培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會（3篇）

培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會（3篇）

培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會（精選3篇）

培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會篇1

通過連續(xù)幾次假期參加《輕松教與學(xué)》培訓(xùn)，我對輕教有了更清晰的認(rèn)識，也有了很大的收獲，授課老師和助教老師們教會我如何輕松、滿足、快樂、成功的生活。我覺得輕教對每個人都會有所幫助，內(nèi)容包括很多簡單但是很有效的治療方法。

重要規(guī)則：三贏：你好、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。

事情有三種：

1、自己的事，自己負(fù)責(zé)

2、別人的事，請尊重他的界限，不要超出界限。

3、老天的事，順從它。目的是我們可以輕松、快樂、成功的生活。

一、心里困擾的來源：

1、系統(tǒng)性的問題?！跋到y(tǒng)”指的是生命系統(tǒng)，一般上就是家族系統(tǒng)，最主要的是父母與本人的關(guān)系：父母與本人的連接是否足夠。親子之間的“原愛”推動孩子去介入父母之間的破裂關(guān)系、兄弟姐妹之間爭取父母的愛，以致夸大的心理包袱，這些都是咨客無法意識的自覺，亦往往無力自拔。

2、成長過程的問題出生之后成長至今的過程中出現(xiàn)過的重大心里創(chuàng)傷。這類問題產(chǎn)生身份上的扭曲(我是誰，我能夠、不能夠有怎樣的人生!)需要的是創(chuàng)傷治療技巧。

3、信念、價值觀與行為準(zhǔn)則上的偏差無論什么事，一個人都需要很多的信念、價值觀及行為準(zhǔn)則的支持，才能做出回應(yīng)及行動。這方面的偏差會做成態(tài)度上的不恰當(dāng)、人際關(guān)系以致婚姻及家庭關(guān)系問題、做事徒勞無功，及很多的情緒及壓力問題，而且會不斷重復(fù)。

4、生活技能上的缺失成長過程中家庭及學(xué)校里及學(xué)校里沒有培養(yǎng)出孩子有效溝通、人際關(guān)系、情緒管理、解決問題及有效思維的能力，以致往往有心無力。就算問題解決了，或者事情重新展開，也會因為這些技能上的缺失而再次出現(xiàn)問題。

二、輕松滿足生活成功快樂人生的方法：

1、生命的傳承

我們存在是為生命系統(tǒng)服務(wù)的，生命給了我們兩個權(quán)利：更有資格活下去、更有力量把生命傳下去;人生只有一個方向：向前。

2、人生三件事

自己的事，自己照顧自己，負(fù)責(zé)不奢望別人的照顧;他人的事只能尊重、接受不能企圖操控;老天的事，需要順從、洞察。

三、所有心里困擾的來源：

不愿面對-逃避的態(tài)度：不見、不談、不想。不愿接受____接受時“容許”它有存在的空間，盲目的否定、不顧一切的堅持。不愿放下____沒有空間容納變化、突破、以致更好的未來的可能。

四、所有解決困擾的方向：

我接受、謝謝你、對不起、我愛你。

五、人生本來很簡單：

接受與被接受、尊重與被尊重、和愛與被愛，我們便能每天過的輕松快樂滿足成功。增加的動力就是公民意識、精神衛(wèi)生、品德素養(yǎng)和心理健康。

六、普遍存在的心里素質(zhì)缺失：

1、沒有建立“自我”的意識--用別人的標(biāo)準(zhǔn)照顧本人的人生。

2、聽話就是乖---缺乏解決問題的能力

3、單線思考、標(biāo)準(zhǔn)答案---缺乏多思維思想的能力

4、與本人感覺分離、過分強(qiáng)調(diào)理性思維---身心分離

5、不懂如何管理本人的情緒---被情緒操控

6、沒有培養(yǎng)出有效表達(dá)的能力--與他人的鏈接有困難

解決方案：

1、接受自己認(rèn)識自己、欣賞自己、愛自己保護(hù)自己;有資格感;堅持三贏+有效;

2、自我提升、不斷增值;言必行、言必準(zhǔn);2情感關(guān)系

這是兩個人的事缺一不能成;沒有的'3個權(quán)利，不能強(qiáng)迫另一個人，不能把父母投射到另一半，把愛與擁有分開，不能身兼兩職，所有情感關(guān)系的問題都是“果”都是投射;解決秘訣恒久溝通，不斷做本人愿意做，使對方更有成功快樂的事。

3、親子關(guān)系

父母的愛應(yīng)該超過所有其他的事，并且不能做交換的籌碼;父母唯一做的事，幫助孩子發(fā)展出照顧好自己人生的能力;在孩子的心靈最重要的是父母，最不重要的是學(xué)習(xí);對于孩子導(dǎo)比堵更重要;凡事以孩子能干活為止。

4、與社會關(guān)系

不要抗拒變化，變化帶來機(jī)遇，解決問題就是學(xué)的更快;你無法改變系統(tǒng)但是你有更多選擇;你能夠滿足其他人的需要，其他人就更愿意滿足你的需要;堅持三贏，首先照顧好自己，才有力量照顧好對方及其他人。

總之，通過這次培訓(xùn)，我可以將所學(xué)知識運用于家庭中、社會中，我相信，我與我周邊人的人際關(guān)系便融洽。運用于教學(xué)中，我會更輕松愉快的教，學(xué)生快快樂樂的學(xué)。

培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會篇2

本期師資由李麗英導(dǎo)師主講，輕教團(tuán)隊段捧麗等6名老師組成助教團(tuán)隊。李麗英導(dǎo)師講授輔導(dǎo)篇四大內(nèi)容主題：情緒管理及高情商的培養(yǎng)；有效溝通的技巧；對家長的親子教育指導(dǎo)；學(xué)生個別輔導(dǎo)與個案分析。導(dǎo)師們引用多種教學(xué)方法：游戲教學(xué)，小組討論，案例分析，理論講解，角色扮演，實操演練等，輕松有效的詮釋了“輕松教與學(xué)”課程體系。雪慧老師帶來的情緒管理課程，喚醒學(xué)員更深層次情緒覺察；期間不同情緒理解力、運用力、擺脫力方法練習(xí)，學(xué)員對自我及他人情緒的管理、控制能力（情商）有較大提升。在家庭教育方面，豐富的案例和生動的演示，讓老師們對自己的親子關(guān)系有了更多覺察和思考！

李麗英老師主講有效溝通技巧和學(xué)生個案輔導(dǎo)兩大主題！麗英老師從身體語言、說話聲調(diào)、溝通要訣等方面闡述了溝通的重要作用。指導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點、贊賞孩子，調(diào)動孩子的正面情緒，更好地溝通交流，促進(jìn)孩子健康成長！學(xué)生輔導(dǎo)的技術(shù)針對學(xué)生常見的厭學(xué)、網(wǎng)癮、學(xué)習(xí)考試壓力大等問題開展工作，老師們感嘆這些輔導(dǎo)的技巧簡單容易掌握又有效！

體驗式教學(xué)是人解放自身的.一種途徑，是個體知識建構(gòu)的基礎(chǔ)，促進(jìn)其思維方式趨于成熟。體驗式、互動性練習(xí)完全超越了講座式培訓(xùn)，受到了教師們的普遍歡迎。

6個小組的學(xué)員們運用上半段輕教教學(xué)篇中的思維導(dǎo)圖，把輔導(dǎo)篇6天課程中學(xué)到的知識進(jìn)行梳理和總結(jié)，并進(jìn)行精彩的匯報分享！老師們學(xué)以致用的能力很強(qiáng)??！

學(xué)員個案輔導(dǎo)

1、自閉癥孩子：首先喚醒媽媽的愛，家族系統(tǒng)里面有些動力也是會保護(hù)我們。

2、家長互相詆毀，不讓孩子上學(xué)，教師希望孩子幸福，無助很痛苦。解決：把握界限、做可以做的（家訪、報警等），做自己能做的。

3、放下：是放下情緒，不是放棄。讓自己活的快樂，就是對已逝親人最好的愛，好好愛自己，讓父母永遠(yuǎn)和我們在一起，自己就充滿力量，擁有無窮的愛！

導(dǎo)師精句分享：

1、對孩子傷害最大的兩句話：我是為你好；我是對的。

2、不要借著“為你好”的名義，摧殘孩子，折磨自己。

3、父母們自己先學(xué)會快樂吧！智慧的家長從小就尊重孩子，把握界限，熱愛學(xué)習(xí)，體現(xiàn)出良好的生命狀態(tài)。

4、愛孩子就給孩子自由，但一定要有規(guī)則，否則，過猶不及變成溺愛，孩子又會沒有自我，沒有界限。從現(xiàn)在開始，給孩子選擇權(quán)吧！

5、也許有些孩子，他們家里是地獄，當(dāng)你把課堂變?yōu)樘焯?，他們的人生就有了希望?/p>

6、孩子的學(xué)習(xí)能力不是問題，孩子的學(xué)習(xí)能力運用不足才是問題。

7、學(xué)習(xí)的過程在潛意識層次，大腦里面轉(zhuǎn)化，這就是中國人說的“悟”。

培訓(xùn)《輕松教與學(xué)》學(xué)習(xí)心得體會篇3

多媒體環(huán)境下的教學(xué)設(shè)計與資源應(yīng)用的培訓(xùn)，為我們搭建了一個很好的`學(xué)習(xí)、提高的平臺，每位教師都以鮮活的實例、豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，使我受益匪淺。

參加培訓(xùn)的都是中學(xué)的教師，而這次培訓(xùn)利用了我們教學(xué)生的方法：小組合作法，并從分發(fā)揮小組和個人的能動性。教師把近六十個人分成十組，六人一組，選出水平高的為組長，在學(xué)習(xí)過程中采取自學(xué)、講解、聯(lián)系和小組合作相結(jié)合的方法，采取抽獎、點名、點組等提問方式，根據(jù)問題回答情況及作業(yè)上交情況進(jìn)行個人和小組評價，極大的電動了個人和小組學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

首先，通過了這次培訓(xùn)，我對“多媒體環(huán)境下的教學(xué)設(shè)計與資源應(yīng)用”有了一定的認(rèn)識。

所謂的多媒體環(huán)境下的教學(xué)設(shè)計與資源應(yīng)用，就是通過學(xué)科課程把多媒體資源與學(xué)科教學(xué)有機(jī)的結(jié)合起來，將多媒體資源與學(xué)科課程的教與學(xué)融為一體，將多媒體作為一種工具，提高教與學(xué)的效率，改善教與學(xué)的效果，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，間接促進(jìn)對多媒體的掌握，達(dá)到“雙贏雙利”的共建目的。

其次，樹立全新的教育理念。

傳統(tǒng)教學(xué)重在傳授，以教材、教師、課堂為中心，以教代學(xué)，教給知識重結(jié)論，輕過程，缺少教與學(xué)的互動，忽視學(xué)生充分的思維過程，使教學(xué)過程難以成為創(chuàng)新能力的培養(yǎng)過程。傳統(tǒng)教學(xué)重經(jīng)驗、輕創(chuàng)新，教師憑經(jīng)驗教學(xué)，形成思維、行為定勢，缺乏對自己的教和學(xué)生的學(xué)進(jìn)行反思、研究、創(chuàng)新。傳統(tǒng)教學(xué)還具有封閉性，缺少師生之間的交流與合作的機(jī)會。教學(xué)創(chuàng)新所要體現(xiàn)的就是要變傳授式教學(xué)為研究性教學(xué)，變經(jīng)驗教學(xué)為反思性教學(xué)，變封閉性教學(xué)為開放性教學(xué)。要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

第三，教師應(yīng)該具有終生學(xué)習(xí)、不斷完善自身的觀念。

在信息社會，一名高素質(zhì)的教師應(yīng)具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，熟練運用信息工具（網(wǎng)絡(luò)、電腦）對信息資源進(jìn)行有效的收集、組織、運用；在潛移默化的教育環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生的信息意識。這些都要求教師與時俱進(jìn)不斷地學(xué)習(xí)，才能滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要，才能成為一