拓展訓練項目操作流程-

團隊破冰2024/6/11大樹與松鼠場地：一塊平整的場地器材：無人員要求：10人以上項目目標：活躍團隊氣氛項目時間：5～10分鐘項目布置：1．事先分好幾個組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向對方伸出雙手搭成一個圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，并站在“樹洞”中間；教師或其他沒成對的學生擔任自由角色。

2．當教師喊“松鼠”時，“大樹”不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；教師或臨時人員成為“自由松鼠”也趁機尋找“樹洞”，最后沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應表演節(jié)目。

3．當教師喊“大樹”時，“松鼠”不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，并圈住某個“松鼠”，教師或臨時人員臨時扮演“自由大樹”，最后沒有形成“大樹”的人應表演節(jié)目。

4．當教師喊“地震”時，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，教師和其他臨時人員也加入游戲中，最后落單的人表演節(jié)目。注意事項：要提醒學生在跑動中注意安全，避免受傷。2024/6/122024/6/13溝通2024/6/14解手鏈形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

材料：無

適用對象：全體人員

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序

1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈。

2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。

4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

2024/6/15有關討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個過程中，你學到了什么？

2024/6/16團隊協(xié)作2024/6/17風火輪(生命履帶)情景模擬:我們是一支盟軍小分隊，在行軍途中，突然遇到一片沼澤地，軍情緊急,我們必須在40分鐘時間內(nèi)安全通過這片沼澤地，可以借助的工具是報紙、膠帶、剪刀，我們可以利用這些工具組成生命履帶，到達安全區(qū)。項目類型:團隊協(xié)作。器材:每隊25-35張報紙，兩卷大膠帶紙，兩把剪刀。場地:一塊平整的空地。人員要求:10-15人。時間要求:90分鐘。項目目標:感受團隊的協(xié)作分工。操作程序:(1)每隊在規(guī)定的時間里，用已有的資源做一條運輸帶，將全體學生從起點運輸?shù)浇K點。(2)組與組之間進行比賽，在比賽中，如有斷裂，原地停止補上才能繼續(xù)前進。注意事項:注意裁判尺度要統(tǒng)一。2024/6/182024/6/19眾心捧月

時間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。

人數(shù)：

不限，但至少20人左右。

概述：這是一個無需任何道具的信任游戲。

目的：

1．增進團隊信任。

2．使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

步驟：

1．整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近．如果隊員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊員做你的助手。

2．選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。

2024/6/111討論問題示例你們對游戲的最初感覺是什么?游戲結束后感覺如何?當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

安全：必要時多安排一些監(jiān)護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。變通：如果參加人數(shù)較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”轉移到預定地點。

2024/6/1122024/6/113賽跑場地：一塊平整的空地。時間：30分鐘。項目目標：感受團隊的默契，正確理解競爭。操作程序：

(1)每個隊都面朝同一方向一路縱隊站好。

(2)所有學生都抬起右腳(第一個學生除外)，每個學生都用右手抬起后面學生的大腿，這樣整個隊都連接起來。

(3)在所有學生連接的情況下，所有學生一起向前跳躍行進，如果中途有學生的手脫離后面學生的大腿，視為犯規(guī)，原地連接上才能繼續(xù)行進。先通過終點的隊獲勝。注意事項：注意保護學生的安全，防止跌倒摔傷。2024/6/114引導分享(1)快速融入團隊，體會每個學生在團隊中的重要性。(2)只有通力合作，整齊劃一，才能順利完成任務。

(3)你認為你的團隊能不能跳得更快?應該怎么做才可以做到?2024/6/115競爭一家森林公園曾養(yǎng)殖幾百只梅花鹿，盡管環(huán)境幽靜，水草豐美，又沒有天敵，但幾年以后，鹿群非但沒有發(fā)展，反而病的病，死的死，竟然出現(xiàn)了負增長。后來他們買回幾只狼放在公園里，在狼的追趕捕食下，鹿群只得緊張地奔跑逃命。這樣一來，除了那些老弱病殘者被狼捕食外，其他鹿的體質(zhì)日益增強，數(shù)量也迅速地增長著。2024/6/116挑戰(zhàn)自我2024/6/117信任背摔類型：低空拓展設施背摔規(guī)則：每一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。背摔意義：從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。背摔材料：鋼管、木板、縛手繩源于心理拓展訓練，它對學生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學間的信任等集體精神的培養(yǎng)非常有效，且此練習具有極限挑戰(zhàn)性和趣味性，深受學生的歡迎。

每一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。背摔具體練習方法：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。

2024/6/118背摔教學步驟與方法1、體驗原地直體后倒身體著墊的感受。教師講解直體后倒的要領“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進行練習，體驗原地直體后倒身體著墊的感受。

2、高位直體后倒，戰(zhàn)勝自我，消除恐懼感。讓學生從一米的高度和二米的高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰(zhàn)勝自我的成功喜悅。同組學生在墊子的三面進行保護并觀賞練習者的動作。

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