關(guān)于愛眼日演講稿

第第頁關(guān)于愛眼日演講稿關(guān)于愛眼日演講稿1尊敬的xx老師,親愛的同學(xué)們:大家上午好!很榮幸能為大家作國旗下講話,6月6日也就是明天,是"全國愛眼日".所以,今天我們講話的主題是>.眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用.大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的.它能夠讓我們讀書認(rèn)字,了解的世界.眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng),傳送給大腦.眼睛,是心靈的窗戶.生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人.因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要.在平時的學(xué)習(xí)生活中,我們要盡量減少對它的損害.關(guān)于愛眼,我們應(yīng)該做些什么呢?第一、少看電腦和電視.不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會放松.第二、做到"三個一":即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳.每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做.第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛.胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?所以提醒大家控制甜食不要過量.這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧.我想貴在堅(jiān)持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮.期末考即將來臨,同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛.學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要.保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗.同學(xué)們,讓我們一起行動起來吧.關(guān)于愛眼日演講稿2各位老師,各位同學(xué):大家好!紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了,我是本期節(jié)目的主持人楊楠,今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力.1、要做到科學(xué)用眼1)讀寫姿勢要正確:在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康.寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào).2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視.故每讀寫一小時左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法.3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等.夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼.光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線.不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān).4)看電視時間不可過長:電視為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視.故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息.看電視的距離要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度.在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊.電視調(diào)試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受.少玩電腦和手機(jī).2、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅(jiān)持不懈.未曾學(xué)者,可輕輕上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù).早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次.3、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣.生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等.一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩.4、定期檢查視力定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善.5、預(yù)防的便方?jīng)Q明子:煎服,代茶飲,常服有效.同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力.今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了,我們下周同一時間再見.關(guān)于愛眼日演講稿3敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:大家早上好!同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛眼日.今年的六月六日是全國第二十個愛眼日.你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會.這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家、國家、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為"全國愛眼日".今天我們演講的主題就是"愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛".全國愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛.這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn).這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等.也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了."更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征.但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便.例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事.戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明.而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制.如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生.眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的.我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼.下面,我向大家提幾個建議:1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正.全國愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛2、連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右.3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書.4、走路或乘車時不要看書.5、不要躺在床上看書.6、堅(jiān)持做好眼保健操.同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛.我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?關(guān)于愛眼日演講稿4尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!今天,國旗下講話的主題是>.我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛自己,就一定要愛護(hù)好眼睛.特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開眼睛.據(jù)有關(guān)資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人.同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便.例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的'事.形形的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高.一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的.同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼.讓我們從現(xiàn)在做起,每天看書寫字堅(jiān)持三個一:眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn).乘車、坐船、走路不看書,躺著不看書,光線不強(qiáng)不看書.那么,在使用眼睛的同時,我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣.保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息.每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操.二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等.因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物.缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降.三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī).每周定時剪短指甲.每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病.四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打.平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想.眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛.我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,為了眼睛試去塵埃,讓視野更開闊,讓世界更明亮!同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧.!我的講話完畢,謝謝大家!關(guān)于愛眼日演講稿5親愛的同學(xué)們:你們好!我的發(fā)言題目是:保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛.同學(xué)們,六月六日定為世界愛眼日,就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性.眼睛是人身上唯一的視覺器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中.現(xiàn)在,近視是青少年健康的一大殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡.人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來了極大的不便.近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明.青少年近視,主要是因?yàn)榭磿藙莶徽_:邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的.這些都對眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪.愛眼日演講稿:眼睛是心靈的窗戶.我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛.不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確.玩電腦、看電視的時間不宜過長.要認(rèn)真做好眼保健操,多去戶外運(yùn)動,多看綠色.注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛,才能保護(hù)好眼睛.同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個健健康康的人.謝謝!關(guān)于愛眼日演講稿6同學(xué)們:你們好!今天我給大家的演講題目是:愛護(hù)眼睛從小做起!眼睛是心靈的窗戶.保護(hù)眼睛要從小做起.我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病.那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視.不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視.如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等.要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻.不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書.其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合.堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán).每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時.看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上.最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水.加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療.同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!關(guān)于愛眼日演講稿7敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:大家早上好!同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛眼日.今年的六月六日是全國第__個愛眼日.你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會.這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家、國家、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為"全國愛眼日".我國青少年的視力問題值得關(guān)注,據(jù)國家、最新調(diào)查表明:目前我國共有4億多近視眼患者,近視發(fā)病率達(dá)33、3%,小學(xué)生近視率超過25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,每年以8%的速度增長,居世界第一位,其中青少年是近視"重災(zāi)區(qū)".今天我們演講的主題就是>.眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛.這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn).這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等.也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了.“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征.但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便.例如在參加體育活動的時候,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事.戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明.而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制.如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生.眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的.同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼.下面,我向大家提幾個建議:1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘