體育健康理論知識考核試題及答案

體育健康理論知識考核試題

一、判斷題

1.參加800米/1000米測試時，為了節(jié)省體力，可以不做準(zhǔn)備活動。

正確

前吳V

2.輕度燙燒傷只損傷到皮膚表皮淺層，表現(xiàn)為皮膚表面變紅，局部輕度紅腫，無水泡，疼痛明顯，創(chuàng)

傷表面干燥。

正確V

錯誤

3.發(fā)現(xiàn)有人溺水時，應(yīng)大聲呼救或撥打求助電話。在確保自身的安全情況下可采用合適的器械在岸上

間接救助。

正確V

錯誤

4.某同學(xué)打籃球時踝關(guān)節(jié)扭傷，同伴立刻幫助他按摩。

正確

窗吳V

5.發(fā)生火災(zāi)時，報警人撥打火災(zāi)報警電話后，應(yīng)該到門口或交通路口等待消防車到來。

正確V

錯誤

6.體育鍛煉時，樹立安全意識，提高避險能力，可以有效地減少意外傷害的發(fā)生。（［單選題］*

正確V

新吳

7.生活中暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。

正確V

尚吳

8.遇到大風(fēng)天氣時，應(yīng)到大樹下、廣告牌下躲避。

正確

新吳V

9.遇到雷雨閃電時，可以在大樹下避雨并使用手機。

正確

新吳V

10.到山區(qū)露營，如遇到河水迅速上漲，要快速向河谷兩岸高處撤離。［單選題］*

正確，

新吳

11.高樓發(fā)生火災(zāi)時，應(yīng)該乘坐電梯盡快逃離火場。

正確

置吳v

12.運動前，做好充分的準(zhǔn)備活動可以有效地預(yù)防運動損傷。

正確，

錯誤

13.騎自行車出行時，可以進入機動車道騎行。

正確

置吳V

14.在馬路上騎自行車時，應(yīng)在自行車道騎行;如無自行車道應(yīng)緊靠慢車道右側(cè)騎行。

正確。

錯誤

15.對于大量出血的受傷人員，在專業(yè)救援人員未到現(xiàn)場之前應(yīng)設(shè)法止血。［單選題］*

正確V

錯誤

16.輕微擦傷時可以用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可以

用創(chuàng)可貼保護傷口。

正確V

錯誤

17.擦傷傷口創(chuàng)面大，污染嚴重時要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。

正確V

新吳

18.發(fā)生閉合性骨折后,要盡快用固定材料將骨折端固定，不再活動傷處。［單選題］*

正確V

錯誤

19.高溫、高濕、通風(fēng)不良環(huán)境下，長時間從事繁重體力勞動或體育運動，容易發(fā)生中暑。

正確。

錯誤

20.在馬路上踢球、滑旱冰、玩滑板等運動，可以提高個人技術(shù)，挑戰(zhàn)自我，是件很愜意的事。

正確答案:X。

21.在體育鍛煉時，除了要做好充分的準(zhǔn)備活動以外，還要檢查活動場地是否安全。

正確，

錯誤

22.流感患者打噴嚏應(yīng)該用手帕捂住口鼻，減少疾病傳播的機會。

正確V

新吳

23.傳染病傳播的三個基本條件是:傳染源、傳播途徑和易感人群。

正確V

錯誤

24.運動時，如果大腿肌肉拉傷應(yīng)立即停止運動，并進行冷敷。

正確V

錯誤

25.六步洗手法的步驟是:一搓手掌、二洗手背、三擦指縫、四扭指背、五轉(zhuǎn)拇指、六操指尖。

正確V

錯誤

26.在流感高發(fā)期，流感患者應(yīng)盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。［單選題］*

正確V

新吳

27.在流感流行季節(jié)到來前接種流感疫苗,可減少感染的機會或減輕流感癥狀。［單選題］*

正確V

尚吳

28.流感流行時，應(yīng)減少集會，注意房間通風(fēng)并接種流感疫苗。

正確V

錯誤

29.海姆立克急救法是指救人者站在病人身后，兩手抱住病人腰部，用手對上腹部進行快速沖擊，重復(fù)

這一動作，直到異物從氣管中排出。

正確V

新吳

30.易感人群是指對某種傳染病具有免疫力的人群。

正確

置吳V

31.病原體也叫“病原生物"，是能引起人和動植物傳染病的微生物和寄生蟲的統(tǒng)稱。

正確V

錯誤

32.傳染病只危害個人、危害家庭，不危害社會。

正確

置吳，

33.不生病、身體健康，就沒有必要鍛煉身體，每天堅持鍛煉身體會耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時間。

正確

置吳V

34.為了擁有健康的體魄，我們應(yīng)該堅持每天至少一小時的體育鍛煉。［單選題］*

正確V

尚吳

35.合理膳食要做到多吃蔬菜，吃適量水果和薯類，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

正確V

錯誤

36.人體必需的營養(yǎng)素包含糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。［單選題］*

正確V

尚吳

37.日常多喝碳酸飲料，是補充水分的主要途徑。

正確

新吳V

38.運動開始前要進行熱身，運動結(jié)束后要進行拉伸放松。

正確V

錯誤

39.周末和父母一起鍛煉，可以通過監(jiān)測心率的方法，調(diào)控運動強度，做到科學(xué)鍛煉。

正確V

新吳

40.初中生正處于身體快速發(fā)育階段，如果體重過低、超重或者肥胖，合理控制體重的辦法是調(diào)整飲食

和加強體育鍛煉。

正確V

錯誤

41.合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。

正確

置吳V

42.課余長時間使用手機、電腦上網(wǎng)，這是休息的好方式。

正確

置吳V

43.青少年時期要注意培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間.（）［單選題］*

正確V

尚吳

44.健康僅僅是指身體沒有疾病。

正確

新吳V

45.青少年每天的膳食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物。［單選題］*

正確V

錯誤

46.長期不吃早餐可能會誘發(fā)消化道疾病，影響身體健康。

正確V

新吳

47.導(dǎo)致肥胖的主要因素包括遺傳、飲食不當(dāng)和缺乏運動等。

正確V

錯誤

48.經(jīng)常在昏暗的燈光下看書不會影響視力。

正確

置吳V

49.頻繁長時間近距離用眼，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)視疲勞，持續(xù)發(fā)展就會導(dǎo)致視力減退。

正確V

錯誤

50.長時間玩手機、電腦游戲，不會影響視力。

正確

置吳V

51.經(jīng)常參加體育活動有助于消除人的孤獨感和自卑感。

正確V

錯誤

52.長期吸煙和被動吸煙可能會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。［單選題］

正確V

新吳

53.經(jīng)常參加體育活動，能夠使人感到集體的溫暖，并在與同伴的相互交往中增進友誼。

正確V

尚吳

54.青春期經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能促進身高增長。

正確，

錯誤

55.長時間讀書、學(xué)習(xí)，如果不注意身體姿勢，會引起脊柱變形。

正確，

錯誤

56.青少年必須要有正確的坐姿和站姿。

正確V

新吳

57.青少年充足的睡眠可以促進記憶和生長發(fā)育。

正確，

錯誤

58.體重指數(shù)（BMI）是判斷是否肥胖的重要依據(jù)。

正確V

新吳

59.戶外運動有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進骨骼的健康發(fā)育。

正確V

錯誤

60.經(jīng)常進行體育鍛煉可以促進骨骼變粗、骨密質(zhì)增厚，骨骼抗彎、抗折、抗壓能力增強。

正確V

錯誤

61.經(jīng)常進行體育鍛煉，可以使呼吸肌、心肌的力量增強，胸廓運動幅度和血管壁彈性加大，從而改善

呼吸和心血管機能。

正確V

錯誤

62.煙酒中的有害物質(zhì)會使大腦機能衰退、智力下降。

正確，

錯誤

63.臉上長了"青春痘"不能自己用手隨意擠壓，以免感染。

正確V

新吳

64.青春期會出現(xiàn)身高迅速增長，體重明顯增加，心臟發(fā)育迅速，肺活量顯著增加，生殖器官、第二性

征發(fā)育顯著的變化。

正確，

錯誤

65.參加體育活動有利于調(diào)節(jié)情緒，塑造健康向上、積極樂觀的性格。［單選題］*

正確V

錯誤

66.從降低焦慮的效果來看，長期鍛煉比短期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果。［單選題］*

正確V

錯誤

67.面對壓力時，人的機體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)是應(yīng)激反應(yīng)。

正確V

尚吳

68.只要注意休息、合理膳食，沒有一個好的心態(tài)同樣可以擁有健康。

正確

置吳V

69.體育鍛煉對于消除焦慮和緩解抑郁有積極的作用。

正確V

錯誤

70.心理健康的人能保持良好的心態(tài)、樂觀開朗、積極向上、熱愛生活。［單選題］*

正確V

新吳

71.欣賞乒乓球比賽時，要學(xué)會從戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)等方面來全面觀看、分析和評論。［單選題］*

正確，

錯誤

72.在排球比賽中，擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，即為持球犯規(guī)。

正確V

新吳

73.足球運動員在擲界外球時雙腳可以離開地面。

正確

置吳V

74.觀賽前，觀眾適當(dāng)了解該運動項目的基本規(guī)則,這樣有利于更好的觀賽,提高比賽理解能力。

正確V

錯誤

75.奧運會田徑比賽中，200米比賽時為了取得更好成績可以串跑道。

正確

置吳，

76.在速度滑冰比賽中，為捕捉精彩瞬間，可以打開閃光燈拍照。

正確

置吳，

77.在投擲項目的比賽中設(shè)有投擲區(qū)，投擲時腳踩到投擲區(qū)以外的地面，不屬于犯規(guī)。

正確

置吳V

78.拔河比賽中，拔河隊員齊心協(xié)力才是取勝的關(guān)鍵，啦啦隊員的鼓勵助威無足輕重，喊不喊加油都無

所謂。

正確

鐲■吳，

79.比賽場上，當(dāng)一個國家的國歌奏響，國旗升起之時，應(yīng)該肅然起立，向國旗行注目禮。

正確V

新吳

80.正面雙手墊球是排球運動中最基本的技術(shù)之一，常用于接發(fā)球和防守。［單選題］*

正確V

錯誤

81.欣賞高水平比賽時，除了觀看比賽也要了解該項目的觀賽禮儀。

正確V

錯誤

82.立定跳遠測試時,落地后不慎后倒，手后撐觸地，距離依然應(yīng)從腳落地的位置開始丈量。

正確

置吳，

83.在進行坐位體前屈測試時，可以借助同伴幫助以取得更好的成績。

正確

置吳，

84.奧運會100米比賽中，運動員擠撞或阻擋妨礙其他運動員前進，應(yīng)取消該運動員的比賽資格。

正確V

尚吳

85.奧運會足球比賽時，雙方首發(fā)上場各有11名隊員。

正確V

新吳

86.乒乓球比賽中，球還未落到球臺就將球擊回是符合規(guī)則的。

正確

尚吳V

87.現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展有力地提高了奧林匹克運動的水平和成績。［單選題］*

正確V

錯誤

88.奧林匹克運動重要的功能是教育，它為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)的榜樣。

正確V

錯誤

89.北京是第一個舉辦過夏季奧運會和冬季奧運會的“雙奧城市"。

正確，

新吳

90.2022年北京冬奧會、冬殘奧會主題口號是:一起向未來。

正確，

錯誤

91.奧林匹克五環(huán)標(biāo)志象征著五大洲的團結(jié)，象征著全世界的運動員在奧運會上歡聚一堂。

正確，

錯誤

92.殘奧會能夠促進殘疾人事業(yè)發(fā)展，形成尊重、關(guān)心和幫助殘疾人的社會氛圍。

正確V

錯誤

93.2022年北京冬季殘奧會的會徽"飛躍"，象征并激發(fā)運動員以堅強的意志作為精神的翅膀，在冬

奧賽場上放飛青春夢想。

正確V

尚吳

94.在籃球賽中，既要展示自我又要與同伴合作配合。

正確V

錯誤

95.優(yōu)良的意志品質(zhì)是與生俱來的，無法在實踐活動中通過克服困難逐漸形成。

正確

窗吳V

96.體育運動中，每個人都應(yīng)該在遵守規(guī)則的前提下，進行公平競爭。

正確V

新吳

97.奧林匹克運動會不斷踐行著公平公正的準(zhǔn)則，不斷傳遞著體育道德的正能量。

正確V

錯誤

98.參與體育比賽要有正確的勝負觀，做到勝不驕、敗不餒。

正確。

錯誤

99.體育比賽中,要團結(jié)隊友、尊重對手。

正確V

錯誤

100.籃球比賽過程中只要個人發(fā)揮好就可以了,其他隊友發(fā)揮好與不好都無所謂。

正確

置吳V

二、選擇題

1.發(fā)展一般耐力主要采用（）的各種運動方式。［單選題］*

A短時間大強度

B短時間小強度

C長時間中小強度V

D長時間大強度

2.人體長時間進行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指什么？（）［單選題］*

A速度

B力量

C靈敏

D耐力V

3.立定跳遠，主要是測定人向前跳躍時下肢肌肉的（）［單選題］*

A爆發(fā)力V

B耐力

C重力

D靈活力

4.奧林匹克運動會分為（）奧林匹克運動會和夏季奧林匹克運動會。［單選題］*

A、春季

B冬季V

C夏季

D秋季

5.單屆奧運會獲得金牌數(shù)量最多的個人是？（）［單選題］*

A:菲爾普斯V

B:博爾特

C:李小鵬

D:蓋伊

6.我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是哪個項目（）［單選題］*

A、劍術(shù)

B:跳水

C:射擊V

D:體操

7.中國第一個獲得奧運會金牌的是（）［單選題］*

A、劉國梁

B:李寧

C:郎平

D:許海峰V

8.2008年北京奧運會的口號是（）［單選題］*

A、參與比取勝更重要

B、同一個世界，同一個夢想，

C、綠色奧運;人文奧運;科技奧運

D、我們手拉手

9.我國全民健身計劃以全國人民為實施對象，以下哪個年齡段為重點發(fā)展對象？（）［單選題］*

A:知識分子

B：青少年和兒童V

C:中老年人

D:工人和農(nóng)民

10.在《中華人民共和國體育法》中，國家（）開展對外體育交往。［單選題］*

A、鼓勵V

B不鼓勵

C強制

D扶持

11.奧林匹克格言是（）［單選題］*

A.更高、更強、更快

B.更強、更快、更高

C.更快、更高、更強、更團結(jié)V

D.更快、更強、更高

12.11人制足球比賽罰點球時，罰球點至球門線的距離為（）米。［單選題］*

A.9.15米

B.10米

C.11米V

D.12米

13.乒乓球每場比賽，雙方運動員各可要求暫停多少次？（）［單選題］*

A.1V

B.2

C.3

D.4

14.羽毛球網(wǎng)的高度是（）米?［單選題］*

A.1.55V

B.1.60

C.1.65

D.1.70

15.足球比賽每隊上場隊員不得多于11名，其中必須有一名是守門員，如果任何一隊場上隊員少于（）

人，則比賽不能開始。［單選題］*

A.5

B.6

C.7V

D.8

16.籃球比賽中，以下哪種情況不屬于罰球違例（X［單選題］*

A.罰球起跳。

B.罰球隊員接裁判球5秒未完成投籃

C.罰球不中觸及籃板未碰到籃筐

D.罰球運動員出手后腳觸罰球線

17.籃球比賽，邊線（白線）屬于（）［單選題］

A.界外V

B.界內(nèi)

C.不確定

D.界外或界內(nèi)

18.下列田徑比賽項目中屬于田賽的項目是（）？［單選題］*

A.跳晨）V

B胯欄

C.400米

D.4X100米

19.籃球比賽中,下列哪一項不屬于違例（1［單選題］*

A.拉人V

B.抱球跑

C.腳踢球

D.兩次運球

20.田徑4x400米接力比賽為部分分道跑，運動員跑完（）個彎道后可以切入里道。［單選題］*

A.4個

B.3個V

C.2個

D.1個

21.投籃是靠（）最后集中到手腕，手指上將球投出。［單選題］*

A.由下至上的協(xié)調(diào)用力V

B.手臂力量

C.腰腹力量

D.蹬地力量

22.排球傳球時主要靠（）控制球的方向。［單選題］*

A.拇指與中指

B.中指、食指與拇指V

C.中指與食指

D.無名指與小指

23.在足球中運球是指運動員用腳的某部位連續(xù)（\［單選題］*

A.推.拔球V

B.向前踢球

C.向左踢球

D.向右踢球

24.在足球運動中頭頂球的力量主要來源于（）的力量。［單選題］*

A.頭

B.擺動V

C.腿部肌肉

D.手臂

25.彎道跑時，身體應(yīng)向（）傾斜。［單選題］*

A.外

B.內(nèi)V

C.前

D后

26.()是一種流傳于我國南方各省拳勢剛烈的拳術(shù)。［單選題］*

A.太極拳

B.形意拳

C.長拳

D.南拳V

27.()是女子特有的一個項目。［單選題］*

A技巧

B.藝術(shù)體操V

C.健美操

D.自由體操

28.后滾翻時身體依次著墊的部位是(\［單選題］*

A.臀部腰后背

B.臀部腰后背頭V

C.臀部后背頭

D.腰后背頭

29.排球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)進入對方場區(qū)應(yīng)判為(\［單選題］

A.發(fā)球有效V

B.發(fā)球失誤

C.重新發(fā)球

D.重擲

30.足球運動中，擲界外球時，球未進入場內(nèi)，應(yīng)(\［單選題］*

A.對方發(fā)間接任意球

B.對方擲界外球

C.對方發(fā)直接任意球

D.重擲V

31.足球比賽時，如擲界外球動作違反規(guī)則廁應(yīng)該判罰（I［單選題］*

A.重擲

B.獲得自由球

C.公證球

D.由對方擲球V

32.下列哪些不屬于排球比賽中的角色（）。［單選題］*

A二傳

B.中鋒V

C.自由人

D.主攻

33.以下哪些為常見的運動性疾?。ǎ蹎芜x題］*

A、肌肉痙攣、運動性中暑、運動性腹痛V

B、過度疲勞、踝關(guān)節(jié)扭傷

C、運動性貧血、骨折

D、運動性暈厥、溺水

34.秋季鍛煉的"三防”不包括（）［單選題］*

做好防暑工作B、做好準(zhǔn)備活動防拉傷V

C、注意衣著防感冒D、及時補充水分防秋燥

35.下列哪種說法是錯誤的（）［單選題］*

A、健康就是身體沒有疾病V

B、健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況

C、一人經(jīng)常處在歡樂、自信、樂觀、謙虛、滿足的狀態(tài)，對身體有不可忽視的保健作用

D、影響健康的主要原因并不完全在于疾病本身

36.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要如何學(xué)會保護自己（\［單選題］*

A、遵守比賽規(guī)則V

B、爭搶

C.蠻干

D、沖撞防守隊員

37.在跑步練習(xí)時，要（）［單選題］*

A.光腳跑步

B、口袋裝利器

C、穿著運動服裝V

D、佩戴首飾

38.以下哪種情況不適宜進行耐力跑訓(xùn)練（）［單選題］*

A.精神狀態(tài)良好

B、發(fā)燒V

C、身體無患病史

D、身體無破損

39.肌肉痙攣處理最為有效的方法是（\