舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文

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學(xué)習(xí)即是通過(guò)閱讀、聽(tīng)講、討論、觀看、理解、探究、試驗(yàn)、實(shí)踐等手段獲得學(xué)問(wèn)或技能的過(guò)程，是一種使個(gè)體可以得到持續(xù)變化的行為方式。下面是我收集整理的舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文1

在漫漫人生旅途當(dāng)中，挫折或許是每個(gè)人不得不上的必修課。在我學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，也經(jīng)受了小小挫折，使我久久難以忘記。天上的雛鷹是經(jīng)過(guò)每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了飛行，我也是經(jīng)過(guò)了每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了舞蹈。

每當(dāng)我看到電視機(jī)里面的小伴侶在臺(tái)上翩翩起舞，我就想：自己要是也能登上這樣的舞臺(tái)就好了。于是，我就讓媽媽幫忙報(bào)了一個(gè)舞蹈班，在少兒舞蹈培訓(xùn)班中，我和其他小伴侶一樣，在光明、寬敞的教室中仔細(xì)排練著舞蹈基本功，有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等，一個(gè)上午下來(lái)，經(jīng)常累得滿頭是汗。剛開(kāi)頭壓腿特別的痛，常常會(huì)哭鼻子，可是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想起在臺(tái)上翩翩起舞的小伴侶。其實(shí)，他們不也是經(jīng)過(guò)這樣每天的艱苦練習(xí)才有機(jī)會(huì)登上舞臺(tái)的嗎!于是我咬住牙，英勇的挺了過(guò)來(lái)。由于進(jìn)步的快，我被老師調(diào)到了大班，有一次，為了迎接國(guó)家的等級(jí)考試，由于時(shí)間緊迫，白天學(xué)校上課，晚上自己一人就在家中抓緊訓(xùn)練。面對(duì)一個(gè)個(gè)難度較大的分解動(dòng)作，我咬咬牙關(guān)，堅(jiān)持一個(gè)一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)地去做，反復(fù)練習(xí)。當(dāng)我練習(xí)高標(biāo)準(zhǔn)的下腰時(shí)，突然，“啪”地一聲，一個(gè)踉蹌，我不當(dāng)心往后重重地摔了一跤，肋骨受傷了……我整整躺在床上療養(yǎng)了七天，這是我有生以來(lái)遇到的的挫折，我準(zhǔn)備就此放棄舞蹈練習(xí)了?？墒沁@時(shí)的我已經(jīng)深深地愛(ài)上了舞蹈，無(wú)法割舍了。想著電視機(jī)里的小伴侶，再看看病床上的我，我心里沖突極了!

在我躺在床上療養(yǎng)的這幾天中，媽媽時(shí)時(shí)刻刻地陪伴著我，無(wú)微不至地照看著我，并給我敘述有關(guān)激勵(lì)的故事。媽媽說(shuō)，人的一生當(dāng)中，假如沒(méi)有一點(diǎn)挫折，沒(méi)有一點(diǎn)起伏，不去學(xué)習(xí)，不去開(kāi)創(chuàng)，生活就像一杯白開(kāi)水一樣，索然無(wú)味，那還有什么意義呢?小小挫折，不但能熬煉人，而且能激勵(lì)人，成就人生。做事情更不能半途而廢呀。比如，古代文人蒲松齡，年輕時(shí)期考試屢屢失敗，生活貧困潦倒，遭受了平常人難以忍受的挫折，但是，蒲松齡人窮志堅(jiān)，激勵(lì)前進(jìn)，最終寫(xiě)出了中國(guó)第一部文言短篇小說(shuō)《聊齋志異》，著名遐邇。又比如，文學(xué)家吳承恩，在科舉考試中屢遭挫折，可以說(shuō)是一生不得志，但他并沒(méi)有放棄，孜孜不倦地堅(jiān)持寫(xiě)作，最終寫(xiě)出了中國(guó)第一部浪漫主義神話小說(shuō)《西游記》，流芳百世……

經(jīng)過(guò)了這四年的艱苦練習(xí)，我最終勝利的站在了我幻想的舞臺(tái)上了。在學(xué)舞蹈的過(guò)程中，也讓我明白了一個(gè)道理：“梅花香自苦寒來(lái)”。所以說(shuō)，人遇到小小挫折并不行怕，我們小伴侶從什么地方摔倒，就英勇地從什么地方爬起，只要做事不半途而廢，什么事都會(huì)勝利。

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文2

對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很簡(jiǎn)單會(huì)消失學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特殊喜愛(ài)，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更簡(jiǎn)單堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能熬煉身體。原來(lái)，熬煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做許多事情，但做好的往往只有一件?！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜囟ǖ摹?/p>

急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿勢(shì)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開(kāi)頭去學(xué)套路?；菊咀?，要站的好，并不是S形，而是I型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力氣來(lái)制止力氣向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走RumbaWalk是特別的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)頭擠壓地板，始終到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，HIP位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，始終壓到地板上，地板賜予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力氣集中在身體的中心，從而令力氣不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。

要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思索，過(guò)于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰(shuí)也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。畢竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無(wú)止境的，正如根扎的有多深，樹(shù)才會(huì)長(zhǎng)的有多高的道理一樣，只要你盼望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們觀察專業(yè)或職業(yè)選手在競(jìng)賽場(chǎng)漂亮的身材和舞姿，都去仿照他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來(lái)在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文3

我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、消遣、休閑、工作都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是全都的，既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺(jué)得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難。

因時(shí)間的緣由，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。

更讓我感受的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了立刻就又回來(lái)立刻進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教育下，我們有了更堅(jiān)決的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出興奮，快樂(lè)與確定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們漂亮的張老師每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用歡樂(lè)感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的緣由所在吧。

總之，始終以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我許多的感受，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師賜予我們悉心和急躁的指導(dǎo)，老師們辛苦了。信任學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲。祝大家新年歡樂(lè)，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油!

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文4

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對(duì)體育舞蹈有了新的熟悉，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。

選課以前，許多人認(rèn)為我必定會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有肯定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種鋪張。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡，我還是打算選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不懊悔當(dāng)時(shí)的選擇!

榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)頭的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó)，并不是全部高校都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在一般高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)進(jìn)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，許多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我始終非常佩服。我跟著榮老師學(xué)到了許多珍貴的學(xué)問(wèn)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人力量有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課仔細(xì)備課，細(xì)心為我們編排套路，上課時(shí)急躁地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)厲?，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)高校生初登講臺(tái)的大方和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。

最終想說(shuō)的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我高校生活中最難忘的記憶!

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文5

時(shí)間飛逝，刺眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的熟悉，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步伐就夠我累的了，現(xiàn)在我似乎摸著門(mén)道了，開(kāi)頭跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了。惋惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。高校體育本著進(jìn)展豐富的體育活動(dòng),消遣我們的身心,提高我們機(jī)體素養(yǎng)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門(mén)課。作為高校必需課的體育對(duì)我們的身體素養(yǎng)熬煉是很有意義的，起初選擇衰弱操的緣由就是由于想培育一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的衰弱操訓(xùn)練正好為我供應(yīng)了熬煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)力量有了增加，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增加毅力。

學(xué)習(xí)排舞給我的高校生活增加顏色，使我更加自信，讓我的心情變的很開(kāi)心，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到伸展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)特別的舒服，由于每個(gè)毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培育有許多關(guān)心，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停立刻而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，常常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素養(yǎng)，使身體更加協(xié)調(diào)衰弱，有助于身體的全面進(jìn)展。

跳排舞讓我精神振作，心情開(kāi)心，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能立刻投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平常學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮糊涂了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，布滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)預(yù)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的關(guān)心是特別大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人的財(cái)寶，漂亮又是每個(gè)女孩子的愿望與幻想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)潔，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就