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武漢市小學心理健康教育活動四年級上冊第一單元第一課執(zhí)教：武漢小學許漢平苦惱的小麗同學

小麗的學習成績在班里一貫名列前茅?？勺罱欢螘r間，她總是一副心神不寧的樣子。上課不像以前那么認真了，經(jīng)常心不在焉，對老師的提問不是答非所問，就是沉默不語。課間同學和她說話時，她總是跟沒聽見似的，偶爾說上兩句，也大多是語無倫次?；氐郊依铮龝r常會為了一點小事就對爸媽使性子或發(fā)脾氣，以前乖巧的小麗好像變了個人似的。這次期中考試，她的學習成績下滑得厲害。對小麗的變化，老師和父母都很著急。

小麗的心里話：“最近，我特別在意自己的身材和容貌，臉上皮膚黑黑的，長得又有點胖，很多同學看到我都叫我是小黑妹，小肥妹！現(xiàn)在我怕見人，只要別人盯著我的臉看，我就會趕緊低下頭。我經(jīng)常會莫名其妙的感到煩躁，書也看不進去……”她的內(nèi)心獨白

當時，我看到前面的同學都在呼呼的長繩中順利地過去了，我心里緊張極了！手心冒汗，心跳加速，腿還有點不聽使喚，后面的同學一個勁地在喊“快點?。】禳c??！上前去??！”輪到我了，我猶豫極了，可還是被后面的同學給推到了繩子前，張老師在那大聲地喊著“快點沖進來?。】禳c??！”我小心翼翼地過去了，可是因為動作太慢，我沒有過去！我慌慌張張地像躲什么似的，馬上跑開了，趁同學們不注意，我躲在很遠的地方看著大家跳長繩！我真不想過去了，我不敢跳，真笨?。∥业娜觞c清單列出心中害怕的事，弱點將會一目了然！我害怕

我的弱點是

我害怕

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我害怕

我的弱點是

面對如下情景，你如何進行自我鼓勵，請將它寫在下面的方框內(nèi)（空白的格子內(nèi)，你可以填寫以往曾經(jīng)碰到過的事情，當時你沒有自我鼓勵的對話，現(xiàn)在你想到了的，請將它寫下來。）

戰(zhàn)勝弱點的辦法——自我鼓勵情

景自我鼓勵的對話語文考試得了65分，你很難過，這時候……想?yún)⒓影嗉壐刹扛傔x，你最好得朋友卻說：“我看你呀，算了吧?！边@時候……體育課200米跑，你落在最后，這時候……做游戲時，只有你一個人沒有找到搭檔，這時候………………親子合作和家人玩擲色子的游戲，點數(shù)小

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