糖尿病教育課件：《糖尿病自我管理面面觀》

糖尿病教育糖尿病自我管理面面觀MDE-P-2011-62秋季生活管理常識糖尿病自我管理不可少1飲食自我管理有訣竅2運動自我管理支幾招3監(jiān)測自我管理很必要4用藥自我管理講幾條5糖尿病健康教育莫忘掉6本次課程內(nèi)容介紹您注意過這種情況嗎？患者老王，58歲，2型糖尿病為什么在醫(yī)院和在家的血糖控制情況有這么大差異？空腹血糖（mmol/L）餐后血糖（mmol/L）住院1周后5.8～6.58.1～9.0出院1個月后復查8.511.0問題的關(guān)鍵在于自我管理糖尿病自我管理的重要性糖尿病自我管理會：提高對糖尿病的認識水平提高治療效果節(jié)約醫(yī)療費用，減少身體損害減緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展糖尿病是終身進展性疾病，僅靠醫(yī)護人員在醫(yī)院短期護理，不能實現(xiàn)血糖長期達標。自我管理的內(nèi)容運動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇糖尿病日常飲食自我管理原則攝入適當熱量平衡膳食,食物多樣化堅持少量多餐配合用藥時間定時定量進餐多飲水，限飲酒平衡飲食量與勞動強度家人督促，效果更佳飲食管理竅門：控制食物份量使用標準量具控制食物份量，避免過量增加飽腹感的小竅門放慢進食速度多吃綠葉蔬菜增加飲水量餐后堅持短暫散步與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學會糖尿病學分會糖尿病教育與管理學組編譯.飲食管理竅門：平衡膳食碳水化合物類份量勿過多保證蛋白質(zhì)正確攝入量多吃蔬菜限制用油量與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學會糖尿病學分會糖尿病教育與管理學組編譯.過多量正確攝入量雞肉豆腐牛肉蝦餃子餃子飲食管理竅門：烹飪方法要科學建議：

蒸煮燉汆拌少用：炸煎紅燒與家人一同進餐的小貼示：用標準碗盛米飯（可裝2兩熟米飯）確保正確的主食攝入量肉類食物一天的攝入量相當于一副撲克牌大小可少量吃零食，并從主食中減少相應的量飲食管理竅門：一日健康飲食搭配營養(yǎng)早餐豐富午餐清淡晚餐與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學會糖尿病學分會糖尿病教育與管理學組編譯.自我管理的內(nèi)容運動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇生命在于運動運動好處多保持積極向上的心態(tài)多運動可減輕體重、增加體力，并感覺朝氣蓬勃堅持運動就會有所收獲選擇易于接受的運動方式逐步增加運動量的步驟剛開始運動時，堅持每次5～10分鐘，每周2次以后每次運動逐漸增加2～5分鐘當感覺身體可以適應更多運動時，每周再增加1天運動與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學會糖尿病學分會糖尿病教育與管理學組編譯.最終目標：每次堅持運動30分鐘，每周至少150分鐘運動前后注意事項運動前全面檢查身體狀況選擇舒適的衣物選擇合適的場所穿舒適的鞋，并在運動后檢查足部運動前做5～10分鐘熱身運動運動后做5～10分鐘整理運動結(jié)束后半小時及時補充水分關(guān)于運動前后的注意事項，需征求醫(yī)生的建議運動中的安全防控結(jié)伴去運動一旦感覺疼痛或呼吸費力，立即停止運動運動時喝些水隨身攜帶應急糖果以備低血糖時服用隨身攜帶一張注明糖尿病病情的卡片－急救卡運動時如何預防低血糖？避免單獨進行運動推薦飯后1小時開始運動長時間進行中等強度以上運動應采取下列預防措施運動前及運動中適當加餐隨時監(jiān)測血糖運動前后最好監(jiān)測血糖較大運動量后，進食量要適當增加自我管理的內(nèi)容運動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇糖尿病監(jiān)測及自我管理血糖各點血糖譜糖化血紅蛋白尿糖血壓體重及腰圍血脂足腎臟眼底心血管病血糖其他監(jiān)測指標以血糖自我監(jiān)測為基礎自我血糖監(jiān)測的好處利于評價糖尿病治療效果及時發(fā)現(xiàn)低血糖可指導患者更有效進行自我管理國際、國內(nèi)指南中均建議積極進行自我血糖監(jiān)測血糖監(jiān)測時間點及適用情況監(jiān)測時間點適用情況餐前血糖（含空腹血糖）血糖水平很高時需關(guān)注空腹血糖有低血糖風險者餐后2小時血糖空腹血糖控制良好，但糖化血紅蛋白不達標睡前血糖胰島素治療，特別是注射中長效胰島素的患者即時血糖出現(xiàn)低血糖癥狀時劇烈運動前后何時需增加監(jiān)測頻率？需要增加監(jiān)測頻率的情況改換糖尿病藥物前后開始服用其它類藥物時(如降壓藥、抗痙攣藥等)運動計劃和活動強度改變時壓力增大時生病時如有疑問，請及時咨詢醫(yī)生是否增加監(jiān)測頻率如何記錄血糖監(jiān)測結(jié)果記錄進餐和就寢時間，以及餐前、餐后2小時和睡前血糖記錄胰島素或口服藥用藥劑量及時間對特殊情況給予備注說明家人協(xié)助監(jiān)測，更易堅持自我管理的內(nèi)容運動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇胰島素使用中的注意事項2～8°C保存，切勿冷凍預混胰島素注射前需要充分搖勻根據(jù)不同胰島素的起效時間按時進餐注意注射部位輪轉(zhuǎn)針頭不能重復使用需加強血糖監(jiān)測胰島素治療注意事項第3代胰島素（胰島素類似物）更有效、方便、安全定期復診也是自我管理中的重要一項糖尿病是終身疾病，糖友應定期復診定期復診能幫助：更好地調(diào)整用藥劑量以便血糖達標預防和及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥接受健康教育是糖尿病自我管理的前提及時預防并發(fā)癥心理健康教育是核心監(jiān)測是保障飲食是基礎運動是手段藥物是武器達標是關(guān)鍵糖尿病教育的重要性獲得健康知識，正確認識疾病與治療，轉(zhuǎn)變不良生活方式提高自我管理糖尿病的能力，包括學會科學的飲食與運動、正確地監(jiān)測血糖、規(guī)范地注射胰島素等有利于科學認識并治療糖尿病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展是糖尿病治療和并發(fā)癥預防中不可缺少的手段自我管理莫推脫飲食管理需科學運動管理莫松懈血糖監(jiān)測不可少藥物治療多注意健康教育重視好知識點總結(jié)糖尿病患者秋季養(yǎng)生糖尿病患者秋季養(yǎng)生注意事項控制飲食注意防寒保暖，預防感冒早睡早起愉悅心情適當運動秋季糖尿病足護理每天檢查雙足有無異常用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳，泡5分鐘即可，

用白毛巾擦干穿著干凈舒適的棉襪，襪子太緊會影響足部血液循環(huán)鞋子大小合適，透氣性要好一些足部皸裂勿貼膠布，足部真菌感染要及時治療糖尿病患者秋季眼部護理秋季氣候變化導致血糖波動，易于發(fā)生眼病糖尿病患者秋季眼部護理應注意：控制血糖控制血壓調(diào)整血脂戒煙眼病慎運動定期檢查糖尿病患者秋季應防治便秘秋季天氣干燥，糖友易發(fā)生便秘，積極防治便秘對血糖控制、