高中體育與健康課程模塊教學(xué)方案四

雅安中學(xué)高中體育與健康課程模塊

教學(xué)方案四

模塊教學(xué)內(nèi)容：武教（水平五，模塊學(xué)習(xí)生

模塊方案制定時(shí)間：年月日

運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，開啟武術(shù)運(yùn)用于防身自衛(wèi)的實(shí)

踐思維，讓學(xué)生充分體驗(yàn)套路與防身結(jié)合的武術(shù)魅力。

運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化太極拳（八式）和初級(jí)少年拳套路動(dòng)作，掌握和運(yùn)用武術(shù)散手、女

模

塊子防身術(shù)的多種動(dòng)作組合和自衛(wèi)技術(shù)技能。

學(xué)身體健康：全面發(fā)展體能，通過武術(shù)練習(xí)發(fā)展速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等身體

練

素質(zhì)。

目

標(biāo)心理健康：通過武術(shù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)能力，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和

遇事冷靜思考、見義勇為的優(yōu)良品質(zhì)。

社會(huì)適應(yīng)：具有和諧的人際關(guān)系和良好的合作精神，在體育活動(dòng)和比賽中表現(xiàn)出良好的體育

道德和拼搏精神。

模運(yùn)動(dòng)知識(shí)運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)方法

塊1武術(shù)運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展八式太極拳1、武術(shù)的基本動(dòng)作練習(xí)方

學(xué)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值法；

2初級(jí)少年拳

練3武術(shù)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作和套路2、武術(shù)動(dòng)作的組合和套路聯(lián)

武術(shù)散手和女子防身術(shù)

內(nèi)系方法。

容3、自我安全防護(hù)知識(shí)技能。

學(xué)

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

時(shí)

1能夠了解武1武術(shù)運(yùn)動(dòng)的1教師結(jié)合1積極思考知1利用提問的1知道武術(shù)

術(shù)運(yùn)動(dòng)的起起源和發(fā)展多媒體講解道起源和發(fā)方法，鼓勵(lì)學(xué)在我國(guó)的發(fā)

源和發(fā)展展生積極回答展史

第

課輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：

太極養(yǎng)生多媒體教室、掛圖

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

掌握太極拳太極拳的手1.教師示范、1.觀察并模1鼓勵(lì)學(xué)生勇基本準(zhǔn)確做

的手型、步型、步型、步講解動(dòng)作要仿，知道動(dòng)作敢嘗試作出出基本手型

第型、步法等基法等基礎(chǔ)動(dòng)作點(diǎn)學(xué)生通過要點(diǎn)正確動(dòng)作。和步法。

礎(chǔ)動(dòng)作觀察、模仿2規(guī)范手部和

課來學(xué)習(xí)動(dòng)腳步動(dòng)作

作、體驗(yàn)樂

趣。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.學(xué)習(xí)掌握太極拳八式1-21.教師示范、1.觀察并模1、起勢(shì)：立-基本準(zhǔn)確完

太極拳八式節(jié)動(dòng)作，講解動(dòng)作要仿，知道動(dòng)作起-按成動(dòng)作

的動(dòng)作技術(shù)，點(diǎn)學(xué)生通過要點(diǎn)左右野馬分

了解其攻防觀察、模仿鬃:收-抱-邁-

含義，提高學(xué)來學(xué)習(xí)動(dòng)拉-展-抱

生對(duì)武術(shù)運(yùn)作、體驗(yàn)樂白鶴亮翅：抱

動(dòng)的興趣。趣。2.教師采-亮

用分解和完

第

整教學(xué)，結(jié)

課合動(dòng)作的攻

防含義，由

學(xué)生模仿練

習(xí)，反復(fù)動(dòng)

作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

太極推手

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.學(xué)習(xí)掌握太太極拳八式3-41.教師示范、1.觀察并模單鞭：抹-勾-基本準(zhǔn)確完

極拳八式的節(jié)動(dòng)作講解動(dòng)作要仿，知道動(dòng)作弓-推成動(dòng)作

動(dòng)作技術(shù)，了點(diǎn)學(xué)生通過要點(diǎn)云手：劃-云-

解其攻防含觀察、模仿?lián)u-輕

義，提高學(xué)生來學(xué)習(xí)動(dòng)

對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)作、體驗(yàn)樂

的興趣。趣。2.教師采

用分解和完

第

整教學(xué)，結(jié)

四

課合動(dòng)作的攻

防含義，由

學(xué)生模仿練

習(xí)，反復(fù)動(dòng)

作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

太極推手

安全知識(shí)技能教育：

第學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

五.在學(xué)習(xí)的過太極拳八式1-41.教師采用1.記憶并串聯(lián)熟練準(zhǔn)確完

課程中，增強(qiáng)團(tuán)節(jié)動(dòng)作分解和完整1-4節(jié)動(dòng)作。成動(dòng)作

隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)教學(xué)，結(jié)合

成功的樂趣，動(dòng)作的攻防

發(fā)展身體素含義，示范、

質(zhì)，特別是下展示連續(xù)動(dòng)

肢的力量和作2.學(xué)生嘗

身體協(xié)調(diào)能試串聯(lián)連續(xù)

力。動(dòng)作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.學(xué)習(xí)掌握太太極拳八式5-61.教師示范、1.觀察并?；緶?zhǔn)確完

極拳八式的節(jié)動(dòng)作講解動(dòng)作要仿，知道動(dòng)作成動(dòng)作

動(dòng)作技術(shù)，了點(diǎn)學(xué)生通過要點(diǎn)

解其攻防含觀察、模仿

義，提高學(xué)生來學(xué)習(xí)動(dòng)

對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)作、體驗(yàn)樂

的興趣。趣。2.教師采

第用分解和完

六整教學(xué)，結(jié)

課合動(dòng)作的攻

防含義，由

學(xué)生模仿練

習(xí)，反復(fù)動(dòng)

作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

馬步練習(xí)

太極推手

安全知識(shí)技能教育：

第學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

七1.學(xué)習(xí)掌握太太極拳八式7-81.教師示范、1.觀察并?；緶?zhǔn)確完

課極拳八式的節(jié)動(dòng)作講解動(dòng)作要仿，知道動(dòng)作成動(dòng)作

動(dòng)作技術(shù)，了點(diǎn)學(xué)生通過要點(diǎn)

解其攻防含觀察、模仿

義，提高學(xué)生來學(xué)習(xí)動(dòng)

對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)作、體驗(yàn)樂

的興趣。趣。2.教師采

用分解和完

整教學(xué)，結(jié)

合動(dòng)作的攻

防含義，由

學(xué)生模仿練

習(xí)，反復(fù)動(dòng)

作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

單腿蹲下趣味力量練習(xí)

太極推手

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.在學(xué)習(xí)的過太極拳八式1-81.教師采用1.記憶并嘗試能在教師領(lǐng)

程中，增強(qiáng)團(tuán)節(jié)完整動(dòng)作分解和完整串聯(lián)1-8節(jié)動(dòng)做下較為準(zhǔn)

隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)教學(xué)，結(jié)合作確連貫的完

成功的樂趣，動(dòng)作的攻防成動(dòng)作。

發(fā)展身體素含義，示范、

第

展示連續(xù)動(dòng)

八質(zhì)，特別是下

課肢的力量和作2.學(xué)生嘗

身體協(xié)調(diào)能試串聯(lián)連續(xù)

力。動(dòng)作。

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

太極推手

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.學(xué)習(xí)掌握簡(jiǎn)復(fù)習(xí)太極拳八1、教師提示行意合一，上規(guī)范單個(gè)動(dòng)獨(dú)立連貫準(zhǔn)

化太極拳的式完整動(dòng)作。并指導(dǎo)完成下銜接，結(jié)合作規(guī)格。確完成完整

動(dòng)作技術(shù)，了（配樂）完整動(dòng)作練攻防含義記動(dòng)作。

解其攻防含習(xí)。憶。

第

義，提高學(xué)生2、學(xué)生相互

九

對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)交流，討論

課

的興趣。并組合完成

2.在學(xué)習(xí)的過完整動(dòng)作。

程中，增強(qiáng)團(tuán)

隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)

成功的樂趣

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：錄音機(jī)一臺(tái)

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.學(xué)習(xí)掌握簡(jiǎn)考查太極拳八1、師生完整1、熟悉掌握心意合一，形根據(jù)動(dòng)作準(zhǔn)

化太極拳的式復(fù)習(xí)鞏固完動(dòng)作。神兼?zhèn)?。確性、熟練

動(dòng)作技術(shù)。整套路動(dòng)性、連貫性

2.在學(xué)習(xí)的過作。和心意合一

程中，增強(qiáng)團(tuán)2、分組展示程度考查。

隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)并考查。

第

成功的樂趣

十

課

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

錄音機(jī)一臺(tái)

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.了解散打和散打基本姿勢(shì)1＞原地徒手動(dòng)作時(shí)身體1、教師示范1、能作出基

女子防身術(shù)及基本步法練習(xí)。重心保持平講解動(dòng)作。本姿勢(shì)和準(zhǔn)

的基本知識(shí)。（進(jìn)步、退步、2、步法動(dòng)作穩(wěn)，步法輕2、逐個(gè)規(guī)范確的步法。

第

上步、撤步、的規(guī)范準(zhǔn)靈，步法不宜動(dòng)作。

十

跨步、閃步、確。過大

課墊步）

輔助內(nèi)容：柔1刃性練習(xí)場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能1發(fā)育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1、理解和掌散打主要進(jìn)攻1、模仿、擊沖拳：身體不教師講解動(dòng)1、準(zhǔn)確作出

握單個(gè)動(dòng)作動(dòng)作（沖拳、打沙袋等方可過于前傾，作要領(lǐng)，先讓進(jìn)攻各種動(dòng)

的動(dòng)作要領(lǐng)貫拳、抄拳、法練習(xí)。臂微內(nèi)旋，肘學(xué)生掌握動(dòng)作。

第及攻防時(shí)機(jī)。蹬腿、彈腿、2、一對(duì)一攻微屈作的基本動(dòng)

十踹腿）防練習(xí)蹬腿：屈膝高作，然后再?gòu)?qiáng)

抬，爆發(fā)用力調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)

課踹腿：上體、和運(yùn)用時(shí)機(jī)

大腿、小腿、的把握

腳掌成一條

直線向前發(fā)

力

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1、理解和掌散打主要防守1、通過模拍擋：幅度1、教師結(jié)合1、準(zhǔn)確作出

握單個(gè)動(dòng)作動(dòng)作（拍擋、仿、擊打沙小，用力短促進(jìn)攻動(dòng)作對(duì)各種防守動(dòng)

的動(dòng)作要領(lǐng)掛擋、拍壓、袋等方法。掛擋：屈肘掛防守動(dòng)作進(jìn)作。

及攻防時(shí)機(jī)阻擋、左右撤2、一對(duì)一攻貼頭側(cè)、含胸行講解、示

第門、下潛）防練習(xí)左右撤門：兩范、練習(xí)，使

十膝微屈，上體學(xué)生學(xué)會(huì)完

含胸整動(dòng)作和運(yùn)

課

下潛：各關(guān)節(jié)用的方法

同時(shí)彎曲

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

通過實(shí)戰(zhàn)演徒手攻防組合在掌握單個(gè)組合動(dòng)作的1、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作1、合理運(yùn)用

練。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)、散打常動(dòng)作的基礎(chǔ)銜接組合的原則攻防基本動(dòng)

的反應(yīng)能力，用摔法（主動(dòng)上，先將動(dòng)主動(dòng)摔：下潛和攻防時(shí)機(jī)。作。

使學(xué)生體會(huì)摔、接招摔、作組合進(jìn)行快、抱腿緊，2教師結(jié)合動(dòng)

怎樣面對(duì)對(duì)撥頸勾踢摔）練習(xí)，再兩兩臂回拉，肩作講解攻防

手，并運(yùn)用合人一組進(jìn)行頂有力原則和時(shí)機(jī)。

第理的技術(shù)和配合練習(xí)，接招摔：夾頸

十戰(zhàn)術(shù)取得勝體會(huì)動(dòng)作的有力，打腿、

四利。進(jìn)攻和防守轉(zhuǎn)身協(xié)調(diào)一

課

的意義致

撥頸勾踢摔：

撥頸，勾踢協(xié)

調(diào)有力

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

提高實(shí)戰(zhàn)能實(shí)戰(zhàn)練習(xí)1、原地一攻充分發(fā)揮自要求學(xué)生根能運(yùn)用攻防

第力據(jù)教師的要?jiǎng)幼鹘M合進(jìn)

教學(xué)比賽一防慢速定身優(yōu)勢(shì)，利用

十求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)攻防守。

五格練習(xí)。所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，

課

2、交換攻防爭(zhēng)取勝利，

練習(xí)

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

1、柔韌性練習(xí)。

2、上肢和腰腿力量練習(xí)

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

1.了解女子防女子防身術(shù)常1、教師與學(xué)1、，動(dòng)作要求1、教師講解能作出有效

身術(shù)的基本用擒拿動(dòng)作生共同討論正確、到位示范動(dòng)作，由的防身擒拿

知識(shí)，理解和（扣手纏腕、各動(dòng)作的原學(xué)生模仿自動(dòng)作。

掌握單個(gè)動(dòng)抓腕拉肘、扣理和運(yùn)用時(shí)主練習(xí)

第作的動(dòng)作要手別臂）機(jī)

十領(lǐng)及攻防時(shí)2、兩人一組

六機(jī)。相互交流，

課互換角色進(jìn)

行反復(fù)練習(xí)

動(dòng)作

輔助內(nèi)容：場(chǎng)地器材：課后反思：

安全知識(shí)技能教育：

學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容