小學(xué)生體育與健康常識(shí)

小學(xué)生體育與健康常識(shí)1.我們的身體由哪幾部分組成？由頭、頸、軀干和四肢組成。2.正確的讀寫姿勢(shì)是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼離書本一尺；（3）身離桌子一拳；（4）手離筆尖一寸；3.怎樣預(yù)防近視？（l）讀寫姿勢(shì)要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)；（4）堅(jiān)持做好眼保健操。4.牙齒的功能是什么？牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。5.什么是乳牙和恒牙？人在一生中要長(zhǎng)兩次牙齒，從出生后六、七個(gè)月起長(zhǎng)的牙叫乳牙，乳牙共有20顆；到六、七歲時(shí)開始換牙，長(zhǎng)出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32顆。6.怎樣保護(hù)牙齒？（1）早晚刷牙；(2)飯后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔檢查。7.正確的刷牙方法是什么？正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。8.良好的飲食習(xí)慣有哪些？（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃飯要定時(shí)定量；(4)一日三餐要吃好。9.正確的立、坐、行、臥姿勢(shì)是什么？（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛穩(wěn)步走；(4)睡覺最好右側(cè)臥。10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗頭；（2）勤理發(fā)：（3）勤洗澡；（4）勤換衣：（5）勤剪指甲。11.如何注意手的衛(wèi)生？（1）飯前便后要洗手；（2）指甲經(jīng)常要修剪；（3）手帕紙巾隨身帶。12.為什么不能喝生水？生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵．可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。13.隨地吐痰有什么危害？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。I4.為什么不能亂扔垃圾？影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營(yíng)養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?dòng)。平衡膳食是指膳食中所含營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者能保持平衡。16.暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。17.怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？（1）要做到各種營(yíng)養(yǎng)合理、平衡；(2)吃飯要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；(3)多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。18.看電視應(yīng)注意什么？(1)電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；(2)座位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；(3)觀看時(shí)問不超過兩個(gè)小時(shí)，而且中間每隔半小時(shí)都應(yīng)站起來活動(dòng)一下；(4)室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營(yíng)養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?dòng)。平衡膳食是指膳食中所含營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者能保持平衡。16.暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。17.怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？（1）要做到各種營(yíng)養(yǎng)合理、平衡；(2)吃飯要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；(3)多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。18.看電視應(yīng)注意什么？(1)電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；(2)座位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；(3)觀看時(shí)問不超過兩個(gè)小時(shí)，而且中間每隔半小時(shí)都應(yīng)站起來活動(dòng)一下；(4)室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。19.乘車應(yīng)注意哪些問題？(1)提早出門，避免人多擁擠；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20.戶外活動(dòng)有哪些益處？(1)在空氣清新、陽光充足的戶外活動(dòng)，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；(2)陽光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮膚健康；(3)能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。21.做課間操有哪些好處？(1)使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；(2使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；(4)強(qiáng)身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。22.做好課間操的基本要求有哪些？（1）姿勢(shì)要正確(2做操要認(rèn)真；(3)快慢要適當(dāng)；(4)用力要均勻。23.為什么學(xué)習(xí)是快樂的？(1)使我們獲得了建設(shè)祖國(guó)的知識(shí)和本領(lǐng)；(2)在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長(zhǎng)了才干，使我們變得更聰明、機(jī)智，在各方面都有所收獲。24．燃放鞭炮應(yīng)注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：(1)要選擇空曠的地方，點(diǎn)燃后迅速離開，保持一定的距離；(2）不