情緒控制與積極心態(tài)

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與積極的心態(tài)Emotional

control培訓(xùn)時間：20XX年XX月主講人：XXX林肯的故事《林肯的故事》《林肯的故事》內(nèi)容簡介:林肯(1809-1865)，美國總統(tǒng)(1861-1865)。他出身貧寒，小時候隨父親開荒度日，后來做過雇農(nóng)、船夫、小店員。艱苦的生活鍛煉了他的意志，培養(yǎng)了他正直廉潔的品質(zhì)。他長期生活在勞動人民中間，深刻了解民眾的疾苦，同情黑奴的悲慘遭遇。他參加政治活動后，一直為爭取黑人的自由和廢除奴隸制而奮斗，因此受到了廣大民眾的擁護。MORE.工作中的煩惱偷走了你的微笑誰偷走了你的微笑令我頭痛的是，不該我負的責任卻算到我的帳上，好像是我的過錯似的。要是我說這不關(guān)我的事，誰都不信，他們都瘋了。但是這的確不關(guān)我的事。情景1人際關(guān)系偷走了你的微笑誰偷走了你的微笑我工作的時候，那些對我的工作不懂的人對我瞎指揮，這些人中既有我的客戶也有我的上司，真煩人，我又不能爭辯。有時，他們甚至都不知道自己在要求什么。情景2生活的瑣事偷走了你的微笑誰偷走了你的微笑今天真倒霉，早上起床的時候，兒子不肯去幼兒園，上班的路上又塞車，緊趕慢趕還是遲到了，偏偏又被上司撞上，結(jié)果挨了一頓克，你說倒霉不倒霉，我都想哭了。情景3互動游戲請在一張紙上寫下你所遇到的一件讓你煩惱和生氣的事情。煩惱怒氣從何而來?在剛才的游戲中我們有沒有注意到:我們絕大多數(shù)人的都把煩惱和怒氣的原因歸結(jié)在他人的身上?我們有沒有意識到:煩惱很可能最根本的原因是我們自己！境由心造Emotionalcontrol煩惱的起因一切煩惱皆源“欲”喜歡的就想占有討厭的就會排斥患得患失，煩惱就來了。怎樣防止別人讓你煩惱？感恩寬容樂觀淡泊怎樣防止別人讓你煩惱？——感恩我感謝批評我的人，是他/她讓我看到了自己的不足有了前進的動力。我感謝妒嫉我的人，是他/她讓我明白了為什么要謙遜。我感謝鄙視我的人，是他/她讓我立誓發(fā)奮圖強學(xué)有所成。我感謝仇恨我的人，是他/她讓我變得堅強并且明白了友誼的珍貴。怎樣防止別人讓你煩惱？——寬容我原諒他/她，因為他/她現(xiàn)在的理智已經(jīng)被情緒控制住了。我原諒他/她，因為他/她還太年青，不夠成熟。我原諒他/她，因為我不能和他/她一樣平凡。我原諒他/她，因為他/她又給我提供了一次練習(xí)控制情緒的機會。怎樣防止別人讓你煩惱？——樂觀我沒有得到我要的，我一定得到更好的。過去不等于現(xiàn)在，更不等于未來。塞翁失馬，焉知非福。不求一步登天，但求每天進步一點。怎樣防止別人讓你煩惱？——淡泊我雖沒有太多的財富，但我有健康。我雖沒有太大的權(quán)力，但我可以選擇好心情。我雖沒有太高的職位，但我有自信和尊嚴。我雖沒有太高的學(xué)歷，但我有一技之長。我雖沒有太多的朋友，但我有書本和知識。好事不強求，壞事不拒絕化解煩惱的第一步是：搞清楚所煩之事的最嚴重后果是什么。你可以這樣來講：“這件事處理不好，大不了我會.….”化解煩惱的方法化解煩惱1--面對它第二步是問自己：你能不能改變結(jié)局？如果不能，就準備好接受最壞的結(jié)局?；鉄?—接受它化解煩惱的第三步是：如果你能改變結(jié)局的話。馬上計劃，并立即行動，從手邊的事情一件件做起。化解煩惱的方法化解煩惱3—處理它化解煩惱的第四步是：如果你已經(jīng)盡力了，還不能改變。那就把這件事放在一邊，不用管它，讓時間來證明、修復(fù)或沖淡它?；鉄?—放下它互動問題大家出來打工累不累??？提問：墨非定律可見，消極心態(tài)的破壞力是巨大的。“墨非定律”產(chǎn)生于美國，事情發(fā)生在1949年。一位名叫墨非的空軍上尉工程師，認為他的一位同事是個倒霉蛋，不經(jīng)意地說了句笑話：“如果一件事情有可能被弄糟，讓他去做就一定會弄糟?！边@句笑話在美國迅速流傳，并擴散到世界各地，最后演變成如下墨非定律：“如果事情可能向壞的方向發(fā)展，它一定會這樣?！比N必備心態(tài)我有必定成功公式做事先做人是的我準備好了第一種心態(tài)：我有必定成功公式大部分新晉員工走上工作崗位時的一種心態(tài)：擔心或疑慮。如：我不知道我會做什么？我不知道能否勝任公司的工作？我的英文不好，萬一要用英文和客戶商談，怎么辦？

第二種心態(tài)：做事先做人我們在步如社會時還會有這樣的一種心態(tài)：我只要把自己的工作做好就行了，不用理會其他人。但是，根據(jù)對國際100家大公司的調(diào)查：他們在用人時考慮的不僅僅是做事的能力，他們考量的標準絕大部分集中在以下幾點：勇于承擔責任具有團隊精神善于學(xué)習(xí)有向心力了解組織與他人的需要第三種心態(tài)：是的，我已經(jīng)準備好了我們還會有這樣的心態(tài)——在心理上認為自己是一個新人，一切都毫無經(jīng)驗，公司應(yīng)該給予更多的照顧與寬容。第三種心態(tài)：是的，我已經(jīng)準備好了“是的，我已經(jīng)準備好了”意味著：“我虛心地接受公司主管的指示，全力以赴”“我已準備好要全心全力地學(xué)習(xí)完成工作的技巧”“我已準備好將挫折和失敗當作價值無窮的經(jīng)驗”“我已準備好接受各項挑戰(zhàn)，以增長我的能力”“我