17珍惜當(dāng)下的美好《心理健康》

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17珍惜當(dāng)下的美好珍惜當(dāng)下珍惜當(dāng)下珍惜當(dāng)下讀讀朱海、曉明、李蘭、婷婷他們的對話。

請同學(xué)們閉上眼睛，盡可能地調(diào)動你的感官去感受周圍的世界如聽聽周圍的聲音，聞一聞空氣中的味道，感受身體與座椅或皮膚與衣服間的觸感。

再睜開眼睛，環(huán)顧教室的四周，感受你的目光所及處物體的形狀、顏色和明暗。這個活動可以安靜地完成。

結(jié)束后.跟你的同桌分享你的感受和發(fā)現(xiàn)。o你在調(diào)動感官體會當(dāng)下環(huán)境的時候，

你關(guān)注到了什么?o

你有沒有體會到一些不一樣的地方?o你與其他同學(xué)的感覺是一樣的嗎?你

有什么啟發(fā)?

當(dāng)下的每一個瞬間，對于我們都是非常獨特的。這是屬于我們獨有的生命體驗，它塑造了我們對自我和世界的感知，讓我們豐富了對生命的感受。

分別寫下10個(件)你當(dāng)下?lián)碛星抑档媚阏湎У娜?、事、物。并在小組中分享討論。生命中最重要的人生命中最美好的事情生命中最重要的東西?寫一寫?小組討論生命中最重要的往往是那些我們習(xí)以為常，直到失去才追悔莫及的東西。?珍惜你經(jīng)歷的每一件事，記錄成功與失

敗，快樂與悲傷……正因為經(jīng)歷了這些

事兒，你才慢慢長大。?珍惜你遇見的每一個人，記錄他們對你

的關(guān)心與幫助、批評與指正……正因為

有他們相伴，你才會充滿力量。?珍惜你眼前擁有的一切,空氣、水、健

康、親情……正是因為擁有了這些東

西，你才能真正感受到幸福。?讓我們用心體會擁有的一切，珍惜

生活中的每一天。吸一口新鮮的空

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