方

式，具有健康的體魄。

3.在健美操運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)良好的社會(huì)體育道德和互相尊重，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，成為學(xué)校

和社區(qū)體育活動(dòng)的積極參與者和組織者，具有指導(dǎo)大眾健身和基層群眾性健美操比賽組織與裁判的

初步能力，為全民健身服務(wù)，提高學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

三'課程的基本要求

通過(guò)健美操課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能；通過(guò)課內(nèi)外的

改編、創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生審美意識(shí)及編排健美操的能力：通過(guò)以小組為單位進(jìn)行學(xué)習(xí)、編排等活動(dòng)，

培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕困難、力爭(zhēng)上游的精神。重點(diǎn)在于健美操的基本套路動(dòng)作

學(xué)習(xí)和教學(xué)與領(lǐng)操技能，難點(diǎn)在于健美操組合和成套動(dòng)作的創(chuàng)編。

四'授課內(nèi)容

(-)理論部分

1.健美操運(yùn)動(dòng)概述與分類及特點(diǎn)與功能

2.健美操起源與發(fā)展

3.健美操基本術(shù)語(yǔ)及欣賞

4.健美操音樂(lè)與編排

5.健美操鍛煉價(jià)值、方法及注意事項(xiàng)

6.大眾健美操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（二）實(shí)踐部分

以認(rèn)識(shí)健美操為主，了解健美操基本動(dòng)作步伐、培養(yǎng)興趣。教學(xué)部分分為三個(gè)內(nèi)容:

1.健美操基本動(dòng)作步伐

2.動(dòng)作與音樂(lè)的合拍一致性

3.熟練掌握熱身操及大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操

健美操基本動(dòng)作

A.身體姿勢(shì)練習(xí)

①基本站、立、行、走姿勢(shì)

②基本腳位練習(xí)

③基本手型手位

④基本軀干動(dòng)作

B.健美操基本步伐

類別原始動(dòng)作形式低沖擊力形式高沖擊力形式無(wú)沖擊力形式

踏步

走步

交替類踏步一字步跑步

V字步

漫步

并步并步跳

邁步點(diǎn)小馬跳

邁步類側(cè)并步邁步吸腿邁步吸腿跳

邁步后屈腿邁步后屈腿跳

側(cè)交叉步側(cè)交叉步跳

腳尖點(diǎn)地

點(diǎn)地類點(diǎn)地

腳跟點(diǎn)地

吸腿跳

吸腿擺腿跳

抬起類抬腿擺腿踢腿跳

踢腿彈踢腿跳

后屈腿跳

并步跳半蹲

雙腿類分腿跳弓步

開(kāi)合跳提踵

C.常用上肢動(dòng)作

①常用手型、掌型、拳型、五指張開(kāi)型

②上肢動(dòng)作、舉、屈臂、伸臂、屈臂擺動(dòng)、上提、下拉、胸前推、沖拳、肩上推、擺動(dòng)、繞和

繞環(huán)、交叉

D.基本造型及隊(duì)形介紹

E.簡(jiǎn)單的集體或個(gè)人成套動(dòng)作組合創(chuàng)編

健美操等級(jí)套路動(dòng)作

A.熱身操

B.健美操基本動(dòng)作步伐

C.大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操

D.大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)操

五、學(xué)時(shí)分配

時(shí)、\學(xué)

_數(shù)\

大學(xué)體育II總學(xué)時(shí)

理論22

基本動(dòng)作步伐88

等級(jí)套路1616

身體素質(zhì)612

考核44

總學(xué)時(shí)3636

六、考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定

考核內(nèi)容考核項(xiàng)目成績(jī)分配合計(jì)所占比例

平時(shí)成績(jī)上課出勤100100分40%

熱身操50

考核成績(jī)100分50%

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操50

心肺功能考核1000米跑100100分10%

800米跑100

考核方法：以教學(xué)班為單位，統(tǒng)一組織，進(jìn)行考核；采用分組法，每組6-8人，每組隊(duì)形變化

不少于3次；教師控制音樂(lè)，學(xué)生跟隨音樂(lè)進(jìn)行成套考核。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：本專項(xiàng)課考試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行考核：動(dòng)作力度、動(dòng)作幅度、動(dòng)

作準(zhǔn)確性、動(dòng)作熟練性。動(dòng)作節(jié)奏性。具體評(píng)分細(xì)則如下：

分?jǐn)?shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

能夠準(zhǔn)確而熟練的完成動(dòng)作，動(dòng)作節(jié)奏性很好，完成成套動(dòng)作十表現(xiàn)出朝

90分以上

氣蓬勃的精神面貌和強(qiáng)烈的感染力。

個(gè)別動(dòng)作幅度較??；基本姿態(tài)較差，與正確動(dòng)作稍有出入；個(gè)別動(dòng)作不太

80-89分

熟練；稍失去節(jié)奏。

力度稍差，動(dòng)作松懈；部分動(dòng)作幅度較??；基本姿態(tài)較差，動(dòng)作不太正確；

70-79分

部分動(dòng)作部太熟練，動(dòng)作較笨拙；幾個(gè)動(dòng)作明顯失去節(jié)奏。

力度較差；整套動(dòng)作幅度較小；基本姿態(tài)差，動(dòng)作變形；動(dòng)作部熟練；動(dòng)

60-69分

作笨拙僵硬；完全失去節(jié)奏。

60分以下不能夠獨(dú)立完成成套動(dòng)作

七'教學(xué)進(jìn)度表

學(xué)時(shí)分配

周備

授課內(nèi)容理實(shí)

次注

論踐

1.課堂常規(guī)，健美操課的教學(xué)計(jì)劃及考核評(píng)價(jià)

12.健美操運(yùn)動(dòng)概述與分類及特點(diǎn)與功能；健美操起源與發(fā)展2

3.課課練：有氧耐力跑2000米

1.健美操無(wú)沖擊力和低沖擊力基本動(dòng)作步伐

22.基本動(dòng)作與音樂(lè)的合拍一致2

3.課課練：團(tuán)身跳

1.復(fù)習(xí)健美操低沖擊力基步伐作，學(xué)習(xí)高沖擊力步伐

32.學(xué)習(xí)熱身操組合一2

3.課課練：仰臥起坐、俯臥兩頭起

1.復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作步伐及熱身操組合一

42

2.學(xué)習(xí)熱身操組合二

3.課課練：蛙跳、跨步跳；多級(jí)跳

1.復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作步伐及熱身操組合一、二

52.學(xué)習(xí)熱身操組合三2

3.課課練：立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

1.復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作步伐及熱身操組合一、二、三

62.學(xué)習(xí)熱身操組合四2

3.課課練：400米、600米快速跑

1.復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作步伐及熱身操

72

2.課課練：800米、1000米跑

1.復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作步伐及熱身操

82.學(xué)習(xí)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合一2

3.課課練：800米、1000米跑

9心肺功能測(cè)試2

1.復(fù)習(xí)熱身操及大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合一

102.學(xué)習(xí)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合二2

3.課課練：仰臥起坐/引起向上

1.復(fù)習(xí)熱身操及大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合一、二

112.學(xué)習(xí)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合三2

3.課課練：原地大踢腿（前踢、后踢、側(cè)踢）8*8

1.復(fù)習(xí)熱身操及大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操一、二、三

122.學(xué)習(xí)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操組合四2

3.課課練：俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)

1.復(fù)習(xí)熱身操及大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)操

132.介紹學(xué)習(xí)瑜伽體式2

3.課課練：俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)

14身體素質(zhì)練習(xí)2

15身體素質(zhì)練習(xí)2

16身體素質(zhì)練習(xí)2

17考核2

18考核2

大學(xué)體育皿、IV選項(xiàng)課

《足球》

一'課程基本信息

課程名稱：足球

英文名稱：footbaII

課程性質(zhì)：必修

課程總學(xué)時(shí)：36

課程總學(xué)分：1

適用專業(yè)：全院大二非所有專業(yè)

開(kāi)課系部：體育部

二'課程的教學(xué)目的

（-）指導(dǎo)思想

全面貫徹國(guó)家的教育方針，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。以國(guó)務(wù)院發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工作條例》、

國(guó)家教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合頒布的

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想。

（-）課程目標(biāo)

1.提高學(xué)生足球的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)能力，提高學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的能力。

2.發(fā)展人體的力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，改善提高人體各器官系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體

質(zhì)、促進(jìn)健康。

3.培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”的思想，使學(xué)生形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

三'課程的基本要求

足球運(yùn)動(dòng)是世界上最普及的體育運(yùn)動(dòng)，它融濃厚的趣味性和欣賞性為一體，對(duì)運(yùn)動(dòng)員和觀眾具

有極大的吸引力。足球選項(xiàng)課是根據(jù)運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課教學(xué)計(jì)?劃，為二年級(jí)喜歡足球運(yùn)動(dòng)的

學(xué)生開(kāi)設(shè)的一門必修課程。以踢、傳、停、運(yùn)等足球常用的基本技術(shù)教學(xué)為主，發(fā)展靈活性、協(xié)調(diào)

性、力量、耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、沉著、果斷等意志品質(zhì)及集體主義精神。

四'授課內(nèi)容

（-）理論部分

1.技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)

2.場(chǎng)地、器材簡(jiǎn)單知識(shí)*

3.足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況、特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值*

4.足球技、戰(zhàn)概念與分類*

5.足球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、組織與編排*

6.精彩比賽賞析

7.運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理

注：標(biāo)*的內(nèi)容為必講內(nèi)容。

(-)實(shí)踐部分

1.基本技術(shù)

(1)踢球

①腳內(nèi)側(cè)踢球②腳背內(nèi)側(cè)踢球③正腳背踢球④腳背外側(cè)踢球

(2)停球

①停地滾球②停反彈球③?？罩星?/p>

(3)運(yùn)球

①腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球②腳背外側(cè)運(yùn)球③腳背正面運(yùn)球

(4)頭項(xiàng)球

①原地頭頂球②跳起頭頂球

(5)搶截球

①正面、側(cè)面搶球②鏟球③合理沖撞

(6)假動(dòng)作

①無(wú)球假動(dòng)作②有球假動(dòng)作

(7)擲界外球

(8)守門員技術(shù)

①選位②移動(dòng)③接球(地滾球、平空球)④踢球

2.基本戰(zhàn)術(shù)

(1)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

①跑位②擺脫③盯人④帶球突破

(2)局部戰(zhàn)術(shù)

①斜傳直插“二過(guò)一”②直傳斜插“二過(guò)一”

③回傳反切“二過(guò)一”④踢墻式“二過(guò)一”

(3)整體戰(zhàn)術(shù)

①邊路、中路進(jìn)攻②轉(zhuǎn)移進(jìn)攻③任意球戰(zhàn)術(shù)④防守戰(zhàn)術(shù)

⑤“四三三”、“五三二”、“四四二”陣型

3.教學(xué)比賽

（三）身體素質(zhì)訓(xùn)練部分

1.專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：柔韌、協(xié)調(diào)、耐力、靈敏、速度、力量等

2.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試》標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目訓(xùn)練

五、學(xué)時(shí)分配

時(shí)學(xué)

___數(shù)期大學(xué)體育山大學(xué)體育W總學(xué)時(shí)

理論224

基本技術(shù)181836

基本戰(zhàn)術(shù)6612

身體素質(zhì)6612

考核448

總學(xué)時(shí)363672

六'考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定

（-）說(shuō)明

每學(xué)期考試總成績(jī)由三部分構(gòu)成：

專項(xiàng)考試占50乳心肺功能成績(jī)占10%,出勤和課堂表現(xiàn)40%

（二）考試內(nèi)容

大學(xué)體育III

素質(zhì)：800米（女）、1000米（男）、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球

技術(shù)：帶球折返跑、傳接球

大學(xué)體育W

素質(zhì)：800米（女）、1000米（男）

技術(shù)：顛球、運(yùn)球繞桿射門

（三）考試方法

以教學(xué)班為單位，統(tǒng)一組織，進(jìn)行考核。

體育課堂缺勤、成績(jī)?cè)u(píng)定及扣分辦法：每曠課一次扣5分，請(qǐng)假一次扣3分，以輔導(dǎo)員簽字和系辦

公室蓋章的請(qǐng)假條為準(zhǔn)，遲到和早退一次各扣2分，扣滿20分為止。每學(xué)期缺課累計(jì)超過(guò)該門課程

學(xué)期總學(xué)時(shí)數(shù)三分之一者，不得參加該課程考試，該課程成績(jī)以0分記。

大學(xué)體育III

（1）帶球25米折返跑

考試要求：運(yùn)球腳法不限，帶球折返跑25米

考試方法：以間隔5米的標(biāo)志物為折返點(diǎn)，依次繞過(guò)每個(gè)折返點(diǎn)，最后返回起點(diǎn)

（2）5米傳接球

考試要求：腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人同時(shí)完成

考試方法：兩人間隔5米以上距離，面對(duì)面用腳內(nèi)側(cè)傳球，以1分鐘內(nèi)的傳球次數(shù)進(jìn)行記分

大學(xué)體育N

（1）顛球

考試要求：必須用腳背正面單腳或雙腳交替進(jìn)行顛球，顛球時(shí)，可以使用其他部位進(jìn)行調(diào)整（手

和手臂之外），但不計(jì)顛球次數(shù)

考試方法：每人3次機(jī)會(huì)，以最高次數(shù)評(píng)分

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

次數(shù)15161718192021222324252627282930

成績(jī)606264666870737679828588919497100

（2）運(yùn)球繞桿

考試要求：必須繞過(guò)間隔5米的5根標(biāo)志桿（不允許人球分過(guò)）

考試方法：每人運(yùn)球3次，取最好一次成績(jī)

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

成績(jī)6.0s6.3s6.6s6.9s7.Is7.4s7.7s8.Os8.3s8.6s

分值100959085807570656055

成績(jī)8.9s9.2s9.5s9.8s10.Is10.4s10.7s11.0s11.3s11.6s

分值504535302520151050

七、教學(xué)進(jìn)度表

大學(xué)體育II［教學(xué)進(jìn)度表

學(xué)時(shí)

周分配備

授課內(nèi)容

次